Ρομποτή Σόνια

Είναι φανερό πως αυτό που περνάτε σας έχει εξαντλήσει, και μόνο που το εκφράζετε, δείχνει πόσο έχετε παλέψει ήδη. Η αίσθηση ότι μπορεί να καταρρεύσετε όταν περπατάτε είναι βαθιά τρομακτική και αποσταθεροποιητική — όχι μόνο επειδή φοβάστε για την υγεία σας, αλλά γιατί νιώθετε ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε ούτε το ίδιο σας το σώμα. Όταν το άγχος κυριαρχεί, όταν ο φόβος κουβαλά τη μορφή της απώλειας ελέγχου, του πανικού, της ανασφάλειας, τότε ο κόσμος γίνεται μικρός, στενός, και όλα μοιάζουν αβέβαια.

Μου λέτε πως βρίσκεστε ήδη σε ψυχοθεραπεία αλλά δεν βλέπετε βελτίωση. Αυτό από μόνο του είναι επώδυνο. Όχι μόνο επειδή δεν νιώθετε καλ...ύτερα, αλλά γιατί μπορεί να δημιουργεί και ενοχές, σαν να φταίτε εσείς. Δεν φταίτε. Δεν είναι δική σας αδυναμία το ότι μια θεραπεία δεν αποδίδει. Καμιά φορά απλώς δεν είναι η κατάλληλη προσέγγιση, ή δεν υπάρχει η σύνδεση που χρειάζεστε. Η θεραπεία δεν είναι μονόδρομος. Είναι σχέση, εμπιστοσύνη, τόλμη, ασφάλεια — κι αν κάτι από αυτά λείπει, τότε δεν αποδίδει, όσο κι αν προσπαθείτε.

Η αδυναμία που περιγράφετε στο σώμα, η αίσθηση ότι θα πέσετε, είναι συχνά σωματική έκφραση του φόβου που καταπιέζεται — του άγχους που δεν χωράει πια μέσα σας και βγαίνει με τρόπους που μοιάζουν ανεξήγητοι. Το σώμα σας δεν σας προδίδει. Προσπαθεί να σας προστατεύσει, με τον δικό του τρόπο. Να σας πει ότι κάτι δεν αντέχει άλλο. Όμως δεν θα ζείτε για πάντα έτσι. Αυτό αλλάζει. Όχι με μαγικό τρόπο, αλλά με αγάπη, υπομονή και την κατάλληλη καθοδήγηση.

Αν έχετε τη δύναμη, ίσως αξίζει να τολμήσετε την αλλαγή. Να μιλήσετε με έναν νέο άνθρωπο, έναν θεραπευτή που θα μπορέσει να σας δει, να σας ακούσει, να σταθεί δίπλα σας όπως χρειάζεστε. Να μην σας θεραπεύσει, αλλά να περπατήσει μαζί σας ώσπου να σταθείτε ξανά γερά στα πόδια σας — όχι για να μην πέσετε, αλλά για να νιώσετε πως κι αν λυγίσετε, δεν είναι το τέλος.

Είστε ακόμα εδώ. Ακόμα γράφετε, ζητάτε, ψάχνετε. Και αυτό σημαίνει πως μέσα σας υπάρχει ακόμα φλόγα. Όχι αδυναμία. Δύναμη που περιμένει να ακουστεί.

Αν θέλετε, είμαι εδώ να σας βοηθήσω με τα επόμενα βήματα. Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα μόνος/η. Διάβασε περισσότερα

Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι κάτι τόσο προσωπικό — είναι πολύ σημαντικό που το αναγνωρίζεις και το εκφράζεις.

Το ότι ένιωθες καλά και αποφάσισες να σταματήσεις τη φαρμακευτική αγωγή είναι μια απόφαση που παίρνουν αρκετοί άνθρωποι, συχνά με την ελπίδα πως τα δύσκολα έχουν πια περάσει. Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεσαι. Η σχέση με τη φαρμακευτική αγωγή και με τον εαυτό μας είναι πολύπλευρη και δυναμική — δεν ακολουθεί πάντα «κανόνες», και αυτό είναι εντάξει.

Το πιο σημαντικό τώρα είναι ότι νιώθεις την ανάγκη να επανασυνδεθείς με τον γιατρό σου. Αυτή η επίγνωση είναι δύναμη, όχι αδυναμία. Δεν χρειάζεται να εξηγήσεις τα πά...ντα ούτε να απολογηθείς. Μπορείς απλώς να πεις: "Ένιωθα καλά, το σταμάτησα για λίγο, αλλά τώρα θα ήθελα να το ξαναδούμε μαζί." Ένας καλός γιατρός θα σταθεί δίπλα σου χωρίς κριτική, γιατί αυτό ακριβώς είναι το νόημα της θεραπευτικής σχέσης: να είσαι ελεύθερη να φροντίσεις τον εαυτό σου, με όποιον τρόπο χρειάζεται, στο δικό σου χρόνο.

Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι και ψυχική υποστήριξη για να διαχειριστείς τα συναισθήματα αυτής της περιόδου, η θεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο έκφρασης και ανακούφισης.

Δεν είσαι μόνη σου σε αυτό. Το ότι αναγνωρίζεις την ανάγκη σου δείχνει πόσο παρούσα και γενναία είσαι αυτή τη στιγμή. Διάβασε περισσότερα

Είναι σύνηθες, ιδιαίτερα την πρώτη εβδομάδα λήψης του Efexor (βενλαφαξίνη), να εμφανίζονται παρενέργειες όπως απώλεια όρεξης, ναυτία ή και ελαφριά νευρικότητα. Συνήθως, αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες υποχωρούν μέσα στις πρώτες 2-3 εβδομάδες, καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο φάρμακο. Εφόσον ο γιατρός σας σας ενημέρωσε πως θα χρειαστούν 3-4 εβδομάδες για να δείτε τα θετικά αποτελέσματα, είναι σημαντικό να δώσετε λίγο χρόνο ακόμα και να παρακολουθείτε πώς εξελίσσεται η κατάστασή σας.

Όσον αφορά τη σύγκριση Efexor με Stelminal (λοραζεπάμη), πρόκειται για δύο διαφορετικές κατηγορίες φαρμάκων:

Το Efexor είναι αντικαταθλιπτικό ...(SNRI) και χορηγείται για άγχος, κατάθλιψη, φοβίες και χρόνιες ημικρανίες.

Το Stelminal είναι βενζοδιαζεπίνη, φάρμακο βραχυχρόνιας δράσης που βοηθά κυρίως στον ύπνο και στο άγχος, αλλά ενέχει τον κίνδυνο εξάρτησης εφόσον ληφθεί για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.

Με άλλα λόγια, το Efexor στοχεύει στη μακροχρόνια ρύθμιση του άγχους και της διάθεσης, ενώ το Stelminal προσφέρει άμεση αλλά παροδική ανακούφιση – γι' αυτό και συνήθως χορηγείται για λίγες μόνο ημέρες ή σε πολύ ελεγχόμενο πλαίσιο.

Αν οι παρενέργειες επιμείνουν ή επιδεινωθούν, είναι καλό να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό σας. Προς το παρόν, αυτά που περιγράφετε φαίνεται να εντάσσονται στις αναμενόμενες πρώιμες επιδράσεις του Efexor.

Καλή δύναμη στην πορεία σας και εύχομαι γρήγορη βελτίωση! Αν χρειάζεστε κάτι άλλο, είμαι στη διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα