3 Φωτογραφίες
3 Φωτογραφίες
Βρες ειδικό
3 Φωτογραφίες
Αξιολογήσεις Ασθενών
9.1
Από 10 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους.
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ
• 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη συνέδρια κατάλαβε ακριβώς τισ ανάγκες μου με άκουσε πολύ καλά και αμέσως ξεκινήσαμε να δουλεύουμε.. συνέδρια με την συνέδρια πάμε όλο και καλύτερα. είναι φοβερή επαγγελματίας και πάνω απ όλα άνθρωπος..
17 Ιανουαρίου 2025
Apostolis
• 1 αξιολόγηση
Οι συνεδρίες μου με τη Χρυσή μού έδειξαν τον δρόμο να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου, να βλέπω τη ρεαλιστική πλευρά μου και να αντιμετωπίζω τη χαμηλή αυτοπεποίθηση. Κάθε φορά αισθάνομαι ότι θέλω να εξερευνήσω περισσότερα για τον εαυτό μου. Νιώθω ανακούφιση και προσμονή για όσα θα ακολουθήσουν και για όσα θα ανακαλύψω. Μου αρέσει πολύ η προσέγγισή της και το ζεστό της χαμόγελο, που εμπνέει εμπιστοσύνη και ενθάρρυνση για να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου! Είμαι απόλυτα ικανοποιημένος και ανυπομονώ για τις επόμενες συνεδρίες.
17 Δεκεμβρίου 2024
Bastien
• 11 αξιολογήσεις
Speaks no English but confirmed the visit appointment while I wrote the note to her in English prior to the appointment. Very disappointing
17 Δεκεμβρίου 2024
Voula
• 4 αξιολογήσεις
09 Νοεμβρίου 2024
Sofia
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικη ψυχολογος/ανθρωπος! Ανεπιφυλακτα την συστηνω !
20 Ιουλίου 2024
Elena
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επιστήμονας με απίστευτα θετική ενέργεια με έκανε να αισθανθώ άνετα κάτι που δεν ένιωθα με άλλους θεραπευτές,μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη ασφάλεια και με βοήθησε απτην πρώτη συνεδρία να αφεθώ!Ειχα πρόβλημα διαχείρισης του άγχους και ομολογώ πολύ απαισιόδοξη ότι θα έβρισκα την λύση μου.Μου μαθαίνει να αντικαθιστώ τις κατάμαυρες σκέψεις μου με χαρούμενες και πιο θετικές προσεγγίσεις και να διαχειρίζομαι τις κρίσεις μου που ήταν τεράστιος φόβος για εμένα!Τρομερη ενσυναισθηση άνθρωπος που βλέπει μέσα σου και νιώθεις δικό σου σέβεται τον τρόπο σου!Ευγνώμων και συνεχίζουμε το ταξίδι ήδη αποκομίζω πράγματα που δεν γνωριζα για εμένα πτυχές και δύναμη που αν με ρωτούσες πριν ούτε καν πίστευα ότι έχω.Την συστήνω με απόλυτη βεβαίωση θα μιλήσει στην ψυχή σας είναι αυτό που έχουμε ανάγκη στις μέρες μας!Ξεδιαλυνει το χαμό μέσα σου
19 Ιουλίου 2024
Βάλια
• 1 αξιολόγηση
Τέλεια επαγγελματίας και πάνω από όλα άνθρωπος. Από την πρώτη κιόλας συνέδρια ένιωσα οικεία και έτοιμη να ξεκινήσουμε το θεραπευτικό μας ταξίδι. Επίσης είναι ένας άνθρωπος που εκπέμπει εμπιστοσύνη και αντανακλά θετική ενέργεια με το ζεστό της χαμόγελο. Να μην παραλείψω ότι, σε κάθε δυσκολία παρέχει ψυχολογική υποστήριξη ανά πάσα στιγμή.
