Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος
Πνοή Συνύπαρξης Ζουριδάκη Βασιλική & Συνεργάτες Ψυχολόγος | doctoranytime
5 Φωτογραφίες

Πνοή Συνύπαρξης Ζουριδάκη Βασιλική & Συνεργάτες

Ψυχολόγος Περιστέρι

9.8 | 20 αξιολογήσεις
  • 180 '
Διεύθυνση

Θερμοπυλών 9, Περιστέρι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ζουριδάκη Βασιλική είναι Ψυχολόγος και εκπαιδευόμενη Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια και εργάζεται ιδιωτικά τα τελευταία τέσσερα χρόνια στο Περιστέρι. Έχει επίσης εργαστεί σε Στέγη Υποστηριζόμενης Διαβίωσης για ενήλικες με αυτισμό, παρέχοντας κοινωνικοσυναισθηματική υποστήριξη, ψυχοκοινωνική αποκατάσταση και καθημερινή παρέμβαση. Εθελοντικά έχει συνεργαστεί με τον ΟΚΑΝΑ σε προγράμματα απεξάρτησης, με τον Π. Σακελλαρόπουλο σε ομάδες θεραπείας ατόμων με ψύχωση και με τη γραμμή τηλεφωνικής υποστήριξης Μαζί για το Παιδί, υποστηρίζοντας εφήβους και γονείς. Η κύρια εστία της είναι η εργασία με ενήλικες, παιδιά και οικογένειες, με έμφαση στην κοινωνική ευαισθησία και την αξιοποίηση των δυνατοτήτων κάθε ατόμου χωρίς ταμπέλες ή διαγνώσεις. Βασίζεται στη Συστημική Προσέγγιση, ενσωματώνοντας τεχνικές Καταξιωτικής και Αφηγηματικής Ψυχοθεραπείας, και επικεντρώνεται στη σχέση, τη σύνδεση και τη φροντίδα ως θεραπευτικά εργαλεία. Σε συνέχεια αυτής της δουλειάς αποφάσισε να ιδρύσει την ''Πνοή Συνύπαρξης'', έναν χώρο που όλοι συνυπάρχουν και λαμβάνουν τη φροντίδα που χρειάζονται. Με εξειδικευμένη ομάδα που στελεχώνει το κέντρο και υπηρεσίες υψηλών προδιαγραφών, φιλοδοξεί να χτίσει έναν χώρο φροντίδας και θεραπείας για όλους τους ανθρώπους.  Στον ιδιωτικό της κλινικό έργο υποστηρίζει αιτήματα που αφορούν ψυχικό τραύμα, πένθος, χαμηλή αυτοπεποίθηση, αγχώδεις διαταραχές, δυσλειτουργικές σχέσεις, ψυχική ενδυνάμωση και αυτοφροντίδα. Το έργο της διέπεται από ηθικές αρχές και δεοντολογία, με τακτική εποπτεία και συνεχή επιμόρφωση για τη διασφάλιση της ποιότητας της θεραπείας.

