Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Μπάρλου Κλέα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
13 Φωτογραφίες

Μέτωνος 71, Χολαργός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μπάρλου Κλέα BSc, MSc είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στον Χολαργό, ενώ είναι και Επόπτρια Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας. Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας του University of Westminster και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία από το Goldsmiths College - University of London. Παράλληλα, έχει εκπαιδευθεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία πασχόντων με Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής και στη Διαλεκτική Θεραπεία πασχόντων με Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας στην Α' Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινήτειου Νοσοκομείου. Επιπλέον, εκπαιδεύθηκε στις Συμπεριφορικές Παρεμβάσεις στην αντιμετώπιση σωματικών συμπτωμάτων από την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς. Έχει διατελέσει Επιστημονικός Συνεργάτης στο RECBT- Hellenic Institute of Rational- Emotive & Cognitive- Behavioral Psychotherapy και Ψυχολόγος στην Εταιρεία Alzheimer Αθηνών. Τέλος, έχει διατελέσει Διδάσκων Ψυχολόγος στο πρόγραμμα Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής (ΚΕΨΥΣΥ). Στο ιδιωτικό της γραφείο προσφέρει πλήθος υπηρεσιών, σεβόμενη τις ιδιαίτερες ανάγκες εκάστοτε θεραπευόμενου.

  • Αριθμός αδείας: 2620/2014
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Διαχείριση πένθους
  • Διαχείριση Θυμού
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ψυχοσωματικές ασθένειες
  • Διατροφικές διαταραχές
14 συστάσεις ασθενών

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 14 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (14)
  • Θετικές (14)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

9.8
Στέφη • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Μπάρλου είναι πολύ καλή επαγγελματίας. Μαζί της ξεκίνησα για πρώτη φορά ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και μου έδωσε τον χρόνο που χρειαζόμουν για να την εμπιστευτώ και να καταφέρω να ανοιχτώ. Αν και ξεκίνησα ψυχοθεραπεία κυρίως για να μάθω να διαχειρίζομαι το άγχος μου, οι συνεδρίες μας με έχουν βοηθήσει σε πολλά πεδία της προσωπικής μου ζωής. Με βοήθησε να δω τα πράγματα πιο καθαρά και να καταλάβω καλύτερα τον εαυτό μου. Δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Τη συστήνω!
23 Μαρτίου 2026

10.0
nikos • 1 αξιολόγηση
Πολυ επαγγελματικη προσεγγιση, ενιωσα ανετα απο την πρωτη στιγμη
19 Μαρτίου 2026

10.0
ΔΗΜΗΤΡΑ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός άνθρωπος!! Από αυτούς που σου εμπνέουν εμπιστοσύνη με το καλημέρα. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
18 Μαρτίου 2026

10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική εμπειρία από την πρώτη συνεδρία. Επαγγελματισμός, ζεστασιά και ουσιαστική βοήθεια. Ένιωσα άνεση να μιλήσω ανοιχτά. Συστήνω την Κλέα ανεπιφύλακτα!
18 Μαρτίου 2026

10.0
ΑΝΔΡΕΑΣ • 1 αξιολόγηση
Την Κλέα την γνωρίζω χρόνια μέσω των συνεδριών μας, ειναι εξαίρετη Ψυχολόγος με αρκετή εμπειρία και μεράκι για την δουλεία της. Απο την προσωπική μου εμπειρία και πιστεύω έτσι ειναι και για αλλους, δείχνει ενδιαφέρον στον άνθρωπο και στην ψυχοσύνθεση του καθενός και στο πρόβλημα του. Την ευχαριστώ και την συνιστώ.
05 Μαρτίου 2026

10.0
Christos • 1 αξιολόγηση
Υπήρξε η θεραπεύτρια μου για 3 χρόνια και με βοήθησε να διαχειριστώ αγχώδεις διαταραχές.
05 Φεβρουαρίου 2026

10.0
Νινα • 1 αξιολόγηση
Η Κλέα είναι μια εξαιρετικά ζεστή και προσιτή, με βαθιά κατανόηση και πραγματικό ενδιαφέρον για τους ανθρώπους. Έχει την ικανότητα να δημιουργεί αμέσως ένα κλίμα εμπιστοσύνης και να καθοδηγεί με τρόπο απλό, ανθρώπινο και ταυτόχρονα αποτελεσματικό. Η προσέγγισή της βοηθά ουσιαστικά όσους τη συμβουλεύονται να δουν πιο καθαρά τις δυσκολίες τους και να κάνουν πραγματικά βήματα προς τη βελτίωση. Χρησιμοποιεί αποτελεσματικές τεχνικές που οδηγούν σε πραγματική πρόοδο και σε πρακτική αντιμετώπιση των δυσκολιών. Μια επαγγελματίας που ξεχωρίζει και την προτείνω με σιγουριά.
13 Νοεμβρίου 2025

9.8
ΣΟΦΙΑ • 1 αξιολόγηση
Η κα Μπάρλου από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω ασφάλεια και αποδοχή! Συνδυάζει διεισδυτική ματιά με αληθινή ζεστασιά, κάτι που σπάνια συναντά κανείς. Είναι πάντα συνεπής, προσεκτική και με βαθιά κατανόηση για τον άνθρωπο απέναντί της.
12 Νοεμβρίου 2025

10.0
paula • 1 αξιολόγηση
Οι συνεδρίες μας με βοήθησαν να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου και να κατανοήσω βαθύτερα τις αντιδράσεις μου ειδικά πάνω στα θέματα θυμού που αντιμετώπιζα. Δημιούργει αμέσως ένα ήρεμο περιβάλλον που ευνοεί τη συζήτηση και την εξέλιξη. Θα την πρότεινα σε όποιον αναζητά έναν επαγγελματία με ενσυναισθηση.
12 Νοεμβρίου 2025

10.0
Alexia • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικη επαγγελματίας,με ειλικρινες ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση. Δημιουργησε απο την αρχη ενα κλίμα εμπιστοσύνης που με βοηθησε ουσιαστικα στην εξελιξη της διαδικασίας. Τη συνιστω πραγματικά
12 Νοεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Μέτωνος 71, Χολαργός, Αττική
    • Μετρό
      • 350m ΧΟΛΑΡΓΌΣ
      • 800m ΕΘΝΙΚΉ ΆΜΥΝΑ
      • 1.37km ΝΟΜΙΣΜΑΤΟΚΟΠΕΊΟ
    • Λεωφορείο
      • 80m ΣΤΡΟΦΗ
      • 110m 4Η ΧΟΛΑΡΓΟΥ
      • 180m ΤΖΑΒΕΛΛΑ
    • Parking
      • 1.48km ΥΠΌΓΕΙΟ ΠΆΡΚΙΝΓΚ ΜΕΤΡΌ ΝΟΜΙΣΜΑΤΟΚΟΠΕΊΟ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Essential Supervision Skills, BPS- British Psychological Society (2020)
  • Εκπαίδευση στην Διαλεκτική Θεραπεία πασχόντων με Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας , Α' Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική, Αιγινήτειο Νοσοκομείο (2017 - 2020)
  • Εκπαίδευση στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία πασχόντων με Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής, Α' Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική, Αιγινήτειο Νοσοκομείο (2013 - 2019)
  • Συμπεριφορικές Παρεμβάσεις στην αντιμετώπιση σωματικών συμπτωμάτων, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς (2013 - 2014)
  • Μεταπτυχιακός τίτλος (MSc), Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Goldsmiths College - University of London (2010 - 2012)
  • Πτυχίο (BSc), Τμήμα Ψυχολογίας, University of Westminster (2006 - 2010)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Παροχή Υπηρεσιών Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής, Ιδιωτικό Γραφείο (2014 - Σήμερα)
  • Επόπτρια Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, Ιδιωτικό Γραφείο (2020 - Σήμερα)
  • Διδάσκων Ψυχολόγος στο πρόγραμμα Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, ΚΕΨΥΣΥ- Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής (2020 - 2023)
  • Επιστημονικός Συνεργάτης, Τμήμα Διαλεκτικής Συμπεριφορικής Θεραπείας, Αιγινήτειο Νοσοκομείο (2017 - 2020)
  • Επιστημονικός Συνεργάτης, Ιατρείο Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής, Αιγινήτειο Νοσοκομείο (2012 - 2019)
  • Ψυχολόγος, Εταιρεία Alzheimer Αθηνών (2014 - 2018)
  • Επιστημονικός Συνεργάτης, RECBT- Hellenic Institute of Rational- Emotive & Cognitive- Behavioral Psychotherapy, Ελλάδα (2012 - 2013)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Αυτισμός

    Ο σύντροφός μου είναι 24 ετών και παρατηρώ κάποιες συμπεριφορές. Δεν μπορεί να ανταπεξέλθει σε μεγάλες παρέες δεν μπορεί τους δυνατούς ήχους και τον ενοχλούν πάρα πολύ έντονα. Επίσης παρατηρώ ότι έχει μια δυσκολία στο να καταλαβαίνει γενικά κάποια πράγματα. Του έδειχνα πως να διπλώσει ένα χαρτί από την μια γωνιά στην άλλη και δεν μπορούσε να καταλάβει για να το κάνει. Επίσης χαλάει πολύ έντονα η διάθεση του όταν κάποιος τον "βγάζει" από το πρόγραμμα του. Επίσης σαν άνθρωπος δεν βγάζει προς τα έξω αυτά που τον απασχολούν και είναι άνθρωπος ο οποίος δυσκολεύεται υπερβολικά με την σωματική επαφή. Όταν αγχώνεται κάνει κάποιες "περίεργες" κινήσεις. Πχ. Τρίβει έντονα το μούσι και τα μαλλιά του και γενικότερα το πρόσωπο του και παρατηρώ ότι το κάνει έντονα όταν αγχώνεται και επρόκειτο να βγούμε με κάποιο φίλο του. Αργότερα έμαθα ότι είχε άσχημη συμπεριφορά στο σχολείο και τον παρέπεμψαν σε παιδοψυχίατρο ο οποίος έγραψε για περίπτωση Άσπεργκερ. Επίσης όταν πήγε φαντάρος έκανε την εκπαίδευση και δεν κατάφερε να μείνει στο στρατό. Δεν μπορούσε να στρώσει το κρεβάτι διότι δεν καταλάβαινε και δεν μπορούσε να δέσει την ζώνη του. Πήρε την απόφαση να φύγει όταν ο ανώτερος του τον σήκωσε για πρόβα παρέλασης και τον έβγαλε γιατί δεν καταλάβαινε το βήμα του. Και γενικά τις μέρες που ήταν μέσα δεν ήθελε να μιλάει πολύ πολύ με τους άλλους και έκλαιγε συνέχεια και καθόταν μόνος του και δεν έτρωγε. Τώρα που λήγει η αναβολή του για το στρατό θέλει να το ψάξει παραπάνω γιατί δεν μπορεί να ανταπεξέλθει και πιστεύει και ο ίδιος ότι μπορεί να έχει αυτισμό. Στο ψυχιατρικό νοσοκομείο της Σταυρούπολης που πήγε ότι δεν αναλαμβάνουν τέτοιες περιπτώσεις και πήγε να κλείσει ραντεβού στο Παπαγεωργίου Θεσσαλονίκης το οποίο δεν είχε ραντεβού. Υπάρχουν άλλες δημόσιες δομές που κάνουν διάγνωση για αυτισμό? Τα συμπτώματα που έχει υπάρχει η περίπτωση για αυτισμό?

    • Εάν δεν υπάρχει ανταπόκριση από τα δημόσια νοσοκομεία, θα πρέπει να αναζητήσει ιδιώτη ψυχίατρο με εξειδίκευση στον αυτισμό ενηλίκων. Μια αναζήτηση στο διαδύκτιο θα είναι κατατοπιστική.

      Μπάρλου Κλέα

  • Διαχείριση πένθους

    Καλησπέρα η μαμά μου έχει καρκίνο στο τελικό στάδιο και οι γιατροί δεν δίνουν ελπίδες το ερώτημα μου πως ακούω συγγενείς να λένε πως δεν θέλουν και δεν μπορούν να πιστέψουν πως η μαμά θα φύγει ότι δεν θα την ακούσουν ποτέ να μιλάει να την αγγίζουν να την νιώθουν εγώ πάλι έχω αποδεχτεί όλη την κατάσταση και δεν νιώθω τον πόνο ακόμα μπορεί κάποιος να μου πει γιατί νιώθω έτσι

    • Αυτό που περιγράφεις είναι πολύ πιο συχνό απ’ όσο νομίζεις. Κάθε άνθρωπος βιώνει και επεξεργάζεται μια τόσο δύσκολη πραγματικότητα με τον δικό του τρόπο και στον δικό του χρόνο. Το ότι νιώθεις πως έχεις αποδεχτεί την κατάσταση ή ότι δεν βιώνεις έντονο πόνο αυτή τη στιγμή, δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με εσένα ή ότι “θα έπρεπε” να νιώθεις αλλιώς.
      Πολλές φορές, όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια τόσο μεγάλη απώλεια, ο ψυχισμός μας ενεργοποιεί έναν μηχανισμό προστασίας — μια μορφή “μουδιάσματος” — ώστε να μπορέσουμε να σταθούμε και να λειτουργήσουμε μέσα σε αυτή την πραγματικότητα. Άλλοι άνθρωποι εκφράζουν πιο έντονα τη θλίψη ή την άρν
      ... Διάβασε περισσότερα

      Μπάρλου Κλέα

  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

    Γεια σας. Το καλοκαίρι του 24 ξαφνικά μια ημέρα στη θάλασσα ένιωσα προλιποθυμικά επεισόδιο, ένα αίσθημα χάσιματος κ δύσπνοιας. Πήγα στα επείγοντα κ δεν βρέθηκε κάτι. Από τότε έχω τα προλιποθυμικά επεισόδια χωρίς να έχω λιποθυμήσει ως τώρα τουλάχιστον. Έχω κάνει πολλούς ελέγχους. Αυτό που έχει διαγνωσθεί είναι ενδοκρανιακή υπέρταση. Έχω πάρα πολύ άγχος, στρες, φοβίες. Δεν ξέρω αν προκαλεί η ενδοκρανιακή υπέρταση αυτό το σύμπτωμα ή πρόκειται για ψυχοσωματικό. Πήγα σε ψυχίατρο κ διέγνωσε αγχωδη κατάθλιψη. Θέλω να ρωτήσω το εξής: Οι κρίσεις πανικού πόσες φορές μπορεί να συμβαίνουν μέσα στην ημέρα; Πως σε ένα σύμπτωμα μόνιμο κ καθημερινό είναι ασφαλές να μπορέσει να αποδοθεί σε ψυχοσωματικό; Ο νευροχειρουργός που με παρακολουθεί υποστηρίζει ότι είναι κρίσεις πανικού κ ότι λόγω κακής ψυχολογίας διογκώνονται τα συμπτώματα της ενδοκρανιας υπέρτασης. Πολλές φορές αποδίδουν το αδιάγνωστο στο ψυχολογικό φάσμα κ με τρομάζει το πώς θα πορευτώ με αυτό το σύμπτωμα που δυσχεραίνει τόσο πολύ την καθημερινότητα μου. Φοβάμαι πως θα ζήσω έτσι για πάντα. Ήδη το έχω σχεδόν δύο χρόνια. Αν ήταν ψυχολογικό θα επέμενε τόσο πολύ;

    • Δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός κρίσεων πανικού που μπορεί να παθαίνει ένας άνθρωπος μέσα σε μία ημέρα. Εφόσον έχετε αποκλείσει ιατρικά ζητήματα και έχετε διάγνωση κατάθλιψης με άγχος θα πρέπει να κάνετε έναρξη αγωγής υπό την παρακολούθηση ψυχιάτρου και στην συνέχεια να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για έναρξη θεραπείας. Ένα ψυχολογικό σύμπτωμα έχει την τάση να επιμένει εφόσον δεν αντιμετωπίζεται η αιτία για την οποία το άτομο δυσφορεί.

      Μπάρλου Κλέα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μπαρλου Κλεα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης