Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Συστημική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, πιστοποιημένη στη Συστημική Ψυχοθεραπεία
Κονταξάκη Μαρία Συστημική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, πιστοποιημένη στη Συστημική Ψυχοθεραπεία
8 Φωτογραφίες

Κονταξάκη Μαρία

Συστημική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, πιστοποιημένη στη Συστημική Ψυχοθεραπεία Ηράκλειο Κρήτης

10.0 | 12 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης, Κρήτη

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μαρία Κονταξάκη είναι Συστημική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,πιστοποιημένη στη Συστημική Ψυχοθεραπεία, με ιδιωτικό γραφείο στο Γάζι Ηρακλείου. Εργάζεται με άτομα, ζευγάρια και οικογένειες που επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους και τις σχέσεις τους, προσφέροντας ένα πλαίσιο ασφάλειας, αποδοχής και εμπιστοσύνης.Στόχος της είναι να δημιουργεί έναν ζεστό και υποστηρικτικό χώρο, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, να επεξεργαστεί τις δυσκολίες του και να ανακαλύψει νέους τρόπους σύνδεσης και επικοινωνίας. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, ενισχύεται η αυτογνωσία, η συναισθηματική επίγνωση και η δυνατότητα για ουσιαστικές και αυθεντικές σχέσεις.Διαθέτει εμπειρία στην ατομική συμβουλευτική, τη συμβουλευτική ζεύγους και την οικογενειακή θεραπεία, ενώ έχει ασχοληθεί και με τον συντονισμό θεραπευτικών ομάδων. Παράλληλα, έχει πραγματοποιήσει κλινική εκπαίδευση σε πλαίσιο εποπτείας και συμμετέχει ενεργά ως επιστημονική συνεργάτης σε δομές ψυχικής υγείας.Έχει παρακολουθήσει και συμμετάσχει σε πλήθος συνεδρίων,σεμιναρίων και εκπαιδεύσεων που αφορούν τη συμβουλευτική, τη θεραπεία ζεύγους, το τραύμα και τη συστημική προσέγγιση, ενώ συμμετέχει και σε δράσεις υποστήριξης και συντονισμού ομάδων στην κοινότητα.Η προσέγγισή της βασίζεται στη συστημική σκέψη, δίνοντας έμφαση στις σχέσεις, τα μοτίβα αλληλεπίδρασης και το ευρύτερο πλαίσιο μέσα στο οποίο ζει και εξελίσσεται το άτομο.

  • Αριθμός αδείας: 3231/12-06-2025
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 12 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (12)
  • Θετικές (12)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Έλενα • 2 αξιολογήσεις
Από το πρώτο μας ραντεβού με έκανε να νιώσω άνετα και ασφαλής να εκφράσω όσα με απασχολούν. Έφυγα με πολύ θετικές εντυπώσεις και την αίσθηση ότι βρήκα τον κατάλληλο άνθρωπο.
23 Ιουνίου 2026
10.0
Ελενη • 1 αξιολόγηση
Επιστήμονας και άνθρωπος ταυτόχρονα. Ακούμπησε το θεμα μου και με βοήθησε να το δω με μια πιο καθαρή και σίγουρη μάτια. Μου εδειξε πως να φροντίσω και να αγκαλιάσω τον εαυτό μου, να πιστέψω σε μένα και να προχωρήσω μπροστά.
12 Ιουνίου 2026
10.0
Παντελής • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική, τεκμηριωμένη επιστημονικά διερεύνηση του προβλήματός μου, με ιδιαίτερη ενσυναίσθηση και ανθρώπινη προσέγγιση, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της περίπτωσής μου. Μου πρόσφερε ιδιαίτερη βοήθεια, με απλό και κατανοητό τρόπο, λύνοντας χρόνια αδιέξοδα, με στοχευμένη και μεθοδική διαδικασία, διατηρώντας πάντα τον ανθρωποκεντρικό χαρακτήρα της συνεδρίας. Εξαίρετη επιστήμονας με ανθρώπινο πρόσωπο - συνιστάται ανεπιφύλακτα!
11 Ιουνίου 2026
9.8
Κώστας • 1 αξιολόγηση
09 Ιουνίου 2026
10.0
Άννα • 1 αξιολόγηση
Είναι υπέροχος άνθρωπος. Μαζί της νιώθεις όμορφα,άνετα για να μπορείς να εκφραστείς και να πεις αλήθειες τα λόγια είναι περιττά την ευχαριστώ για όλα
07 Ιουνίου 2026
10.0
Μιχάλης • 1 αξιολόγηση
05 Ιουνίου 2026
10.0
Εύα • 1 αξιολόγηση
Καταπληκτική με ενσυναίσθηση σε κάνει κ νιώθεις άνετα από την πρώτη στιγμή!
05 Ιουνίου 2026
10.0
Αθηνα • 1 αξιολόγηση
05 Ιουνίου 2026
10.0
Γιώργος • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας!!! Ανθρωπιά και ενσυναισθηση ειναι χαρακτηριστικά που την ξεχωρίζουν!!!
04 Ιουνίου 2026
10.0
Νίνα • 1 αξιολόγηση
04 Ιουνίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης, Κρήτη
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Συστημική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, ALLILEPIDRASIS IKE (2020 - 2024)
  • Κλινική Εκπαίδευση – Υπό εποπτεία της Δρ. Ελένης Αιβαλιώτη, ALLILEPIDRASIS IKE (2024 - 2025)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ιδιωτικό Γραφείο Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας (2025 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο στη Θεραπεία Ζεύγους, Σεπτέμβριος 2026 – Μέλος Οργανωτικής Επιτροπής & Ομιλήτρια
  • 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Νοέμβριος 2023
  • EFTA-CIM Congress, Μπορντό, Γαλλία, Οκτώβριος 2024
  • Βία στο Σχολικό Περιβάλλον
  • Κακοποίηση Παιδιών και Παιδική Ψυχολογία
  • Κλινικές Δεξιότητες στη Συμβουλευτική Ζεύγους
  • Ζήλια, Φόβος, Απόρριψη και Ενοχή
  • Σχολική Ψυχολογία
  • Σεμινάριο Οικογένειας και Ζεύγους (ΕΚΠΑ)
  • Ψυχολογία για Όλους (Ετήσιο Πρόγραμμα)
  • Ψυχολογική Πρώτη Βοήθεια
  • Εστιασμένες Τεχνικές στη Συμβουλευτική
  • Θεραπεία Προγονικού Τραύματος