10 Ιουλίου 2024
Katerina
• 1 αξιολόγηση
Ξεκινησα τη ψυχοθεραπεια οντας διστακτικη, αλλα η Χρυση με βοηθησε αρχικα να καταλαβω τον εαυτο μου κ σιγα σιγα να αποκτω αυτοπεποιθηση. Μεσα σε λιγους μηνες καταφερα να παρω την αποφαση να αλλαξω επαγγελματικο περιβαλλον μετα απο 10 χρονια που ενιωθα ανασφαλης κ ειχα διαφορες φοβιες. Το ταξιδι συνεχιζεται εννοειται γιατι κ εγω κ οι γυρω μου βλεπουμε μεγαλη διαφορα σε μενα, κ στον τροπο που αντιμετωπιζω πλεον καταστασεις που πριν ειτε με εριχναν στα πατωματα η με τρομαζαν. Οι συνεδριες με τη Χρυση ειναι το καλυτερο δωρο που εχω κανει στον εαυτο μου.
13 Μαΐου 2024
Λεωνίδας
• 2 αξιολογήσεις
Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει κατανόηση και να σου κεντρίσει το ενδιαφέρον η επαγγελματική κατταρτιση που διαθέτει κάποιος και ακόμα πιο σημαντικό να σου εμπνεύσει εμπιστοσύνη και η συγκεκριμένη το έχει καταφερει
19 Μαΐου 2023
Αλεξάνδρα
• 1 αξιολόγηση
ένιωσα άνετα να θέσω τους προβληματισμούς μου, υπήρχε κατανόηση και ενθάρρυνση της κουβέντας με ερωτήσεις της.
27 Μαρτίου 2023
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
Ο άντρα μου έχει ένα παιδάκι 8 χρονών από τον προηγούμενο γάμο του, με την οποία έχω καταφέρει και έχω χτίσει μια πολύ καλή σχέση όλα αυτά τα χρόνια. Έχουμε κάνει και διακοπές και οι 3 μας μαζί και γενικά περνάμε πολύ όμορφα όταν είμαστε όλοι μαζί, υπάρχουν και φορές που το παιδί ζητάει να με δει και έχει εκφράσει την επιθυμία να μείνει σπίτι μου. Επίσης ξέρει οτι μένουμε πλέον μαζί με τον μπαμπά της. Ωστόσο εμείς με τον άντρα μου είμαστε σε διαδικασία που προσπαθούμε για ένα μωρό. Και θα ήθελα να μάθω με ποιον τρόπο, ποιές είναι ίσως οι κατάλληλες ή οι σωστότερες λέξεις για να το ανακοινώσουμε αυτό στην κόρη του??
-
Καταλαβαίνω απόλυτα πόσο σημαντικό είναι για εσάς να ανακοινώσετε την προσπάθεια για ένα μωρό στην κόρη του συζύγου σας με ευαισθησία και φροντίδα, ώστε να διατηρηθεί η όμορφη σχέση που έχετε χτίσει μαζί της. Η προσθήκη ενός νέου μέλους στην οικογένεια είναι μια συναρπαστική αλλά και ευαίσθητη στιγμή, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά από προηγούμενες σχέσεις. Το παιδί μπορεί να νιώσει ανασφάλεια ή να φοβηθεί ότι θα χάσει την προσοχή του πατέρα της, γι' αυτό η προσέγγιση θα πρέπει να είναι προσεκτική και να εστιάζει στη διατήρηση της αγάπης και της ασφάλειας που νιώθει.
Ακολουθούν μερικές προτάσεις για το πώς μπορείτε να κάνετε αυτή τη...ν ανακοίνωση:
### 1. **Χρόνος και περιβάλλον**
Προσπαθήστε να επιλέξετε μια ήρεμη και ευχάριστη στιγμή για την ανακοίνωση, όταν το παιδί νιώθει άνετα και ασφαλές. Ίσως κατά τη διάρκεια μιας οικογενειακής δραστηριότητας που απολαμβάνει, ώστε να δημιουργηθεί ένα κλίμα χαράς και θετικότητας.
