Σιούλης Αλεξανδρος CCN

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα

  Χαίρετε, Αντιμετωπίζω ένα ζήτημα με το σάκχαρό μου. Να ξεκαθαρίσω ότι κατόπιν εξετάσεων δεν είμαι διαβητικός, δεν αντιμετωπίζω θέματα προδιαβήτη και δεν υπάρχει ινσουλίνωμα/ηπάτωμα. Γενικώς υπάρχει μια προδιάθεση να πέφτει το σάκχαρό μου μεταγευματικά (ειδικά μετά από τροφές με υψηλό γλυκαιμικο δείκτη) αλλά κάνοντας δίαιτα διαβητικού το έχω ρυθμίσει και δεν έχω ιδιαίτερο πρόβλημα. Ωστόσο με την παραμικρή ποσότητα αλκοόλ (πχ μια μπύρα) ακόμα κι αν έχω φάει πρώτα, παθαίνω υπογλυκαιμία. Μπορείτε να μου εξηγήσετε τι μπορεί να φταίει και αν χρειάζεται να κάνω κάποιες εξετάσεις για αυτό;
  • Η υπογλυκαιμία μετά από αλκοόλ μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που λειτουργεί το σάκχαρο στο σώμα.
    
    Κατά την κατανάλωση αλκοόλ, το σώμα συχνά εστιάζει στη μετατροπή του αλκοόλ σε ενέργεια και επομένως μπορεί να μειώσει την παραγωγή γλυκόζης από το ήπαρ. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ήπατος σχετικά με τη γλυκόζη, προκαλώντας χαμηλά επίπεδα σάκχαρου στο αίμα.
    
    Αυτή η αντίδραση είναι πιο συχνή σε ανθρώπους που έχουν μια προδιάθεση για χαμηλά επίπεδα σάκχαρου ή οι οποίοι είναι ευαίσθητοι στις μεταβολές της γλυκόζης στο αίμα τους.
    
    Μπορεί να είναι... χρήσιμο να συζητήσετε αυτήν την αντίδραση με έναν γιατρό ή ενδοκρινολόγο. Ίσως να χρειαστεί να προβείτε σε εξετάσεις για να εξετάσετε την αντίδρασή σας στη γλυκόζη μετά από κατανάλωση αλκοόλ, ώστε να διαπιστωθεί αν υπάρχει κάποια ευαισθησία ή άλλο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
    
    Επιπλέον, να έχετε πάντα συνείδηση των συμπτωμάτων χαμηλού σάκχαρου και να έχετε πάντα μαζί σας γλυκό ή φρούτα που μπορείτε να καταναλώσετε σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε υπογλυκαιμία. Διάβασε περισσότερα

    Σιούλης Αλεξανδρος
• Δίαιτα και διατροφή

  Γεια σας! Νομιζω εχω δυσανεξια στα αυγα. Τρωω 3-4 φορες την εβδομαδα βραστο αυγο και τελευταια παρατηρω οτι οταν το τρωω νιωθω καουρες στο στομαχι, πονο και πρηξιμο στη κοιλια και στα ποδια μου, σαν κατακρατηση. Οταν ημουν μωρο ειχα αλεργια στα αυγα, οταν δοκιμασα πρωτη φορα εβγαλα κοκκινιλες στο δερμα. Μετα μεσα σε φαγητα ετρωγα αυγα και δεν ειχα προβλημα γενικα στην ενηλικη ζωη μου, αλλα τωρα τελευταια νομιζω με πειραζουν στο στομαχι. Μπορει να ξαναεμφανιστηκε η αλεργια ή να εχω καποια δυσανεξια;
  • Γεια σας! Είναι πιθανό να έχετε αναπτύξει δυσανεξία ή αλλεργία στα αυγά. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως καούρες, πόνος, πρήξιμο στην κοιλιά και στα πόδια, καθώς και κατακράτηση, μπορεί να είναι ενδείξεις τροφικής δυσανεξίας ή αλλεργίας.
    
    Δυσανεξία vs. Αλλεργία
    
    - Τροφική Αλλεργία: Αυτή περιλαμβάνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως εξανθήματα, φαγούρα, πρήξιμο, δύσπνοια και σε σοβαρές περιπτώσεις αναφυλαξία. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αμέσως μετά την κατανάλωση αυγών.
    - Τροφική Δυσανεξία: Αυτή δεν περιλαμβάνει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα συμπτώματα είναι συνήθως γαστρεντερι...κά, όπως φούσκωμα, κοιλιακός πόνος, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν με καθυστέρηση μερικών ωρών ή ακόμα και ημερών μετά την κατανάλωση αυγών.
    
