Φλώρου Χριστίνα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας είμαι κοπέλα 24 χρονών. Ήθελα να σας ρωτήσω κάθε φορά που βλέπω κάποιον που μου αρέσει με πιάνει ένα ωραίο άγχος μέσα μου και δεν μπορώ να το ελέγξω πολλές φορές γιατί μου συμβαίνει αυτό?

  • Καλησπέρα. Αυτό που περιγράφεις είναι το “ωραίο άγχος” στην ουσία είναι ένας φυσιολογικός συνδυασμός έντονης έλξης και αγωνίας για το πώς θα σε δει ο άλλος. Ο οργανισμός αντιδρά με ταχυκαρδία, ένταση και σκέψεις. Το σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι είναι μια φυσική αντίδραση όταν βρισκόμαστε κοντά σε κάποιον που μας ενδιαφέρει. Αν όμως νιώθεις ότι αυτό το άγχος σε περιορίζει, τότε θα μπορούσαμε να δουλέψουμε μαζί πάνω σε τεχνικές διαχείρισης άγχους και ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης, ώστε να νιώθεις πιο άνετα.

    

    Φλώρου Χριστίνα

• Θέματα σχέσεων
  Καλησπέρα! Είμαι σε μια σχέση εδώ και 2 χρόνια σχεδόν. Το αγόρι μου με τους γονείς του δεν έχει και την καλύτερη σχέση, με την μαμά του βασικά έχει αλλά με τον μπαμπά του προσπαθεί να «ανέβει» στα μάτια του ως πρότυπο μεγάλου αδερφού και δεν έχει περιθώρια για λάθη. Εδώ και ένα χρόνο εγώ ήρθα σε μια σύγκρουση με τον πατέρα του. Χωρίς να φταίω. Έπειτα ανέφερα κάτι για την αδερφή του που δεν ίσχυε και έτσι αυτοί πάτησαν σε αυτό που είπα ( δεν ήταν προσβολή να σημειωθεί ήταν κάτι για το σεξουαλικού προσανατολισμού). Έτσι με τον καιρό τον έπαιρναν τηλέφωνο του έλεγαν ότι δεν κάνω για αυτό με την αδελφή του χάλασαν οι σχέσεις μας και έτσι συνέχισα με το αγόρι μου μισό χρόνο χωρίς καλή επικοινωνία με μούτρα τσακωμούς κλπ. Μετά από καιρό ήρθα σε επαφή με τους γονείς του και ζήτησα μια συγγνώμη αλλά έβλεπα ότι από αυτούς το μόνο θέμα που τους απασχόλησε είναι αυτό που είπα για το παιδί τους και όχι για το θέμα μου που με έδιωξαν από το σπίτι τους ενώ είχαμε πάει διακοπές και δεν έκανα απολύτως τίποτα. Τέλος πάντων, βλέπω ότι το αγόρι μου τώρα που αρρώστησε λέει θα πάω στο πατρικό μου να ανάρρωσω για 10-15 μέρες ή τέλος πάντων όσο κρατήσει. Εγώ σαν κοπέλα του το ανέφερα ότι είμαι και εγώ εδώ και εγώ ταλαιπωριέμαι που έρχομαι στο νοσοκομείο γιατί μου ανέφερε την μητέρα του ότι ήρθε από μακριά και πρέπει να πάω εκεί να μείνω και ότι το σπίτι μου δεν είναι εδώ αλλά εκεί. Να σημειωθεί ότι μένει μαζί μου και με την μάνα μου τον τελευταίο 1.5 χρόνο. Τι να κάνω νιώθω ότι είμαι πιεστική και ταυτόχρονα παραμέληση γιατί και τότε δεν έκανε τίποτα για να φτιαχτούν όλα αυτά παρά μόνο που ήρθα ξανά σε επαφή μαζί τους επειδή του το ζητούσα η ίδια. Α και κάτι τελευταίο πρέπει να παντρευτούμε για να πηγαίνω πλέον μαζί του στο πατρικό….