### 2. **Εκφράστε αγάπη και σιγουριά**
Αρχίστε την ανακοίνωση τονίζοντας πόσο πολύ την αγαπάτε και πόσο σημαντική είναι για εσάς και τον πατέρα της. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν:
- «Ξέρεις πόσο πολύ σε αγαπάμε και πόσο σημαντική είσαι για εμάς. Θέλουμε πάντα να περνάμε χρόνο μαζί σου, γιατί είσαι πολύ ξεχωριστή για την οικογένειά μας.»
Αυτό θα βοηθήσει το παιδί να νιώσει ότι δεν θα αλλάξει η αγάπη που του έχετε, ακόμη κι αν έρθει ένα νέο μέλος στην οικογένεια.
### 3. **Περιγράψτε την εγκυμοσύνη ως ένα κοινό χαρούμενο γεγονός**
Εξηγήστε με ενθουσιασμό, αλλά και με απλά λόγια, ότι εσείς και ο πατέρας της σκέφτεστε να μεγαλώσετε την οικογένειά σας και ότι αυτό είναι κάτι που σας γεμίζει χαρά:
- «Σκεφτόμαστε ότι θα ήταν υπέροχο να μεγαλώσουμε την οικογένειά μας, και ελπίζουμε να έρθει σύντομα ένα μικρό μωρό στην οικογένεια. Θα είναι μια πολύ όμορφη εμπειρία για όλους μας, και θα θέλαμε να το ζήσουμε μαζί σου.»
Προσπαθήστε να δώσετε έμφαση στο γεγονός ότι η οικογένεια θα μεγαλώσει και ότι το νέο μωρό θα είναι κάτι θετικό για όλους, χωρίς να της αφήσετε την αίσθηση ότι θα χάσει κάτι ή ότι θα αλλάξει η θέση της.
### 4. **Ενισχύστε την αίσθηση του "μεγάλου αδερφού/αδερφής"**
Εξηγήστε της ότι, αν και η διαδικασία είναι ακόμη στην αρχή, μπορεί να έχει έναν πολύ σημαντικό ρόλο στην οικογένεια ως μεγάλη αδερφή:
- «Αν έρθει ένα μωρό, θα είσαι η μεγαλύτερη αδερφή, και αυτό είναι κάτι πολύ ξεχωριστό. Θα έχεις την ευκαιρία να του δείχνεις τόσα πράγματα και να είσαι σημαντική για εκείνο, όπως είσαι ήδη σημαντική για εμάς.»
Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώσει ότι θα έχει έναν ενεργό ρόλο στη νέα δυναμική της οικογένειας και ότι θα είναι ένα πρόσωπο-κλειδί για το νέο μωρό.
### 5. **Ανοιχτή επικοινωνία και στήριξη**
Δώστε της την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματά της και τις απορίες της. Ρωτήστε την πώς νιώθει για αυτήν την ιδέα, και ενθαρρύνετε την να μιλήσει για ό,τι σκέφτεται:
- «Πώς νιώθεις για όλα αυτά; Θα θέλαμε να ακούσουμε τη γνώμη σου και να είμαστε μαζί σε κάθε βήμα.»
Είναι σημαντικό να νιώθει ότι η γνώμη της μετράει και ότι θα έχει λόγο στο πώς θα διαμορφωθεί η νέα κατάσταση.
### 6. **Χτίστε θετικά συναισθήματα για το μέλλον**
Ενθαρρύνετε την να φανταστεί το μέλλον με το μωρό και τον ρόλο της στην οικογένεια, εστιάζοντας στα θετικά συναισθήματα που μπορεί να προκύψουν από την αλλαγή αυτή:
- «Σκέψου πόσο όμορφο θα είναι όταν μεγαλώσουμε όλοι μαζί και θα μοιραζόμαστε χαρούμενες στιγμές. Θα είμαστε μια ακόμη μεγαλύτερη οικογένεια, και θα έχουμε πολλές όμορφες εμπειρίες να ζήσουμε όλοι μαζί.»
