Τρέζου Γεωργία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Βουλιμία - νευρική ανορεξία
  Είμαι 17, εδώ και δύο χρόνια περίπου προκαλώ συχνά εμετό μετά το φαγητό, το τελευταίο διάστημα μερικές φορές παρατηρώ και λίγο αίμα στον εμετό. Είναι ανησυχητικό ή θα περάσει όσο μειώνω τους εμετούς; Βλέπω ήδη ψυχολόγο.

  • Καλησπέρα σου! Είναι πολύ σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε εξ αρχής πως αυτοπροκαλούμενος εμετός από μόνος του, είναι μια επικίνδυνη συμπεριφορά, που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Η εμφάνιση αίματος, σαφώς το καθιστά ακόμη πιο σοβαρό. Η συχνή πρόκληση εμετών μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλισμό του οισοφάγου, διαταραχές ηλεκτρολυτών, εσωτερικές βλάβες στον οισοφάγο και στο στομάχι, διάβρωση και πτώση δοντιών καθώς και σε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Δεν γνωρίζουμε το ιστορικό σου, ούτε τους λόγους που σε οδήγησαν σε αυτή την πράξη, όμως θα θέλαμε να ξέρεις πως μέσω του εμετού που προκαλείς μόνος, δεν υπάρχει καμία περίπτωση να ρυθμίσει...ς το βάρος σου. Αρχικά, η πέψη της τροφής ξεκινάει από το στόμα, ενώ από την άλλη, μπορεί να προκληθούν διαταραχές στον μεταβολισμό, αυξημένος κίνδυνος υποθρεψίας και άλλα προβλήματα υγείας.
    
    Είναι σαφές, πως η σχέση σου με την τροφή αυτήν την περίοδο έχει διαταραχθεί και χρειάζεται να ξαναχτιστεί από την αρχή, πάνω σε σταθερά θεμέλια. Για να έφτασες σε μία τέτοια πράξη, κάποια ψυχολογικά ή συναισθηματικά ζητήματα συνδέονται με τη σχέση σου με την τροφή, το σώμα και την εικόνα σου και μπράβο σου που έχεις ξεκινήσει ήδη ψυχολόγο.
    
    Υπάρχουν λύσεις και η επίσκεψη σε έναν διαιτολόγο, με εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές θα είναι ένα ακόμη μεγάλο βήμα, μετά την επίσκεψη στον ψυχολόγο. Ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας θα μπορούσε να σου παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη και σε συνεργασία με τον ψυχολόγο, να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τις ψυχολογικές προκλήσεις που συνδέονται με την τροφή, και να αναπτύξεις υγιείς συνήθειες διατροφής. Οπωσδήποτε όμως, μία εξέταση αίματος και η επίσκεψη σε έναν γιατρό για μία πρώτη εκτίμηση της υγείας σου αυτήν την στιγμή, θα ήταν πολύτιμη. Διάβασε περισσότερα

    

    Τρέζου Γεωργία

• Δίαιτα και διατροφή
  Γεια σας. Ειμαι 39 ετων ανδρας. Υψος 1,82 κιλα 105 αυτη την στιγμη. Σε σχεδον 2 μηνες εχω χασει 15 περιπου κιλα. Η διατροφη μου περιλαμβανει πρωινο γαλα 1,5% με μια χουφτα δημητριακα ολικης, δεκατιανο 1 φρουτο με λιγα αμυγδαλα, μεσημεριανο κανονικη μεριδα ειτε οσπρια ειτε λαδερα ειτε ψαρια η κοτοπουλο μια φορα την εβδομαδα με μια σαλατα. Απογευματινο ειτε φρουτο ειτε 2 φρυγανιες ολικης με μελι και τελος βραδινο αβοκαντο με 2 παξιμαδια ολικης η σαλατα. Χανω περιπου 1 μιση κιλο την εβδομαδα. Ειναι καλο το προγραμμα;

