Λυριωτάκη Πωλίνα BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Μπορεί να σταματήσει η κατάθλιψη χωρίς φάρμακα ή ψυχοθεραπεία?

  • Αυτή είναι μια πολύ συχνή ερώτηση που απασχολεί πολλούς ανθρώπους ιδιαίτερα στις μέρες μας και είναι πολύ σημαντικό που την μοιράζεσαι. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι αυτό που βιώνεις αυτή την περίοδο, ωστόσο, είναι απόλυτα φυσιολογικό να περνάμε φάσεις στη ζωή μας όπου νιώθουμε έντονη θλίψη, έλλειψη ενέργειας ή απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που μας ευχαριστούν. Αυτές οι περίοδοι δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει κατάθλιψη με την ιατρική έννοια – μπορεί απλώς να είναι μια δύσκολη συγκυρία, αποτέλεσμα πίεσης, απωλειών ή εσωτερικών αλλαγών. Αν, βέβαια, νιώθεις ότι τα συμπτώματα που έχεις επιμένουν και εμποδίζουν την καθημερινή... λειτουργικότητά σου, τότε ίσως πρόκειται για κάτι πιο σοβαρό.
    Το άτομο από μόνο του δύσκολα μπορεί να είναι βέβαιο ότι έχει κατάθλιψη, γιατί πολλές φορές η ίδια η κατάθλιψη θολώνει την κρίση και μειώνει την ικανότητα αυτοπαρατήρησης. Εδώ είναι που βοηθά η επίσκεψη σε κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο – όχι για να "κολλήσει μια ταμπέλα", αλλά για να δοθεί σαφήνεια και βοήθεια με βάση την πραγματική ανάγκη.
    Το βασικό είναι ότι, χωρίς επαγγελματική αξιολόγηση, δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι. Και όσο κάποιος παραμένει αβέβαιος, μπορεί να αναβάλλει το να ζητήσει βοήθεια, ελπίζοντας ότι "θα περάσει μόνο του". Ναι, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η διάθεση βελτιώνεται χωρίς τη βοήθεια κάποιου ειδικού, κυρίως όταν πρόκειται για ήπιας μορφής καταστάσεις ή προσωρινές δυσκολίες. Όμως όταν τα συμπτώματα επιμένουν, επηρεάζουν τον ύπνο, την ενέργεια, τις σχέσεις ή τη λειτουργικότητα, τότε είναι καλό να μην περιμένει κανείς. Όχι από αδυναμία, αλλά από φροντίδα για τον εαυτό του. Διάβασε περισσότερα

    

    Λυριωτάκη Πωλίνα