### 7. **Διαβεβαιώστε την για τη θέση της στην οικογένεια**
Είναι πολύ σημαντικό να της διαβεβαιώσετε ότι η σχέση που έχετε μαζί της δεν θα αλλάξει, και ότι η αγάπη σας θα παραμείνει το ίδιο δυνατή, ανεξάρτητα από το νέο μωρό:
- «Η αγάπη μας για σένα δεν πρόκειται να αλλάξει ποτέ. Θα συνεχίσουμε να περνάμε χρόνο μαζί, όπως πάντα, και να κάνουμε όμορφα πράγματα όλοι μαζί.»
Αυτή η ανακοίνωση χρειάζεται προσοχή, αλλά από τη στιγμή που έχετε χτίσει μια θετική και ζεστή σχέση με την κόρη του συζύγου σας, έχετε ήδη τα θεμέλια για μια επιτυχημένη συζήτηση. Προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί, τρυφεροί και διαβεβαιωτικοί, και να της δώσετε τον χρόνο και τον χώρο να προσαρμοστεί στην ιδέα. Διάβασε περισσότερα
Στάμου Χρυσή
πος αναγνοριζουμε τη χρηση πανικου ?
-
Η κρίση πανικού είναι μία έντονη αίσθηση άγχους που μπορεί να εκδηλωθεί ξαφνικά και να φέρει σοβαρές σωματικές και ψυχολογικές αντιδράσεις. Ορισμένα από τα συνήθη συμπτώματα κρίσης πανικού περιλαμβάνουν:
Έντονος φόβος ή αίσθημα πανικού: Ο άνθρωπος αισθάνεται έντονο φόβο ή πανικό, συχνά χωρίς σαφή αιτία.
Ταχυπαλμία: Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται σημαντικά, μερικές φορές με αίσθηση πόνου ή πίεσης στο στήθος.
Αναπνευστικές δυσκολίες: Ο άνθρωπος μπορεί να αισθάνεται ότι πνίγεται, ότι αναπνέει με δυσκολία ή να έχει αίσθηση ασφυξίας.
Έντονη ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκύψει λόγω της αναπνευστικής δυσκολίας ή της αύξησης της καρδια...κής συχνότητας.
Σωματικά Συμπτώματα: Συχνά παρατηρείται τρέμουλο, ιδρώτας, δυσκολία στην κατάποση.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο έντονα που ο άνθρωπος να νομίζει ότι είναι σε κίνδυνο ή ότι κάτι τρομακτικό συμβαίνει. Η κρίση πανικού συχνά διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα (περίπου 15 λεπτά) αλλά μπορεί να αφήσει το άτομο να αισθάνεται εξαντλημένο και ψυχικά αναταραγμένο στη συνέχεια. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε αυτά τα συμπτώματα και να ζητάτε βοήθεια από ειδικούς ψυχικής υγείας εάν αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού. Διάβασε περισσότερα
Στάμου Χρυσή
Kαλησπερα,τα τελευταια 3 χρονια προσπαθω να αντιμετωπισω την αποφευκτικη/αγχωδης διαταραχη προσωπικοτητας και ολα τα συμπτωματα που την συνοδευουν,εχω δοκιμασει με 2 ψυχιατρους-ψυχοθεραπευτες και με εναν κλινικο ψυχολογο χωρις θετικα αποτελεσματα,απογοητευομαι και θελω να τα παρατησω. Μηπως θα επρεπε να κοιταξω συγκεκριμενη θεραπευτικη προσεγγιση και συγκεκριμενη ειδικοτητα θεραπευτη που να εχει εμπειρια πανω στην διαταραχη αυτη,οι ειδικοι του doctortime εχουν αντιμετωπισει κατι αναλογο,τι μου προτεινετε?
