Τρέζου Γεωργία

Μετά τη λήψη του Filicine, καλό είναι να αποφύγετε γάλα, γιαούρτι, τυρί, καφέ ή τσάι, ώστε να εξασφαλίσετε καλύτερη απορρόφηση. Για πρωινό μπορείτε να επιλέξετε φρυγανιές ή ψωμί με ταχίνι και μέλι, βρώμη με φυτικό γάλα και φρούτα ή αυγά. Στόχος είναι να προτιμάτε εύπεπτα τρόφιμα που δεν επηρεάζουν τη δράση του φολικού οξέος. Σε κάθε περίπτωση, η εξατομικευμένη διατροφή από ένα διατροφολόγο είναι η πιο ασφαλής και αποτελεσματική λύση.

Η βερβερίνη δεν φαίνεται να επηρεάζει άμεσα τον θυρεοειδή. Ωστόσο, μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για τον υποθυρεοειδισμό, όπως η λεβοθυροξίνη. Καλό είναι να συμβουλευτείτε τον ενδοκρινολόγο ή φαρμακοποιό σας πριν τη χρήση της.

Καλησπέρα! Είναι αρκετά δύσκολο να υπάρχει ένα επικριτικό περιβάλλον, σχόλια για το σωματικό βάρος και συνεχής ενασχόληση με το φαγητό, που σίγουρα δεν βοηθούν κάποιον να πετύχει το στόχο του. Βρίσκεσαι με μια ιδιαίτερη φάση της ζωής σου, λίγο πριν τις πανελλήνιες, όπου το μυαλό σου θα έπρεπε να απασχολείται με αυτό το κομμάτι και όχι με τα κιλά σου. Θα σε συμβούλευα να προσπαθήσεις να αποβάλλεις, για αυτό το διάστημα, όσο γίνεται, όλα τα αρνητικά και επικριτικά σχόλια γύρω από τα κιλά και την εξωτερική σου εμφάνιση.

Έχει δημιουργηθεί μια διαταραγμένη σχέση με την τροφή και το οποίο σίγουρα χρήζει βοήθειας από διαιτολόγο και ψυχολόγο..., μια επικοινωνία με κάποιον εξειδικευμένο σε διατροφικές διαταραχές, θα ανακούφιζε σίγουρα την ψυχή, το μυαλό και το σώμα σου! Για κανένα λόγο δεν πρέπει να κατηγορήσεις τον εαυτό σου για όλο αυτό που συμβαίνει. Μίλα ανοιχτά με τους γονείς σου, ζήτα βοήθεια και είμαστε εδώ για να λύσουμε, όποια απορία, γύρω από το κομμάτι των διατροφικών διαταραχών και στους γονείς σου. Διάβασε περισσότερα