  • Καλησπέρα σας! Ως επαγγελματίας υγείας, που σέβομαι το επάγγελμα αλλά και εσάς, θα ήταν το λιγότερο επιπόλαιο να αξιολογήσω, να κάνω “διάγνωση” , για το αν είναι θρεπτική ή κατάλληλη η διατροφή σας. Ναι φυσικά, το πλάνο σας μοιάζει απλό, θρεπτικό, εύστοχο με μια πρώτη ματιά. Ωστόσο δεν έχω καμία πληροφορία για το ιατρικό σας ιστορικό, για το διατροφικό σας ιστορικό, για τυχόν προηγούμενες προσπάθειες σας για απώλεια βάρους, για την φυσική σας δραστηριότητα κτλ. Η διατροφή σας επηρεάζει όχι μόνο το νούμερο της ζυγαριάς, αλλά τυχόν διατροφική επάρκεια ή ανεπάρκεια, ποιότητα υγείας αλλά και ζωής. Θα ήταν πιο σοφό να επισκεφτείτε ένα κατάλληλο δι...ατροφολόγο, ώστε να αφιερώσει σε εσάς την απαραίτητη προσοχή, φροντίδα και μέσα από τις γνώσεις του να καταλήξετε σε αλλαγές ή προσθήκες στο πρόγραμμα διατροφή σας. Σεβαστείτε την υγεία σας και το σώμα σας, σας αξίζει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής Διάβασε περισσότερα

    

    Τρέζου Γεωργία

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλησπέρα,εδώ και 2.5-3 χρόνια,από τα λοκνταουν του κορονοιου ακόμη,περνώντας μια δύσκολη ψυχολογική φάση με την οποία έλαβα θεραπευτική αγωγή με seroxat,efexor για 1-1.5 έτος,σε συνδιασμό με σύνδρομο χάσιμοτο που διαγνώστηκα, υποθυρεοειδισμό,επίσης με έλλειψη άσκησης και προσεγμένης διατροφής λόγω ωραρίων εργασίας,από 80 κιλά,1.76 ύψος,έφτασα να βάλω κιλά και να είμαι 96 κιλά,με ΔΜΣ 31,προσπαθώ να χάσω και δυσκολεύομαι,αντίθετα παίρνω εύκολα κιλά.Πως θα πρέπει να χειριστώ την κατάσταση,έχω αρχίσει να ανησυχώ καθώς η χοληστερίνη μου είναι στο όριο του φυσιολογικού και λόγω παραπάνω.

  • Καλησπέρα σας! Ως διατροφολόγος, που σέβομαι το επάγγελμα μου αλλά και εσάς, θα ήταν το λιγότερο επιπόλαιο να αξιολογήσω, να κάνω “διάγνωση” και να σας παραθέσω την “τέλεια λύση”, ή το “τέλειο διατροφολόγιο” για απώλεια ή ρύθμιση βάρους. Ένα κατάλληλο, ένα άρτια δομημένο διαιτολόγιο, θα πρέπει να εξασφαλίζει το στόχο σας, δηλαδή την ρύθμιση του βάρους, θα πρέπει να σας καλύπτει σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, θα πρέπει να προσαρμόζεται στον τρόπο ζωής και ρουτίνας σας. Όλα αυτά θα προκύψουν απο μία προσεκτική λήψη διατροφικού και ιατρικού ιστορικού, από ερωτήσεις γύρω από την φυσική σας δραστηριότητα και την καθημερινότητα ...σας. Θα σας προέτρεπα να επισκεφθείτε ένα καταρτισμένο διαιτολόγο και να θυμάστε ότι η διαδικασία απώλειας βάρους και βελτίωσης της υγείας είναι μια μακροχρόνια δέσμευση και χρειάζεται υπομονή και αφοσίωση. Μην αμφισβητήσετε την ικανότητά σας να τα καταφέρετε, είμαστε στην διάθεση σας εάν το χρειαστείτε. Διάβασε περισσότερα

    

    Τρέζου Γεωργία