  • Αριθμός αδείας: 861494
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
20 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.8
Από 20 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.7
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.8
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (20)
  • Θετικές (20)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
chara • 1 αξιολόγηση
Η Βασιλική είναι εξαιρετική θεραπεύτρια. Εμπνέει εμπιστοσύνη, δείχνει κατανόηση και έχει την επιστημονική κατάρτιση που απαιτεί το αντικείμενο.
06 Ιανουαρίου 2026
8.8
Fanis • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή επαγγελματίας, σου εμπνέει εμπιστοσύνη και ζεστασιά απο την πρώτη στιγμη.
01 Ιανουαρίου 2026
9.6
Βασιλική • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου με την Κ.Ζουριδάκη έχει ξεκινήσει πρόσφατα και είναι πολύ θετική. Νιώθω άνετα και κατανοητή κατά τη διάρκεια των συνεδριών, κάτι που βοηθά την επικοινωνία μας. Επίσης, θεωρώ σημαντικό το ότι στο τέλος κάθε συνεδρίας υπάρχει ένα ξεκάθαρο συμπέρασμα, το οποίο μας βοηθά να εστιάζουμε στους στόχους της συνεργασίας μας.
30 Δεκεμβρίου 2025
8.4
Ελένη • 1 αξιολόγηση
Έμπιστη και κατάλληλα καταρτισμένη επαγγελματίας.
30 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Sofia • 1 αξιολόγηση
είναι επαγγελματίας με ενσυναίσθηση και με έκανε να νιώθω άνετα να εκφραστώ από την πρώτη στιγμή
30 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Δημήτρης • 1 αξιολόγηση
Η Βασιλική είναι εξαίρετη επιστήμονας,με μεγάλη γνώση και εξειδίκευση! Με έκανε και ένιωσα άνετα από την πρώτη κιόλας συνεδρία!
30 Δεκεμβρίου 2025
10.0
ΛΟΥΚΙΑ • 1 αξιολόγηση
Κανω 1 χρόνο ψυχοθεραπεία με την Βασιλική εχω μείνει πολυ ευχαριστημένη, εχω δει μεγάλη πρόοδο σε πολλούς τομείς στον εαυτό μου, ειναι πολυ ευγενική με μεγαλη κατανόηση και πρόθυμη να βοηθήσει σε οτιδήποτε σε απασχολεί.
30 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Σμαραιδω • 1 αξιολόγηση
Ευγνώμων που είναι θεραπεύτρια μου τον τελευταίο χρόνο, με κατανόηση, ενσυναίσθηση και καλοσύνη. Με μια απλότητα αλλά και επαγγελματισμό προσεγγίζει τα προβλήματα και τους προβληματισμούς μου. Προσιτή και ανθρώπινη! Την συστήνω ανεπιφύλακτα!!
30 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Γιώργος • 2 αξιολογήσεις
Προσαρμόζεται στον πελάτη και ασχολείται με αυτόν χωρίς όμως να κάνει τον πελάτη να αισθάνεται πίεση
24 Ιουνίου 2025
10.0
Αγγελική • 4 αξιολογήσεις
Η Βασιλικη είναι εξαιρετική ως ψυχολόγος. Είναι διαθέσιμη να ακούσει και σε κάνει να νιώθεις άνετα. Θα συνεχίσω σίγουρα τις συνεδρίες καθώς έχω καταλάβει ότι με βοηθάει αρκετά.
09 Ιανουαρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Θερμοπυλών 9, Περιστέρι, Αττική
    • Μετρό
      • 220m ΠΕΡΙΣΤΈΡΙ
      • 620m ΆΓΙΟΣ ΑΝΤΏΝΙΟΣ
      • 830m ΑΝΘΟΎΠΟΛΗ
    • Λεωφορείο
      • 60m ΑΓΙΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
      • 100m ΜΗΔΕΙΑΣ
      • 200m ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαίδευση, Συνηχήσεις, Συστημική Ψυχοθεραπεία
  • Εκπαίδευση, Συνηχήσεις, Ψυχική Ανθεκτικότητα
  • Εκπαιδευτικό σεμινάριο, Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο, Εισαγωγή στην Κλινική Ψυχοπαθολογία
  • Εκπαίδευση, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Cinematherapy
  • Εκπαίδευση , Περί Ψυχής, Συμβουλευτική της LGBTQ+ κοινότητας
  • Εκπαίδευση, Κέντρο Θεραπευτικής Συμβουλευτικής Παιδιών και Ενηλίκων, Ψυχομετρικές δοκιμασίες WISC-V
  • Εκπαίδευση, Coursity, Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο, Ψυχολογικές Προσεγγίσεις του παιδικού σχεδίου
  • Εκπαίδευση, Marte Meo Greece, Marte Meo: Επαγγελματική Ψυχοεκπαίδευση για την ενίσχυση της οικογένειας και των φροντιστών
  • Πτυχίο, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, Ψυχολογία