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

    Καλημέρα έχω άγχος υγείας μου πονάει το στομάχι έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και όλα φυσιολογικά τι να κάνω μου πονάει συχνά το στομάχι μου

    • Είναι πολύ ανακουφιστικό ότι οι ιατρικές εξετάσεις σας είναι φυσιολογικές. Πολλές φορές το σώμα εκφράζει την ένταση και την ανησυχία που βιώνουμε, και το στομάχι είναι ένα από τα σημεία που επηρεάζονται συχνότερα από το άγχος.

      Εχει αξία να διερευνήσετε αν σχετίζεται με περιόδους πίεσης, αλλαγών ή δυσκολιών στις σχέσεις και την καθημερινότητά σας. Η παρατήρηση αυτών των συνδέσεων συχνά βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα το μήνυμα που ίσως προσπαθεί να μας μεταφέρει το σώμα.

      Εφόσον ο πόνος επιμένει, η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος υγείας και να βρείτε τρόπους να νιώ      ... Διάβασε περισσότερα

      Κονταξάκη Μαρία

  • Κατάθλιψη

    Πώς αντιμετωπίζω το άγχος και την κατάθλιψη μετά την ολοκλήρωση των σπουδών μου;

    • Η ολοκλήρωση των σπουδών αποτελεί μια σημαντική μετάβαση στη ζωή και είναι φυσικό να συνοδεύεται από άγχος, αβεβαιότητα ή και συναισθήματα θλίψης, καθώς αλλάζουν οι καθημερινοί ρυθμοί, οι στόχοι και οι σχέσεις . Είναι χρήσιμο να δείτε είναι χρήσιμο να δείτε και τον τρόπο που σχετίζεστε με τους σημαντικούς ανθρώπους της ζωής σας και τις προσδοκίες που υπάρχουν γύρω από το επόμενο βήμα. Συχνά, η αναγνώριση αυτής της μεταβατικής φάσης και η σταδιακή διαμόρφωση νέων στόχων και ρουτινών βοηθούν σημαντικά.

      Αν νιώθετε ότι το άγχος ή η θλίψη επιμένουν ή δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας, η υποστήριξη από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπο      ... Διάβασε περισσότερα

      Κονταξάκη Μαρία

  • Θεραπεία ζεύγους

    Είμαι σε μια σχέση τα τελευταία χρόνια, από την οποία παίρνω και δίνω πολύ αγάπη, όμως όταν μαλώνουμε φοριζόμαστε και οι δυο παρά πολύ ψυχολογικά, και ορισμένες φορές οι εντάσεις κλιμακώνονται αδικαιολόγητα παρά πολύ και πολύ γρήγορα. Ορισμένες φορές πέρα από την λεκτική βία, έχουν υπάρξει και βίαια ξεσπάσματα, όπως να σπάσει κάτι ή κάτι παραπλήσιο. Τι μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσουν οι εντάσεις ;

    • Το γεγονός ότι αναζητάτε βοήθεια δείχνει ότι και οι δύο αναγνωρίζετε τη σημασία της σχέσης σας και επιθυμείτε να την προστατεύσετε. Από μια συστημική οπτική, οι έντονες συγκρούσεις συχνά αποτελούν μέρος ενός επαναλαμβανόμενου κύκλου αλληλεπίδρασης, στον οποίο και οι δύο σύντροφοι παγιδεύονται χωρίς να το επιθυμούν.

      Ωστόσο, όταν η λεκτική ένταση συνοδεύεται από βίαια ξεσπάσματα, ακόμη και αν δεν στρέφονται άμεσα στον σύντροφο, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν με σοβαρότητα και να τεθούν σαφή όρια ώστε να διασφαλίζεται η ασφάλεια και των δύο.

      Συχνά βοηθά να συμφωνήσετε εκ των προτέρων σε έναν τρόπο διακοπής της συζήτησης ότα      ... Διάβασε περισσότερα

      Κονταξάκη Μαρία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κονταξακη Μαρια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Κονταξάκη Μαρία
Κονταξάκη Μαρία
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
Κονταξάκη Μαρία
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
Κονταξάκη Μαρία
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
Κονταξάκη Μαρία
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
Κονταξάκη Μαρία
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
Κονταξάκη Μαρία
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
Κονταξάκη Μαρία
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
1η Πάροδος Αλατσατιανών 1 (1 km από το ΙΤΕ), Γάζι, Ηράκλειο Κρήτης
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.