Νικολάκη Σοφία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα σας είμαι 22 χρόνων ζω μόνη μου στο εξωτερικό και τον τελευταίο χρόνο σχεδόν είμαι χάλια συνέχεια ανεβοκατεβάσματα στην διάθεση μου, τώρα τελευταία δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βραδιά αλλά όταν κοιμάμαι δεν μπορώ να σηκωθώ μετά, νιώθω απαίσια σιχαίνομαι τις σκέψεις μου, νιώθω μια απελπισία ότι έχω χάσει κάθε ενέργεια μου ότι κάνω το κάνω μηχανικά, νιώθω ότι με παραμελώ τι να κάνω;

  • Καλή μου, η ζωή στο εξωτερικό δεν είναι ότι πιο εύκολο και μπράβο σου που το τολμάς. Το γεγονός ότι έχεις φύγει από την πατρική σου οικογένεια σε συνδυασμό με τις δύσκολες και διαφορετικές συνθήκες που μπορεί να αντιμετωπίζεις εκεί καθώς και τις διαφορετικές περιβαντολλογικές συνθήκες είναι φυσιολογικό να σε κάνουν να νιώθεις ότι δεν έχεις ενέργεια. Τα σκαμπανεβάσματα στη διάθεση μπορούν όμως να οφείλονται και σε άλλους παραγόντες που χρειάζονται διερεύνηση. Αν έχεις λοιπόν την διάθεσηγια μοίρασμα, να ξέρεις ότι είμαι δίπλα σου! Φιλικά , Σοφία

    

    Νικολάκη Σοφία

• Κατάθλιψη
  γεια σας. εδω και 8 χρονια μενω στο εξωτερικο οπου σπουδαζω κιολας. γενικα ειμαι πολυ χαρουμενος ανθρωπος και ενω εχω μικρα προβληματακια οσων αφορα την αυτοπεποιθηση μου, δεν με εχουν επιρρεασει ποτε κακες σκεψεις σε τετοιο βαθμο. ειμαι σε μια υπεροχη σχεση εδω και 1,5 χρονο και γενικα , δεν εχω αρρωστους στην οικογενεια, δεν εχω κανενα σοβαρο προβλημα αλλα τον τελευταιο 1,5 μηνα δεν αντεχω. ειμαι ολη την ωρα λυπημενη, χωρις λογο, δεν θελω να κανω απολυτως τιποτα. δεν εχω κινητρο να κανω τ ι π ο τ α . δεν θελς να μιλησω σε κανεναν, καθε μερα κλαιω, και ενταξει ειμαι ευαισθητη αλλ ποτε δεν ημουν τοσ ευαισθητη. η μερες περνανε και δεν το παιρνω χαμπαρι, και οταν μιλαω με οποιονδηποτε νιωθω οτι δεν ειμαι εκει. δεν ξερω τι με εχει πιασει. ισως ειμαι ετσι επειδη το σκεφτομαι πολυ, δεν ξερω. προσπαθω να διαβαζω περισσοτερο και να κανω διαιτα για να με βοηθησει με την αυτοπεποιθηση μου. νιωθω μονιμως ενα βαρος, δεν ξερω πως να το εξηγησω. εχω πολυ κακες σκεψεις. ειλικρινα δεν εχω ιδεα τι γινεται, και νιωθω οτι χειροτερευω μερα με την μερα. ταυτοχρονα ομως στην χωρα που μενω υπαρχει απιστευτη ελλειψη ψυχολογων και αμα κλεισω τωρα ραντεβου θα χρειαστει να περιμενω τουλαχιστον 4 μηνες... τι θα μπορουσα να κανω;

  • Γειά σου καλή μου! Μπραβο σου που σπουδάζεις στο εξωτερικό μακριά από την πατρική σου οικογένεια γιατί αυτό σημαίνει ότι σνεξαρτητοποιείσαι και δυναμώνεις. Μπραβο σου που έχεις μια υπέροχη σχέση, γιατί αυτό σημαίνει επικοινωνία και αμοιβαίες υποχωρήσεις. Μπράβο σου που προσπαθείς να ανεβάσεις την αυτοπεποίθησή σου με διάφορους τρόπους. Θα ήταν όμως χρήσιμο να μιλήσεις με κάποιον ειδικό για να εκτιμήσει την κατάστασή σου και να ανακαλύψετε μαζί αν είναι μόνο η αυτοπεποίθηση ή και κάτι ακόμα. Γίνονται και διαδυκτυακές συνεδρίες , οπότε δεν είναι απαραίτητο να τις κλείσεις στη χώρα που είσαι, αλλά μπορείς σε οποιαδήποτε άλλη χώρα.

    

    Νικολάκη Σοφία

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα!Έχω ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχή.Είχα μια διακοπή κύησης γιατί υπήρχε ένα πρόβλημα με το μωρό.....ενω στην αρχή φοβόμουν να μείνω έγκυος μετά από ένα χρόνο το ξεπέρασα και ήμουν μια χαρά και ήθελα πολύ να κάνω παιδάκι Απλά τώρα τις τελευταίες ημέρες λόγω άγχους δεν ξέρω μου έχει κολλήσει στο μυαλό ότι δεν θέλω να κάνω παιδί.... Τι συμβαίνει φταίει και η διαταραχή για αυτή την σκέψη?

  • Καλή μου πάρε το χρόνο σου και χαλάρωσε. Έχεις περάσει πολλά και έχεις πιέσει πάρα πολύ τον εαυτό σου. Από τον τρόπο που γράφεις διακρίνω το άγχος σου και την αγωνία σου. Αν δεν ηρεμήσεις πως θα μπορέσεις να προσωρήσεις; Δώσε χρόνο στον εαυτό σου και κάνε πράγματα για σένα χωρίς να σκέφτεσαι το μέλλον. Απόλαυσε τη στιγμή , γιατί η ζωή είναι στιγμές. Πήγαινε ένα ταξίδι με αγαπημένα σου πρόσωπα. Ζήσε ! Αν δυσκολεύεσαι να τα διαχειριστείς όλα αυτά, τότε θα ήταν χρήσιμο να κλείσεις μια συνεδρία με κάποιον ειδικό.

    

    Νικολάκη Σοφία