ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ
(7)
Βρες ειδικό
Υπηρεσίες
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών
Πρόσβαση και ραντεβού
Επίλεξε γραφείο
-
Μετρό
- 260m ΠΑΝΌΡΜΟΥ
- 870m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
Λεωφορείο
- 100m ΑΓΙΑΣ ΤΡΙΑΔΟΣ
- 120m ΕΡΥΘΡΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ
- 240m ΣΤ. ΠΑΝΟΡΜΟΥ
Parking
- 430m EASY PARKING
-
Τρόποι πληρωμής
Πληρωμή με κάρταΜετρητάΠολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Τρόποι πληρωμήςΜπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
-
ΑκύρωσηΜπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
-
-
Τρόποι πληρωμής
Πληρωμή με κάρταΠολιτική διαχείρισης ραντεβού
-
Online πληρωμήΗ πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
-
ΑκύρωσηΔεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
-
Βιογραφικό και καριέρα
Σπουδές
- Πτυχίο (BSc), Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας , Διατροφής και Διαιτολογίας
- Μεταπτυχιακό δίπλωμα (cMSc) στην εφαρμοσμένη Διαιτολογία και διατροφή, Κατεύθυνση Κλινική Διαιτολογία και Διατροφή, Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου
Επαγγελματική εμπειρία
- Διαιτολόγος Διατροφολόγος , Ιδιωτικό γραφείο , Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
- Εκπαιδεύτρια ενηλίκων , Πειραματικό Δ.Ι.Ε.Κ, Γλυφάδα (2023 - Σήμερα)
- Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων, Δ.Ι.Ε.Κ, Ζωγράφου (2024 - Σήμερα)
- Κλινική διαιτολόγος , Cibusmed, Κηφισιά (2018 - 2022)
Ξένες γλώσσες
- Αγγλικά
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Δίαιτα και διατροφή
Μπορώ να χάσω κοιλιακό λίπος εάν ακολουθώ πίστα την μεσογειακή διατροφή; Την ακολουθώ μήνες τώρα και έχω δει αποτελέσματα.
-
Η μεσογειακή διατροφή είναι επιβεβαιωμένα εξαιρετικά ευεργετική για την υγεία μας. Συνεχίστε να την ακολουθείτε!
Για να μειώσουμε όμως το σωματικό μας λίπος, όποιο πρότυπο διατροφής και αν ακολουθούμε, χρειάζεται να επιτύχουμε ενεργειακό έλλειμμα. Δηλαδή, να ξοδεύουμε περισσότερη ενέργεια από αυτή που καταναλώνουμε. Αυτό μπορεί να γίνει με 3 τρόπους:
α) μειώνοντας τις θερμίδες που καταναλώνουμε μέσω της διατροφής μας
β) αυξάνοντας τη φυσική μας δραστηριότητα
γ) συνδυάζοντας και τα δύο (μακράν το καλύτερο)
Τέλος, όταν χάνουμε λίπος, χάνουμε από ολόκληρο το σώμα. Συνολικά δηλαδή, όχι τμηματικά (από συγκεκριμένα ση...μεία όπως η κοιλιά) Διάβασε περισσότερα
Χαμορούσου Παναγιώτα
Καλημέρα σας .Είμαι 1.80 ύψος και 99 κιλά. Έχω προσπαθήσει πολλές φορές να χασω βάρος χωρίς αποτέλεσμα. Κάνω διατροφή προσπαθώ να την κρατήσω κι ύστερα τρώω χωρίς να με ενδιαφέρει τίποτα. Μετά με πιάνουνε τύψεις και ξανα πάλι από την αρχή. Πραγματικά θέλω βοήθεια.
-
Λίγες χρήσιμες συμβουλές για να μην πελαγώνετε!
Ο μεγάλος στόχος είναι να χάσετε βάρος. Αυτό που κάνουμε στην καθημερινή πρακτική είναι να βλέπουμε τον μεγάλο στόχο και να τον χωρίζουμε σε μικρότερους, κάπως σαν σκαλάκια.
Έπειτα, βρίσκουμε τις μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα και στη διατροφή που θα μας οδηγήσουν ΣΤΑΘΕΡΑ και όχι γρήγορα στο πρώτο μικρό σκαλάκι. Όταν λοιπόν πατάμε σταθερά σε αυτό, μπορούμε να πάμε στο επόμενο.
Να θυμάστε ότι η διαδικασία αυτή έχει σκαμπανεβάσματα. Το θέμα είναι να βρούμε τι μας ταιριάζει και να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να χτίσει τις νέες του συνήθειες. Να μη νιώθουμε δηλαδή ό...τι μπαίνουμε στα καλούπι της διατροφής.
Συμπέρασμα; Οι μικρές αλλαγές θα φέρουν την οριστική αλλαγή. Βρείτε σιγά σιγά τι σας ταιριάζει και επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει λάθη. Η διατροφή μας δεν είναι άσπρο μαύρο. Διάβασε περισσότερα
Χαμορούσου Παναγιώτα
Καλησπέρα είμαι 47 ετών και είμαι στην προεμμηνοπαυση.Σαν σύμπτωμα έχω έντονη δυσκοιλιότητα και φούσκωμα.Περπαταω καθημερινά και κάνω διατροφή(χωρίς υδατάνθρακες). Παρόλαυτα δεν μπορώ να χάσω βάρος και νιώθω χάλια.Υπαρχει κάτι που μπορώ να κάνω;
-
Αν στόχος μου είναι να χάσω βάρος, μπορώ να το πετύχω μειώνοντας τις θερμίδες που καταναλώνω. Πως το κάνω αυτό;
α. Είτε μειώνοντας τις θερμίδες που καταναλώνω από τη διατροφή
β. Είτε αυξάνοντας τη φυσική μου δραστηριότητα
γ. Είτε συνδυάζοντας διατροφή και άσκηση (ο καλύτερος μακράν)
Με λίγα λόγια η διατροφή χωρίς υδατάνθρακες δεν μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, αποκλείοντας τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας χάνουμε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, οι οποίες με τη σειρά τους συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην αποφυγή δυσκοιλιότητας.
Αν δεν έχετε τη δ...υνατότητα να επισκεφτείτε κάποιον διατροφολόγο που θα σας καθοδηγήσει στη προσπάθειά σας για απώλεια βάρους μπορείτε να συμβουλευτείτε τον εθνικό διατροφικό οδηγό για γυναίκες εγκύους και θηλάζουσες.
Δώστε χρόνο στο σώμα σας να προσαρμοστεί στις αλλαγές που βιώνει και να θυμάστε ότι κανένα άκρο δεν μπορεί να φέρει ένα υγιές αποτέλεσμα. Διάβασε περισσότερα
Χαμορούσου Παναγιώτα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Νέο Ψυχικό
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Ψυχικό
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Πλατεία Μαβίλη
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στου Ζωγράφου
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στα Ιλίσια
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Κολωνάκι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Πεδίον του Άρεως
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Κυψέλη
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στον Χολαργό
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Γαλάτσι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Παγκράτι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Καισαριανή
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στα Εξάρχεια
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στα Πατήσια
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Σύνταγμα
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Περιστέρι
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στην Αθήνα
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στον Βύρωνα
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Μεταξουργείο
- Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι στο Χαλάνδρι
-
Σχετικές υπηρεσίες
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Αμπελόκηποι
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Αμπελόκηποι
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Αμπελόκηποι
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Αμπελόκηποι
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Αμπελόκηποι
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Αμπελόκηποι
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Αμπελόκηποι
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Αμπελόκηποι
Λεωφόρος Κηφισίας 87, Αμπελόκηποι
Χαμορούσου Παναγιώτα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αμπελόκηποι
Πολύ ευχάριστος άνθρωπος, με κατανόηση και αγάπη για αυτό που κάνει. Ένιωσα αμέσως άνετα. Μαζί με το πλάνο πήρα εύκολες και νόστιμες συνταγές! Πραγματικά υπέροχος χώρος.
Πολύ καταρτισμένη επαγγελματίας.
Η καλύτερη διατροφολόγος! Πολύ πολύ ευχάριστος άνθρωπος που με έκανε να νιώσω άνετα απο τη πρώτη στιγμή. Προσέγγισε τη περίπτωση μου με πολλή ποσοχή και προσάρμοσε το πρόγραμμα σε εμένα. Τρώω περισσότερο απο ποτέ, απολαμβάνω τα γεύματα μου, χτίζω μια υγιή σχέση με το φαγητό και ταυτόχρονα πετυχαίνω τους στόχους μου. Τη προτείνω ανεπιφύλακτα!
Πολυ ευχαριστημένη ήδη με τις δυο επίσκεψης που έκανα!!! Συμπαθής, χαμογελαστή, πρόσχαρη και προσιτή!!! Με άκουσε και διερεύνησε σε βάθος τα θέλω μου!!! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
Σε κάθε επίσκεψη, η Παναγιώτα με βοηθάει να εμβαθύνουμε όλο και πιο πολύ στο σωστό τρόπο διατροφής ώστε να γίνει συνήθεια σε πέρας χρόνου! Μου αρέσει επίσης πολύ που μου προσφέρει ευελιξία στα γεύματα μου μέσα στη μέρα!
Αισθάνθηκα πως η κα Χαμορούσου είχε μεγάλο ενδιαφέρον να διερευνήσει την περίπτωσή μου και αυτό ήταν πολύ σημαντικό για μένα. Επίσης, ένιωσα πως η συνολική προσέγγισή της βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα, τα οποία όμως μου τα καταστούσε προσβάσιμα, χρησιμοποιώντας απλά και κατανοητά λόγια. Υπήρχε πάντα μεγάλη διάθεση να μου εξηγήσει ό,τι απορίες είχα.
Η Γιώτα μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη από την πρωτη στιγμή. Δεν θα ακολουθήσει επιφανειακές και εμπορικές μεθόδους και θα επικεντρωθεί στην ξεχωριστή ανάγκη του καθενός! Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
Εξαιρετική επαγγελματίας κ επιστήμονας. Με βοήθησε πολύ να βελτιώσω τις διατροφικές μου συνήθειες χωρίς να λείπει απολύτως τίποτα από την διατροφή μου και δίχως στερήσεις.
Καταπληκτική και προσιτή σαν άνθρωπος! Από τη δεύτερη συνεδρία βρήκα τον δρόμο τον οποίο ακολουθώ με μεγάλη ικανοποίηση και χαρά.
Εξαιρετική κατάρτιση στην επιστήμη της με λύσεις που μπορούσα και ακολουθούσα πολύ ευχάριστα χωρίς να νιώθω τη στέρηση. Προτείνω ανεπυφήλακτα !
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Είστε Χαμορούσου Παναγιώτα?
Ναι
Όχι
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
