Φλώρου Χριστίνα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Νιώθω πως δεν μπορώ να αναπνεύσω καλά Για παράδειγμα δεν μπορώ να χασμουρηθώ εύκολα ή να πάρω βαθιά ανάσα Αυτό το συναίσθημα είναι πολύ έντονο όταν προσπαθώ να κοιμηθώ Μπορεί να κάνω και 6 ώρες να με πάρει ο ύπνος Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να με πιάνει μεγάλος φόβος και άγχος πως θα το αντιμετωπίσω όλο αυτό που μου συμβαίνει Τα συμπτώματα αυτά υποχωρούν όταν καταφέρνω να απασχολήσω το μυαλό, τις σκέψεις μου με κάτι άλλο Τι με συμβουλεύετε να κάνω?
  • Καλησπέρα! Οι σκέψεις παίζουν μεγάλο ρόλο σε αυτό που νιώθεις. Όταν αρχίζεις να σκέφτεσαι ότι κάτι δεν πάει καλά, το σώμα αντιδρά και ενισχύει το αίσθημα δυσφορίας. Αντί να αφήνεις τον πανικό να σε κατακλύσει, μπορείς να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι είναι απλώς το άγχος και ότι θα περάσει, όπως έχει ξανασυμβεί. Είναι επίσης σημαντικό να δώσεις προσοχή στη ρουτίνα σου πριν τον ύπνο. Η αποφυγή της καφεΐνης, η ήπια σωματική άσκηση μέσα στην ημέρα και οι χαλαρωτικές δραστηριότητες, όπως ένα ζεστό μπάνιο ή το διάβασμα, μπορούν να βοηθήσουν. Αν η κατάσταση επιμένει και δυσκολεύεσαι να την διαχειριστείς, ίσως είναι χρήσιμο να μιλήσεις με κάποιον ...ειδικό. Διάβασε περισσότερα

    Φλώρου Χριστίνα

• Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

  Είμαι δασκάλα Αγγλικων. Ο 16χρονος μαθητής μου ( του κανω μαθηματα τα 2 τελευταία χρονια) έχει δυσκολία να ανταποκριθει στη γλωσσα(βραχυπροθεσμη μνήμη σε απλό λεξιλογιο, δυσκολία να ανακαλέσει τι έκανε μέσα στη μέρα, δυσκολία έκφρασης, δυσκολία να επαναλάβει απλές προτάσεις, αργος ρυθμός εκμαθησης). Με συζήτηση διαπίστωσα ότι έχει και στα ελληνικά περιορισμένο λεξιλογιο, δυσκολεύεται να κοινωνικοποιηθει, δεν έχει ποικιλία στις τροφές του ( μόνο junk food), δεν έχει ενδιαφέροντα εκτός από online pc games και παρακολούθηση ποδοσφαίρου μόνο με το μπαμπά του ,συναναστρεφεται μόνο τα σχεδόν συνονιμηλικα ξαδέρφια του , συχνά όταν προσπαθεί να συγκεντρωθεί βγαίνει λίγο έξω η γλώσσα.....Με δική μου προτροπή πήγαν στα ΚΕΔΑΣΥ. Η μαμα μου είπε ότι τελικά η διάγνωση έλεγε νοητική υστέρηση, όχι λέει μαθησιακές ή ΔΕΠΥ. Προτάθηκε ειδικό σχολείο λέει όχι επιπλέον χρόνος στο σχολείο... Οι γονείς δεν υπέγραψαν τη διάγνωση δυστυχώς!!!!Έτσι δεν την διάβασα προσωπικά. Ήθελα να τους προτείνω να το ψάξουν περισσότερο σε ιδιωτικό κέντρο, μήπως εκεί αποδεχτούν να παραλάβουν τη διάγνωση για να μπορέσουμε αργότερα να τη χρησιμοποιήσουμε ώστε να πάρει επιπλέον χρόνο στις εξετάσεις αγγλικων στο μέλλον. Θεωρείτε ότι μια τέτοια πρόταση ίσως θα γινόταν αποδεχτη από την πλευρά των γονιών? ( πιστεύω ότι φοβούνται ότι θα στιγματίστει το παιδί τους στη μικρή κοινωνία/χωριό που ζουν αν αποδεχτούν τη διάγνωση δημόσιας δομής η οποία προφανώς θα επικοινωνήσει και με το σχολειο).Ευχαριστώ.
  • Καλησπέρα σας. Η πρόταση να εξεταστεί ξανά ο μαθητής σε ιδιωτικό κέντρο είναι λογική, καθώς μπορεί να προσφέρει μια δεύτερη γνώμη και να παρέχει διαγνωστικά εργαλεία που θα διευκολύνουν την εκπαιδευτική υποστήριξη του παιδιού. Εάν η διάγνωση επιβεβαιωθεί και αποδεχτεί, μπορεί να δικαιολογήσει ειδικές ρυθμίσεις, όπως επιπλέον χρόνο στις εξετάσεις. Κατανοώ ότι οι γονείς ενδέχεται να φοβούνται το κοινωνικό στίγμα, αλλά η σωστή διάγνωση και υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην εξέλιξη του μαθητή, τόσο ακαδημαϊκά όσο και κοινωνικά. Είναι σημαντικό να τους εξηγήσετε πώς μια τέτοια διάγνωση μπορεί να προσφέρει ουσιαστική βοήθεια στο παιδί,... ενισχύοντας τις δυνατότητές του χωρίς να το στιγματίζει. Διάβασε περισσότερα

    Φλώρου Χριστίνα

• Κρίση πανικού

  Συχνά όταν οδηγώ με πιάνει ένας φόβος της απόστασης. Δηλαδή όσο πιο μακριά είμαι από το σπίτι μου αυτό με αγχώνει με αποτέλεσμα όταν οδηγώ να τινάζω τους ώμους μου και να σφίγγομαι διότι μπορεί να αισθανθώ ότι εκείνη την ώρα χάνομαι (ζαλίζομαι) ειδικά όταν περνώ απότομες κατηφόρες ή ανηφόρες και αντικρίζω βουνά και κορυφές. Παίρνω αντικαταθλιπτική αγωγή enlift 20mg παρόλα αυτά δεν ξέρω αν είναι ψυχολογικό. Μπορείτε παρακαλώ ως επιστήμονες να μου πείτε που οφείλεται αυτό; Κάθε φορά σκέφτομαι πως θα κάνω ένα ταξίδι. Αν οδηγάει άλλος όλα αυτά μου φαίνονται αδιάφορα αλλά αν οδηγώ εγώ με πιάνουν.
  • Καλησπέρα σας. Ναι, είναι ψυχογενές και ανήκει στο φάσμα των αγχωδών διαταραχών και πολύ συχνά συνοδεύεται από αγοραφοβία, κρίσεις πανικού ή και γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Το Enlift (βορτιοξετίνη) είναι ένα σύγχρονο αντικαταθλιπτικό που βοηθά και στη διαχείριση του άγχους, ωστόσο η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της σπάνια επαρκεί για την αντιμετώπιση φοβιών ή αγοραφοβικών συμπτωμάτων. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ψυχοθεραπεία — και ιδιαίτερα η γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση — έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική. Μέσα από μια πορεία που περιλαμβάνει σταδιακή έκθεση στην οδήγηση με τρόπο ασφαλή και ελεγχόμενο, ασκήσεις αναπνοής και χαλ...άρωσης, καθώς και αναδόμηση των αρνητικών σκέψεων, μπορεί να επανακτηθεί ο έλεγχος και να εδραιωθεί μια νέα αίσθηση ασφάλειας, όχι πια εξαρτημένη από την απόσταση, αλλά από την εμπιστοσύνη στον εαυτό. Καλό είναι να συμβουλευτείτε Ψυχίατρο η Ψυχολόγο. Διάβασε περισσότερα

    Φλώρου Χριστίνα