Μπεργελέ Μαρία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  τι ορίζεται ως διατροφική διαταραχή

  • Διατροφική διαταραχή είναι μια ψυχογενής διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ενασχόληση του ατόμου με το βάρος και την εξωτερική του εμφάνιση οδηγώντας σε επικίνδυνες και μη λειτουργικές συμπεριφορές, όπως αυστηρές δίαιτες, έντονη γυμναστική, εκκαθαριστικές μεθόδους ή υπερκατανάλωση τροφής.

    

    Μπεργελέ Μαρία

• Δίαιτα και διατροφή
  Μπορώ να χάσω κοιλιακό λίπος εάν ακολουθώ πίστα την μεσογειακή διατροφή; Την ακολουθώ μήνες τώρα και έχω δει αποτελέσματα.

  • καλησπέρα σας, Η μεσογειακή διατροφή σίγουρα θα σας βοηθήσει να τρέφεστε πιο υγιεινά και να αποκτήσετε πιο υγιεινές συνήθεις απο κει και πέρα όμως είναι ένα σύνολο παραμέτρων όπως επαρκής ύπνος και αερόβια άσκηση μέτριας και υψηλής έντασης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Ειμαι στη διάθεσή σας να το δούμε πιο αναλυτικά και αποτελεσματικά

    

    Μπεργελέ Μαρία

• Βουλιμία - νευρική ανορεξία
  Καλημέρα σας, Είμαι 22 ετών. Από την εφηβεία ξεκίνησα να ζυγίζομαι κάθε μέρα και εάν βρισκόμουν σε διακοπές σε μέρος χωρίς ζυγαριά αναζητούσα μέρη που διέθεταν μια ζυγαριά πχ φαρμακεία έτσι ώστε να μη χάσω τον έλεγχο του βάρους μου. Στην εφηβεία μου έχασα γύρω στα 6 κιλά με προσπάθεια, και βρίσκομαι σε φυσιολογικό επίπεδο βάρους(53-54 κιλά για 1.65cm ύψος), όμως ακόμη ανησυχώ ότι θα ξεφύγω. Σχεδόν μία φορά την εβδομάδα υποκύπτω σε βουλιμικά επεισόδια αν και παλεύω να το σταματήσω. Δεν προκαλώ εμετό αλλά προσπαθώ να αποβάλλω τις θερμίδες με γυμναστική, καθαρτικά και όσο το δυνατόν πιο περιορισμένη δίαιτα τις επόμενες 2-3 ημέρες. Δε θέλω να δω άλλους ανθρώπους μέχρι να επιστρέψω στο αρχικό μου βάρος. Η μητέρα μου πάντα επιμένει πως είμαι αδύνατη και πρέπει να τρώω αλλά σιχαίνομαι όταν τρώω ασταμάτητα σε επεισόδια βουλιμίας και νομίζει ότι είναι φυσιολογικό, διότι δεν της έχω πει για την κατάστασή μου και φοβάμαι ότι αν της πω θα μου προτείνει απλώς να τρώω σταθερά περισσότερο. Χρειάζομαι βοήθεια. Υπάρχει κάποια δωρεάν επίσκεψη? Μπορώ να μιλήσω κάπου δωρεάν? Μπορεί κάποιος ειδικός, έστω και σε σχόλιο, να μου δώσει μια σαφή συμβουλή?

  • Πολλές φορές το μυαλό μας δημιουργεί πολλές σκέψεις ανησυχίας και μπαίνουμε λόγω διαφόρων καταστάσεων σε ενα φαύλο κύκλο αρνητικών για εμας σκέψεων. Με αρκετή προσπάθεια και υπομονή με τον εαυτό μας αφού πρώτα εντοπίσουμε τι θέλούμε να διώξουμε μακριά απο εμας τα κιλά ή αυτές τις επίμονες και βασανιστικές σκέψεις , θα θέσουμε πιο ξεκάθαρους στόχους και θα δουλέψουμε πάνω σε αυτό. Οπλιζόμαστε με υπομονή και βάζουμε σε προτεραιότητα την αυτοφροντίδα μας. Μόλις συνειδητοποιήσουμε ότι όλα αυτά που φοβόμαστε δεν καθορίζουν αυτό που είμαστε και δεν είμαστε οι σκέψεις που πιστεύουμε τόσο έντονα τότε το μυαλό μας ηρεμεί. Μπορούμε να επικοινωνήσουμε σ...χετικά με τις λεπτομέρειες της επίσκεψης ώστε να γνωριστούμε και οι συμβουλές να είναι πολύ πιο βοηθητικές και εξατομικευμένες. Είμαι στη διάθεσή σας Διάβασε περισσότερα

    

    Μπεργελέ Μαρία