Βλάχου Βασιλική

Καλησπέρα σας,
καταρχάς, είναι πολύ σημαντικό που μοιράζεστε ανοιχτά αυτό που νιώθετε, δεν είστε μόνος/η. Η τάση για αυτοκτονία είναι σοβαρό θέμα και χρειάζεται άμεση υποστήριξη από ειδικούς ψυχικής υγείας.
Η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά σε θέματα άγχους ή τραύματος, αλλά δεν είναι κατάλληλη ως μοναδική ή άμεση λύση σε καταστάσεις αυτοκτονικού ιδεασμού. Είναι κρίσιμο να απευθυνθείτε άμεσα σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο, που μπορούν να αξιολογήσουν την κατάστασή σας και να σχεδιάσουν την κατάλληλη θεραπεία — είτε αυτή περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή και άλλες παρεμβάσεις ασφαλείας.
Αν νιώθετε ...ότι κινδυνεύετε άμεσα, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο ή να επικοινωνήσετε με υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Η ζωή σας έχει μεγάλη αξία και υπάρχει υποστήριξη για να βοηθηθείτε και να περάσετε αυτή τη δύσκολη φάση. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,
η κόρη σας, στα 18 της χρόνια, βρίσκεται σε μια πολύ κρίσιμη περίοδο ,την εφηβεία και την αρχή της ενηλικίωσης, όπου θέματα όπως η αποδοχή του εαυτού και της εικόνας του σώματος παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο. Η απώλεια κιλών, ο περιορισμός τροφών και η διακοπή περιόδου μπορεί να δείχνουν μια διαταραγμένη σχέση με το φαγητό και το σώμα, που συχνά συνδέεται με την έντονη ανησυχία ή εμμονή με κάποια σωματικά χαρακτηριστικά που το άτομο θεωρεί ελαττωματικά, παρόλο που στην πραγματικότητα είναι φυσιολογικά.
Το ζητούμενο δεν είναι απλώς να φάει περισσότερο, αλλά να νιώσει ασφάλεια και να μειωθεί ο φόβος γύρω από το φαγητό... και την εικόνα του σώματός της, ειδικά σε μια ηλικία όπου η αυτοεκτίμηση και η αποδοχή από το περιβάλλον είναι καθοριστικές. Για τον φόβο αυτό, βοηθάει πολύ η σταδιακή έκθεση — δηλαδή να μάθει να αντιμετωπίζει σιγά-σιγά τις τροφές ή τις καταστάσεις που φοβάται, με μικρά βήματα, υποστηριζόμενη από ειδικούς, ώστε να χτίσει σταδιακά την εμπιστοσύνη στον εαυτό της και το σώμα της.
Η υποστήριξη από ψυχολόγο και διατροφολόγο με εμπειρία σε τέτοια θέματα είναι πολύ βοηθητική. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας, η επανεμφάνιση της κατάθλιψης μετά από ένα χρόνο διακοπής των αντικαταθλιπτικών είναι πιθανή, καθώς η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη ψυχική διαταραχή που μπορεί να έχει υποτροπές. Η ευαλωτότητα σε επανεμφάνιση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το ατομικό ιστορικό, η ύπαρξη στρεσογόνων καταστάσεων, η υποστήριξη του περιβάλλοντος και οι μηχανισμοί αντιμετώπισης του ατόμου.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να παραμένετε σε επαφή με τον θεράποντα ιατρό ή ψυχολόγο σας και να παρακολουθείτε τυχόν αλλαγές στη διάθεση ή στη συμπεριφορά σας, ώστε να παρεμβαίνετε έγκαιρα αν χρειαστεί.