Φλώρου Χριστίνα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού

  Νιώθω σφυξιμο στους μύες της κοιλιάς και στενοχώρια στο στήθος και κούραση με αποτέλεσμα να μην μπορώ να κάνω τίποτα. Διαρκεί από 5 λεπτά έως 3 με 4 ώρες.
  • Καλησπέρα. Αυτά τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το σφίξιμο στους μύες της κοιλιάς, η στενοχώρια στο στήθος και η κούραση, μπορεί να σχετίζονται με το άγχος ή άλλες ψυχοσωματικές αντιδράσεις. Είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε αν υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που τα προκαλούν ή τα επιδεινώνουν. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, μπορεί να χρειαστεί συνεδρίες για αξιολόγηση και στρατηγικές διαχείρισης άγχους για να ανακουφιστείτε.

    Φλώρου Χριστίνα
• Θεραπεία ζεύγους

  Γειά σας! Ανακάλυψα ότι ο σύντροφός μου με τον οποίο συγκατοικουμε,και η ερωτική μας ζωή είναι πιο έντονη και συχνή πλέον βλέπει πορνο όταν είναι στη δουλειά. Είτε μέρες που δεν φυσιολογική ροη δουλειάς, είτε μέρες που τρέχει λόγω φόρτου εργασίας. Βρίσκει χρόνο και βλέπει πορνο, το πρωί που πάει και ενδιάμεσα, ενώ εμένα μου λέει ότι ποτέ δεν κάνει διαλλειμμα και πότε δεν πάει να κάτσει στο μπάνιο εκεί πέρα. Αυτό συμβαίνει κάθε μέρα και στο σπίτι όταν είναι τουαλέτα και στη δουλειά. Πρόσφατα μια φορά παρακολουθησε και την ώρα που οδηγούσε για να έρθει σπίτι από τη δουλειά που είναι 40 λεπτα απόσταση και όταν ήρθε είδε και στο μπάνιο και ίσως να αυνανιστηκε κιόλας γιατί θα είχαμε κόσμο σπίτι οπότε δεν μπορούσε να υπάρξει επαφή εκείνη την ώρα, θα γινόταν μετά όμως που θα μέναμε μόνοι μας, το είχε στο μυαλό του κι εγω το ίδιο, αλλά μπορεί να μην κατάλαβα καλά κι απλώς μόνο να έβλεπε. Επίσης κατά την ώρα της οδήγησης δεν βλέπει ποτέ και ίσως να είδε για να προετοιμαστει γιατί είχε μεγάλη πίεση στη δουλειά και υπήρχε δυσλειτουργια για 2-3 μέρες. Θεωρείται φυσιολογικό όλο αυτό που συμβαίνει? Κι επίσης πώς μπορώ να το διαχειριστω γιατί δεν μπορώ να τα πω αυτά που έχω ανακαλύψει γιατί θα μαθευτεί ότι παρακολούθησα προσωπικά δεδομένα, Πράγμα το οποίο ξέρω είναι απαράδεκτο.
  • Η παρακολούθηση πορνογραφικού υλικού είναι συχνά φυσιολογική, αλλά όταν γίνεται υπερβολικά ή σε ακατάλληλες στιγμές, μπορεί να δείχνει άγχος ή συνήθεια. Αν αυτό σας προκαλεί ανασφάλεια ή επηρεάζει τη σχέση σας, καλό είναι να ανοίξετε μια συζήτηση με κατανόηση, χωρίς κριτική διάθεση. Ρωτήστε τον πώς νιώθει για τη σεξουαλική σας ζωή και αν υπάρχει κάτι που τον απασχολεί. Αν αναγνωρίσει δυσκολία, ίσως χρειαστεί υποστήριξη από Ψυχολόγο.

    Φλώρου Χριστίνα
• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα, είμαι 20 χρόνων και μετά αφού χώρισα με την κοπέλα μου, κλείστηκα στο σπίτι και δεν ήθελα να βγω. Σταμάτησα να κάνω πράγματα για τον εαυτό μου, με αποτέλεσμα να με έχουν καταλάβει αρνητικές σκέψεις και να μην μπορώ να χαρώ την στιγμή. Τι να κάνω για να ξεφύγω από τις σκέψεις και την κοινωνική φοβία - Σας ευχαριστώ
  • Καλησπέρα! Καταλαβαίνω ότι περνάς μια δύσκολη περίοδο και οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να είναι εξαιρετικά εξαντλητικές. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η διαδικασία αναγέννησης μετά από έναν χωρισμό μπορεί να πάρει χρόνο, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να αισθανθείς καλύτερα κάνοντας μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου. 'Οπως να βγαίνεις για έναν περίπατο ή να κάνεις κάτι που απολάμβανες στο παρελθόν (αν και τώρα μπορεί να φαίνεται δύσκολο). Η υποστήριξη από κοντινά άτομα ή την καθοδήγηση ενός ψυχολόγου μπορεί να είναι καθοριστική για την αντιμετώπιση της κοινωνικής φοβίας. Η κοινωνική φοβία επίσης μπορεί να μειωθ...εί σταδιακά. Μπορείς να αρχίσεις να συμμετέχεις σε μικρές κοινωνικές δραστηριότητες και να επεκτείνεις σιγά-σιγά το κοινωνικό σου κύκλο. Η διαδικασία της ανασύνθεσης της αυτοεκτίμησης απαιτεί χρόνο, αλλά κάθε μικρή πρόοδος είναι σημαντική. Αν χρειαστείς περισσότερη καθοδήγηση, μπορώ να σε βοηθήσω με ιδέες ή συμβουλές. Διάβασε περισσότερα

    Φλώρου Χριστίνα