-
Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να αντιμετωπίζετε μία διαταραχή προσωπικότητας χωρίς να βλέπετε άμεση βελτίωση παρά τις προσπάθειες που έχετε κάνει με διάφορους ειδικούς. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά στις θεραπευτικές προσεγγίσεις και δεν υπάρχει μία μόνο σωστή λύση για όλους.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να επικοινωνήσετε με τον ιατρό σας ή με τον κλινικό ψυχολόγο που σας αντιμετωπίζει και να συζητήσετε τις ανησυχίες σας σχετικά με την έλλειψη βελτίωσης στη θεραπεία. Μπορεί να προτείνουν νέες προσεγγίσεις ή να σας παραπέμψουν προς ειδικούς που έχουν εμπειρία στη διαταραχή που αντιμετωπίζετε.
Επίσης, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε συγκεκριμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις που έχουν αποδειχθεί ως αποτελεσματικές για τη συγκεκριμένη διαταραχή προσωπικότητας που αντιμετωπίζετε. Για παράδειγμα, η Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία, όπου εστιάζει σε εμπειρίες του παρελθόντος που έχουν επηρεάσει τη λειτουργικότητα του ατόμου στο τώρα. Επίσης, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, όπου οι ασθενείς μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να αλλάζουν τις αρνητικές σκέψεις και τα συμπεριφορικά πρότυπα που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και διατήρηση της ανησυχίας.
Οι ειδικοί του DoctorAnytime είναι εξειδικευμένοι ο καθένας σε διαφορετικό είδος ψυχοθεραπείας και μπορούν να σας φανούν πολύ χρήσιμοι.
Πάντως, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η θεραπεία απαιτεί υπομονή και ότι η βελτίωση μπορεί να είναι σταδιακή. Μην απογοητεύεστε και συνεχίστε να αναζητάτε την κατάλληλη θεραπεία που χρειάζεστε. Το ιδανικό είναι ο συνδυασμός φαρμάκου μαζί με ψυχοθεραπεία. Διάβασε περισσότερα
Στάμου Χρυσή
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις
- Πτυχιακή με θέμα "Eξετάζοντας την ενσυναίσθηση, την ψυχολογική και σωματική ευημερία και την προσωπική ανάπτυξη στην αποτελεσματικότητα των ψυχοθεραπευτών.", University of Derby (2022)
- Πτυχιακή με θέμα τις Ψυχολογικές Διακυμάνσεις πριν κατά τη διάρκεια και μετά την Έμμηνο Ρύση., Cardiff Metropolitan University (2018)
Χρυσή Στάμου - Ψυχολόγος (Συνθετική Προσέγγιση), Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης , Καισαριανή
Χρυσή Στάμου - Ψυχολόγος (Συνθετική Προσέγγιση), Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης , Καισαριανή
Στάμου Χρυσή
BSc, MSc, HND
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Καισαριανή
9.1
|
10 αξιολογήσεις
Από την πρώτη συνέδρια κατάλαβε ακριβώς τισ ανάγκες μου με άκουσε πολύ καλά και αμέσως ξεκινήσαμε να δουλεύουμε.. συνέδρια με την συνέδρια πάμε όλο και καλύτερα. είναι φοβερή επαγγελματίας και πάνω απ όλα άνθρωπος..
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ
•
17 Ιανουαρίου 2025
Οι συνεδρίες μου με τη Χρυσή μού έδειξαν τον δρόμο να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου, να βλέπω τη ρεαλιστική πλευρά μου και να αντιμετωπίζω τη χαμηλή αυτοπεποίθηση. Κάθε φορά αισθάνομαι ότι θέλω να εξερευνήσω περισσότερα για τον εαυτό μου. Νιώθω ανακούφιση και προσμονή για όσα θα ακολουθήσουν και για όσα θα ανακαλύψω. Μου αρέσει πολύ η προσέγγισή της και το ζεστό της χαμόγελο, που εμπνέει εμπιστοσύνη και ενθάρρυνση για να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου! Είμαι απόλυτα ικανοποιημένος και ανυπομονώ για τις επόμενες συνεδρίες.
