Νικολάκη Σοφία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  γεια σας. εδω και 8 χρονια μενω στο εξωτερικο οπου σπουδαζω κιολας. γενικα ειμαι πολυ χαρουμενος ανθρωπος και ενω εχω μικρα προβληματακια οσων αφορα την αυτοπεποιθηση μου, δεν με εχουν επιρρεασει ποτε κακες σκεψεις σε τετοιο βαθμο. ειμαι σε μια υπεροχη σχεση εδω και 1,5 χρονο και γενικα , δεν εχω αρρωστους στην οικογενεια, δεν εχω κανενα σοβαρο προβλημα αλλα τον τελευταιο 1,5 μηνα δεν αντεχω. ειμαι ολη την ωρα λυπημενη, χωρις λογο, δεν θελω να κανω απολυτως τιποτα. δεν εχω κινητρο να κανω τ ι π ο τ α . δεν θελς να μιλησω σε κανεναν, καθε μερα κλαιω, και ενταξει ειμαι ευαισθητη αλλ ποτε δεν ημουν τοσ ευαισθητη. η μερες περνανε και δεν το παιρνω χαμπαρι, και οταν μιλαω με οποιονδηποτε νιωθω οτι δεν ειμαι εκει. δεν ξερω τι με εχει πιασει. ισως ειμαι ετσι επειδη το σκεφτομαι πολυ, δεν ξερω. προσπαθω να διαβαζω περισσοτερο και να κανω διαιτα για να με βοηθησει με την αυτοπεποιθηση μου. νιωθω μονιμως ενα βαρος, δεν ξερω πως να το εξηγησω. εχω πολυ κακες σκεψεις. ειλικρινα δεν εχω ιδεα τι γινεται, και νιωθω οτι χειροτερευω μερα με την μερα. ταυτοχρονα ομως στην χωρα που μενω υπαρχει απιστευτη ελλειψη ψυχολογων και αμα κλεισω τωρα ραντεβου θα χρειαστει να περιμενω τουλαχιστον 4 μηνες... τι θα μπορουσα να κανω;

  • Γειά σου καλή μου! Μπραβο σου που σπουδάζεις στο εξωτερικό μακριά από την πατρική σου οικογένεια γιατί αυτό σημαίνει ότι σνεξαρτητοποιείσαι και δυναμώνεις. Μπραβο σου που έχεις μια υπέροχη σχέση, γιατί αυτό σημαίνει επικοινωνία και αμοιβαίες υποχωρήσεις. Μπράβο σου που προσπαθείς να ανεβάσεις την αυτοπεποίθησή σου με διάφορους τρόπους. Θα ήταν όμως χρήσιμο να μιλήσεις με κάποιον ειδικό για να εκτιμήσει την κατάστασή σου και να ανακαλύψετε μαζί αν είναι μόνο η αυτοπεποίθηση ή και κάτι ακόμα. Γίνονται και διαδυκτυακές συνεδρίες , οπότε δεν είναι απαραίτητο να τις κλείσεις στη χώρα που είσαι, αλλά μπορείς σε οποιαδήποτε άλλη χώρα.

    

    Νικολάκη Σοφία

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σκέφτομαι μερικές φορές ότι θέλω να με χτυπήσει αμάξι. Θα μπορούσατε να με βοηθήσετε να καταλάβω τι σημαίνει αυτή η σκέψη σε ένα βαθμό ;

  • Για να απαντηθεί αυτή η ερώτηση θα πρέπει να έχω και άλλα δεδομένα. Έτσι δεν μπορώ να δώσω απάντηση γιατί υπάρχει ο κίνδυνος να μην είναι σωστή, οπότε να σε πάω σε λάθος μονοπάτια. Αν θέλεις μπορούμε να τα πούμε από κοντά και να διερευνήσουμε το τι ακριβώς συμβαίνει.

