ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ
(3)
Βρες ειδικό
Υπηρεσίες
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών
Πρόσβαση και ραντεβού
-
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός , Αττική
Parking
- Δεν διαθέτει parking
-
Τρόποι πληρωμής
Πληρωμή με κάρταΜετρητάΠολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Πληρωμή στο ιατρείοΚατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
-
ΑκύρωσηΜπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.
-
Βιογραφικό και καριέρα
Σπουδές
- Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής
- Άθληση και Υγεία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική
- Πιστοποιητικό Παιδαγωγικής και Διδακτικής Επάρκειας, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής (2021 - 2023)
Επαγγελματική εμπειρία
- Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Healthy Diet Plan , Χολαργός (2018 - Σήμερα)
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Γενικά θέματα
Αφού πετύχω τους στόχους μου για απώλεια βάρους, πώς μπορώ να καταφέρω να διαχειριστώ το βάρος μου για να μην ξαναπάρω κιλά;
-
Η διατήρηση του βάρους μετά την απώλειά του είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την απώλεια. Όταν φτάσουμε τον στόχο μας μπαίνουμε στην φάση της συντήρησης, δηλαδή να διατηρήσουμε τα κιλά που έχουμε χάσει. Η συντήρηση βασίζεται στην αλλαγή διατροφικών συνηθειών τις οποίες ήδη έχουμε χτίσει κατά την διάρκεια της απώλειας των κιλών. Δεν είναι διαφορετικός τρόπος διατροφής από ότι είχαμε συνηθίσει, φτάνει να μην αλλάξουμε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες που χτίσαμε και να διατηρήσουμε το ενεργειακό ισοζύγιο σε ισορροπία.
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Πώς μπορώ να πετύχω την απώλεια λίπους συγκεκριμένα, ειδικά σε περιοχές όπως η κοιλιά και οι μηροί μου;
-
Για απώλεια λίπους στο σώμα σας αρχικά θα πρέπει να ακολουθήσετε μία διατροφή με θερμιδικό έλλειμμα. Δυστυχώς μέσω της διατροφής δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε σε συγκεκριμένα σημεία για απώλεια λίπους όπως η κοιλιά και οι μηροί. Πρόκειται να χάσετε συνολικά λίπος από το σώμα σας, επομένως και από τα επιθυμητά σημεία. Θα μπορούσατε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα με το να επικεντρωθείτε σε αυτά τα σημεία μέσω της άσκησης. Άλλες συνήθειες που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην καύση λίπους είναι ο ύπνος και η ενυδάτωση.
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Πως θα χασω κιλά ενώ δεν μπορώ να κινούμαι?
-
Το να χάσετε βάρος ενώ δεν κινείστε είναι απαιτητικό αλλά σίγουρα όχι αδύνατον. Ο τρόπος που χάνεται βάρος από τον οργανισμό είναι μέσω του θερμιδικού ισοζυγίου. Η σωματική δραστηριότητα βοηθάει το ενεργειακό ισοζύγιο με το να καίγονται περισσότερες θερμίδες. Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν διαιτολόγο διατροφολόγο για να μπορέσετε να μετρήσετε τις θερμίδες που καταναλώνει ο οργανισμός σας, έστω και σε κατάσταση ακινησίας, και να μετρήσετε τις θερμίδες που τρώτε έτσι ώστε να είναι λιγότερες από αυτές που καίτε.
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Νέο Ψυχικό
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Χαλάνδρι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Ψυχικό
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Αγία Παρασκευή
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στους Αμπελόκηπους
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στου Ζωγράφου
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Πλατεία Μαβίλη
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Γαλάτσι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στα Ιλίσια
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Μαρούσι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στη Νέα Ιωνία
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Καισαριανή
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Περιστέρι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Κυψέλη
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Πεδίον του Άρεως
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Κολωνάκι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Παγκράτι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στα Πατήσια
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στα Βριλήσσια
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Νέο Ηράκλειο
-
Σχετικές υπηρεσίες
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Χολαργός
Η Ηλέκτρα είναι το άτομο που θέλεις να έχεις δίπλα σε μία προσπάθεια να αλλάξεις το βάρος σου και να καλυτερέψεις τη διατροφή σου. Η εμπιστοσύνη, η κατανόηση και η ανθρωπιά που σου βγάζει είναι φανταστική. Επίσης, σου εξηγεί ακριβώς για ποιους λόγους πρέπει να κάνεις την κάθε αλλαγή. Σίγουρα τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
Εξαιρετική επαγγελματίας και επιστήμονας, πολύ προσεγμένος χώρος
Μια από τις καλύτερες διατροφολόγους-διαιτολογους. Έμπειρη, καλοσυνάτη, αλλά πάνω απ' όλα με όρεξη για δουλειά!!! Επικρατεί ευχάριστο κλίμα, χωρίς κριτική από την πλευρά της κ.Στεφανιδου. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
Πολυ επαγγελματιας, με αψογη καταρτιση στο αντικειμενο της. Τη συνιστω ανεπιφυλακτα ! Παρ ολες τις επιφυλαξεις μου για τις διαδικτυακες συνεδριες, το αποτελεσμα ηταν αυτο που ηθελα.
εξαιρετική! Με πολλές γνώσεις στο αντικείμενό της.
Η Ηλέκτρα έχει μεγάλη εμπειρία στην αθλητική διατροφή! Μέσα σε μερικούς μήνες με βοήθησε να πετύχω τους στόχους μου και μου έμαθε πως να διατηρώ τα κιλά μου χωρίς να στερούμαι από τα γεύματα μου!
Εξαιρετική επιστήμονας , επικοινωνιακή, μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη.
Είμαι πολύ ευχαριστημένος από την κυρία Στεφανίδου γιατί αφουγκράστηκε με προσοχή όλους τους προβληματισμούς μου, εστίασε στις ιδιαιτερότητές μου και με τρόπο κατανοητό με βοήθησε να προχωρήσω στο στόχο μου. Την ευχαριστώ και τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
Αψογη επαγγελματιας και ευχαριστη!!
Άριστη επαγγελματίας και πολύ σωστά καταρτισμένη. Ασχολήθηκε πολύ σχολαστικά με την περίπτωση μου και το πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησα ήταν πάνω στις διατροφικές συνήθειές μου. Με βοήθησε πολύ στο να μάθω να τρέφομαι σωστά και ήταν δίπλα μου σε όλη την πορεία. Την ευχαριστώ πολύ και τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Είστε Στεφανίδου Ηλέκτρα?
Ναι
Όχι
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
