Τολίδης Δημήτριος BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη

  “Καλησπέρα είμαι 26 ετών χώρισα με την κοπέλα μου πριν 2 μήνες ακριβώς και κάθε μέρα κλαίω έχασα πολλά κιλά ανέβαζα πίεση η οποία μάλλον είναι ψυχοσωματική γιατί όλες οι εξετάσεις βγήκαν καθαρές και δεν ξέρω τι να κάνω. Ένιωθα καλύτερα αλλά ο κολλητός μου μετά από έναν μήνα της είπε ότι είπα άσχημα λόγια για αυτήν και με μπλόκαρε και μου έστειλε ένα βαρύ μήνυμα και ξαναβούλιαξα πιο πολύ. Πήγα σε ψυχολόγο αλλά δεν νομίζω να βοήθησε καθόλου γιατί θεώρησα την προσέγγιση πολύ γενική και πιο πολύ σαν να στοχεύει σε αυτό βελτίωση και τέτοια. Δεν έχω κάποιο άλλο θέμα όλα τα άλλα μου πηγαίνουν καλά έχω αυτοπεποίθηση αυτοεκτίμηση οπότε θεώρησα πολύ αδιάφορη την προσέγγιση του ψυχολόγου. Το συγκεκριμένο πρόβλημα που με απασχολεί το σκέφτομαι όλη μέρα κλαίω κάθε μέρα και δεν βγαίνει από το κεφάλι μου. Συν ότι έχω τύψεις και ενοχές για αυτά που ειπώθηκαν από τον φίλο μου γιατί του τα είχα πει και έτσι η άλλη με μίσησε. Δεν ξέρω τι να κάνω. Σας ευχαριστώ πολύ.”

  • Καλησπέρα σας.
    
    Από αυτά που περιγράφετε φαίνεται ότι δεν βιώνετε απλώς έναν χωρισμό, αλλά μια πραγματική απώλεια που σας έχει επηρεάσει βαθιά, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Το συνεχές κλάμα, η απώλεια βάρους, οι ενοχές και η αδυναμία να απομακρυνθεί η σκέψη της από το μυαλό σας δείχνουν ότι βρίσκεστε ακόμη σε μια έντονη διαδικασία πένθους.
    
    Είναι επίσης κατανοητό ότι το γεγονός με τον φίλο σας και το μήνυμα που λάβατε από την πρώην σύντροφό σας αναζωπύρωσε τον πόνο και ίσως ενίσχυσε τις ενοχές σας. Συχνά μετά από έναν χωρισμό δεν πονάμε μόνο για τον άνθρωπο που χάσαμε, αλλά και για όσα θα θέλαμε να είχαν γίνει διαφορε...τικά.
    
    Αυτό που θα ήθελα να συγκρατήσετε είναι ότι δύο μήνες δεν είναι μεγάλο χρονικό διάστημα όταν μια σχέση είχε σημαντική συναισθηματική αξία. Το ότι υποφέρετε δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμος ούτε ότι «δεν προχωράτε». Σημαίνει ότι προσπαθείτε ακόμη να επεξεργαστείτε κάτι που σας πλήγωσε βαθιά.
    
    Αν νιώσατε ότι η πρώτη θεραπευτική προσέγγιση δεν σας ταίριαξε, αυτό δεν σημαίνει ότι η ψυχοθεραπεία δεν μπορεί να σας βοηθήσει. Συχνά χρειάζεται να βρεθεί ο κατάλληλος επαγγελματίας και ο κατάλληλος τρόπος δουλειάς για το συγκεκριμένο αίτημα.
    
    Εφόσον τα συμπτώματα παραμένουν έντονα και επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, θα σας πρότεινα να αναζητήσετε ξανά επαγγελματική υποστήριξη, εστιάζοντας όχι μόνο στον χωρισμό, αλλά και στα συναισθήματα απώλειας, ενοχής και απόρριψης που έχουν ενεργοποιηθεί μέσα από αυτή την εμπειρία.
    
    Σας εύχομαι δύναμη και υπομονή σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Διάβασε περισσότερα

    Τολίδης Δημήτριος

• Αυτογνωσία

  Καλησπέρα, μία άποψη από ψυχοθεραπευτές παρακαλώ. Τι συμβαίνει όταν ένας ψυχοθεραπευτής έχει αρχίσει να βλέπει τους θεραπευόμενους του ως εχθρούς ή ως απειλές; Γιατί μπορεί να καταλήγει να τους βλέπει με καχυποψία ενώ για πολλά χρόνια είχε ομαλή σχέση μαζί τους;

  • Καλησπέρα.
    
    Όταν ένας ψυχοθεραπευτής αρχίζει να βιώνει τους θεραπευόμενούς του ως «εχθρούς», «απειλές» ή ανθρώπους απέναντι στους οποίους νιώθει έντονη καχυποψία, συνήθως πρόκειται για ένδειξη ότι κάτι σημαντικό συμβαίνει είτε στην προσωπική του ζωή είτε στην επαγγελματική του λειτουργία.
    
    Πιθανοί λόγοι μπορεί να είναι:
    
    • Επαγγελματική εξουθένωση (burnout), η οποία συχνά οδηγεί σε συναισθηματική αποστασιοποίηση, ευερεθιστότητα και αρνητικότερη ερμηνεία των προθέσεων των άλλων.
    
    • Συσσωρευμένη μεταβίβαση και αντιμεταβίβαση, όταν δηλαδή ο θεραπευτής εκτίθεται επί χρόνια σε δύσκολα συναισθηματ...ικά φορτία χωρίς επαρκή εποπτεία ή προσωπική επεξεργασία.
    
    • Προσωπικές κρίσεις ή ανεπεξέργαστο άγχος, που μπορεί να αυξήσουν την αίσθηση απειλής και να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται τους άλλους.
    
    • Απώλεια εμπιστοσύνης στον επαγγελματικό ρόλο, ιδιαίτερα αν έχουν προηγηθεί συγκρούσεις, καταγγελίες, παραβιάσεις ορίων ή επαναλαμβανόμενες απογοητεύσεις.
    
    • Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, η έντονη και γενικευμένη καχυποψία μπορεί να σχετίζεται με δυσκολίες ψυχικής υγείας που χρειάζονται προσωπική αξιολόγηση και υποστήριξη.
    
    Η αλλαγή αυτή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο θεραπευτής είναι «κακός» ή «ακατάλληλος», αλλά αποτελεί ένα σημαντικό σήμα ότι χρειάζεται να στραφεί στη δική του εποπτεία, θεραπεία ή αυτοφροντίδα. Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στην εμπιστοσύνη και όταν ο θεραπευτής αρχίζει να βλέπει τους περισσότερους θεραπευόμενους ως απειλή, αξίζει να διερευνηθεί τι έχει αλλάξει στη δική του εσωτερική εμπειρία. Διάβασε περισσότερα

    Τολίδης Δημήτριος

• Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

  Γειά σας. Έχω μεγάλο άγχος με το μικράκι μου. Φοβάμαι μην μου αρρωστήσει. Μέχρι τα 2,5 δεν τον έβαζα σε κλειστούς χώρους ούτε σε παιδικές με πολλά παιδάκια. Η παιδίατρος μου πρότεινε παιδικό σταθμό για να λυθεί η γλώσσα του. Τώρα είναι 3,5 κ από τον Σεπτέμβρη τον έχω γράψει παιδικό αλλά έχουμε πάει ελάχιστες φορές γιατί φοβάμαι πολύ μην αρρωστήσει κ δεν θέλει να πηγαίνει ούτε ο μικρός. Πώς μπορώ να διαχειριστώ αυτόν τον φόβο μου;

  • Γειά σας.
    Ο φόβος για την υγεία του παιδιού είναι πολύ συχνός στους γονείς και συνδέεται με την ανάγκη προστασίας. Όταν όμως ο φόβος γίνεται έντονος, μπορεί άθελά μας να περιορίσει τόσο εμάς όσο και το ίδιο το παιδί. Είναι φυσιολογικό στην αρχή της ένταξης σε παιδικό σταθμό να υπάρχουν ιώσεις· αυτό αποτελεί μέρος της σταδιακής ενδυνάμωσης του ανοσοποιητικού, αλλά και της κοινωνικής και γλωσσικής ανάπτυξης.
    
    Βοηθά να δουλέψετε σταδιακά τον αποχωρισμό και να δώσετε χώρο και στο δικό σας άγχος, αναγνωρίζοντάς το χωρίς να σας καθοδηγεί πλήρως. Η συζήτηση με ειδικό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον φόβο σας και να βρείτε έ...ναν πιο ασφαλή τρόπο διαχείρισης, προς όφελος και των δύο. Διάβασε περισσότερα

    Τολίδης Δημήτριος