    Πιθανές Ενδείξεις
    
    1. Καούρες και Πόνος στο Στομάχι: Μπορεί να υποδηλώνουν ότι το στομάχι σας δεν αντέχει καλά τα αυγά.
    2. Πρήξιμο στην Κοιλιά και Κατακράτηση: Μπορεί να είναι ένδειξη δυσανεξίας στα αυγά.
    3. Ιστορικό Αλλεργίας στα Αυγά ως Παιδί: Μπορεί να υποδηλώνει ότι υπάρχει η πιθανότητα να εμφανιστεί ξανά μια αλλεργική αντίδραση ή δυσανεξία.
    
    Τι Μπορείτε να Κάνετε
    
    1. Αποφυγή Αυγών: Δοκιμάστε να αποφύγετε τα αυγά για ένα διάστημα και παρακολουθήστε αν τα συμπτώματα υποχωρούν.
    2. Συμβουλή από Γιατρό ή Αλλεργιολόγο: Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να κάνετε δοκιμές και να επιβεβαιώσετε αν έχετε αλλεργία ή δυσανεξία στα αυγά.
    3. Εναλλακτικές Πηγές Πρωτεΐνης: Αν χρειαστεί να αποφύγετε τα αυγά, μπορείτε να βρείτε άλλες πηγές πρωτεΐνης όπως κοτόπουλο, ψάρι, γαλακτοκομικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς.
    4. Ημερολόγιο Τροφίμων: Κρατήστε ένα ημερολόγιο όπου καταγράφετε τι τρώτε και τα συμπτώματα που εμφανίζετε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να εντοπίσετε αν τα αυγά είναι πράγματι η αιτία των συμπτωμάτων.
    
    Συμπερασματικά
    
    Μια επαναλαμβανόμενη τροφική αλλεργία ή δυσανεξία μπορεί να εμφανιστεί ξανά ακόμα και αν δεν υπήρχε για χρόνια. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με τη βοήθεια ενός επαγγελματία υγείας για να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση και να λάβετε τις κατάλληλες συμβουλές για τη διατροφή σας. Διάβασε περισσότερα

    Σιούλης Αλεξανδρος
• Γενικά θέματα

  Αφού πετύχω τους στόχους μου για απώλεια βάρους, πώς μπορώ να καταφέρω να διαχειριστώ το βάρος μου για να μην ξαναπάρω κιλά;
  • Η διαχείριση του βάρους μετά την επίτευξη των στόχων σας είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την απώλεια βάρους. Μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε το επιθυμητό σας βάρος είναι τα εξής:
    
    1) Συνεχίστε την υγιεινή διατροφή: Μείνετε πιστοί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής. Καταναλώστε ισορροπημένα γεύματα με φρέσκα φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και υγιεινές πηγές λιπαρών.
    
    2) Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα άσκησης: Η σταθερή φυσική δραστηριότητα είναι σημαντική. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα άσκησης που να σας ταιριάζει και να μπορείτε να το τηρείτε μακροπρόθεσμα.
    3) Παρακολούθηση του βάρους: Ελέγξτε τ...ο βάρος σας τακτικά. Μια μικρή αύξηση μπορεί να σημάνει ότι χρειάζεται να προσαρμόσετε τη διατροφή ή την άσκησή σας.
    
    4) Αποφύγετε την υπερκατανάλωση: Μάθετε να αναγνωρίζετε τις σημάνσεις της πείνας και της κορεσμού. Μην τρώτε πέρα από το σημείο όπου νιώθετε ότι είστε ικανοποιημένοι.
    
    5) Απολαύστε με σύνεση: Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαμβάνει τρόφιμα που αγαπάτε, αλλά με μέτρο και σε λογικές ποσότητες.
    
    Η σταθερότητα και η συνέπεια είναι το κλειδί για τη διατήρηση του επιθυμητού βάρους. Να είστε επίσης επιεικείς με τον εαυτό σας - ορισμένες φορές οι αλλαγές στο βάρος είναι φυσιολογικές. Διάβασε περισσότερα

    Σιούλης Αλεξανδρος