Φλώρου Χριστίνα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Συχνά όταν οδηγώ με πιάνει ένας φόβος της απόστασης. Δηλαδή όσο πιο μακριά είμαι από το σπίτι μου αυτό με αγχώνει με αποτέλεσμα όταν οδηγώ να τινάζω τους ώμους μου και να σφίγγομαι διότι μπορεί να αισθανθώ ότι εκείνη την ώρα χάνομαι (ζαλίζομαι) ειδικά όταν περνώ απότομες κατηφόρες ή ανηφόρες και αντικρίζω βουνά και κορυφές. Παίρνω αντικαταθλιπτική αγωγή enlift 20mg παρόλα αυτά δεν ξέρω αν είναι ψυχολογικό. Μπορείτε παρακαλώ ως επιστήμονες να μου πείτε που οφείλεται αυτό; Κάθε φορά σκέφτομαι πως θα κάνω ένα ταξίδι. Αν οδηγάει άλλος όλα αυτά μου φαίνονται αδιάφορα αλλά αν οδηγώ εγώ με πιάνουν.

  • Καλησπέρα σας. Ναι, είναι ψυχογενές και ανήκει στο φάσμα των αγχωδών διαταραχών και πολύ συχνά συνοδεύεται από αγοραφοβία, κρίσεις πανικού ή και γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Το Enlift (βορτιοξετίνη) είναι ένα σύγχρονο αντικαταθλιπτικό που βοηθά και στη διαχείριση του άγχους, ωστόσο η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της σπάνια επαρκεί για την αντιμετώπιση φοβιών ή αγοραφοβικών συμπτωμάτων. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ψυχοθεραπεία — και ιδιαίτερα η γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση — έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική. Μέσα από μια πορεία που περιλαμβάνει σταδιακή έκθεση στην οδήγηση με τρόπο ασφαλή και ελεγχόμενο, ασκήσεις αναπνοής και χαλ...άρωσης, καθώς και αναδόμηση των αρνητικών σκέψεων, μπορεί να επανακτηθεί ο έλεγχος και να εδραιωθεί μια νέα αίσθηση ασφάλειας, όχι πια εξαρτημένη από την απόσταση, αλλά από την εμπιστοσύνη στον εαυτό. Καλό είναι να συμβουλευτείτε Ψυχίατρο η Ψυχολόγο. Διάβασε περισσότερα

    

    Φλώρου Χριστίνα

• Κρίση πανικού
  Νιώθω σφυξιμο στους μύες της κοιλιάς και στενοχώρια στο στήθος και κούραση με αποτέλεσμα να μην μπορώ να κάνω τίποτα. Διαρκεί από 5 λεπτά έως 3 με 4 ώρες.

  • Καλησπέρα. Αυτά τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το σφίξιμο στους μύες της κοιλιάς, η στενοχώρια στο στήθος και η κούραση, μπορεί να σχετίζονται με το άγχος ή άλλες ψυχοσωματικές αντιδράσεις. Είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε αν υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που τα προκαλούν ή τα επιδεινώνουν. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, μπορεί να χρειαστεί συνεδρίες για αξιολόγηση και στρατηγικές διαχείρισης άγχους για να ανακουφιστείτε.

    

    Φλώρου Χριστίνα

• Εθισμός
  Πάσχω από μυθομανία…πιαννω τον ευατο μου να λέει ψέματα συχνά χωρίς κανένα όφελος απλά και μόνο για να παρουσιάσω ένα ψεύτικο ευατο στους άλλους..κοροϊδεύω τους γονείς μου τους συγγενείς μου και όλους .. Δεν ξέρω τι να κάνω έχω φτάσει σε αδιέξοδο τα ψέματα αυτά κόστισαν στην ζωή Μ το μέλλον της ! Σαν παρακαλώ πείτε μου τι μπορώ να κανω

  • Καταλαβαίνω ότι βιώνεις μια πολύ δύσκολη κατάσταση και είναι σημαντικό να αναγνωρίζεις το πρόβλημα και να ζητάς βοήθεια, κάτι που είναι ήδη ένα πολύ σημαντικό πρώτο βήμα. Η μυθομανία ή η ψυχολογική τάση να λέμε ψέματα χωρίς να υπάρχει κάποιο άμεσο όφελος συνήθως έχει ρίζες σε συναισθηματικά ή ψυχολογικά ζητήματα, όπως ανασφάλεια, φόβο απόρριψης ή ανάγκη για έγκριση από τους άλλους. Η ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα η γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (CBT), μπορεί να βοηθήσει πολύ στην αναγνώριση των αιτίων πίσω από αυτά τα ψέματα και στην ανάπτυξη πιο υγιών τρόπων επικοινωνίας. Μέσω της CBT, μπορείς να μάθεις να επαναξιολογείς τις σκέψεις και τις ...αντιδράσεις σου και να προσπαθείς να βρεις τρόπους να εκφράζεσαι με ειλικρίνεια χωρίς να καταφεύγεις στα ψέματα. Επιπλέον, η βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο μπορεί να βοηθήσει στην εξερεύνηση των βαθύτερων αιτίων που οδηγούν σε αυτά τα μοτίβα συμπεριφοράς και να δουλέψεις πάνω στην αυτοεκτίμησή σου και την προσωπική σου ανασφάλεια.
    Είναι φυσικό να νιώθεις ενοχές και άγχη για τα ψέματα που έχεις πει, αλλά μην ξεχνάς ότι μπορείς να δουλέψεις για να βελτιώσεις την κατάσταση. Η διαδικασία αποδοχής και αλλαγής απαιτεί χρόνο και υπομονή, και το πιο σημαντικό είναι να ξεκινήσεις από κάπου, ζητώντας επαγγελματική βοήθεια και μιλώντας ανοιχτά για τα συναισθήματά σου και τις δυσκολίες σου.
    
    Σε παρακαλώ, μην το αφήνεις να σε καταβάλλει. Ξεκινώντας με μικρές αλλαγές και ζητώντας βοήθεια, μπορείς να βρεις έναν πιο υγιή δρόμο και να ανακτήσεις τον έλεγχο στη ζωή σου. Διάβασε περισσότερα

    

    Φλώρου Χριστίνα