-5€ στο Live chat με γιατρό με τον κωδικό WELCOME5 Ξεκίνα τώρα

Γιατί έχω έντονη υπνηλία και κουράζομαι μετά από 12 ώρες ύπνου;

Εχω έντονη υπνηλία και μπορώ να κοιμηθώ μέχρι 12 ώρες, και μετά πάντως όταν ξυπνάω είμαι κουρασμένος. Επίσης δεν έχω φίλους και παρέες και δυσκολεύομαι να αποκτήσω.

31 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας. Η έντονη υπνηλία, η ανάγκη για πολλές ώρες ύπνου και το γεγονός ότι εξακολουθείτε να ξυπνάτε κουρασμένος/η, σε συνδυασμό με τη δυσκολία δημιουργίας και διατήρησης κοινωνικών επαφών, είναι στοιχεία που αξίζει να διερευνηθούν και δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίζετε μόνος σας.

    Αρχικά, θα ήταν χρήσιμο να πραγματοποιηθεί ένας ιατρικός έλεγχος, ιδιαίτερα εφόσον η υπνηλία και η κόπωση είναι επίμονες, ώστε να αποκλειστούν πιθανοί οργανικοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν τον ύπνο και την ενέργειά σας.

    Παράλληλα, σε ψυχοθεραπευτικό επίπεδο θα ήταν σημαντικό να διερευνηθεί πώς είναι η διάθεσή σας, τα επίπεδα άγχους,
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Μια καλύτερη ματιά στα συμπτώματα της κατάθλιψης

    Δες αν αναγνωρίζεις συμπτώματα κατάθλιψης στην καθημερινότητά σου με ένα σύντομο, δωρεάν ερωτηματολόγιο.

    Κάνε το τεστ
  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε, τόσο η έντονη υπνηλία και η συνεχής κόπωση όσο και η δυσκολία στις κοινωνικές σας σχέσεις, αξίζει να διερευνηθεί συνολικά. Θα μπορούσαμε μέσα από μια συνεδρία να δούμε τι μπορεί να επηρεάζει την καθημερινότητά σας, τις σχέσεις σας και το πώς νιώθετε, με απόλυτη εχεμύθεια και χωρίς κριτική. Παράλληλα, θα ήταν καλό να συζητήσετε και την έντονη υπνηλία με τον γιατρό σας, ώστε να αποκλειστούν πιθανά οργανικά αίτια. Αν το επιθυμείτε, μπορείτε να κλείσετε ένα πρώτο ραντεβού για να γνωριστούμε. 🌷

    Αποστολάκη Έλενα

    Νέος συνεργάτης |

    Master Life Coach, IAPCM Accredited Practitioner Coach APC by International Authority for Professional Coaching & Mentoring. NLP practitioner | Ηράκλειο Κρήτης

  • Εάν η έντονη υπνηλία συνδυάζεται με απόσυρση, αλλαγές στην όρεξη για φαγητό, έλλειψη ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης, έντονο μηρυκασμό σκέψεων γύρω από αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό ή άλλη παρόμοια καταθλιπτική συμπτωματολογία, είναι σημαντικό να κάνετε μια αξιολόγηση και να παρέμβετε ψυχοθεραπευτικά τώρα που το παρατηρήσατε καθώς οι καταστάσεις που χρονίζουν έχουν χειρότερη πρόγνωση από εκείνες στις οποίες η παρέμβαση γίνεται έγκαιρα.

    Πάνου Μαίρη & Συνεργάτες

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Αθήνα

  • Γειά σας,
    Για αρχή θα συνιστούσα να γίνει ένας πλήρης οργανικός έλεγχος, για αποκλειστούν πιθανοί σωματικοί παράγοντες, όπως ο θυρεοειδής. Για αυτό θα μπορούσατε να απευθυνθείτε σε έναν παθολόγο, ο οποίος θα σας γράψει και τις ανάλογες εξετάσεις. Από εκεί και πέρα, τα ζητήματα που αφορούν τον ύπνο και τις κοινωνικές σχέσεις μπορούν να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες, και, άρα, χρειάζονται εξατομικευμένη παρέμβαση κάθε φορά. Για τον λόγο αυτό, προτείνω μετά τον οργανικό έλεγχο να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.

