Ψυχολόγος, Βύρωνας
40

Ψυχολόγοι κοντά στον Βύρωνα

Σχετικά με την ειδικό

To Κέντρο Ειδικών Θεραπειών “Λόγια και Έργα” είναι ένας χώρος που δημιουργήθηκε με αγάπη, συνείδηση και ενδιαφέρον για τα παιδιά. Βασικός στόχος της ομάδας είναι να καλύψει τις θεραπευτικές ανάγκες κάθε παιδιού αλλά και να καθοδηγήσει τους γονείς ώστε να ενισχυθούν και να αναδειχθούν οι δεξιότητές του. Το κέντρο παρέχει εξειδικευμένες υπηρεσίες αξιολόγησης, διάγνωσης και θεραπείας σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες που παρουσιάζουν αναπτυξιακές διαταραχές, προβλήματα λόγου και ομιλίας, μαθησιακές δυσκολίες, προβλήματα συμπεριφοράς καθώς και ψυχολογική υποστήριξη και συμβουλευτική γονέων. Ιδρύτρια και Επιστημονική Υπεύθυνη του Κέντρου είναι η Δάρλα Ελένη, απόφοιτος του τμήματος Λογοθεραπείας της Σχολής Επαγγελμάτων Υγείας του Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Ηπείρου, μέλος του Συλλόγου επιστημόνων λογοπαθολόγων-λογοθεραπευτών Ελλάδος και κατέχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Παρέχει υπηρεσίες Λογοθεραπείας, τα τελευταία 14 χρόνια, σε παιδιά και ενήλικες με διαταραχές επικοινωνίας, λόγου και ομιλίας. Ασχολείται με την αξιολόγηση και τη θεραπευτική παρέμβαση σε παιδιά με διαταραχές όπως καθυστέρηση λόγου και ομιλίας, διαταραχές άρθρωσης, φωνολογικές διαταραχές, διαταραχές αυτιστικού φάσματος, τραυλισμό, βαρηκοΐα. Έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων που αφορούν ζητήματα Λογοθεραπείας και Ειδικής Αγωγής και συνεχίζει να καταρτίζεται επιστημονικά σε θεωρητικό και πρακτικό επίπεδο. Ενδεικτικά, έχει πιστοποιηθεί σε ευρέως αναγνωρισμένες θεραπευτικές μεθόδους όπως TEACCH, Makaton, κ.α. Έχει παρακολουθήσει το 9μήνο επιμορφωτικό σεμινάριο με θέμα « ΑΥΤΙΣΜΟΣ» στο Πανεπιστήμιο Πατρών.

Δαμαγήτου 33, Παγκράτι, ΑΤΤΙΚΗ 1,3 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Γνωστική Αναλυτική ψυχοθεραπεία Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
Σχετικά με τον ειδικό

Ο Γαβράς Ευριπίδης BSc, MA, PGDip είναι Ψυχολόγος - Σχεσιακός Ψυχαναλυτικός Ψυχοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Παγκράτι, δουλεύοντας θεραπευτικά με εφήβους, ενήλικες και ζευγάρια. Είναι απόφοιτος του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης στο τμήμα Ψυχολογίας και απόφοιτος του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων από την σχολή Φιλοσοφική Παιδαγωγική Ψυχολογίας. Είναι κάτοχος Μεταπτυχιακού προγράμματος στην Κλινική - Συμβουλευτική Ψυχολογία του LaSalle University, US, και είναι εκπαιδευμένος στην Σχεσιακή Ψυχανάλυση (Tampa Bay Institute for Psychoanalytic Studies-US),στο Γνωσιακό Αναλυτικό Μοντέλο Ψυχοθεραπείας και στη Σχεσιακή Θεραπεία, στην Ομαδική Ψυχοθεραπεία κατά το πρότυπο της διαπροσωπικής διάδρασης του I. Yalom, ενώ έχει λάβει εκπαίδευση και στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική προσέγγιση.

