Πώς να βοηθήσω την κόρη μου με νευρική βουλιμία να δει ειδικό;

Το ερώτημά σας φανερώνει την αγωνία ενός γονέα που βρίσκεται κοντά σε έναν άνθρωπο που υποφέρει — και ταυτόχρονα τη δυσκολία να στηρίξετε ουσιαστικά, όταν η ίδια η κόρη σας ίσως να μη νιώθει ακόμη έτοιμη να δεχτεί βοήθεια. Η εμπλοκή σας δεν αφορά μόνο την ίδια, αλλά ολόκληρη τη σχέση σας μαζί της, και ευρύτερα τη λειτουργία της οικογένειας γύρω από το σύμπτωμα.
Η νευρική βουλιμία δεν είναι απλώς μια δυσκολία με το φαγητό — είναι συχνά ένας τρόπος έκφρασης εσωτερικής σύγκρουσης, έντασης ή πόνου, που μπορεί να μην έχει βρει άλλους δρόμους να επικοινωνηθεί. Το σώμα και η τροφή γίνονται πεδίο όπου παίζονται συναισθήματα, ανάγκες, ενοχές, έλεγ...χος, ανάγκη για σύνδεση και ανεξαρτησία.
Τι μπορείτε να κάνετε ως γονέας:
-Μείνετε σε μια θέση σταθερής σχέσης — όχι πίεσης. Πολλές φορές, το άτομο που βρίσκεται σε διατροφική διαταραχή είναι σε εσωτερικό διχασμό: θέλει βοήθεια αλλά και τη φοβάται. Θέλει να αναγνωριστεί ο πόνος του, αλλά όχι να ελεγχθεί.
Μπορείτε να της πείτε:
«Καταλαβαίνω ότι αυτό που περνάς είναι πολύ δύσκολο. Δεν είμαι εδώ για να σε διορθώσω, αλλά για να σε δω και να είμαι δίπλα σου, με τρόπο που θα σε ανακουφίζει. Αν θελήσεις ποτέ να απευθυνθείς κάπου, μπορούμε να το ψάξουμε μαζί, χωρίς πίεση.»
-Ακούστε πίσω από τη συμπεριφορά. Πολλές φορές η υπερφαγία, ο εμετός, η ντροπή ή η άρνηση βοήθειας, κρύβουν βαθύτερες φωνές: «Δεν αντέχω άλλο», «Νιώθω ανεπαρκής», «Δεν με βλέπουν». Όταν αυτές οι φωνές αρχίσουν να αναγνωρίζονται, ο κύκλος της συμπεριφοράς μπορεί να χαλαρώσει.
-Σκεφτείτε τη δυνατότητα να απευθυνθείτε εσείς σε ειδικό — όχι «για λογαριασμό της», αλλά για να βρείτε εσείς τρόπους σύνδεσης, στήριξης και λόγου, μέσα σε κάτι που αφορά ολόκληρη τη σχέση.
Αν σας το επιτρέψει, μπορείτε να της προτείνετε να επιλέξει η ίδια έναν ειδικό (π.χ. ψυχοθεραπευτή με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές), δίνοντάς της έλεγχο και αξιοπρέπεια στη διαδικασία.
Η διαταραχή δεν αντιμετωπίζεται μόνο στο άτομο, αλλά και στο πλέγμα των σχέσεων που την περιβάλλει — όχι ως αιτία, αλλά ως πλαίσιο όπου μπορεί να υπάρξει ανακούφιση και αλλαγή.
Το πιο θεραπευτικό στοιχείο στην αρχή δεν είναι πάντα η επίσκεψη σε ειδικό, αλλά το να νιώσει πως κάποιος είναι εκεί, την βλέπει, δεν φοβάται τον πόνο της και δεν την εγκαταλείπει — ακόμη κι αν αντιστέκεται. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Για την βουλιμία το πρώτο σημαντικό βήμα είναι ακριβώς αυτό που κάνετε: να αναζητάτε βοήθεια. Η στήριξη της οικογένειας παίζει καθοριστικό ρόλο στην πορεία της αποκατάστασης.

