Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Κοινωνική Ψυχολόγος, Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
Καρακώστα Αριάνvα Κοινωνική Ψυχολόγος, Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
12 Φωτογραφίες

Καρακώστα Αριάνvα MSc

Κοινωνική Ψυχολόγος, Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια Ψυχικό

9.9 | 11 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

Ναρκίσσου 44, Ψυχικό, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Αριάννα Καρακώστα είναι Ψυχοθεραπεύτρια με εκπαίδευση στη Συστημική–Οικογενειακή προσέγγιση από το Αθηναϊκό Κέντρο Εκπαίδευσης του Ανθρώπου.Στην κλινική της πρακτική παρέχει ατομική ψυχοθεραπεία σε εφήβους και ενήλικες με αγχώδεις και συναισθηματικές δυσκολίες, ζητήματα ταυτότητας, καθώς και θεραπεία ζεύγους και συμβουλευτική γονέων.Απέκτησε το πτυχίο της (Bachelor of Arts) από το Vassar College των Ηνωμένων Πολιτειών και τον μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών της (Master of Science) στην Κοινωνική Ψυχολογία από το London School of Economics and Political Science (LSE) στο Ηνωμένο Βασίλειο.Από το 1996 διδάσκει Ψυχολογία στο πρόγραμμα του Διεθνούς Απολυτηρίου (International Baccalaureate) στο Κολλέγιο Αθηνών και σε άλλα σχολεία, διαθέτοντας πολυετή εμπειρία στη στήριξη εφήβων και στον συντονισμό ομάδων ενδυνάμωσης.Παράλληλα, έχει πρακτική εμπειρία από το Ιατροπαιδαγωγικό Κέντρο Νέου Ηρακλείου στην ψυχολογική και μαθησιακή αξιολόγηση παιδιών και εφήβων.Παρακολουθεί συστηματικά τις εξελίξεις στον τομέα της, συμμετέχοντας σε εκπαιδευτικά σεμινάρια και συνέδρια της Ελληνικής Εταιρίας Ψυχανάλυσης και Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας (ΕΨΨΕ),του Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας «Γαληνός» και του Deree College. Εργάζεται στα ελληνικά και τα αγγλικά, προσφέροντας έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο διερεύνησης του εαυτού,των σχέσεων και της προσωπικής ταυτότητας, με σεβασμό στη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου.

  • Αριθμός αδείας: 86901802
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Θεραπεία ζεύγους
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Συμβουλευτική γονέων
11 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 11 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (11)
  • Θετικές (11)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Afroditi • 1 αξιολόγηση
17 Μαρτίου 2024
10.0
Loisa • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Καράκωστα είναι επιστήμονας και κατέχει μακροχρόνια εμπειρία με τα παιδιά και τους εφήβους. την έχω συστήσει πολλές φορές και κάθε φορά βοήθησε πάρα πολύ και είχε επιτυχία.
27 Δεκεμβρίου 2023
9.8
Elli • 1 αξιολόγηση
Χωρίς καμμία πολυπλοκότητα, με πολύ ανθρώπινη και ζεστή προσέγγιση με βοήθησε να αντιμετωπίσω με αισιοδοξία και αποτελεσματικότητα ένα σοβαρό οικογενειακό θέμα.
10 Δεκεμβρίου 2023
10.0
Nikos • 1 αξιολόγηση
Με βοήθησε πολύ να καταλάβω, μέσα από αναλυτική συζήτηση, κάποια από τα αίτια των προβλημάτων μου. Έδειξε μεγάλη ζεστασιά αλλά και νηφαλιότητα.
08 Δεκεμβρίου 2023
10.0
Ρεα • 1 αξιολόγηση
H Αριάνα Καρακώστα με βοήθησε ιδιάιτερα να αντιμετωπίσω μια δύσκολη προσωπική και επαγγελματική στιγμή.
05 Δεκεμβρίου 2023
9.8
Marina • 1 αξιολόγηση
Με τη βοήθεια της κυρίας Καρακώστα αισθάνομαι πιο δυνατή, με αυξημένη σαφήνεια πάνω στο θέμα που συζητήσαμε. Με καθοδήγησε στο να βρω πρακτικές λύσεις και ποτέ δεν αισθάνθηκα ότι με έκρινε. Επίσης, δείχνει απόλυτο σεβασμό και κρατάει, πάντα, τη σωστή απόσταση που με κάνει να νιώθω ασφαλή. Χαίρομαι που επιτέλους έχω βρει μια αληθινή επαγγελματία!
04 Δεκεμβρίου 2023
10.0
ΑΡΙΣΤΕΙΔΗΣ • 1 αξιολόγηση
Aκουσε προσεκτικά και πολύ γρήγορα αντιλήφθηκε το ζήτημα. Δεν πρότεινε/επέβαλε μία λύση, ούτε έκανε επίδειξη γνώσεων. Εθεσε προς συζήτηση διάφορα ενδεχόμενα, προβαίνοντας σε πολύ ουσιαστικές επισημάνσεις, και έδειξε ζωηρό ενδιαφέρον για την εξέλιξη των πραγμάτων.
30 Νοεμβρίου 2023
9.8
Αίγλη • 1 αξιολόγηση
Με βοήθησε σταδιακά να αντιμετωπίσω προβλήματα μέσα στην οικογένεια, με τον σύζυγό μου και με τα παιδιά μου. Ένιωσα εμπιστοσύνη και ασφάλεια και έτσι μπόρεσα να μιλήσω και να βοηθηθώ συνολικά. Είναι ανθρώπινη, στοργική και επεξηγηματική. Νιώθει κάνεις ότι έχει γνώσεις γύρω από τη δουλειά της και πραγματικό ενδιαφέρον. Θα τη συνιστούσα ανεπιφύλακτα.
29 Νοεμβρίου 2023
10.0
Elisavet • 1 αξιολόγηση
Η κα Καρακώστα έδειξε μεγάλο ενδιαφέρον, ανθρωπιά φροντίδα, και κατανόηση. Άκουσε πολύ προσεκτικά τι είχα να αφηγηθώ, χωρίς κρίσεις, έδωσε σημασία στη δική μου αφήγηση και σκοπιά. Ένιωσα μεγάλη κατανόηση, επιβεβαίωση, υποστήριξη και ανακούφιση.
27 Νοεμβρίου 2023
10.0
Ioanna • 1 αξιολόγηση
Η Κα Καρακώστα με βοήθησε να πιστέψω στον εαυτό μου και να αντιμετωπίσω τις ανασφάλειες μου όσον αφορά την εργασία μου. Χάρη στον επαγγελματισμό της , την εμπειρία της και την ευσπλαχνία της, αυτή την στιγμή εργάζομαι σε έναν χώρο που δεν θα μπορούσα πριν να με φανταστω. Την ευχαριστώ πολύ και την συστήνω ανεπιφύλακτα σε ολους μου τους φίλους.
25 Νοεμβρίου 2023

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ναρκίσσου 44, Ψυχικό, Αττική
    • Μετρό
      • 1,12km ΠΑΝΌΡΜΟΥ
      • 1,41km ΕΘΝΙΚΉ ΆΜΥΝΑ
    • Λεωφορείο
      • 190m ΑΜΑΡΥΛΛΙΔΟΣ
      • 240m 2Η ΠΛ.ΕΥΚΑΛΥΠΤΩΝ
      • 260m 8Η ΨΥΧΙΚΟΥ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 48 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μετεκπαίδευση, Συστημική–Οικογενειακή προσέγγιση , Αθηναϊκό Κέντρο Εκπαίδευσης του Ανθρώπου
  • Master of Science, London School of Economics and Political Science, Κοινωνική Ψυχολογία (1993 - 1994)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό γραφείο, Ψυχικό
  • Καθηγήτρια Ψυχολογίας, Κολλέγιο Αθηνών, Ελλάδα (2009 - 2023)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Ψυχοπαθολογία Παιδιών και Εφήβων, Deree College (2023)
  • Η ειδικός πρακολουθεί συστηματικά τις εξελίξεις στον τομέα της, συμμετέχοντας σε εκπαιδευτικά σεμινάρια και συνέδρια της Ελληνικής Εταιρίας Ψυχανάλυσης και Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας (ΕΨΨΕ),του Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας «Γαληνός» και του Deree College.