    Καλλίνικος Μάρκος

    Νέος συνεργάτης |

    Ψυχολόγος

  • Η έντονη υπνηλία και η κούραση παρότι κοιμάσαι πολλές ώρες μπορεί να σχετίζονται τόσο με σωματικούς όσο και με ψυχολογικούς παράγοντες. Παράλληλα, η έλλειψη φίλων και η δυσκολία στις κοινωνικές επαφές μπορεί να επιβαρύνουν την ψυχολογία. Θα ήταν καλό να το συζητήσεις με έναν ψυχολόγο και να κάνεις έναν βασικό ιατρικό έλεγχο.

    Ντάτση Αννα

    Ψυχολόγος

  • Καλησπέρα σας και σας ζητώ συγνώμη για τη καθυστέρηση της απάντησής μου
    Η έντονη υπνηλία και η επίμονη κόπωση μπορεί να συνδέονται με πολλούς παράγοντες, μεταξύ άλλων και με την ψυχική κατάσταση, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχει κοινωνική απομόνωση ή δυσκολία στη δημιουργία σχέσεων. Θα ήταν χρήσιμο να διερευνηθεί συνολικά τι μπορεί να συμβάλλει σε αυτά τα συμπτώματα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τόσο στη διαχείριση της κόπωσης, όταν σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες, όσο και στις δυσκολίες δημιουργίας και διατήρησης κοινωνικών σχέσεων.

  • Καλησπέρα σας,

    Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σας δυσκολεύει αρκετά στην καθημερινότητά σας. Η έντονη υπνηλία και η κούραση, ακόμη και μετά από πολλές ώρες ύπνου, είναι κάτι που αξίζει να διερευνηθεί, καθώς μπορεί να σχετίζεται με διαφορετικούς ψυχολογικούς ή σωματικούς παράγοντες. Παράλληλα, η δυσκολία να δημιουργήσετε φίλους και ουσιαστικές σχέσεις μπορεί να ενισχύει το αίσθημα μοναξιάς και να σας επιβαρύνει συναισθηματικά.

    Μια συζήτηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να αποτελέσει έναν ασφαλή χώρο για να κατανοήσετε καλύτερα τι σας δυσκολεύει και να αναζητήσετε μαζί τρόπους που θα σας βοηθήσουν. Παράλληλα, θα ήταν
    ... Διάβασε περισσότερα

    Κρικοπούλου Ιλένα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Κυψέλη

  • Καλησπέρα, θα πρότεινα να συζητήσεις με τον γιατρό σου την πιθανότητα να γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις, ώστε να αποκλειστούν πιθανοί οργανικοί παράγοντες. Ταυτόχρονα ,Στη συμβουλευτική μπορούμε να εξετάσουμε μαζί και τη συναισθηματική πλευρά όσων βιώνεις, σε έναν ασφαλή και μη επικριτικό χώρο, με τον δικό σου ρυθμό. Αν χρειάζεσαι υποστήριξη, είμαι εδω για να δούμε αν και πως θα μπορούσα να βοηθήσω

    Καραγκιόζογλου Κατερίνα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Άνω Λιόσια

  • Γεια σας και καλό φθινόπωρο. Αν όντως νιώθετε έτσι, γιατί δε δίνεται το δικαίωμα στον εαυτό σας για χαρά και βελτίωση. Μόνο ο ίδιος ο Εαυτός κινεί και κινείται. Έχουμε καταλήξει σε μια εποχή αρκετά σύγχρονη ο φόβος και θλίψη να είναι το baseline. Οι ίδιοι άνθρωποι πως πράττουμε μπροστά σε αυτό; Στη διάθεσή σας γι αυτή την ανακάλυψη. Καλή συνέχεια!!