Apostolis
•
17 Δεκεμβρίου 2024
Speaks no English but confirmed the visit appointment while I wrote the note to her in English prior to the appointment. Very disappointing
Bastien
•
17 Δεκεμβρίου 2024
•
Εξαιρετικη ψυχολογος/ανθρωπος! Ανεπιφυλακτα την συστηνω !
Sofia
•
20 Ιουλίου 2024
Εξαιρετική επιστήμονας με απίστευτα θετική ενέργεια με έκανε να αισθανθώ άνετα κάτι που δεν ένιωθα με άλλους θεραπευτές,μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη ασφάλεια και με βοήθησε απτην πρώτη συνεδρία να αφεθώ!Ειχα πρόβλημα διαχείρισης του άγχους και ομολογώ πολύ απαισιόδοξη ότι θα έβρισκα την λύση μου.Μου μαθαίνει να αντικαθιστώ τις κατάμαυρες σκέψεις μου με χαρούμενες και πιο θετικές προσεγγίσεις και να διαχειρίζομαι τις κρίσεις μου που ήταν τεράστιος φόβος για εμένα!Τρομερη ενσυναισθηση άνθρωπος που βλέπει μέσα σου και νιώθεις δικό σου σέβεται τον τρόπο σου!Ευγνώμων και συνεχίζουμε το ταξίδι ήδη αποκομίζω πράγματα που δεν γνωριζα για εμένα πτυχές και δύναμη που αν με ρωτούσες πριν ούτε καν πίστευα ότι έχω.Την συστήνω με απόλυτη βεβαίωση θα μιλήσει στην ψυχή σας είναι αυτό που έχουμε ανάγκη στις μέρες μας!Ξεδιαλυνει το χαμό μέσα σου
Elena
•
19 Ιουλίου 2024
Τέλεια επαγγελματίας και πάνω από όλα άνθρωπος. Από την πρώτη κιόλας συνέδρια ένιωσα οικεία και έτοιμη να ξεκινήσουμε το θεραπευτικό μας ταξίδι. Επίσης είναι ένας άνθρωπος που εκπέμπει εμπιστοσύνη και αντανακλά θετική ενέργεια με το ζεστό της χαμόγελο. Να μην παραλείψω ότι, σε κάθε δυσκολία παρέχει ψυχολογική υποστήριξη ανά πάσα στιγμή.
Βάλια
•
10 Ιουλίου 2024
Ξεκινησα τη ψυχοθεραπεια οντας διστακτικη, αλλα η Χρυση με βοηθησε αρχικα να καταλαβω τον εαυτο μου κ σιγα σιγα να αποκτω αυτοπεποιθηση. Μεσα σε λιγους μηνες καταφερα να παρω την αποφαση να αλλαξω επαγγελματικο περιβαλλον μετα απο 10 χρονια που ενιωθα ανασφαλης κ ειχα διαφορες φοβιες. Το ταξιδι συνεχιζεται εννοειται γιατι κ εγω κ οι γυρω μου βλεπουμε μεγαλη διαφορα σε μενα, κ στον τροπο που αντιμετωπιζω πλεον καταστασεις που πριν ειτε με εριχναν στα πατωματα η με τρομαζαν. Οι συνεδριες με τη Χρυση ειναι το καλυτερο δωρο που εχω κανει στον εαυτο μου.
Katerina
•
13 Μαΐου 2024
Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει κατανόηση και να σου κεντρίσει το ενδιαφέρον η επαγγελματική κατταρτιση που διαθέτει κάποιος και ακόμα πιο σημαντικό να σου εμπνεύσει εμπιστοσύνη και η συγκεκριμένη το έχει καταφερει
Λεωνίδας
•
19 Μαΐου 2023
•
ένιωσα άνετα να θέσω τους προβληματισμούς μου, υπήρχε κατανόηση και ενθάρρυνση της κουβέντας με ερωτήσεις της.
Αλεξάνδρα
•
27 Μαρτίου 2023
•
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