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Έργω Λόγω Ανάπλασις (2023 - 2025)
  • Εθελοντική εργασία ως Ψυχολόγος, Μαζί για το παιδί (2022 - 2023)
  • Εθελοντική εργασία ως Ψυχολόγος, Εταιρεία Κοινωνικής Ψυχιατρικής ''Π. Σακελλαρόπουλος'' (2022 - 2023)
  • Εθελοντική εργασία ως Ψυχολόγος, Οργανισμός Κατά των Ναρκωτικών (ΟΚΑΝΑ) (2022 - 2023)
  • Φροντίστρια, Σύλλογος Γονέων & Φίλων Αυτιστικών ατόμων ''Αναγέννηση'' (2022 - 2023)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

    Καλησπέρα θα ήθελα να ρωτήσω έχω ένα παιδάκι 5 χρόνων κάποιες φορές ξέφυγα και του φώναξα πάρα πολύ τον τράβηξα και το αυτί μετά ζήτησα συγγνώμη κι έκλαψα γι'αυτό θα ήθελα να μάθω εάν δεν ξανασυμβεί μπορώ να διορθώσω τη σχέση μας ή του δημιούργησα ψυχολογικό τραύμα; Τελευταία φορά που φώναξα του έφυγαν λίγα ούρα επάνω του από φόβο.

    • Καλησπέρα,
      Κατανοώ την αντίδραση σας απέναντι στον μικρό, καθώς καμία φορά τα πράγματα μπορεί να ξεφύγουν, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι συναινώ στις πρακτικές βίας.
      Όπως περιγράφετε και η ίδια νιώσατε άσχημα μετά από το περιστατικό και ο μικρούλης μάλλον ανέπτυξε έναν μηχανισμό αντίδρασης απέναντι σε απειλητικές συνθήκες.
      Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε κακιά μαμά, ούτε ότι ο μικρός έχεις κάποιο πρόβλημα. Αυτές είναι ενδείξεις ότι χρειάζεται να μάθετε νέους τρόπους αντίδρασης απέναντι στις προκλήσεις της καθημερινότητας! Προφανώς και η βία φέρνει ανεπιθύμητα αποτελέσματα και στους δύο σας. Ενοχές σε εσάς. Φόβο στον μικρό. Η σχέση δεν      ... Διάβασε περισσότερα

      Πνοή Συνύπαρξης Ζουριδάκη Βασιλική & Συνεργάτες

  • Γενικά θέματα

    Καλησπέρα..εδώ και 3.5 χρόνια και γ την ακρίβεια 7 μήνες μετά την γέννα μου μου εμφανιστηκαν έντονοι πονοκέφαλοι ..ζαλάδες ..κρίσεις πανικού..ταχυπαλμιες..έκανα ένα σορό εξετάσεις μαγνητικές αιματολογικες τα πάντα όλα είναι καθαρά...το μόνο που βρήκαν είναι δύο κήλες στον αυχένα όπου η μία πιέζει ελαφρυα τον νωτιαίο μυελό..βρίσκονται στα διαστήματα α5-α6...και μια κήλη στην μέση..παράλληλα τους τελευταίους μήνες (σχεδόν χρόνο ) επιδεινώνεται κ η αστάθεια που έχω ...έχω πάει κ σε ψυχίατρο γτ με έχουν διαγνώσει με κατάθλιψη κ αγχωδη διαταραχη έχω πάρει αγωγές χωρίς αποτέλεσμα..ωστόσο , ο πόνος το σφίξιμο στον αυχένα όλο κ αυξάνεται...το σφίξιμο στο κεφάλι κ οι ημικρανίες το ίδιο..παράλληλα έχω κ μούδιασμα γλώσσας , αριστερού χεριού και ποδιού..γνωρίζει κάποιος αν όλα αυτά προέρχονται από τον αυχένα ?και τι μπορώ να κάνω? Έχω δοκιμάσει φυσικοθεραπεία χωρίς αποτέλεσμα...έχω δοκιμάσει εναλλακτική φυσικοθεραπεία με ηλεκτρισμούς στο κεφάλι κ έγινα χειρότερα..δεν ξέρω τι άλλο να κάνω δυστυχώς... ευχαριστώ πολύ

    • Καλησπέρα σας,
      βάσει του σύντομου ιστορικού που παραθέσατε, πολύ σοφά πράξατε και πραγματοποιήσατε τις απαραίτητες ιατρικές και παθολογικές εξετάσεις. Δεδομένου του διαστήματος που αναφέρετε οτι επιμένουν όλα τα σωματικά συμπτώματα, ίσως θα είχε νόημα παράλληλα με την φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, να δοκιμάσετε να κάνετε κάποιες συνεδρίες ψυχοθεραπείας για να δείτε και το συναισθηματικό υπόβαθρο των παραπάνω συμπτωμάτων. Είναι σύνηθες κάποια συναισθήματα να σωματοποιούνται και η ψυχοθεραπεία βοηθάει στο να τα συνειδητοποιήσει κανείς και να μπορέσουν να εκφραστούν με πιο λειτουργικό τρόπο.

      Πνοή Συνύπαρξης Ζουριδάκη Βασιλική & Συνεργάτες

  • Τόνωση αυτοεκτίμησης

    Γεια σε όλους! Είμαι γυναίκα, 32 ετών και έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία εδώ και 1,5 χρόνο περίπου. Πάντοτε είχα δυσκολίες αναβλητικοτητας, αυτοεκτίμησης, εξαρτήσεων και δυσκολεύομαι πολύ στο να πραγματοποιήσω τους επαγγελματικούς και εκπαιδευτικούς στόχους μου. Με την θεραπεύτριά μου έκανα κάποιο επίσημο τεστ (προσωπικότητας; δεν γνωρίζω ακριβώς) και από όσα έχουμε συζητήσει και όσα έψαξα θεωρώ πως έχω οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Εκείνη αρνείται να "βάλουμε ταμπέλες", όμως εγώ θα ήθελα να ξέρω τι μου συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσω. Τι μου προτείνετε;

    • Καλησπέρα,
      το ζήτημα της διάγνωσης είναι κάτι που ακόμα και στον επιστημονικό χώρο οι απόψεις διίστανται. Υπάρχουν άνθρωποι (θεραπευόμενοι και θεραπευτές/τριες) που αρνούνται να κάνουν χρήση των διαγνώσεων, ακριβώς επειδή μπαίνει μια ταμπέλα, κι αυτό πολλές φορές μπορεί να εγκλωβίσει τους ανθρώπους και να περιορίσει το δυναμικό της ανάπτυξής και της αλλαγής τους. Απο την άλλη υπάρχουν άνθρωποι, τόσο θεραπευτές/τριες όσο και θεραπευόμενοι που αρέσκονται στις διαγνώσεις και στις ταμπέλες και αναζητούν διακαώς να μπούνε σε μια διαγνωστική κατηγορία.

      Εγω θα σας πρότεινα να διερευνήσετε μαζί με την θεραπεύτριά σας την ανάγκη σας να       ... Διάβασε περισσότερα

      Πνοή Συνύπαρξης Ζουριδάκη Βασιλική & Συνεργάτες

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Πνοη Συνυπαρξης Ζουριδακη Βασιλικη & Συνεργατες έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Πνοή Συνύπαρξης Ζουριδάκη Βασιλική & Συνεργάτες
Πνοή Συνύπαρξης Ζουριδάκη Βασιλική & Συνεργάτες
Θερμοπυλών 9, Περιστέρι
Πνοή Συνύπαρξης Ζουριδάκη Βασιλική & Συνεργάτες
Θερμοπυλών 9, Περιστέρι
Πνοή Συνύπαρξης Ζουριδάκη Βασιλική & Συνεργάτες
Θερμοπυλών 9, Περιστέρι
Πνοή Συνύπαρξης Ζουριδάκη Βασιλική & Συνεργάτες
Θερμοπυλών 9, Περιστέρι
Θερμοπυλών 9, Περιστέρι
Θερμοπυλών 9, Περιστέρι
Θερμοπυλών 9, Περιστέρι
Θερμοπυλών 9, Περιστέρι
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.