-5€ στο Live chat με γιατρό με τον κωδικό WELCOME5 Ξεκίνα τώρα

Καλησπέρα οι καφέδες μέσα στη μέρα προκαλούν άγχος και τι να παίρνω για στρες χωρίς φάρμακα;

Καλησπέρα οι καφέδες μέσα στη μέρα προκαλούν άγχος? τι μπορώ να παίρνω για στρες μέσα στη μέρα εκτός από φάρμακα

6 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα, σε κάποια άτομα οι καφέδες προκαλούν ταχυπαλμιες (όχι άγχος). Εάν νιώθετε ότι σας προκαλούν κάτι τέτοιο θα πρέπει να τους σταματήσετε. Εάν είναι στρες, αντί για φάρμακα, μπορείτε να πάρετε μαγνήσιο, βαλεριάνα ή άλλες πολύ βιταμίνες που θα βρείτε στα φαρμακεία εάν ρωτήσετε.

    Ρανούτσου Γεωργία

    Ψυχολόγος | Ηράκλειο Κρήτης

  • Μια καλύτερη ματιά στα συμπτώματα του άγχους

    Δες αν αναγνωρίζεις συμπτώματα άγχους στην καθημερινότητά σου με ένα σύντομο, δωρεάν ερωτηματολόγιο.

    Κάνε το τεστ
  • Ο καφές, λόγω της καφεΐνης που περιέχει, δρα ως διεγερτικό του νευρικού συστήματος. Δεν προκαλεί απαραίτητα στρες, αλλά μπορεί να εντείνει τα συμπτώματά του, όπως η νευρικότητα, η ταχυκαρδία και η υπερένταση.
    Ωστόσο, το σημαντικό δεν είναι να αναζητούμε τι μπορούμε να πάρουμε για να ανακουφιστούμε από το στρες, αλλά να διερευνήσουμε τις αιτίες που το προκαλούν και το συντηρούν.
    Στόχος δεν είναι μόνο η προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα, αλλά η ουσιαστική κατανόηση και αντιμετώπιση όσων βρίσκονται πίσω από αυτά.

    Χαρτοφύλακα Αρετή

    Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Εξάρχεια

  • Καλησπέρα σας. Ο καφές από μόνος του δεν αποτελεί αιτία άγχους. Ίσως σας προκαλεί κάποια ταχυκαρδία και το εκλαμβάνεστε ως άγχος. Αυτό που μπορείτε να κάνετε για το άγχος είναι να το δουλέψετε με έναν ειδικό. Το άγχος δεν επιδέχεται συνταγές.

    Φόλλα Αικατερίνη

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Σταυρούπολη

  • Καλησπέρα σας! 😊 Η καφεΐνη μπορεί να εντείνει το άγχος και τη νευρικότητα, ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να μειώσετε σταδιακά τους καφέδες και να εντάξετε μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και ήπια άσκηση μέσα στη μέρα.

    Όσον αφορά τρόπους διαχείρισης του στρες χωρίς φαρμακευτική αγωγή, η ψυχοθεραπεία, με εστίαση στο άγχος, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι το πυροδοτεί και να αναπτύξετε πρακτικούς τρόπους διαχείρισής του στην καθημερινότητά σας.

    Κατερίνα Παπαλυμπέρη & Ομάδα Ψυχοθεραπευτών «Συνείναι»

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέος Κόσμος

  • Καλησπέρα σας!

    Ναι, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ή να ενισχύσει το άγχος, ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες ή όταν υπάρχει ήδη αυξημένη ευαισθησία στο στρες. Μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία, νευρικότητα, ανησυχία και δυσκολία στον ύπνο.

    Για τη διαχείριση του άγχους χωρίς φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να δοκιμάσετε τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής, καθημερινή σωματική άσκηση, σύντομα διαλείμματα χαλάρωσης και περιορισμό της καφεΐνης. Επίσης, η σταθερή ρουτίνα ύπνου και η ισορροπημένη διατροφή συμβάλλουν στη ρύθμιση του στρες.

    Είναι σημαντικό, ωστόσο, να θυμόμαστε ότι το άγχος δεν αντιμετωπίζεται μόνο
    ... Διάβασε περισσότερα

    Ράφτης Αιμιλιανός

    Ψυχολόγος | Βούλα

  • Καλησπέρα σας!

    Ο καφές μπορεί να αυξήσει το άγχος, ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβάνεστε αμέσως. Η καφεΐνη διεγείρει το νευρικό σύστημα και σε ορισμένους ανθρώπους προκαλεί διάφορα συμπτώματα, τα οποία είναι κοινά με τα συμπτώματα του άγχους όπως ταχυκαρδία ή αίσθημα παλμών, νευρικότητα, ανησυχία ή εσωτερική ένταση, τρέμουλο και εφίδρωση, δυσκολία στη συγκέντρωση ή αίσθηση ότι το μυαλό δεν ησυχάζει, διαταραχή του ύπνου, η οποία μπορεί να εντείνει το άγχος την επόμενη ημέρα.

    Αυτό εξαρτάται από την ποσότητα, την ώρα που πίνετε καφέ και την ευαισθησία του οργανισμού σας. Σίγουρα κάποιος γιατρός μπορεί να διαφωτίσει καλύτερα για π
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μαργαρίτη  Ερμιόνη

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Ιλίσια

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.