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Καλησπερα σας και καλη χρονια ! Ειμαι μαμα χωρισμενη με 2 παιδακια ενα 9 κ ενα 3 μιση επεστρεψα στο πατρικο μου γιατι ειμαι ανεργη εχω ιστορικο με μεγαλες κρισεις πανικου και ποναω σωματικα χωρις να εχει βρεθει κατι παθολογικο η ζωη εδω ειναι περιεργη γτ μενω σε χωριο δεν εχω καποιο τροπο να ξεφευγω λιγο ο νεος μου συντροφος παιρνει κ εκεινος χαπια αντικαταθλιπτικα με αγωγη βεβαια αισθανομαι περιεργα και παρολο π ειμαι ερωτευμενη κ εκεινος ειναι καποιες φορες ξαναπαθαινω κρισεις με διαφορες μορφες τις προαλλες πηρα μισο ζαναξ και νιωθω οτι με.βοηθησε να σημειωσω οτι δεν εχω τη δυνατοτητα για ψυχολογο λογω χρηματων πως μπορω να βοηθηθω ? Φοβαμαι πολυ

    • Καλησπέρα σας! Καλή χρονιά! Στην Αθήνα υπάρχουν κάποιες δομές όπως το Αιγινήτειο που προσφέρονται δωρεάν συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Πιθανόν να υπάρχει και η δυνατότητα διαδικτυακών τέτοιων συνεδριών. Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια και για σας και για τα παιδιά σας. Όταν δεν αντιμετωπίζονται οι κρίσεις πανικού, οι σωματοποιήσεις που περιγράφετε θα επιδεινώνονται. Ενδεχομένως να ζητήσετε από την οικογένεια σας να σας υποστηρίξει οικονομικά.

      Καρακώστα Αριάνvα

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπερα, είμαι 20 ετών και παρατηρώ υψηλή τη μεγάλη μου πίεση και αυξημένους καρδιακούς παλμούς. Πρόσφατα έκανα καρδιολογικό έλεγχο με Triplex και δεν βρέθηκε κάτι επιλήψιμο. Επίσης έχω κάνει γενικές εξετάσεις αίματος 3 φορές τους τελευταίους μήνες και οι τιμές είναι παντού φυσιολογικές. Υπάρχει περίπτωση να σχετίζεται με το στρες;

    • Καλησπέρα σας. Αδιαμφισβήτητα υπάρχει σχέση ανάμεσα στο άγχος και σε σωματικά συμπτώματα όπως αυτά που περιγράφεται. Εφόσον έχετε κάνει καρδιολογικό έλεγχο και όλες τις αναγκαίες εξετάσεις και αντιμετωπίζεται έντονο στρες, θα σας βοηθούσε πολύ να μιλήσετε για το άγχος σας και τους παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό με μία ψυχοθεραπεύτρια.

      Καρακώστα Αριάνvα

  • Άγχος και Στρες

    Έχω πολύ άγχος κάθε φορά που θα έρθουν στο σπίτι μας οι κόρες του άντρα μου. Πάντα θα γίνει κάτι αρνητικό θα μου φέρονται είτε υποτιμητικά είτε με αγνοούν και ούτε με χαιρετούν σαν να μην υπάρχω. Ο σύζυγος μου τα βάζει μαζί μου ότι θα έπρεπε να είμαι ανώτερη και ότι και αν μου κάνουν να μη με νοιάζει. Έχω αποκτήσει φοβία και πολύ άγχος κάθε φορά που θα συναντηθούμε και ο άντρας μου δεν το καταλαβαίνει και στο τέλος μαλώνουμε.

    • Καλησπέρα σας. Η κατάσταση που περιγράφετε είναι δύσκολη γιατί εσείς ανοίγετε το σπίτι σας για τις κόρες του άντρα σας κι αυτές δείχνουν να μην σας υπολογίζουν. Θα μπορούσε να είναι ότι κι αυτές θέλουν να δουν τον πατέρα τους μόνες τους. Ίσως δεν τον βλέπουν πολύ συχνά. Θα μπορούσε επίσης να έχουν θυμό με τον πατέρα τους (επειδή δεν τον βλέπουν συχνά) και να διοχετεύουν το θυμό τους σε εσάς. Ίσως να προσπαθήσετε να καταλάβετε την συμπεριφορά τους χωρίς να την παίρνετε προσωπικά.

      Καρακώστα Αριάνvα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Καρακώστα, Α., Γόγαλης, Κ. (2021) Νοηματοδότηση του ανδρισμού από αγόρια και κορίτσια: συνέχειες, ασυνέχειες και αντιστάσεις στον ηγεμονικό ανδρισμό. Στο Μπούνα-Βάιλα Α. και Παπάνης Ε.(επιμ.) «Διαστάσεις της αρρενωπότητας».
  • , Εκδόσεις Ηδυέπεια (2021)

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Καρακωστα Αριανvα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Καρακώστα Αριάνvα
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Καρακώστα Αριάνvα
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Ναρκίσσου 44, Ψυχικό
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης