Αγγελάκη Ιωάννα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα από 18 Ιανουαρίου έχω ένα θέμα υγείας που δν μπορούν να βρουν τι είναι από τα μέσα Μαρτίου έβγαλα δυσκοκυλη έχασα την δουλειά μ και από 1 μαϊου κάθομαι είμαι ανχωμενος πάρα πολύ τρέχω σε γιατρούς συνέχεια είμαι ξαπλωμένος συνέχεια και όταν βγαίνω έξω να κάνω πράγματα που έκανα με χαρά δν τα ευχαριστιεμαι βλέπω ανθρώπους να γελάνε και περπατάνε χωρίς να πονάνε και τους ζηλεύω λέω συνέχεια ότι δν θα γίνω όπως ήμουν με πονάει η πλάτη εδώ και 1 μηνα και ο πόνος έρχεται σαν ζώνη στον στήθος δν μπορώ να κοιμηθώ από τα αριστερά έκανα αξονική περιμενω ο ορθοπεδικός Μ λέει έχω ψυχολογικά πήγα σε ψυχίατρο και Μ έδωσε τα duslevia

  • Καλησπέρα. Καταλαβαίνω ότι περνάς μια δύσκολη περίοδο με την υγεία σου και ότι αυτό έχει επηρεάσει πολύ την καθημερινότητά σου και την ψυχολογία σου. Το γεγονός ότι έχεις χάσει τη δουλειά σου και αντιμετωπίζεις συνεχή πόνο είναι εξαιρετικά δύσκολο και είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι άγχος και απογοήτευση.
    
    Η ζήλεια που νιώθεις βλέποντας άλλους ανθρώπους να ζουν χωρίς πόνο είναι κατανοητή, όμως είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η κατάσταση σου μπορεί να βελτιωθεί με τον χρόνο και τη σωστή υποστήριξη. Η συνεχής επαφή με τους γιατρούς σου είναι το πρώτο βήμα προς τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.
    
    Η ψυχολογική υποστήριξη είναι επίσης ...κρίσιμη σε αυτήν την περίοδο. Μίλησες ήδη με ψυχίατρο, κάτι που είναι πολύ θετικό. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς το άγχος και την απογοήτευση που νιώθεις, καθώς και να βρεις νέους τρόπους να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις.
    
    Είναι σημαντικό να βρεις τρόπους να φροντίζεις τον εαυτό σου και να αναζητήσεις υποστήριξη από τους αγαπημένους σου. Μην διστάσεις να μιλήσεις ανοιχτά για τα συναισθήματά σου και να ζητήσεις βοήθεια όποτε την χρειάζεσαι.
    
    Να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνος σε αυτό. Με την κατάλληλη υποστήριξη και φροντίδα, μπορείς να βρεις τη δύναμη να προχωρήσεις. Διάβασε περισσότερα

    

    Αγγελάκη Ιωάννα

• Άγχος και Στρες
  Γιατι οταν βλεπω την πρωην κολλητη μ με πιανει αγχος και φοβος;

  • Κατανοώ πλήρως τη δυσκολία που αντιμετωπίζεις όταν βιώνεις αυτά τα συναισθήματα. Συχνά, η εμφάνιση συναισθημάτων άγχους όταν βλέπουμε κάποιον παλιό φίλο ή σύντροφο μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Ενδέχεται να αντικατοπτρίζει ανεκπλήρωτες ελπίδες ή ανασφάλειες που ίσως να είχαμε κατά τη διάρκεια της φιλίας/σχέσης. Μπορεί επίσης να είναι μια αντίδραση στην αβεβαιότητα, δηλαδή ανησυχία για το πώς η επαφή με το παρελθόν μπορεί να επηρεάσει το μέλλον μας. Ανησυχούμε για το αν θα μπορούσαμε να αναζωπυρώσουμε συναισθηματικά ή να επανασυνδεθούμε με το παρελθόν. Η αντιμετώπιση αυτών των συναισθημάτων μπορεί να χρειαστεί χρόνο, αλλά είναι σημα...ντικό να αναγνωρίσεις ότι είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι και πως μέσω αυτογνωσίας και εσωτερικής εργασίας, μπορείς να βρεις τους τρόπους για να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά αυτά τα συναισθήματα. Διάβασε περισσότερα

    

    Αγγελάκη Ιωάννα

• Άγχος και Στρες
  Καλησπερα , ήμαστε μισό χρόνο μαζί , και αποφασίσαμε να κάνουμε παιδί. Εν τελεί με το που έμαθα πτι είμαι έγκυος , φρικαρα, άρχισαν οι ανασφάλειες αν είναι σωστό επειδή ήμαστε λίγο καιρό μαζί, αν και ο σύντροφος μου είναι φουλ υποστηρικτικός , νιώθω ότι ίσως αλλάξει τη σχέση μας , πτι μπορεί να ήταν μια βιαστική απόφαση και χίλια δυο αρνητικά συναισθήματα.

  • Καλησπέρα! Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις ανασφάλεια και να έχεις ανάμεικτα συναισθήματα σε αυτήν την κατάσταση. Η απόφαση να φέρεις ένα παιδί στον κόσμο είναι μεγάλη και μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα, ιδιαίτερα όταν η σχέση είναι ακόμα καινούρια.
    
    Πρώτον, είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τα συναισθήματά σου και να επιτρέψεις στον εαυτό σου να τα εκφράσει. Η συζήτηση με τον σύντροφό σου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιων από αυτές τις ανησυχίες. Φαίνεται ότι έχεις έναν υποστηρικτικό σύντροφο, κάτι που είναι πολύ θετικό. Μοιράσου τις σκέψεις και τις ανησυχίες σου μαζί του.
    
    Δεύτερον, θα μπορούσε να είναι ...βοηθητικό να μιλήσεις με έναν σύμβουλο ή ψυχοθεραπευτή. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου και να εξετάσεις τις ανησυχίες σου με έναν δομημένο τρόπο. Αυτό μπορεί να σου προσφέρει τη διαύγεια που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις με εμπιστοσύνη και ασφάλεια.
    
    Είναι φυσιολογικό να αμφιβάλλεις για το αν η απόφαση ήταν βιαστική, αλλά το πιο σημαντικό είναι να επικεντρωθείς στο παρόν και στις λύσεις που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο σίγουρη και άνετη με την κατάσταση.
    
    Η προσαρμογή στη νέα πραγματικότητα μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά με τη σωστή υποστήριξη και την ειλικρινή επικοινωνία, μπορείς να βρεις τον τρόπο να προχωρήσεις και να αντιμετωπίσεις αυτά τα συναισθήματα.
    
    Σε ευχαριστώ που μοιράστηκες την εμπειρία σου. Είμαι εδώ για να προσφέρω οποιαδήποτε βοήθεια χρειαστείς. Διάβασε περισσότερα

    

    Αγγελάκη Ιωάννα