    

    Νικολάκη Σοφία

• Γενικά θέματα
  Καλησπέρα. Ο σύντροφος μου ( που είμαστε μαζί 6 μήνες ) μου λέει συνεχώς να χάσω βάρος ( δεν είμαι υπέρβαρη, θεωρώ τον εαυτό μου κανονικό όσο αφορα τα κιλα ) για να βελτιωθεί η ερωτική μας ζωή, ενώ δεν έχουμε καποιο πρόβλημα σε αυτόν τον τομέα. Όλο αυτό με επηρεάζει παρα πολύ στην ψυχολογία, γιατί θεωρώ ότι δεν του είμαι αρκετή! Όσο αφορά τους χαρακτήρες μας κ στα θέλω μας ταιριάζουμε, απλά έχουμε θέμα σε αυτό το κομμάτι. Εκείνος είναι άτομο της γυμναστικής, χωρίς όμως να έχει το «τελειο σώμα», με αποτέλεσμα να θέλει να χάσω κιλα, υποθέτω για να έρθω στα «επιθυμητά μέτρα» για εκείνον. Πως θεωρείτε ότι πρέπει να αντιδράσω; Νιώθω ότι έχω πέσει σε κατάθλιψη λόγω αυτού του θεματος γιατί θεωρώ τον εαυτό μου αχρηστο κ ανίκανο να αγαπηθώ από κάποιον για αυτό ακριβώς που είμαι! Του εξηγώ συνεχώς ότι έτσι με γνώρισε άρα έπρεπε να με αποδεχτεί από την αρχή ή να επέλεγε κάποια άλλη κοπέλα που να την θεωρεί αντάξια του.. δεν ξέρω πως πρέπει να αντιδράσω.. να προσπαθήσω να βαλω όρια λέγοντας του ότι σώμα μου είναι και το κάνω ότι θέλω εγώ, με κίνδυνο να τον χάσω, αφού δεν κάνω αυτό που θέλει αυτός ( δεν προσπαθώ για την σχέση μας εάν δεν το κάνω οπωσ Λέει.. ) ή να αποχωρήσω από αυτήν την σχέση;; Ποια είναι η γνώμη σας; ( επίσης να προσθέσω ότι βγηκα πριν ενάμιση χρόνο από άλλη σχέση, μετά από προδοσία με αποτέλεσμα πλέον να έχουν παγώσει τα συναισθήματα μου και να δυσκολεύομαι αρκετά να χαρώ και να ενθουσιαστω με το οτιδήποτε, παρα μόνο στεναχωριέμαι κυρίως… και εννοείται όλο αυτό δεν με βοηθάει, αντιθέτως με επιβαρύνει ψυχολογικά.. )

  • Καλή μου, ο σύντροφος μας μας αγαπάει για αυτό που είμαστε, όπως είμαστε και ότι για το σώμα μας , την ομορφιά μας, τα μάτια μας, τα λεφτά μας, γιατί αυτό τότε δεν λέγεται αγάπη. Θέλω τον άλλο σημαίνει τον αποδέχομαι όπως αυτός είναι με τα προτερήματα αλλά και τα ελλατώματά του. Είμαι μαζί του γιατί έχω αναγνωρίσει στο πρόσωπο του τα θετικά του χαρακτηριστικά , τον πλούτο της ψυχής του. Αν δεν είμαι σε θέση να το διακρίνω και στέκομαι μόνο στη δική μου ιδιωτική αισθητική, τότε έχω εγώ το πρόβλημα και όχι ο άνθρωπος που είναι μαζί μου. Αν λοιπόν αγαπάς και σέβεσαι τον εαυτό σου, τότε θα πρέπει να βρεις τη δύναμη και να φύγεις από αυτή την σχέσ...η , γιατί σήμερα σου ζητάει αυτό και αύριο κάτι άλλο και ποτέ δεν θα είσαι αρκετή για αυτόν. Καταλαβαίνω ότι η συνήθεια είναι πολύ ισχυρή, και κάθε αλλαγή είναι δύσκολη , όχι όμως ακατόρθωτη. Θα μπορούσες λοιπόν σιγά σιγά, βήμα - βήμα να αγαπ'ησεις περισσότερο τον ευατό σου, να αποκτήσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και τα υπόλοιπα θα έρθουν. Αλλάζουμε πρώτα τα μέσα μας και μετά τα έξω μας. Αν θέλεις να δουλέψουμε αυτή την πορεία σου είμαι στη διάθεσή σου. Φιλικά Σοφία Διάβασε περισσότερα

    

    Νικολάκη Σοφία