Αρχικά, προσπαθήστε να προσεγγίσετε την κόρη σας με ενσυναίσθηση, χωρίς επικρίσεις ή πίεση. Εκφράστε την ανησυχία σας με ήρεμο και υποστηρικτικό τρόπο, δίνοντας έμφαση στο ότι νοιάζεστε για την υγεία και την ευημερία της. Μπορείτε να της προτείνετε να μιλήσετε μαζί με έναν ειδικό (διαιτολόγο με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές ή ψυχολόγο) ώστε να αισθανθεί πως δεν είναι μόνη σε αυτό.

Η θεραπευτική προσέγγιση είναι συνήθως ολι...στική και περιλαμβάνει συνεργασία μεταξύ ψυχολόγου/ψυχιάτρου και διαιτολόγου. Με την κατάλληλη υποστήριξη, η αποκατάσταση είναι εφικτή. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που ανοίγετε μια τόσο σημαντική συζήτηση. Το γεγονός ότι έχετε ήδη εντοπίσει πως η κόρη σας παλεύει με νευρική βουλιμία δείχνει πόσο κοντά της βρίσκεστε και πόσο προσεκτικά παρατηρείτε τις αλλαγές στη συμπεριφορά και τη διάθεσή της. Πρόκειται για μια πολύπλοκη διαταραχή που συνήθως σχετίζεται με εσωτερικές συγκρούσεις, βαθιά συναισθηματική δυσφορία και συχνά με αίσθημα απώλειας ελέγχου. Δεν είναι ποτέ απλώς θέμα φαγητού ή σωματικής εμφάνισης — πίσω από τις κρίσεις βουλιμίας υπάρχει ένας εσωτερικός πόνος που ζητάει τρόπο να εκφραστεί.

Αυτό που χρειάζεται περισσότερο τώρα είναι η δική σας σταθερή, ήρεμη ...παρουσία. Όχι για να λύσετε το πρόβλημα — γιατί αυτό θα χρειαστεί χρόνο, επαγγελματική υποστήριξη και συνεργασία — αλλά για να της δείξετε πως δεν είναι μόνη της. Αποφύγετε κάθε μορφή πίεσης ή κριτικής, ακόμα κι αν προέρχεται από αγωνία. Ο τρόπος που θα της μιλήσετε είναι καθοριστικός. Δείξτε της ότι την αγαπάτε, ότι βλέπετε πως δυσκολεύεται και ότι ανησυχείτε επειδή θέλετε να είναι καλά, όχι επειδή σας ενοχλεί η συμπεριφορά της.

Η συζήτηση για την ανάγκη να επισκεφθεί ειδικό μπορεί να ξεκινήσει με μια απλή, ανθρώπινη παρατήρηση: «Βλέπω ότι περνάς κάτι δύσκολο και θέλω να είμαι δίπλα σου, αλλά νιώθω πως δεν αρκεί μόνο η δική μου βοήθεια. Θα ήθελες να μιλήσουμε με κάποιον που μπορεί να σε καταλάβει και να σε βοηθήσει καλύτερα;» Στόχος είναι να νιώσει πως δεν την πιέζετε ούτε την κατηγορείτε — απλώς της προσφέρετε μια ευκαιρία για στήριξη. Αν νιώσει πως η απόφαση είναι δική της και όχι επιβεβλημένη, είναι πιο πιθανό να την εξετάσει σοβαρά.