    The Inner Health- Στεφανία Κυριακίδη

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Περιστέρι

  • Η υπνηλία και το συνοδό αίσθημα κόπωσης μπορεί να σχετίζονται με πληθώρα παραγόντων, τόσο σωματικών όσο και ψυχολογικών, όπως το χρόνιο στρες, η χαμηλή διάθεση, ορμονολογικές δυσλειτουργίες κ.ά. Επομένως, προτείνεται αρχικά ιατρικός έλεγχος, ώστε να αποκλειστούν πιθανά σωματικά αίτια.
    Παράλληλα, η κοινωνική απομόνωση και η δυσκολία σύναψης σχέσεων μπορούν να επηρεάζουν σημαντικά τη διάθεση, την ενέργεια και την καθημερινή λειτουργικότητα, δημιουργώντας, έτσι, έναν φαύλο κύκλο απομόνωσης και μειωμένης διάθεσης για επαφή.
    Στη συνέχεια, μέσω της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας μπορείτε να διερευνήσετε τους λόγους για τους οποίους οι κοινωνι
    ... Διάβασε περισσότερα

    Κέντρο Ειδικών Θεραπειών & Παιγνιοθεραπείας Focus Lab

    Νέος συνεργάτης |

    Ψυχολόγος | Πειραιάς

  • Αυτό που περιγράφετε, δηλαδή να κοιμάστε ακόμη και 12 ώρες και παρ’ όλα αυτά να ξυπνάτε κουρασμένος/η καλό είναι να μην το αγνοήσετε. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι γι’ αυτό, όχι απαραίτητα ψυχολογικοί, οπότε θα ήταν χρήσιμο να το συζητήσετε και με ένα γιατρό.
    Όσο για το ότι δεν έχετε φίλους και δυσκολεύεστε να κάνετε παρέες, καταλαβαίνω ότι μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο και να σας κάνει να νιώθετε ακόμη πιο απομονωμένος/η. Μερικές φορές η μοναξιά, το άγχος ή η χαμηλή διάθεση κάνουν ακόμη πιο δύσκολο το να πλησιάσουμε ανθρώπους. Αν νιώθετε ότι αυτή η κατάσταση έχει κρατήσει αρκετό καιρό και σας επηρεάζει στην καθημερινότητά σας, ίσως
    ... Διάβασε περισσότερα

    Ντούλια Χαρά

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Εξάρχεια

  • Πώς αισθάνεστε τον τελευταίο καιρό ; Παρατηρείται ίσως κάποια απόσυρση σας απο δραστηριότητες ; Από την άλλη, βιώνετε το συναίσθημα της χαράς ;

    Σίμωσης Ραφαήλ

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κολωνάκι

  • Η έντονη υπνηλία και η κόπωση, ιδιαίτερα όταν επιμένουν παρά τις πολλές ώρες ύπνου, μπορεί να οφείλονται σε διάφορους παράγοντες. Θα ήταν απαραίτητο να γίνει αρχικά ένας ιατρικός έλεγχος για τη διερεύνησή τους. Παράλληλα, η δυσκολία στη δημιουργία φιλικών σχέσεων και η κοινωνική απομόνωση μπορούν να διερευνηθούν στο πλαίσιο ψυχοθεραπείας, ώστε να κατανοήσετε τι σας δυσκολεύει και να δουλέψετε σταδιακά πάνω σε τρόπους προσέγγισης και σύνδεσης με άλλους ανθρώπους.

    Χριστοδούλου Ελευθερία Βαρβάρα

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

  • Η έντονη υπνηλία και η κόπωση, ιδιαίτερα όταν επιμένουν ακόμη και μετά από πολλές ώρες ύπνου, αξίζει αρχικά να διερευνηθούν και ιατρικά, ώστε να αποκλειστούν οργανικοί παράγοντες.
    Παράλληλα, το ότι δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε σχέσεις και νιώθετε χωρίς παρέες μπορεί να συνδέεται με το πώς αισθάνεστε ψυχολογικά, με άγχος, απομόνωση ή χαμηλή διάθεση. Θα είχε ενδιαφέρον να διερευνηθεί τι σας δυσκολεύει περισσότερο στην προσέγγιση των άλλων και τι συμβαίνει μέσα σας εκείνη τη στιγμή. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να δουλευτεί ουσιαστικά μέσα από την ψυχοθεραπεία.

    Μητρακοπούλου Μαρία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Ελληνικό

  • Καλημέρα σας, εάν αυτό συνεχίζεται και επηρεάζει τη λειτουργικότητα της καθημερινότητάς σας (εργασία, βασικές ανάγκες, κοινωνικοποίηση) είναι καλό να σας αξιολογήσει κάποιος γιατρός.