  • Καλησπέρα! Καταλαβαίνω ότι βρίσκεσαι σε μια δύσκολη και μπερδεμένη κατάσταση, καθώς υπάρχουν πολλές συναισθηματικές και οικογενειακές εντάσεις που σε επηρεάζουν. Οι σχέσεις με τις οικογένειες των συντρόφων μπορεί να είναι περίπλοκες και ιδιαίτερα όταν υπάρχουν παρεξηγήσεις ή συγκρούσεις, ειδικά αν έχεις προσπαθήσει να αποκαταστήσεις τη σχέση και να ξεπεράσεις τα προβλήματα, ενώ το αγόρι σου δεν δείχνει να προβαίνει σε ανάλογες ενέργειες. Από όσα περιγράφεις, φαίνεται ότι νιώθεις συναισθηματική απομάκρυνση και ίσως μια αίσθηση παραμέλησης, αφού το αγόρι σου φαίνεται να είναι περισσότερο επικεντρωμένο στην οικογένειά του, ιδιαίτερα στη μητέρα τ...ου και στον τρόπο που αυτή βλέπει τη σχέση σας, παρά στη δική σας σύνδεση. Επιπλέον, η κατάσταση γύρω από την συγνώμη που ζήτησες και η αίσθηση ότι οι δικοί του δεν ασχολούνται με τα δικά σου συναισθήματα μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ανασφαλής. Είναι φυσικό να νιώθεις πιεστική, ειδικά όταν προσπαθείς να εξηγήσεις τη θέση σου, αλλά είναι επίσης σημαντικό να επικοινωνήσεις τα συναισθήματά σου ανοιχτά και χωρίς φόβο κριτικής ή απόρριψης. Αν νιώθεις ότι παραμελείσαι, η συζήτηση με το αγόρι σου για το πώς αισθάνεσαι είναι σημαντική, χωρίς να είναι απαραίτητο να “θέτεις όρους” ή να πιέζεις την κατάσταση, αλλά με το να εκφράσεις την ανάγκη για αμοιβαία υποστήριξη. Σχετικά με το θέμα του να παντρευτείτε για να πηγαίνεις στο πατρικό του, αυτό φαίνεται να είναι μια κατάσταση που απαιτεί ειλικρινή συζήτηση. Εάν το αγόρι σου θεωρεί ότι η σχέση σας πρέπει να προχωρήσει σε αυτό το επίπεδο πριν προχωρήσετε σε κάποια βήματα, τότε είναι σημαντικό να καταλάβεις αν αυτό συμβαδίζει με τις δικές σου επιθυμίες και ανάγκες. Ο γάμος είναι μια πολύ σοβαρή απόφαση που πρέπει να βασίζεται σε αμοιβαία συμφωνία και όχι σε εξωτερικές πιέσεις.
    Αν έχεις αμφιβολίες ή δεν νιώθεις σίγουρη για την πορεία της σχέσης, ίσως να βοηθήσει να κάνεις μια βήμα-βήμα ανασκόπηση της σχέσης και να σκεφτείς τι είναι αυτό που πραγματικά θέλεις και τι μπορείς να αποδεχτείς. Διάβασε περισσότερα

    

    Φλώρου Χριστίνα

• Κρίση πανικού
  Νιώθω σφυξιμο στους μύες της κοιλιάς και στενοχώρια στο στήθος και κούραση με αποτέλεσμα να μην μπορώ να κάνω τίποτα. Διαρκεί από 5 λεπτά έως 3 με 4 ώρες.

  • Καλησπέρα. Αυτά τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το σφίξιμο στους μύες της κοιλιάς, η στενοχώρια στο στήθος και η κούραση, μπορεί να σχετίζονται με το άγχος ή άλλες ψυχοσωματικές αντιδράσεις. Είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε αν υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που τα προκαλούν ή τα επιδεινώνουν. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, μπορεί να χρειαστεί συνεδρίες για αξιολόγηση και στρατηγικές διαχείρισης άγχους για να ανακουφιστείτε.

    

    Φλώρου Χριστίνα