Εάν θελήσετε, μπορώ να σας βοηθήσω να διατυπώσετε αυτόν τον διάλογο με λόγια δικά σας, ή να σας κατευθύνω για το πώς να βρείτε τον κατάλληλο ειδικό. Δεν είναι εύκολος δρόμος, αλλά είναι απολύτως βατός με τη σωστή στήριξη. Και εσείς ήδη έχετε κάνει το πρώτο γενναίο βήμα. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας! Καταλαβαίνω τη δυσκολία που αντιμετωπίζετε. Η νευρική βουλιμία είναι μια σοβαρή αλλά αντιμετωπίσιμη διαταραχή. Υπάρχουν θεραπευτικές μέθοδοι όπως η θεραπεία Cbt που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές. Καλό είναι να ενημερωθείτε πρώτα εσείς σχετικά με την διαταραχή ώστε να μπορέσετε να είστε υποστηρικτική και να δείξετε κατανόηση. Μπορείτε να προταθείτε να κλείσετε και να πάτε μαζί στο ραντεβού με τον ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να την βοηθήστε να αισθανθεί μεγαλύτερη ασφάλεια.

Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να τη βοηθήσει, να της ρυθμίσει την διατροφή της κατάλληλα, να της συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες της και να την παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Θα πρέπει να εμπιστευτείτε έναν κλινικό διαιτολόγο. Η νευρική βουλιμία θέλει όντως ειδική επαγγελματική βοήθεια από έναν ειδικό που έχει τις απαραίτητες γνώσεις για να έχετε τα μέγιστα οφέλη. Όμως θα πρέπει και η κόρη σας να συμφωνεί και να συναινεί σε αυτήν την απόφαση για να μπορέσει να βοηθηθεί με το σωστό τρόπο.

θα πρεπει πρωτα να επισκεφτειτε εσεις καποιον ψυχιατρο να σας πει τον τροπο που θα πρεπει να το δουλεψετε μαζι της ωστε να δεχτει να παει σε ειδικο ( διαιτολογο - ψυχιατρο - ψυχολογο)

Πρώτο βήμα είναι να προσεγγίσετε την κόρη σας με κατανόηση, χωρίς πίεση ή κριτική. Τα άτομα με βουλιμία συχνά νιώθουν έντονες ενοχές και ντροπή, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αισθανθούν ασφάλεια. Μπορείτε να της πείτε:
"Σε αγαπώ και ανησυχώ. Αν νιώσεις έτοιμη, μπορούμε να μιλήσουμε με έναν ειδικό. Δεν είσαι μόνη."
Αν διστάζει, ίσως είναι βοηθητικό να ξεκινήσετε εσείς οι γονείς με έναν ψυχολόγο και διαιτολόγο με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές, ώστε να λάβετε καθοδήγηση για το πώς να τη στηρίξετε σωστά μέχρι να νιώσει έτοιμη εκείνη. Η βουλιμία είναι αντιμετωπίσιμη με την κατάλληλη υποστήριξη και καθοδήγηση.

Με εκτ...ίμηση,
Αποστολία Μπούμπα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας, καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι αυτή η κατάσταση για εσάς και την κόρη σας. Η νευρική βουλιμία είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή που χρειάζεται εξειδικευμένη υποστήριξη.
Το πρώτο βήμα είναι να προσπαθήσετε να μιλήσετε μαζί της με κατανόηση και χωρίς κριτική, δείχνοντάς της ότι την αγαπάτε και νοιάζεστε για την υγεία και την ευημερία της. Μπορείτε να εκφράσετε την ανησυχία σας με τρόπο που να εστιάζει στο πώς αισθάνεστε εσείς για την κατάσταση και να την ενθαρρύνετε να αναζητήσει βοήθεια, τονίζοντας ότι οι ειδικοί μπορούν να την υποστηρίξουν να νιώσει καλύτερα και να ανακτήσει τον έλεγχο της ζωής της.
Είναι σημαντικό ...να αποφύγετε πιέσεις ή να της δώσετε την εντύπωση ότι την κατηγορείτε, καθώς αυτό μπορεί να την κάνει να απομακρυνθεί περισσότερο. Επίσης, μπορείτε να προσφέρετε τη βοήθειά σας στη διαδικασία της αναζήτησης και επίσκεψης σε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο που έχει εμπειρία σε διατροφικές διαταραχές.
Η έγκαιρη παρέμβαση κάνει μεγάλη διαφορά, και με υποστήριξη η κόρη σας μπορεί να ξεκινήσει την πορεία προς την ανάρρωση.
Σας εύχομαι κουράγιο και δύναμη σε αυτή τη δύσκολη φάση. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας!
Είναι πολύ σημαντικό που αναζητάτε τρόπους παρακίνησης της κόρης σας. Αυτό αποτελεί ένα θετικό πρώτο βήμα για να μπορέσετε να τη βοηθήσετε. Η κατάσταση απαιτεί ηρεμία και όχι πίεση. Είναι σημαντικό η κόρη σας να νιώσει ότι την υποστηρίζετε και ότι η προτροπή σας πηγάζει από την αγάπη σας για εκείνη.

Είναι καλό να αποφεύγονται εκφράσεις που περιέχουν τη λέξη «πρέπει», καθώς αυτές συχνά πυροδοτούν αντιδράσεις αντίστασης. Ένας ειδικός, όπως και εσείς ήδη αναφέρατε, είναι ο κατάλληλος για να αξιολογήσει αν υπάρχει διατροφική διαταραχή και σε ποιο βαθμό.

Καλησπέρα σας,
σας ευχαριστώ που μου γράφετε και μοιράζεστε κάτι τόσο ευαίσθητο.

Η νευρική βουλιμία είναι μια ψυχική δυσκολία που συχνά συνοδεύεται από έντονη εσωτερική πίεση, ενοχή, ντροπή και ανάγκη για έλεγχο – και αυτές οι εσωτερικές μάχες σπάνια φαίνονται προς τα έξω. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για εσάς να βλέπετε την κόρη σας να υποφέρει και να μη ξέρετε πώς ακριβώς να τη βοηθήσετε.

Ως μητέρα, αυτό που μπορείτε να κάνετε –και είναι πολύ σημαντικό– είναι να της σταθείτε με αποδοχή, χωρίς πίεση, χωρίς κριτική. Να της δείξετε ότι είστε δίπλα της και ότι είστε έτοιμη να την ακούσετε, όταν και όπως εκείνη ...το θελήσει. Μπορείτε να της εκφράσετε με απλότητα και φροντίδα την ανησυχία σας: ότι βλέπετε πως δυσκολεύεται και ότι θα θέλατε να είναι καλά. Να της πείτε ότι υπάρχει βοήθεια και ότι δεν χρειάζεται να το περάσει μόνη της.

Η σχέση με τον ειδικό –με τον ψυχοθεραπευτή– είναι θεραπευτική ακριβώς γιατί βασίζεται στην αποδοχή χωρίς όρους, στην ενσυναίσθηση και στην αυθεντικότητα. Σε έναν ασφαλή χώρο, η κόρη σας θα μπορέσει να μιλήσει χωρίς φόβο, να καταλάβει τι της συμβαίνει, και σιγά-σιγά να συμφιλιωθεί με τον εαυτό της και το σώμα της.

Δεν είναι πάντα εύκολο να «πείσουμε» έναν έφηβο ή έναν νέο άνθρωπο να ζητήσει βοήθεια. Αυτό που συχνά λειτουργεί περισσότερο είναι να ανοίξουμε έναν διάλογο με σεβασμό, να αφήσουμε χώρο για ερωτήσεις και αμφιβολίες, και να προσφέρουμε την επιλογή – χωρίς εξαναγκασμό.

Εάν νιώσετε ότι θα σας βοηθούσε να μιλήσουμε περισσότερο για το πώς μπορείτε εσείς η ίδια να σταθείτε δίπλα της και να διαχειριστείτε αυτό που βιώνετε, είμαι εδώ.