    Κουλούβαρδη Στέλλα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Θησείο

  • Καλησπέρα σας. Η αυξημένη ανάγκη για ύπνο με ταυτόχρονη αίσθηση κούρασης μπορεί να σημαίνουν πολλά πράγματα. Το σημαντικό εδώ είναι να δείτε σε πρώτη φάση, εάν έχει υπάρξει σχετική αλλαγή συγκριτικά με το παρελθόν κι αν ναι, εάν συνδέεται ή όχι με κάτι. Επίσης, έχετε μήπως ξαναπεράσει παρόμοιες δυσκολίες; Εάν ναι, τί μπορεί να συνέβαινε τότε; Πέραν αυτών, υποθέτω, πως η αναφορά σας στην απουσία φιλικών σχέσεων πιθανότατα συνδέεται άμεσα με τα παραπάνω. Η αλήθεια είναι πως η προσπάθεια να δημιουργήσουμε φιλίες, όταν αυτό δεν μας «βγαίνει» εύκολα, είναι ιδιαίτερα απαιτητική διαδικασία. Το άγχος και η προσμονή «να πάει καλά»,... Διάβασε περισσότερα

    Περάκης Κωνσταντίνος

    Ψυχολόγος | Ψυρρή

  • Συμβουλευτείτε ψυχίατρο για ολοκληρωμένη εξέταση.

    Μαρκοπούλου  Καλυψώ

    Ψυχίατρος

  • Καλησπέρα σας! Η έντονη υπνηλία, η ανάγκη για πολλές ώρες ύπνου και η αίσθηση ότι ακόμη κι όταν κοιμάστε αρκετά, παραμένετε κουρασμένος, είναι κάτι που αξίζει να διερευνηθεί, καθώς μπορεί να συνδέεται τόσο με οργανικούς όσο και με ψυχικούς παράγοντες. Μάλιστα, όταν αυτό συνυπάρχει με την αίσθηση ότι δεν έχετε φίλους ή παρέες και με τη δυσκολία να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε σχέσεις, ίσως έχει σημασία να αναρωτηθούμε τι μπορεί να εκφράζουν όλα αυτά για εσας και πώς συνδέονται μεταξύ τους. Δεν θα ήταν καλό να χρειάζεται να το περνάτε μόνος σας ούτε να το αντιμετωπίζετε απλώς ως κάτι που «πρέπει να ξεπεράσετε». Μια ψυχοθεραπευτική... Διάβασε περισσότερα

    Μπριάνη Μαρία

    Ψυχολόγος - Εκπ. Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια

  • Η έντονη υπνηλία και η κόπωση ακόμη και μετά από πολλές ώρες ύπνου είναι σημαντικό να διερευνηθούν, καθώς μπορεί να σχετίζονται με διαφορετικούς ψυχολογικούς αλλά και οργανικούς παράγοντες. Θα ήταν χρήσιμο να συζητήσετε τα συμπτώματα με τον γιατρό σας, ιδιαίτερα εάν επιμένουν ή επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σας.

    Παράλληλα, η δυσκολία στη δημιουργία φιλικών σχέσεων και το αίσθημα κοινωνικής απομόνωσης αξίζουν εξίσου προσοχή. Μέσα από την ψυχοθεραπεία μπορεί κανείς να διερευνήσει τι δυσκολεύει την προσέγγιση και σύνδεση με τους άλλους , για παράδειγμα φόβος απόρριψης, κοινωνικό άγχος, χαμηλή αυτοπεποίθηση ή αρνητικές σκέψεις
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλτάκη Δήμητρα

    Ψυχολόγος

  • Θα σας πρότεινα αρχικά να κάνετε έναν οργανικό έλεγχο (γενικές αίματος, θυρεοειδή και ορμονολογικές εξετάσεις), ώστε να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κάποια οργανική αιτιολογία. Κατά δεύτερον, είναι πιθανό η υπνηλία να οφείλεται σε καταθλιπτική διάθεση, αλλά και κακή διατροφή, έλλειψη άσκησης/κίνησης μέσα στη μέρα. Επιπλέον, θεωρώ πως θα σας ωφελούσε η ψυχοθεραπεία για το κομμάτι των κοινωνικών σχέσεων και της διάθεσης, και δευτερευόντως με την υπνηλία.

