Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες Ψυχολόγος | doctoranytime
11 Φωτογραφίες

Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες MSc

Ψυχολόγος Περιστέρι

10.0 | 11 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Το Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής «Εκ Βαθέων», με έδρα το Περιστέρι, ιδρύθηκε από την Ευαγγελία Ζιωτοπούλου, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτο του Πανεπιστημίου Αθηνών με μεταπτυχιακές σπουδές στη Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία Προσωποκεντρικής Κατεύθυνσης και κάτοχο του Ευρωπαϊκού Πιστοποιητικού Ψυχοθεραπείας.


Είναι πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Γονέων Θετικής Διαπαιδαγώγησης  και του Εργαστηρίου Αποτελεσματικού Γονέα (P.E.T.). Έχει εκπαιδευτεί στην Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων και μετεκπαιδευτεί στην Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση ατόμων με αναπηρίες, καθώς και στην Προγεννητική και Περιγεννητική Ψυχολογία και Υγεία (APPPHA). Αυτή την περίοδο εκπαιδεύεται στην Συμβουλευτική και Θεραπεία του Πένθους για την καλύτερη υποστήριξη των πενθούντων ατόμων.


Στο «Εκ Βαθέων» στόχος μας είναι η ουσιαστική ψυχολογική υποστήριξη κάθε ατόμου και οικογένειας, μέσα σε ένα περιβάλλον ασφάλειας, αποδοχής, ενσυναίσθησης και εμπιστοσύνης. Μία ομάδα εξειδικευμένων ψυχολόγων, ψυχοθεραπευτών και παιδοψυχολόγων, προσφέρουν υπηρεσίες ψυχοθεραπείας ενηλίκων, ψυχολογικής υποστήριξης παιδιών και εφήβων, θεραπείας ζεύγους καθώς και συμβουλευτικής οικογένειας. Με σεβασμό στις ιδιαίτερες ανάγκες και τη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου, στόχος μας είναι η ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας, της αυτογνωσίας και της ανάπτυξης ουσιαστικών σχέσεων.


Πιστεύουμε ότι κάθε άνθρωπος αξίζει να έχει έναν χώρο όπου μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, να νιώσει αποδοχή και να υποστηριχθεί στην προσωπική του πορεία. Στεκόμαστε δίπλα σε παιδιά, εφήβους, ενήλικες και γονείς, με φροντίδα, κατανόηση και επαγγελματισμό!

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Συμβουλευτική για θέματα επαγγελματικού προσανατολισμού
  • Διαχείριση πένθους
  • Γονεϊκότητα
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Ομάδες αυτογνωσίας - ψυχοθεραπείας
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
11 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 11 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (11)
  • Θετικές (11)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
GIOTA • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας. Εχει κερδίσει την εμπιστοσύνη της κόρης μου. Ενδιαφέρεται πραγματικά και δουλεύει μαζί της με κατανόηση υπομονή και επαγγελματισμό. Η ενημέρωση στους γονείς είναι τακτική και η συνεργασία άψογη.
14 Οκτωβρίου 2026
10.0
Αθανάσιος • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας. Ειδα διαφορά απο τις πρώτες συνεδρίες
10 Οκτωβρίου 2026
10.0
Διονυσια • 1 αξιολόγηση
Τόσο η κυρία Ευαγγελία, όσο και οι συνάδελφοι της έχουν δημιουργήσει ένα ζεστό χώρο γεμάτο αγάπη και άνευ όρων αποδοχή για όλους εμάς που χρειαζόμαστε βοήθεια. Νομίζω ότι κι αν πω είναι λίγο!
06 Οκτωβρίου 2026
10.0
Ιωάννης • 1 αξιολόγηση
Θα ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μας από το «Εκ Βαθέων» στο Περιστέρι, όπου πηγαίνουμε τον μικρό μας εδώ και περίπου έναν χρόνο. Από την πρώτη στιγμή νιώσαμε ότι βρισκόμαστε σε έναν χώρο με πραγματικό ενδιαφέρον, αγάπη και σεβασμό προς το παιδί. Η παιδοψυχολόγος μας είναι εξαιρετική, πολύ προσιτή, υπομονετική και πάνω απ’ όλα πραγματικά νοιάζεται για το παιδί και την εξέλιξή του. Μέσα σε αυτόν τον έναν χρόνο έχουμε δει πολύ όμορφη πρόοδο και νιώθουμε ότι έχουμε έναν άνθρωπο δίπλα μας που μπορούμε να εμπιστευτούμε και να συμβουλευτούμε όποτε χρειάζεται. Μας έχει βοηθήσει όχι μόνο με τον μικρό μας, αλλά και εμάς ως γονείς, δίνοντάς μας σωστή καθοδήγηση και κατανόηση. Είμαστε πραγματικά πολύ ευχαριστημένοι από τη συνεργασία μας και νιώθουμε μεγάλη ασφάλεια που το παιδί μας βρίσκεται σε τόσο καλά χέρια. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε κάθε γονιό που αναζητά έναν άνθρωπο με επαγγελματισμό, ευαισθησία και πραγματική αγάπη για τα παιδιά.
06 Οκτωβρίου 2026
9.6
ΞΑΝΘΟΥΛΑ • 2 αξιολογήσεις
31 Μαρτίου 2026
10.0
Vasiliki • 1 αξιολόγηση
Η Ευαγγελία ειναι η θεραπεύτρια μου τα τελευταία 3 χρόνια. Μαζί της βρήκα έναν χώρο εμπιστοσύνης και ασφάλειας. Με εχει βοηθήσει να κατανοήσω τον εαυτό μου, να ενδυναμωθώ και να αποκτήσω νέα οπτική των πραγμάτων. Θεωρώ ότι είναι το πολυτιμότερο δώρο που έχω κάνει στον εαυτό μου η σχέση μου μαζί της.
15 Απριλίου 2024
10.0
Σταματία • 1 αξιολόγηση
Είναι υπέροχη ως άνθρωπος και ως ψυχολόγος!!!!με βοηθούν πάρα πολύ οι συνεδρίες με την Ευαγγελία!!!τη συστήνω με όλη μου τη καρδιά!!!!
13 Απριλίου 2024
10.0
Στέλλα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική , σε γεμίζει εμπιστοσύνη και άνεση να μοιραστείς τις σκέψεις σου
13 Απριλίου 2024
10.0
Κατερίνα • 3 αξιολογήσεις
Άνθρωπος που θα ήθελες να έχεις δίπλα σου στην προσπάθεια σου να βρεις τον εαυτό σου.. την προτείνω ανεπιφύλακτα !
23 Φεβρουαρίου 2024
10.0
Μαριλενα • 3 αξιολογήσεις
10 Ιανουαρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    • Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ
    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Επιμόρφωση , Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής Πένθους, Συμβουλευτική Πένθους (2026)
  • ECP, European Association for Psychotherapy, Ευρωπαϊκο Πιστοποιητικό Ψυχοθεραπείας (2023 - 2024)
  • Μεταπτυχιακό, University of Strathclyde, Glasgow , Προσωποκεντρική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία (2020 - 2023)
  • Erasmus, Université d' Angers, Pays de la Loire, France, Ψυχολογία (2015)
  • Πτυχίο, Εθνικό & Καποδιστρικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχολογία (2011 - 2016)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό Γραφείο - Εκ Βαθέων (2018 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Σύμβουλος Οικογένειας, Παιδιά Εν Τάξη ΜΚΟ (2016 - 2020)
  • Ψυχολόγος - Βοηθός Ανθρώπινου Δυναμικού, Παιδικά Χωριά SOS, Ελλάδος (2016 - 2017)

Μέλος συλλόγων

  • European Association for Psychotherapy (EAP), Μέλος (2024)
  • Εταιρείας Ψυχικής Υγείας της Γυναίκας, Μέλος (2025)
  • Positive Discipline Association, Μέλος (2025)
  • Gordon Hellas, Επίσημη Συνεργάτης (2019)
  • Attachment Parenting Hellas, Επίσημη Συνεργάτης (2018)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Πιστοποίηση Εκπαιδευτών Γονέων στη Θετική Διαπαιδαγώγηση., Positive Discipline Association (2025)
  • Εκτίμηση της Αυτοκτονικότητας και του Αυτοκτονικού Κινδύνου, Α΄ Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Αιγινήτειο Νοσοκομείo (2026)
  • Αόρατα Πένθη & Πένθη Ταμπού, Μαθήματα Ζωής (2022)
  • Μετεκπαίδευση από την εταιρεία Προγεννητικής & Περιγεννητικής Ψυχολογίας & Υγείας, APPPHA (2021)
  • Εκπαιδεύτρια Εργαστηρίου Αποτελεσματικού Γονέα (P.E.T.), Gordon Hellas (2019)
  • Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στη Κλινική ψυχοπαθολογία «Παναγιώτης Ουλής» , Α΄ Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών (2018)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Health Aid L-Theanine 200mg 60 Ταμπλέτες Unflavoured τις προτείνει φαρμακοποιός στην κόρη μου 17 ετών μαθήτρια Γ Λυκείου λόγω άγχους. Εγώ φοβάμαι εθισμό ή "εξάρτηση". θα ήθελα την γνώμη σας.Ευχαριστώ.

    • Καλησπέρα σας,
      για ερωτήσεις που αφορούν φαρμακευτικής αγωγή, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε κάποιον ιατρό . Ως ψυχολόγος δεν μπορώ να σας δώσω εξατομικευμένες οδηγίες σχετικά με τη δοσολογία ή την αλλαγή της αγωγής σας. ΄Όσον αφορά το άγχος , κατανοώ ότι είναι μία πιεστική και δύσκολη περίοδος και θα κρινόταν αρκετά βοηθητική και η ψυχολογική υποστήριξη της κόρης σας ώστε να διαχειριστεί το άγχος της με τον καλύτερο δυνατό τρόπο .

      Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα σας. Ήθελα να ρωτήσω το εξής. Σε ποιον πρέπει να απευθυνθώ γτ υποφέρω από έντονες κρίσεις πανικού και το τελευταίο διάστημα εκεί που νιώθω ασφάλεια είναι να είμαι στο κρεβάτι. Επίσης έχω την αίσθηση ότι όταν περπατάω ή γενικά είμαι έξω ότι θα πέσω κάτω, θα λιποθυμήσω και γενικά ότι θα πάθω κάτι. Και αυτό έγινε το τελευταίο διάστημα πολύ έντονο. Σας ευχαριστώ πολύ.

    • Καλησπέρα σας.
      Οι έντονες κρίσεις πανικού και ο φόβος ότι μπορεί να λιποθυμήσετε ή να σας συμβεί κάτι όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού μπορούν να περιορίσουν σημαντικά την καθημερινότητα και να οδηγήσουν σταδιακά στην αποφυγή. Θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή, ώστε να διερευνηθούν οι παράγοντες που συντηρούν αυτή την κατάσταση και να μάθετε τρόπους διαχείρισης του άγχους και των κρίσεων πανικού. Εφόσον τα συμπτώματα είναι πρόσφατα ή έντονα, καλό είναι παράλληλα να αποκλειστεί και κάποια οργανική αιτία μέσω ιατρικής αξιολόγησης.
      Είμαστε στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία ή υποστήριξη χρειαστείτε.

      Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες

  • Άγχος και Στρες

    Εχω έντονη υπνηλία και μπορώ να κοιμηθώ μέχρι 12 ώρες, και μετά πάντως όταν ξυπνάω είμαι κουρασμένος. Επίσης δεν έχω φίλους και παρέες και δυσκολεύομαι να αποκτήσω.

    • Καλησπέρα σας και σας ζητώ συγνώμη για τη καθυστέρηση της απάντησής μου
      Η έντονη υπνηλία και η επίμονη κόπωση μπορεί να συνδέονται με πολλούς παράγοντες, μεταξύ άλλων και με την ψυχική κατάσταση, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχει κοινωνική απομόνωση ή δυσκολία στη δημιουργία σχέσεων. Θα ήταν χρήσιμο να διερευνηθεί συνολικά τι μπορεί να συμβάλλει σε αυτά τα συμπτώματα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τόσο στη διαχείριση της κόπωσης, όταν σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες, όσο και στις δυσκολίες δημιουργίας και διατήρησης κοινωνικών σχέσεων.

      Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Εκ Βαθεων - Ζιωτοπουλου Ευαγγελια & Συνεργατες έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Εκ Βαθέων - Ζιωτοπούλου Ευαγγελία & Συνεργάτες
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Πελασγίας & Παπαδιαμάντη 2, Περιστέρι
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.