Τζουγκαράκη Ιφιγένεια

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα! Όταν είμαι πολύ στενοχωρημένη αρχίζω να κλαίω για πολλή ώρα το κλάμα γίνεται όλο και πιο έντονο και καταλήγω να νιώθω ότι πνίγομαι και δεν έχω αέρα να τρέμω και να μουδιάζει όλο μου το σώμα. Όταν τελειώσει όλο αυτό νιώθω τρομερή εξάντληση… πρώτη φορά το έπαθα όταν έχασα τον μπαμπά μου και από τότε το παθαίνω πάντα όταν κλαίω για κάτι που με στενοχωρεί πολύ.. είναι κρίση πανικού;;

  • Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε μια τόσο δύσκολη εμπειρία. Κατανοώ απόλυτα πόσο έντονα και τρομακτικά μπορεί να βιώνονται αυτά τα επεισόδια. Οι σωματικές αντιδράσεις που περιγράφετε πράγματι μοιάζουν με τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού, ωστόσο είναι σημαντικό να τονιστεί ότι μέσα από ένα μήνυμα και χωρίς προσωπική γνωριμία ή αξιολόγηση, δεν είναι σωστό και ασφαλές να δοθεί οποιαδήποτε διάγνωση ή γνωμάτευση. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και τα συμπτώματα έχουν νόημα μόνο μέσα στο προσωπικό και το οικογενειακό του πλαίσιο.
    Ως συστημική ψυχοθεραπεύτρια, θα ήθελα να σας ενθαρρύνω να προσεγγίσετε τα συμπτώματα αυτά όχι ως ...1;ετικέτα» ή μεμονωμένο πρόβλημα, αλλά ως μήνυμα που φέρνει κάτι σημαντικό για εσάς. Πολύ συχνά, αυτό που ονομάζουμε κρίση πανικού δεν είναι η ρίζα του ζητήματος, αλλά μια μορφή με την οποία το σώμα και το συναίσθημα «μιλούν» για μια βαθύτερη ανάγκη ή ένα βίωμα που χρειάζεται χώρο και κατανόηση. Η πρώτη σας εμπειρία μετά την απώλεια του πατέρα σας δείχνει πόσο βαθιά και συνδεδεμένα μπορεί να είναι αυτά τα συναισθήματα, και πόσο το σώμα κάποιες φορές εκφράζει αυτό που δεν μπορεί να ειπωθεί με λόγια.
    Αν νιώθετε πως αυτές οι εμπειρίες σας δυσκολεύουν στην καθημερινότητά σας ή σας προκαλούν έντονη ανησυχία, θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε κάποια/ο ειδικό ψυχικής υγείας. Μέσα στη θεραπευτική σχέση μπορείτε να εξερευνήσετε με ασφάλεια και κατανόηση όχι μόνο τα συμπτώματα, αλλά και το τι μπορεί να κρύβεται από κάτω, τι «φωνή» ζητά να ακουστεί ή τι ανάγκη ζητά να ικανοποιηθεί. Η αλλαγή έρχεται όταν το σύμπτωμα πάψει να είναι μόνο ένας «εχθρός» και αρχίσει να γίνεται ένας δικός σας δρόμος αυτογνωσίας. Διάβασε περισσότερα

    

    Τζουγκαράκη Ιφιγένεια