Ντούρου Ηλιάνα MSc, Υπ.Διδάκτωρ

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα σας, είμαι μητερα ενος αγοριου 7 χρονών και εργαζομαι στον τομεα της υγειας. Τον τελευταίο καιρό έχω συνεχώς αίσθημα άγχους, δεν έχω διάθεση για δραστηριότητες, έχω πάρει βάρος και στην προσπάθεια να χάσω πέρνω και αλλό, και είμαι ιδιαίτερα ευσηγκινητη και παράλληλα έχω πολύ συχνα νέυρα. Γενικά δεν είμαι ο εαυτός μου. Δεν μπορώ να εντοίσω ποιο είναι το προβλημά μου γιατί η οικογενειακή ζωή μου αλλά και η επαγγελματική είναι μαλλόν καλή. Τι μπορώ να κάνω Ευχαριστώ

  • Καλησπέρα σας,
    
    Αρχικά, καταλαβαίνω πως η περίοδος που πέρνατε είναι δύσκολη, και είναι σημαντικό που το μοιράζεστε.
    
    Το άγχος, η έλλειψη διάθεσης, οι αλλαγές στο βάρος και η ευερεθιστότητα μπορεί να είναι σημάδια καταθλιπτικής διαταραχής (η διάγνωση μπορεί να δωθεί μόνο μετά από συνεδρία με ψυχίατρο/ψυχολόγο). Επιπλέον, τέτοια συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν ακόμα και αν η οικογενειακή και η επαγγελματική μας ζωή είναι σε γενικές γραμμές καλή.
    
    Η εξερεύνηση αυτών των συναισθημάτων, η αναζήτηση της πηγής του άγχους καθώς και η εκμάθηση στρατηγικών διαχείρισής του, με την καθοδήγηση ενός ψυχιάτρου/ψυχολόγου, θα συμβά...λλουν στην αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων. Διάβασε περισσότερα

    

    Ντούρου Ηλιάνα

• Γενικά θέματα
  Τον τελευταίο καιρό νιώθω μεγάλη κούραση, δεν μου αρκεί ο ύπνος , έχω αδυναμία συγκέντρωσης, έχει πέσει η παραγωγικότητά μου στη δουλειά και η διάθεση μου και γενικότερα έχω αρκετό άγχος κ νιώθω ότι δεν με ευχαριστεί κάτι . Τι χρειάζεται για να επανέλθω στα κανονικά μου;

  • Καλησπέρα σας,
    
    Για αρχή, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η εμφάνιση συμπτωμάτων κούρασης, έλλειψης ύπνου, αδυναμίας, συγκέντρωσης, πτώσης παραγωγικότητας και άλλων συναισθηματικών δυσκολιών μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των παθολογικών παραγόντων. Συνεπώς, θα ήταν σημαντικό να αποκλείσετε τυχόν ιατρικά αίτια που μπορεί να δημιουργούν αυτά τα συμπτώματα.
    
    Αφού εξαιρεθούν τα ιατρικά αίτια, μπορείτε να εξετάσετε την ψυχολογική πλευρά της κατάστασης που περιγράφετε, με κάποιον ψυχολόγο/ψυχίατρο.

    

    Ντούρου Ηλιάνα

• Άγχος και Στρες
  Τελευταία νιώθω όλο και περισσότερο ότι κάτι δεν πάει καλά με μένα. Έχω χάσει ενδιαφέρον για βασικά πράγματα που παλιά λάτρευα να κάνω. Δεν βλέπω μέλλον σε τίποτα. Που πρέπει να απευθυνθώ;

  • Καλησπέρα σας,
    
    Για αρχή να σας πω πως αυτά τα συμπτώματα τα έχουν βιώσει αρκετοί άνθρωποι σε κάποιες φάσεις της ζωής τους, και ενώ είναι πολύ δύσκολο να τα διαχειρίζεστε καθημερινά, η συνεργασία με κάποιον ψυχολόγο/ψυχίατρο θα σας βοηθήσει να βρείτε τα αίτια αυτής της αλλαγής στη διάθεσή σας, καθώς και τρόπους διαχείρισης.
    
    Θα σας πρότεινα να ψάξετε στο διαδύκτιο και να διαλέξετε ποιο είδος ψυχοθεραπείας σας ταιριάζει (γνωστική συμπεριφορική, ψυχοδυναμική, συστημική, Gestalt κ.ά) και στη συνέχεια να αναζητήσετε τον ανάλογο ειδικό.
    
    Ελπίζω να βοήθησα!

    

    Ντούρου Ηλιάνα