Φλώρου Χριστίνα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη

  Τα τελευταία τρία χρόνια, βιώνω συνεχώς έντονες κρίσεις. Στην αρχή ήταν πιο συχνές, αλλά ακόμα και τώρα δεν έχω καταφέρει να τις εξαλείψω πλήρως. Το πιο ανησυχητικό είναι πως στο μυαλό μου υπάρχει πάντα η σκέψη του να κάνω κακό στον εαυτό μου, ακόμα και να βάλω τέλος στη ζωή μου. Αυτές οι σκέψεις παραμένουν σταθερές και συνεχώς με βασανίζουν. Ενδεχομένως, να με έχουν κυριεύσει με τον καιρό και πλέον να μην μπορώ να τις διαχειριστώ με υγιή τρόπο. Όσο και να προσπαθώ να βρω κάτι που να με χαροποιεί, δεν τα καταφέρνω. Όλα γύρω μου μοιάζουν άχρωμα και αδιάφορα, και αυτή η αίσθηση με έχει εξαντλήσει. Νιώθω παγιδευμένη σε έναν φαύλο κύκλο σκέψεων και συναισθημάτων που δεν μπορώ να σπάσω. Έχω κουραστεί τόσο πολύ και αισθάνομαι πως δεν αντέχω άλλο. Ο πόνος και οι αρνητικές σκέψεις που με κατακλύζουν κάθε μέρα είναι αβάσταχτοι. Δεν ξέρω τι να κάνω για να βρω ανακούφιση, και με τρομάζει το γεγονός ότι αυτές οι σκέψεις φαίνεται να με καταστρέφουν. Αυτό που θέλω είναι να φύγουν αυτές οι σκέψεις από το κεφάλι μου, να μπορέσω να ξαναβρώ την ηρεμία και την ευτυχία. Θέλω να ξεφύγω από αυτή την αίσθηση του αδιεξόδου και της απελπισίας, να μπορέσω να αναπνεύσω ξανά ελεύθερα χωρίς να με πιέζουν όλα όσα συμβαίνουν στο μυαλό μου.

  • Αυτό που περιγράφεις είναι πολύ σοβαρό και κατανοώ ότι είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσεις μόνος/η σου. Η συνεχής παρουσία αυτών των σκέψεων και η αίσθηση του αδιεξόδου δείχνουν ότι χρειάζεσαι υποστήριξη για να μπορέσεις να βρεις ανακούφιση και να ξεφύγεις από αυτή την κατάσταση. Είναι πολύ σημαντικό να ζητήσεις βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο, που μπορεί να σε καθοδηγήσει μέσω της θεραπείας και να προσφέρει τις κατάλληλες στρατηγικές για να διαχειριστείς αυτές τις σκέψεις.

    Φλώρου Χριστίνα

• Κρίση πανικού

  Καλησπέρα σας. Παθαίνω συχνά κρίσεις πανικού, συνήθως τις βραδινές ώρες. Εκδηλώνονται ως τάσεις λιποθυμίας, αίσθηση κατάρρευσης, ταχυπαλμίες, τρέμουλο, ηλεκτρίση στους νευρώνες, δύσπνοιες, δυσκολίες στην ομιλία. Που μπορώ να απευθυνθώ;

  • Καλησπέρα σας, καλό είναι πρώτα να κάνετε έναν βασικό ιατρικό έλεγχο (παθολόγος/καρδιολόγος) για να αποκλειστεί οργανικό αίτιο.
    Στη συνέχεια, απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο για αξιολόγηση και αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού.

    Φλώρου Χριστίνα

• Κατάθλιψη

  Έχω ένα σοβαρό θέμα. Έχουν περάσει 4 χρόνια που έχασα έναν άνθρωπο και μετά από αυτό ξανά βίωσα το ίδιο με πάλι αγαπημένο μου άτομο, από τότε έχω αρχίσει να ρωτάω τον εαυτό μου για την ύπαρξή μου και έγινε τόσο τραυματικό που ό,τι κάνω στην καθημερινότητα, είτε θα είναι να βγω έξω με φίλους, είτε ταξίδι, είτε κάποια καινούρια ευκαιρία και να δω καινούρια πράγματα, όλα αυτά με φοβίζουν ότι κάτι θα γίνει και πάντα έχω στο μυαλό μου τον θάνατο. Πώς μπορώ να το ξεπεράσω αυτό; Δεν μπορώ να λειτουργώ σωστά στην καθημερινότητά μου και φοβάμαι τα ρίσκα οτιδήποτε και να είναι, φοβάμαι το άγνωστο και με περιορίζει σε πολλά πράγματα.

  • Ακούγεται ότι περνάτε μια έντονα φορτισμένη περίοδο. Είναι σημαντικό που το μοιράζεστε. Αν νιώθετε ότι σας δυσκολεύει στην καθημερινότητά σας, ίσως αξίζει να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο που θα σας καθοδηγήσει με πιο προσωπικό τρόπο..

    Φλώρου Χριστίνα