    Γρυπάρη Ευγενία

    Ψυχολόγος | Πειραιάς

  • Η έντονη υπνηλία, η ανάγκη για πολλές ώρες ύπνου και το αίσθημα κόπωσης ακόμη και μετά τον ύπνο, είναι κάτι που αξίζει να διερευνηθεί με προσοχή. Παράλληλα, η δυσκολία στη δημιουργία και διατήρηση κοινωνικών σχέσεων μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβαρυντική και να ενισχύει το αίσθημα μοναξιάς.
    Θα ήταν σημαντικό να εξεταστούν τόσο πιθανοί σωματικοί όσο και ψυχολογικοί παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτή την εικόνα. Ένας ιατρικός έλεγχος μπορεί να βοηθήσει να αποκλειστούν οργανικά αίτια, ενώ παράλληλα μια συζήτηση με ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να φωτίσει τη συναισθηματική και κοινωνική διάσταση όσων βιώνετε.
    Με την κατάλληλη υποσ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Πετράκη Σάρα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • Η έντονη υπνηλία, η ανάγκη για πολλές ώρες ύπνου και το γεγονός ότι εξακολουθείτε να αισθάνεστε κουρασμένος μετά το ξύπνημα είναι συμπτώματα που θα πρέπει να διερευνηθούν, καθώς μπορεί να σχετίζονται με σωματικούς ή ψυχολογικούς παράγοντες. Για τον λόγο αυτό, θα ήταν χρήσιμο να γίνει αρχικά και ένας ιατρικός έλεγχος, ώστε να αποκλειστούν πιθανά οργανικά αίτια.
    Παράλληλα, η αίσθηση μοναξιάς και η δυσκολία στη δημιουργία και διατήρηση φιλικών σχέσεων είναι θέματα που μπορούν να διερευνηθούν μέσα από την ψυχοθεραπεία. Θα μπορούσαμε να δούμε μαζί τι σας δυσκολεύει στις σχέσεις με τους άλλους, πώς βιώνετε τη μοναξιά και τι θα θέλατε να αλλάξει
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Πανόρμου

  • Καλησπέρα σας. Θα ήταν χρήσιμο να αναφέρατε πόσων ετών είστε καθώς και το φύλο σας. Αυτά που αναφέρετε χρειάζεται να αξιολογηθούν γιατί θα μπορούσαν να είναι σημάδια καταθλιπτικής συμπτωματολογίας. Καλό είναι να δείτε ένα ψυχολόγο ώστε να κατανοήσετε τι σας συμβαίνει και να βοηθηθείτε.

    Απότσος Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη

  • Καλησπέρα σας. Το να κοιμάστε ακόμη και 12 ώρες και να ξυπνάτε κουρασμένος είναι κάτι που αξίζει να διερευνηθεί και δεν θα το απέδιδα εξαρχής μόνο στην ψυχολογία. Θα ήταν καλό να ξεκινήσετε με έναν γιατρό, ώστε να εξεταστεί αν υπάρχει κάποιος σωματικός παράγοντας που επηρεάζει τον ύπνο και την ενέργειά σας.

    Παράλληλα, το ότι δεν έχετε φίλους και δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε παρέες είναι επίσης σημαντικό, ειδικά αν αυτό σας στενοχωρεί ή σας κάνει να απομονώνεστε περισσότερο. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να καταλάβετε τι σας δυσκολεύει στις σχέσεις με τους άλλους και αν η υπνηλία, η κούραση και η κοινωνική απομόνωση συνδέονται με
    ... Διάβασε περισσότερα

    Φουτσιτζόγλου Νίκος

    Ψυχολόγος

  • Τα σημάδια αυτά δειχνουν ότι υπάρχει υπερυπνία και κόπωση , όπως και το ότι διαφαίνεται να σς κυριεύει ένα αίσθημα μοναξιάς και απομόνωσης.
    Μία συνεδρία για την αξιολόγηση των συμπτωμάτων σας , ίσως σας ωφελούσε.

    Ιωάννου Δήμητρα

    Ψυχολόγος - Κλινική Υπνοθεραπεύτρια | Κολωνάκι

  • Καλησπέρα σας. Η έντονη υπνηλία και η επίμονη κόπωση, σε συνδυασμό με την κοινωνική απομόνωση και τη δυσκολία δημιουργίας σχέσεων, απαιτούν μια πιο ολοκληρωμένη διερεύνηση. Θα μπορούσαν να συνδέονται με ψυχολογικούς παράγοντες, αλλά είναι σημαντικό να αποκλειστούν και πιθανοί οργανικοί παράγοντες μέσω ιατρικού ελέγχου.
    Μια πρώτη συνεδρία μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τι σας δυσκολεύει και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε. Εφόσον το επιθυμείτε, θα χαρώ να το διερευνήσουμε μαζί. Είμαι στη διάθεση σας όποτε με χρειαστείτε.

    Παπαγιάννη Σοφία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Θεσσαλονίκη

  • Η έντονη υπνηλία και η κόπωση ακόμη και μετά από πολλές ώρες ύπνου αξίζει αρχικά να διερευνηθούν και ιατρικά, ώστε να αποκλειστούν οργανικοί παράγοντες.
    Παράλληλα, η κοινωνική απομόνωση, η δυσκολία να δημιουργήσετε σχέσεις και η έλλειψη ενέργειας μπορεί να συνδέονται και με την ψυχική σας κατάσταση. Θα ήταν καλό να το συζητήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, όχι μόνο το θέμα ΦΙΛΟΥΣ, αλλά για να καταλάβετε τι σας δυσκολεύει στη σύνδεση με τους άλλους και πώς νιώθετε γενικότερα αυτή την περίοδο.

    Σιδηροπούλου Σοφία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Θέρμη

  • Καλησπέρα σας.
    Αυτό που περιγράφετε θεωρώ ότι αξίζει να το προσέξετε και να μην το αντιμετωπίσετε απλώς ως «είμαι κουρασμένος» ή «έτσι είμαι εγώ». Το να χρειάζεστε ακόμη και 12 ώρες ύπνου και παρ’ όλα αυτά να ξυπνάτε κουρασμένος σημαίνει ότι, για κάποιον λόγο, ο ύπνος δεν φαίνεται να σας προσφέρει την αποκατάσταση και την ενέργεια που θα περιμέναμε.
    Θα σας πρότεινα αρχικά να μιλήσετε με γιατρό, ώστε να διερευνηθούν πιθανοί οργανικοί παράγοντες, η ποιότητα του ύπνου σας, τυχόν φάρμακα ή ουσίες που μπορεί να επηρεάζουν την υπνηλία και γενικότερα οτιδήποτε θα μπορούσε να εξηγεί αυτή την επίμονη κόπωση. Δεν θα ήταν σωσ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Πράπας Ιωάννης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας

  • Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει στη μείωση της υπνηλίας είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Παπαδόπουλος Ανδρέας (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Ψυχολόγος | Εύοσμος

  • Καλησπέρα σας, εάν αποκλείσουμε κάτι βιολογικό σαν παράγοντα, το πιθανότερο είναι μα έχετε τόση κόπωση λόγω της στενοχώριας για το κομμάτι κοινωνικών επαφών... καλό θα ήταν να σκεφτείτε να ξεκινήσετε συνεδρίες ώστε να βελτιώθει το κοινωνικό θέμα, και μα είστε χαρούμενος και με ενέργεια!!

    Καρόπουλος Κωνσταντίνος

    Ψυχοθεραπευτής | Κολωνάκι

  • Θα είχε σημασία να γνωρίζουμε αν, μαζί με την υπνηλία, υπάρχουν προειδοποιητικά συμπτώματα, όπως έντονη ή επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος, σημαντικές αλλαγές στην όρεξη ή το βάρος, δυσκολία συγκέντρωσης, ροχαλητό ή παύσεις στην αναπνοή κατά τον ύπνο, πρωινούς πονοκεφάλους ή επεισόδια που αποκοιμιέστε ακούσια μέσα στην ημέρα. Αν υπάρχουν, καλό είναι να αναφερθούν στον γιατρό και στον ψυχολόγο κατά την αξιολόγηση.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.