Είναι κάτοχος Άδειας Ασκήσεως Επαγγέλματος Ψυχολόγου (αρ. πρωτ. 24309/07) και Τακτικό Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων. Έχει αναγνωριστεί ως Ομαδικός Ψυχοθεραπευτής από το International Board for Certification of Group Psychotherapists (AGPA member) και είναι μέλος της Διεθνούς ένωσης Σχεσιακής Ψυχανάλυσης και Ψυχοθεραπείας (International Association for Relational Psychoanalysis and Psychotherapy).

Είναι συνεργάτης και έχει διατελέσει (2012-2025) τακτικό μέλος του Ινστιτούτου Σχεσιακής και Ομαδικής Ψυχοθεραπείας, ενώ πλέον έχει αφοσιωθεί στην εργασία του ως Διδάσκων και Κλινικός Επόπτης στα Μεταπτυχιακά προγράμματα ειδίκευσης στη Σχεσιακή και Ομαδική Ψυχοθεραπεία.

Υμηττού 115, Παγκράτι, ΑΤΤΙΚΗ 1,0 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό

Η Δήμητρα Νάκου είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Παντείου Πανεπιστημίου, με Μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Ιατροδικαστική και Ψυχιατροδικαστική του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης(ΑΠΘ). Παράλληλα, έχει μετεκπαίδευση στη Σχολική Ψυχολογία και πολυετή εκπαίδευση στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής.Διαθέτει πολυετή εμπειρία σε δημόσιους και ιδιωτικούς φορείς ψυχικής υγείας, εκπαίδευσης και κοινωνικής υποστήριξης. Έχει εργαστεί ως ψυχολόγος σε ΕΠΑΛ Αγρινίου και στο Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Αθήνας, παρέχοντας ατομική και ομαδική συμβουλευτική υποστήριξη σε εφήβους και ενήλικες μαθητές, καθώς και παρεμβάσεις σε θέματα άγχους, αυτοεκτίμησης, σχολικής προσαρμογής και διαχείρισης διαπροσωπικών σχέσεων.Έχει συνεργαστεί με το Υπουργείο Μετανάστευσης και Ασύλου στη Δομή Φιλοξενίας Ελευσίνας, όπου παρείχε ψυχολογική αξιολόγηση και υποστήριξη σε ευάλωτους πληθυσμούς και θύματα βίας, σε συνεργασία με ευρωπαϊκούς φορείς όπως η EUAA. Επιπλέον, έχει εργαστεί σε Κέντρα Ειδικών Θεραπειών και σε φροντιστηριακούς οργανισμούς, προσφέροντας υποστήριξη σε παιδιά και εφήβους με μαθησιακές και συναισθηματικές δυσκολίες (ΔΑΦ, ΔΕΠΥ, αγχώδεις διαταραχές).Στο ιδιωτικό της γραφείο στο Παγκράτι παρέχει ψυχολογική υποστήριξη και ψυχοθεραπεία σε εφήβους και ενήλικες, με ψυχοδυναμικό προσανατολισμό. Εστιάζει στη θεραπευτική σχέση, στην επεξεργασία εσωτερικών συγκρούσεων και στην ενδυνάμωση της ψυχικής ανθεκτικότητας, μέσα σε ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης και σεβασμού.Παράλληλα, ασχολείται με ζητήματα άγχους, κρίσεων πανικού, αυτοεκτίμησης, δυσκολιών στις διαπροσωπικές σχέσεις, πένθους και απώλειας, τραυματικών εμπειριών, επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout), συναισθηματικής εξάντλησης, δυσκολίας στη θέσπιση ορίων και ευρύτερων συναισθηματικών δυσκολιών.

Τυδέως 3, Παγκράτι, ΑΤΤΙΚΗ 1,2 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό

Η Πραγκαστή Στεφανία είναι Ψυχολόγος με πολυετή εμπειρία στην ψυχοθεραπεία εφήβων και ενηλίκων, σε ατομικό και ομαδικό πλαίσιο. Στη θεραπευτική της δουλειά δίνεται έμφαση στη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου, όπου το άτομο μπορεί να εκφραστεί και να κατανοήσει τον εαυτό του με τον δικό του ρυθμό.