Με εκτίμηση,
Τάνια Κουρτίδου
Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια Διάβασε περισσότερα

Η νευρογενής βουλιμία είναι μια διαταραχή διατροφής όπου το άτομο καταναλώνει ανεξέλεγκτα, υπερβολικές ποσότητες φαγητού και στη συνέχεια προσπαθεί να απαλλαγεί από τις θερμίδες προκαλώντας εμετό, χρησιμοποιώντας καθαρτικά, κάνοντας υπερβολική δίαιτα ή υπερβολική άσκηση. Όταν δεν τρωει ανεξέλεγκτα, κάνει δίαιτα μέχρι που νιώθει έντονη πείνα και ξαναμπαίνει σε βουλιμικό επεισόδιο.
Τα άτομα που εκδηλώνουν νευρογενή βουλιμία αν και φαίνονται πολύ δυναμικά, συχνά νιώθουν θλίψη, μοναξιά, ντροπή και εσωτερικό κενό.
Η θεραπεία των διαταραχών διατροφής είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει ιατρική και ψυχολογική υποστήριξη ώστε να επιλυθούν ό...λα τα θέματα που συμβάλλουν ή προκύπτουν από τη διαταραγμένη διατροφή.
Σε γενικές γραμμές, το θεραπευτικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τρία στάδια: 1) αποκατάσταση του σωματικού βάρους (εφόσον αποκλίνει πολύ από το φυσιολογικό) για να βελτιωθεί η υγεία, η διάθεση και η νοητική λειτουργία 2) θεραπεία των ψυχολογικών διαταραχών.
Η ατομική ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει το άτομο να ανακαλύψει τι προσπαθεί να επιτύχει ή να αποφύγει με αυτές τις διατροφικές συμπεριφορές, να ξεπεράσει την χαμηλή αυτοεκτίμηση, να αλλάξει το διαστρεβλωμένο τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς και να αναπτύξει πιο υγιείς και αποτελεσματικούς τρόπους για να νιώσει καλύτερα και να έχει τον έλεγχο της ζωής του.
Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη δημιουργία νέων, πιο υγιών μοντέλων συμπεριφοράς.
Θα πρέπει να τις μιλήσετε με αγάπη και τρυφερότητα,να κατανοήσει ότι είστε δίπλα της σε όλο αυτό που περνάει και μαζί να επισκεφτείτε έναν ειδικό. Αν ξεκινήσει ψυχοθεραπεία σίγουρα καλό θα της κάνει.
επίσης θα μπορούσε να κάνει συνεδρία μέσω βιντεοκλήσης που είναι εξίσου βοηθητική ! Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα,
Η στήριξή σας είναι ήδη ένα πολύτιμο πρώτο βήμα. Αποφύγετε τις επικρίσεις ή τα σχόλια για την εμφάνισή της, δείξτε κατανόηση, χωρίς να επικεντρώνεστε στο φαγητό ή στο σώμα της.
Μιλήστε μαζί της με ηρεμία, τονίζοντας ότι ανησυχείτε επειδή τη νοιάζεστε και θέλετε να τη δείτε καλά. Χρησιμοποιήστε φράσεις όπως: «Βλέπω ότι δυσκολεύεσαι και δεν είσαι μόνη. Υπάρχουν ειδικοί που μπορούν να σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα.»
Αν διστάζει, μπορείτε να της προτείνετε να πάτε μαζί στην πρώτη επίσκεψη ή να μιλήσετε αρχικά με κάποιον ειδικό εσείς, ώστε να πάρετε βοήθεια.
Η νευρική βουλιμία είναι μια σοβαρή, αλλά αντιμετω...πίσιμη διαταραχή. Όσο πιο νωρίς ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο καλύτερη είναι η πρόγνωση. Διάβασε περισσότερα

Η νευρική βουλιμία είναι μια σοβαρή αλλά αντιμετωπίσιμη διαταραχή. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να δείξετε κατανόηση και να της εκφράσετε την ανησυχία σας με τρόπο υποστηρικτικό, χωρίς πίεση ή κριτική.
Προτείνετέ της να μιλήσει με έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές — ακόμη κι αν πρόκειται απλώς για μια πρώτη συζήτηση. Η ψυχοθεραπεία, και ιδιαίτερα η γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση, έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική.