Κουρτίδου Τάνια MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Καλησπέρα, είμαι 22 ετών και τα τελευταία χρόνια βιώνω ένα "περίεργο" συναίσθημα ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα μου και ότι θα πεθάνω έτσι ξαφνικά. Να σημειωθεί ότι είχα κάνει κάποιες καταχρήσεις (17-21), κάνναβη σχεδόν καθημερινά, αλκοόλ και κάπνισμα. Τώρα, μου βγαίνει σε ένα είδος "απόσπασης" - "απόστασης" από την πραγματικότητα, να το πω πιο απλά νιώθω ότι θα πέσω κάτω, θα λιποθυμήσω, θα "σβήσω", καταλαβαίνω ότι ίσως μιλάμε για αγχωτική διαταραχή - κρίσεις πανικού. Επίσης, πριν 3 χρόνια είχα κάνει γενικές εξετάσεις όλα τέλεια τίποτα το ασυνήθιστο, επικοινώνησα και με γιατρό μέσω τηλεφώνου μεν - αλλά, με "καθησύχασε" ότι φαίνεται να είναι αγχωτική διαταραχή (ο ίδιος γιατρός που με εξέτασε και τότε, είναι λίγο "ψείρας") με συμβουλεύει να βγω έξω όμως εγώ δεν μπορώ, κάνω 6-7 βήματα και με πιάνει αυτό το αίσθημα, απώλειας ελέγχου και έχω τη διαρκή ανάγκη να "ακουμπήσω" κάπου ή πηγαίνω τοίχο-τοίχο σημαντικό θεωρώ το πώς μου είχε συμβεί πρώτη φορά. Αθήνα, 2022, ήμουν φοιτητής (είμαι από Κέρκυρα) πήγαινα να πάρω κάνναβη από ένα παιδί και ένιωσα ότι όλα τελείωσαν, ότι πεθαίνω, ότι σβήνω, το ίδιο δηλαδή. Τον τελευταίο καιρό κάνω κάποια τικ ρουθούνισμα, κουνάω τον ώμο μου περίεργα, διαρκές ρέψιμο. Πλέον από ουσίες δεν κάνω τίποτα εδώ και μια βδομάδα μόνο νικοτίνη, κάπνισμα κανονικό. Πείτε μου σας παρακαλώ τι πιστεύετε γιατί με έχει κουράσει αυτό το πράγμα ειλικρινά, μέχρι και σκέψεις για τα εμβόλια μου μπαίνουν, όταν βλέπω ξαφνικούς θανάτους φρικάρω, νομίζω ότι θα το πάθω κι εγώ - σημαντική πληροφορία που ίσως χρειαστείτε ήταν η απώλεια του παππού μου το 2021 από αιφνίδια καρδιακή προσβολή - μετά από πολύχρονη μάχη με τον καρκίνο. Τι μπορώ να κάνω; Είναι σίγουρα αγχωτικό;

  • Καταρχάς: σε πιστεύω. Αυτό που ζεις είναι εξαντλητικό, τρομακτικό και φθείρει. Δεν είναι «ιδέα σου» ούτε υπερβολή. Και μόνο το ότι αντέχεις να το περιγράφεις τόσο καθαρά δείχνει πόσο προσπαθείς.Θέλω να σταθώ σε κάτι πολύ σημαντικό:
    👉 Η πρώτη κρίση συνέβη σε πλαίσιο χρήσης κάνναβης. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Η κάνναβη, ειδικά σε νεαρή ηλικία και με συχνή χρήση, μπορεί να “ξεκλειδώσει” κρίσεις πανικού και αποσύνδεση από την πραγματικότητα. Από εκεί και μετά, ο εγκέφαλος μαθαίνει τον φόβο και αρχίζει να τον αναπαράγει ακόμη κι όταν δεν υπάρχει ουσία. Δεν σημαίνει ότι έπαθες βλάβη. Σημαίνει ότι το νευρικό σου σύστημα έμαθε να ε...ίναι σε μόνιμη επιφυλακή.
    
    Η απώλεια του παππού σου από αιφνίδιο καρδιακό επεισόδιο είναι επίσης τεράστιος παράγοντας. Ο φόβος του «ξαφνικού θανάτου» δεν γεννήθηκε στο κενό. Το σώμα θυμάται πριν το μυαλό καταλάβει.Τα συμπτώματα που περιγράφεις – η αίσθηση ότι θα λιποθυμήσεις, η ανάγκη να ακουμπάς, τα τικ, το ρέψιμο – είναι γνωστές σωματικές εκδηλώσεις άγχους. Οι κρίσεις πανικού δεν προκαλούν λιποθυμία, καρδιακή ανακοπή ή θάνατο, όσο κι αν έτσι μοιάζει τη στιγμή που συμβαίνουν. Το ότι οι εξετάσεις σου ήταν καλές και ότι γιατρός σε καθησύχασε ενισχύει αυτή την εικόνα.
    
    Με σωστή υποστήριξη και ψυχοθεραπεία, αυτό που ζεις μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά. Δεν είσαι χαμένος, ούτε «έπαθες κάτι μόνιμο». Το νευρικό σου σύστημα έχει κουραστεί και χρειάζεται βοήθεια για να ηρεμήσει — και αυτό γίνεται. Διάβασε περισσότερα

    Κουρτίδου Τάνια

• Κρίση πανικού

  Καλησπέρα σας τον τελευταίο μήνα νιώθω ότι δεν είμαι ο εαυτός μου τα βλέπω όλα απομακρυσμένα και νιώθω ότι θα πέσω κάτω. Τι πιστεύετε ότι είναι παρακαλώ ;

  • Καλησπέρα και σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι αυτό που νιώθεις.
    
    Αυτό που περιγράφεις —η αίσθηση ότι δεν είσαι ο εαυτός σου, ότι όλα μοιάζουν απομακρυσμένα και ότι θα πέσεις κάτω— παραπέμπει σε μια κατάσταση έντονης ψυχικής πίεσης. Συχνά, τέτοιες εμπειρίες σχετίζονται με συμπτώματα αποπροσωποποίησης ή αποπραγματοποίησης. Είναι καταστάσεις όπου το άτομο νιώθει αποσυνδεδεμένο είτε από τον εαυτό του είτε από το περιβάλλον γύρω του. Πολύ συχνά εμφανίζονται όταν υπάρχει υψηλό άγχος, έντονη κόπωση ή συσσωρευμένο ψυχικό βάρος.
    
    Η αίσθηση ότι θα καταρρεύσεις, χωρίς εμφανή οργανική αιτία, μπορεί επίσης να σχετίζεται με κρίσεις πανικού ή με... μια γενικευμένη κατάσταση άγχους ή κατάθλιψης. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι «σοβαρό» συμβαίνει από οργανικής πλευράς, όμως είναι σίγουρα ένα σήμα κινδύνου από το σώμα και την ψυχή σου ότι χρειάζεσαι υποστήριξη.
    
    Είναι σημαντικό να μη μείνεις μόνος/η με αυτό. Μίλησε με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή ώστε να μπορέσεις να κατανοήσεις τι προκαλεί αυτή την εμπειρία και πώς μπορείς σταδιακά να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου και την καθημερινότητά σου. Αν νιώσεις ότι η κατάσταση χειροτερεύει ή εμφανίζονται σκέψεις απελπισίας ή αυτοκαταστροφής, τότε χρειάζεται άμεσα και η συμβολή ψυχιάτρου.
    
    Αυτό που ζεις είναι αληθινό και δύσκολο, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με φροντίδα και κατάλληλη υποστήριξη. Διάβασε περισσότερα

    Κουρτίδου Τάνια

• Κρίση πανικού

  Η κόρη μου ξέσπασε υπερβολικά όταν καθυστερήσαμε να επιστρέψουμε μια φίλη της στο σπίτι της. Γιατί λέει θα την μάλωναν οι δικοί της. Που μπορεί να οφείλεται αυτή η αντίδραση;

  • Είναι πραγματικά σημαντικό ότι αναγνωρίζετε τη σοβαρότητα της κατάστασης και αναζητάτε τρόπους να υποστηρίξετε τη κόρη σας. Ο αυτοτραυματισμός, ως συμπεριφορά, συνήθως προκύπτει από την ανάγκη να διαχειριστεί κάποιος συναισθηματικά φορτία, άγχη ή ακόμα και αδιέξοδα που δεν εκφράζονται αλλιώς. Συχνά, τα άτομα που καταφεύγουν σε τέτοιες πρακτικές, κάνουν μια προσπάθεια να ελέγξουν ή να "εκτονώσουν" συναισθήματα που δεν μπορούν να διαχειριστούν με άλλους τρόπους.
    
    Η Διάγνωση Διαταραχής Αυτοτραυματισμού συνήθως δεν βασίζεται σε ένα μεμονωμένο περιστατικό, αλλά σε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και την επίμονη τάση να καταφεύγει ...κάποιος στον αυτοτραυματισμό ως τρόπο διαχείρισης των συναισθημάτων του. Στην περίπτωση της κόρης σας, μπορεί να έχει λειτουργήσει σαν μια μορφή αντίδρασης σε έντονα συναισθήματα ή ψυχολογική πίεση.Εκτός από τη σωματική φροντίδα των ουλών, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθήσετε την ψυχολογική ευημερία της κόρης σας, καθώς το άγχος που βιώνει μπορεί να συνεχίσει να επηρεάζει την ψυχική της υγεία. Ενδεχομένως, να εξετάσετε τη δυνατότητα μιας ψυχολογικής υποστήριξης ή θεραπείας,Αν δεν το έχετε ήδη κάνει, ίσως να είναι χρήσιμο να έχετε μια ειλικρινή συζήτηση για το τι συνέβη, χωρίς να την κάνετε να νιώσει ότι την κρίνετε, αλλά να την ενθαρρύνετε να ζητήσει βοήθεια αν το χρειάζεται.θα είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για τη χρήση των σωστών κρεμών και θεραπευτικών επιλογών που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του δέρματος. Διάβασε περισσότερα

    Κουρτίδου Τάνια