Είναι απόφοιτη του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και διαθέτει 15ετή εμπειρία στην ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία, σε μικρές, μεσαίες και μεγάλες ομάδες. Έχει εξειδικευτεί στην Προσωπική και Ομαδική Ανάλυση, στη Μουσικοψυχοθεραπεία, στην ψυχοδυναμική προσέγγιση σε θεραπευτικές κοινότητες και στην τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR.

Στη θεραπευτική της προσέγγιση αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως ολότητα, δίνοντας έμφαση στη σύνδεση ψυχικής εμπειρίας, σχέσεων, κοινωνικού πλαισίου και σωματικής υγείας, μέσα σε ένα σταθερό και υποστηρικτικό θεραπευτικό πλαίσιο.

Στο γραφείο της εργάζεται με ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία αναλυτικού τύπου, μουσικοψυχοθεραπεία και τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR, ενώ παρέχει επίσης αναπτυξιακή συμβουλευτική, επαγγελματικές εποπτείες και βιωματικά εργαστήρια.

Η θεραπευτική διαδικασία απευθύνεται σε άτομα που επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους και τον τρόπο που σχετίζονται με τους άλλους, ενισχύοντας την προσωπική τους λειτουργικότητα.

Παράλληλα, απευθύνεται και σε άτομα που βιώνουν άγχος, συναισθηματική δυσκολία, πένθος, δυσκολία στις σχέσεις, αίσθημα απομόνωσης ή βρίσκονται σε μεταβατική φάση της ζωής, προσφέροντας έναν χώρο όπου κάθε διαφορετική ταυτότητα και εμπειρία γίνεται κατανοητή και σεβαστή.

Πλατεία Μεσολογγίου 2-4, Παγκράτι, ΑΤΤΙΚΗ 1,2 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία Λακανική Ψυχανάλυση
Σχετικά με την ειδικό

Η Σανταμούρη Μαρία είναι Ψυχολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και διατηρεί το γραφείο της στο Παγκράτι.

Έχει μετεκπαιδευτεί στην κλινική ψυχοπαθολογία από την Α’ Ψυχιατρική Κλινική του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Στην Ιατρική Σχολή του ίδιου εκπαιδευτικού ιδρύματος ολοκλήρωσε της μεταπτυχιακές της σπουδές στην εξαρτησιολογία (ουσιοεξάρτηση, συμπεριφορικές εξαρτήσεις, διαταραχές πρόσληψης τροφής). Αυτό το διάστημα βρίσκεται σε συνεργασία με το Τμήμα Διαταραχών Προσωπικότητας και το Ψυχολογικό Εργαστήριο της Α’ Πανεπιστημιακής Ψυχιατρικής Κλινικής (Αιγινήτειο Νοσοκομείο) για την εκπόνηση της διδακτορικής της διατριβής.

Έχει εργαστεί παρέχοντας υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης σε εφήβους και νέους ενήλικες στην Πρωτοβάθμια και Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση και σε παιδιά με αναπτυξιακές διαταραχές σε ΚΔΗΦ. Στο πλαίσιο εκπαιδευτικής/ερευνητικής συνεργασίας με την Α’ Ψυχιατρική Κλινική ΕΚΠΑ, έχει λάβει σημαντική κλινική εμπειρία στις αγχώδεις και συναισθηματικές διαταραχές. Από το 2021 έως και σήμερα εργάζεται παρέχοντας υπηρεσίες ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης σε ενήλικες με προβλήματα ψυχικής υγείας στην ΕΚΨ Π. Σακελλαρόπουλος.

Η ψυχοθεραπευτική της προσέγγιση είναι ψυχαναλυτική λακανικού προσανατολισμού, παρέχοντας ατομικές συνεδρίες λαμβάνοντας υπ’ όψιν τη μοναδικότητα του κάθε θεραπευόμενου και τις εξατομικευμένες ανάγκες και επιθυμίες του με στόχο τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού και της υποκειμενικής του αλήθειας.

Κόνωνος 24, Παγκράτι, ΑΤΤΙΚΗ 1,2 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Ανθρωπιστική Ψυχοθεραπεία Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία
Σχετικά με τον ειδικό

Το Therapy Roots αποτελεί έναν χώρο ψυχικής υγείας στην περιοχή της Δάφνης, όπου κυριαρχούν η αποδοχή, η ενσυναίσθηση και η αυθεντική ανθρώπινη παρουσία. Δημιουργήθηκε από τον Γιάννη Κολέτσα και την Άννα Μεταξά και έχει στόχο την παροχή ποιοτικών υπηρεσιών ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής υποστήριξης.

Ο Γιάννης Κολέτσας είναι Ψυχοθεραπευτής και έχει εκπαιδευτεί στην Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία στο ICPS College for Humanistic Sciences. Είναι πιστοποιημένος από την European Association of Psychotherapy (EAP). Διαθέτει επιπλέον εκπαίδευση στη Θεραπευτική Συμβουλευτική (ICPS) και κατέχει Δίπλωμα Επιπέδου 5 Pearson BTEC, ενώ έχει εξειδικευθεί στη Θεραπεία Ζεύγους και Οικογένειας (EFT). Επαγγελματικά, έχει εργαστεί και ως Σύμβουλος - Φροντιστής στην ΑΝΙΜΑ ΑΜΚΕ, ενώ έχει αναπτύξει έντονη κοινωνική δράση μέσω εθελοντικής εργασίας στις Φυλακές Κορυδαλλού και συμμετοχής σε ομάδες γονέων στο πλαίσιο προγραμμάτων του Υπουργείου Παιδείας. Είναι μέλος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας (EAP) και της Πανελλήνιας Ένωσης Επαγγελματιών Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Προσέγγισης.

Η Άννα Μεταξά είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Πάντειο Πανεπιστήμιο και κατέχει Bachelor’s στο Marketing και Επικοινωνίας από το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής. Έχει εκπαιδευτεί στην Ανθρωπιστική Ψυχοθεραπεία και διαθέτει Advanced Certificate in Psychotherapy, καθώς και εκπαίδευση στο Person-Centred Experiential Counselling for Depression (UCLan, UK). Έχει επίσης εξειδικευθεί στην Τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR, μέσω του Ινστιτούτου Τραυματοθεραπείας EMDR-Europe. Στο επαγγελματικό της έργο περιλαμβάνονται θέσεις ως ψυχολόγος στο Κέντρο Ημέρας “Στην Αυλή του Κόσμου”, στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας Περιστερίου, καθώς και εθελοντική εργασία στο μη κερδοσκοπικό σωματείο “Φίλοι της Μέριμνας”. Είναι μέλος της World Association for Person-Centered & Experiential Psychotherapy & Counselling, καθώς και της Πανελλήνιας Ένωσης Επαγγελματιών Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Προσέγγισης.

Λεωφόρος Γεωργίου Καφαντάρη 44 (Γιάννης Κολέτσας), Δάφνη, ΑΤΤΙΚΗ 1,5 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στις αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές διάθεσης και burnout.

Ηλιουπόλεως 72, Νέος Κόσμος, ΑΤΤΙΚΗ 1,6 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού

Ηλιοπόλεως 72, Νέος Κόσμος, ΑΤΤΙΚΗ 1,6 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με τον ειδικό
Γιώργος Καστρίτσης - Κλινικός Ψυχολόγος, ειδικός στη συνθετική ψυχοθεραπεία, άγχος και κατάθλιψη.

Γ. Καστρίτσης Αγησάνδρου 8 Αγησάνδρου 8, 1, Παγκράτι, ΑΤΤΙΚΗ 1,3 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό

Η Μαρία Δαμκαλίδου είναι αδειούχος ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Κλινική Υπνοθεραπεύτρια και επίσημο μέλος του ICIP (International Council of Integrative Psychotherapists). Διατηρεί γραφείο στην Ηλιούπολη και αναλαμβάνει και διαδικτυακές συνεδρίες. Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Στρασβούργου. Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις που ακολουθεί είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορικη Θεραπεία (CBT) και η Γνωσιακη Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεια (CBH). Έχει ολοκληρώσει εξειδικευμένη επιμόρφωση στην ειδική αγωγή και εκπαίδευση: διαγνωστική, θεραπευτικές, συμβουλευτική στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, κατέχει πιστοποιητικό συνεχιζόμενης εκπαίδευσης στην Ενσυνείδητη Γνωσιακή θεραπεία για τα Αυτοάνοσα Νοσήματα και τις Σωματικές Διαταραχές καθώς και πιστοποιήσεις από πολυάριθμα σεμινάρια. Παρέχει ψυχοθεραπευτική υποστήριξη σε ενήλικες με κύριο σκοπό την αυτεπίγνωση και το πέρασμα από την άγνοια στη γνώση. 

Αστυνομικά, Άνω Ηλιούπολη , Ηλιούπολη, ΑΤΤΙΚΗ 1,5 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
Σχετικά με τον ειδικό
Ατομική Ψυχοθεραπεία και Θεραπεία ζεύγους, βασισμένη στη Σχεσιακή Ψυχαναλυτική προσέγγιση.

Υμηττού 76, Παγκράτι, ΑΤΤΙΚΗ 1,1 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού

Μόνο Online συνεδρίες, Παγκράτι, ΑΤΤΙΚΗ 1,3 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό

Η Καραΐσκου Ευαγγελία είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στον Υμηττό. Σπούδασε στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και, στη συνέχεια, εξειδικεύτηκε στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. Από το 2015 αναλαμβάνει θεραπευόμενους ενήλικες και εφήβους με δυσκολίες σχετικές με άγχος (κρίσεις πανικού, τικ, ιδεοψυχαναγκασμοί κ.α.), με διαταραχές διάθεσης (κατάθλιψη, αίσθημα κενού, υπερφαγικά επεισόδια, θυμός κ.α.) και με δυσκολία στις διαπροσωπικές σχέσεις (χαμηλή αυτοεκτίμηση, παρορμητικότητα, δέσμευση, εμπιστοσύνη κ.α.). Bοηθάει συμβουλευτικά και ψυχοθεραπευτικά γονείς και παιδιά άνω των 8 ετών. Έχει εκπαιδευτεί στην Ενεργητική Ακρόαση της μεθόδου Αποτελεσματικής Επικοινωνίας του Thomas Gordon, εργαλείο πολύτιμο στην δουλειά της. Δεν έχει σταματήσει να μετεκπαιδεύεται με σεμινάρια, παρακολουθώντας τις νέες πρακτικές στον κλάδο της. Η προσωπική της θεραπεία, η εκπαίδευση και η πολυετής επαγγελματική της εμπειρία, την οδήγησαν στις πεποιθήσεις ότι: "Το πρώτο μεγάλο βήμα της αλλαγής και της εξέλιξης συμβαίνει με την αναζήτηση βοήθειας." και "Η αναζήτηση βοήθειας δείχνει δύναμη κι επιθυμία, κι όχι αδυναμία."

Η Λάζαρη Ηλιάνα είναι Ψυχολόγος - Συστημική/Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, συνεργάτης στο γραφείο της Ευαγγελίας Καραΐσκου στον Υμηττό. Είναι απόφοιτος του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών και διαθέτει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου. Ολοκλήρωσε την τετραετή εκπαίδευσή της στη Συστημική Ψυχοθεραπεία στο Κέντρο Συστημικής Μελέτης και Θεραπείας, με περισσότερες από 400 ώρες εποπτείας και 350 ώρες πρακτικής άσκησης σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ενηλίκων. Διαθέτει πολυετή εμπειρία σε ψυχοθεραπεία ενηλίκων, ενώ επίσης έχει εργαστεί για μία πενταετία σε κέντρο ειδικών θεραπειών, όπου εργάστηκε με παιδιά, εφήβους και οικογένειες, παρέχοντας ατομική ψυχοθεραπεία, συντονισμό ομάδων κοινωνικών δεξιοτήτων και συμβουλευτική γονέων. Στο θεραπευτικό της έργο ασχολείται με ζητήματα άγχους και διαταραχών διάθεσης, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολίες στη διαχείριση συναισθημάτων, κρίσεις πανικού, θέματα οριοθέτησης, οικογενειακές συγκρούσεις, δυσκολίες προσαρμογής, πένθος και ζητήματα προσωπικής ανάπτυξης. Εργάζεται με σεβασμό στη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου, δημιουργώντας ένα ασφαλές και υποστηρικτικό θεραπευτικό πλαίσιο που ενισχύει την κατανόηση, την αποδοχή και την ουσιαστική αλλαγή.

Κωνσταντινουπόλεως 24, Υμηττός, ΑΤΤΙΚΗ 1,1 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό

Το Λόγος & Έκφραση είναι Κέντρο Ειδικής Αγωγής το οποίο λειτουργεί 17 χρόνια καθώς εδρεύει στην Καισαριανή από το 2008. Παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής γονέων, ατομικές ψυχοθεραπείες παιδιών και εφήβων καθώς και ατομικά και ομαδικά ψυχοπαιδαγωγικά προγράμματα. Οι Παιδοψυχολόγοι του κέντρου παρέχουν συμβουλευτική γονέων για θέματα που απασχολούν τους γονείς, όπως επώδυνες αλλαγές, πιο αναλυτικά, διαχείριση διαζυγίου, αντιμετώπιση πένθους/θανάτου/ασθένειας στην οικογένεια, δυσκολία χειρισμού καθημερινών καταστάσεων, όπως θέσπιση ορίων στην συμπεριφορά των παιδιών, αντιμετώπιση δυσκολιών στην διατροφή και τον ύπνο των παιδιών, εκπαίδευση στην χρήση τουαλέτας, αντιμετώπιση της άρνησης του παιδιού να πάει σχολείο ή να διαβάσει τα μαθήματά του, προβλήματα συμπεριφοράς, όπως συγκρούσεις στη σχέση των μελών της οικογένειας, αντιμετώπιση επιθετικότητας και εκρήξεων θυμού, αντιμετώπιση εξάρτησης από το διαδίκτυο, συναισθηματικά προβλήματα, όπως διαχείριση του bulling που δέχεται στο σχολείο, φοβιών, ανασφάλειας, εσωστρέφειας, παθητικότητας, ζήλιας προς το αδερφάκι του. Επιπρόσθετα, παρέχουν ατομική ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων που αντιμετωπίζουν συναισθηματικές ή συμπεριφορικές δυσκολίες όπως άγχος, φοβίες, χαμηλή αυτοεκτίμηση, εμμονές, ψυχοσωματικά προβλήματα, διατροφικές διαταραχές, εκλεκτική αλαλία, επιθετική ή παθητική συμπεριφορά, παραβατική συμπεριφορά, εξάρτηση από το διαδίκτυο ή ηλεκτρονικά παιχνίδια, δυσκολίες στις κοινωνικές και διαπροσωπικές σχέσεις. Τέλος, παρέχουν ατομικό ή ομαδικό ψυχοπαιδαγωγικό πρόγραμμα σε παιδιά που εμφανίζουν δυσκολίες στις επικοινωνιακές και κοινωνικές δεξιότητες, που δυσκολεύονται δηλαδή να επικοινωνήσουν κατάλληλα με τους άλλους, να φερθούν κατάλληλα σε διάφορες κοινωνικές καταστάσεις, να αποκτήσουν φίλους, να μοιραστούν, να περιμένουν τη σειρά τους, να ακολουθήσουν κανόνες, να αποδέχονται την ήττα τους, να κατανοούν τις προθέσεις και τα συναισθήματα των άλλων.

Εθνικής Αντιστάσεως 62 - 64, Καισαριανή, ΑΤΤΙΚΗ 1,0 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με τον ειδικό
O Θεοδωρακόπουλος Κ. Ηλίας είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής εκπαιδευθείς υπό τον Ματθαίο Γιωσαφάτ.

Ηλίας Θεοδωρακόπουλος Δικαιάρχου 91 - 93 5ος όροφος , Παγκράτι, ΑΤΤΙΚΗ 1,1 km

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού

Ψυχολόγοι για Βιντεοκλήση στην Ελλάδα

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία Συνθετική Ψυχοθεραπεία Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία
Σχετικά με την ειδικό

Η Χρυσή Στάμου είναι Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπεύτρια με εξειδίκευση στη θεραπεία ενηλίκων πραγματοποιώντας διαδικτυακές συνεδρίες. Η προσέγγισή της ειναι η Συνθετική Ψυχοθεραπεία η οποία συνδυάζει στοιχεία από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική, την Ψυχοδυναμική και την Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία, προσαρμόζοντας τη θεραπευτική διαδικασία στις ανάγκες κάθε ατόμου. Επιπλέον, ενσωματώνει την Ψυχοεκπαίδευση ως αναπόσπαστο μέρος των συνεδριών, προσφέροντας στους θεραπευόμενους πολύτιμες γνώσεις και πρακτικά εργαλεία για την καλύτερη κατανόηση και διαχείριση των προκλήσεών τους. Ξεκίνησε την ακαδημαϊκή της πορεία στην Υποκριτική Τέχνη, προτού στραφεί στην Ψυχολογία. Κατέχει Higher National Diploma στη Συμβουλευτική και Ψυχολογία, πτυχίο Ψυχολογίας (BSc) από το Cardiff Metropolitan University, καθώς και μεταπτυχιακό (MSc) στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική από το University of Derby. Διαθέτει εμπειρία σε κλινικά και ιδιωτικά θεραπευτικά πλαίσια, όπως η Νευρολογική Κλινική Αγίου Γεωργίου (Νέες Παγασές) και ιδιωτικά κέντρα ψυχοθεραπείας. Έχει εξειδικευτεί στη διαχείριση αγχωδών διαταραχών και κρίσεων πανικού, στην βελτίωση διαπροσωπικών σχέσεων, στην αντιμετώπιση ειδικών φοβιών, στην ενίσχυση αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης Συνεχίζει την εκπαίδευσή της με εστίαση στο Ψυχικό Τραύμα, διασφαλίζοντας ότι οι θεραπευτικές της πρακτικές είναι πάντα σύγχρονες και αποτελεσματικές.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό

Η Λεπίδα Χριστίνα MSc, BSc είναι Ψυχολόγος και παρέχει online συνεδρίες. Η απόφαση να απευθυνθεί κανείς σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας είναι μια σημαντική και γενναία πράξη φροντίδας προς τον εαυτό του. Είτε βρίσκεστε σε μια δύσκολη περίοδο, είτε αναζητάτε τρόπους να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να βελτιώσετε τις σχέσεις σας ή να ενισχύσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα, έχετε τη δυνατότητα να βρείτε υποστήριξη.

Η κα Χριστίνα Λεπίδα ακολουθεί μια συνθετική προσέγγιση εμπλουτισμένη με στοιχεία από την υπαρξιακή - φαινομενολογική προσέγγιση, που δίνει έμφαση στο βίωμα, την ελευθερία, την αυθεντικότητα και το νόημα της ζωής. Παράλληλα, ενσωματώνει τεχνικές και εργαλεία από άλλες επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις, όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT), προσαρμόζοντας έτσι κάθε συνεδρία στις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε ατόμου.

O στόχος της είναι να προσφέρει έναν ασφαλή, ειλικρινή και υποστηρικτικό χώρο, όπου μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα, χωρίς κριτική. Μαζί θα διερευνήσετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε, και θα αναζητήσετε τρόπους για ουσιαστική αλλαγή και προσωπική εξέλιξη.

Η κα Λεπίδα παρέχει εξειδικευμένες υπηρεσίες που καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα αναγκών.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με την ειδικό

Η Τσιτενίδου Νατάσα είναι Κλινική Ψυχολόγος - Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Έχει αποφοιτήσει από το Τμήμα Ψυχολογίας του University of East London (UEL) της Αγγλίας το 2020 και κατόπιν συνέχισε τις Μεταπτυχιακές Σπουδές της στο ίδιο Πανεπιστήμιο στο Πρόγραμμα με Τίτλο “MSc – Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία”. Η πρακτική της άσκηση στο πλαίσιο των σπουδών της πραγματοποιήθηκε στο Γ.Ν.Θ. Ιπποκράτειο. Η εκπαίδευσή της συνεχίστηκε στην Ελληνική Εταιρεία Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (ΕΕΓΣΨ) στη Θεσσαλονίκη,  στο τριετές πρόγραμμα για ενήλικες και κατόπιν στο ετήσιο πρόγραμμα για παιδιά και εφήβους. Ακόμη, έχει λάβει μέρος στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με τίτλο “Γνωσιακές Συμπεριφορικές Προσεγγίσεις Εστιασμένες στο Τραύμα (TF-CBT, CPT, DBT-PTSD, PE)” στην Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (ΕΓΣΣ). Σήμερα δραστηριοποιείται επαγγελματικά σε ιδιωτικό γραφείο και παρέχει διαδικτυακές συνεδρίες ψυχοθεραπείας, ακολουθώντας τη Γνωστική Συμπεριφορική Προσέγγιση. Μπορείτε άμεσα να προγραμματίσετε τη συνεδρία σας!

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με τον ειδικό

Ο Κονδύλης Αντώνης είναι Ψυχολόγος και παρέχει ατομικές συνεδρίες ενηλίκων με εμπειρία σε θέματα άγχους, κατάθλιψης, μανιοκατάθλιψης και φοβιών. Έχει bachelor στην ψυχολογία κι έχει μετεκπαιδευτεί στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού
Σχετικά με τον ειδικό
Αθανάσιος Βλάχος Ψυχολόγος M.Sc. - Ψυχοθεραπευτής Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα Κλείσε ραντεβού

Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Πραγματοποίησε βιντεοκλήση με επαγγελματία υγείας

Κλείσε ραντεβού για βιντεοκλήση με 3 μόνο βήματα και δες τον επαγγελματία υγείας από το κινητό, το tablet ή τον υπολογιστή σου.

home
Συμβουλέψου τον ειδικό από την άνεση του σπιτιού σου
time
Κλείσε ραντεβού αμέσως
data
Διασφάλισε τα προσωπικά σου δεδομένα

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να κλείσεις ραντεβού για βιντεοκλήση.

ΚΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
Δυστυχώς, δεν υπάρχουν διαθέσιμοι ειδικοί αυτή τη στιγμή...
 doctor

Κοινοποιήστε το email σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας εάν κάποιος ειδικός είναι διαθέσιμος για άμεση συνεδρία.

Το email σας υποβλήθηκε με επιτυχία

Θα σας ειδοποιήσουμε μέσω email για την διαθεσιμότητα κάποιου ειδικού. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να αναζητήσετε άλλους ειδικούς που είναι διαθέσιμοι σήμερα ή τις επόμενες ημέρες.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Φίλτρα
  • DO+ Προνομιακές τιμές
  • Διαθεσιμότητα
  • Εξειδίκευση
  • Υπηρεσίες
  • Εμπειρία
  • Τρόποι πληρωμής
  • Πρόσθετα φίλτρα
  • Γλώσσες
  • Ασφαλιστικές εταιρείες
  • Φύλο
  • Θεραπευτικές Προσεγγίσεις
  • Θεραπευτικές Μέθοδοι