Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος
Παρασκευοπούλου Στρατηγούλα Ψυχολόγος | doctoranytime

Παρασκευοπούλου Στρατηγούλα BSc, MBA

Ψυχολόγος Κηφισιά

10 | 3 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

Αχαΐας 21, Κηφισιά, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Στρατηγούλα Παρασκευοπούλου είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Κηφισιά. Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το University of Derby και διαθέτει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου με αριθμό πρωτοκόλλου 459215.

Έχει εκπαιδευτεί στον Ελληνικό Οργανισμό Ψυχοθεραπείας και Παιδείας με εξειδίκευση στην Ομαδική Ανάλυση, εκπαίδευση αναγνωρισμένη από το European Group Analytic Training Institution Network — EGATIN. Η θεραπευτική της εκπαίδευση περιλαμβάνει ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία ενηλίκων, προσωπική θεραπευτική διαδικασία, καθώς και εποπτεία ομαδικής αναλυτικής κατεύθυνσης.

Στο ιδιωτικό της γραφείο παρέχει υπηρεσίες ατομικής ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής ενηλίκων, τόσο διά ζώσης όσο και διαδικτυακά. Αναλαμβάνει ενήλικες που αντιμετωπίζουν ζητήματα άγχους, συναισθηματικής δυσφορίας, χαμηλής αυτοεκτίμησης, δυσκολιών στις διαπροσωπικές και συντροφικές σχέσεις, πένθους, απώλειας και μεταβατικών περιόδων ζωής. Παράλληλα, ασχολείται με δυσκολίες οριοθέτησης, εσωτερικές συγκρούσεις, επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις, ψυχοσωματικές εκδηλώσεις που συνδέονται με το άγχος, καθώς και θέματα προσωπικής ταυτότητας, αυτογνωσίας και προσωπικής εξέλιξης.

Οι διαδικτυακές συνεδρίες απευθύνονται σε άτομα που διαμένουν εκτός Αθηνών ή στο εξωτερικό, καθώς και σε όσους επιθυμούν μεγαλύτερη ευελιξία λόγω επαγγελματικών ή προσωπικών υποχρεώσεων. Η θεραπευτική διαδικασία πραγματοποιείται μέσα σε ένα σταθερό, ασφαλές και εμπιστευτικό πλαίσιο, με σεβασμό στη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου και στις ιδιαίτερες ανάγκες της προσωπικής του διαδρομής.

Η θεραπευτική της προσέγγιση βασίζεται στη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού, των σχέσεων και των ασυνείδητων διεργασιών που επηρεάζουν τη συναισθηματική ζωή και τη λειτουργικότητα του ατόμου. Στόχος της ψυχοθεραπευτικής εργασίας είναι η ενίσχυση της αυτογνωσίας, της ψυχικής ανθεκτικότητας και της δυνατότητας του ατόμου να συνδέεται πιο ουσιαστικά με τον εαυτό του και τους άλλους.

Στο πλαίσιο της επαγγελματικής της πορείας έχει πραγματοποιήσει την πρακτική της άσκηση στο Τμήμα Δημόσιας και Κοινοτικής Υγείας, στο Εργαστήριο Υγιεινής και Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής. Έχει επίσης συνεργαστεί με την Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα — ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α., όπου ανέλαβε τον συντονισμό ομάδων ενηλίκων και την εφαρμογή βιωματικών προγραμμάτων ψυχολογικής υποστήριξης και ενδυνάμωσης, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των συμμετεχόντων.

Παράλληλα, κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο στη Διοίκηση Επιχειρήσεων και δραστηριοποιείται ως Σύμβουλος Διοίκησης και Ανθρώπινου Δυναμικού — HR. Η εμπειρία της στον χώρο της διοίκησης και του ανθρώπινου δυναμικού εμπλουτίζει την κλινική της ματιά σε ζητήματα εργασιακού άγχους, επαγγελματικής πίεσης, επαγγελματικής εξουθένωσης, ορίων, επαγγελματικής ταυτότητας, σχέσεων στον εργασιακό χώρο και προσωπικής ανάπτυξης.

Σήμερα, στο ιδιωτικό της γραφείο στην Κηφισιά, παρέχει ψυχοθεραπευτικές και συμβουλευτικές υπηρεσίες σε ενήλικες, διά ζώσης και διαδικτυακά, με στόχο τη δημιουργία ενός χώρου κατανόησης, επεξεργασίας και προσωπικής εξέλιξης.

  • Αριθμός αδείας: 459215/13-04-2023
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Διαχείριση Θυμού
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ομαδική ψυχοθεραπεία
  • Αγχος και Στρες
3 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

HOPEinGA Ελληνικός Οργανισμός Ψυχοθεραπείας & Παιδείας στην Ομαδική Ανάλυση.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 3 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (3)
  • Θετικές (3)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Σταύρη • 2 αξιολογήσεις
Εξαιρετική επαγγελματίας! Με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη μας συνεδρία Οι συμβουλές της ήταν πολύτιμες και οι τεχνικές που μου πρότεινε με βοήθησαν να διαχειριστώ καλύτερα τις δυσκολίες που αντιμετώπιζα.Την προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά πραγματική βοήθεια και καθοδήγηση.Ευχαριστώ πολύ!
05 Δεκεμβρίου 2024
10.0
ALEXANDRA • 2 αξιολογήσεις
Πολύ καλή ψυχολόγος, με κατανόηση και πραγματικό ενδιαφέρον. Οι συνεδρίες μας ήταν καθοριστικές για τη βελτίωση της ψυχικής μου υγείας. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον χρειάζεται ουσιαστική υποστήριξη και κατανόηση.
24 Οκτωβρίου 2024
10.0
Isidoros • 2 αξιολογήσεις
15 Οκτωβρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αχαΐας 21, Κηφισιά, Αττική
    • Μετρό
      • 440m ΗΡΆΚΛΕΙΟ
      • 1,47km ΝΈΑ ΙΩΝΊΑ
    • Λεωφορείο
      • 250m 2Η ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ
      • 290m 6Η ΑΓ.ΝΕΚΤΑΡΙΟΥ
      • 300m 6Η ΚΑΝΑΠΙΤΣΑΣ
      • 150m ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ
      • 180m AXAΙΑΣ
      • 190m FARAN
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Bachelor, The University of Derby, Ψυχολογίας
  • Oμαδική Ψυχοθεραπεία Αναλυτικού Τύπου, Ελληνικός Οργανισμός Ψυχοθεραπείας & Παιδείας στην Ομαδική Ανάλυση (H.O.P.E. in G.A.), Ψυχοθεραπεύτρια

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Η κόρη μου 18 ετών αντιμετωπίζει τον φόβο ότι: όταν θα βγει έξω από το σπίτι (βόλτα, σχολείο) θα της έρθει ναυτία και θα κάνει εμετό. Από μικρή δεν θέλει κάποιος δίπλα της να κάνει εμετό. Η ίδια δεν έχει κάνει ποτέ. Ταλαιπωρείται εδώ και 7 μήνες περίπου με ενοχλήσεις στο στομάχι όπου οι εξετάσεις δεν έδειξαν κάτι παθολογικό. Καταλαβαίνει ότι αυτό που σκέφτεται είναι μόνο στο μυαλό της και θέλει να το ξεπεράσει. Πως μπορώ να την βοηθήσω; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι η κόρη σας βιώνει έντονο άγχος γύρω από τη ναυτία και τον εμετό, κάτι που συχνά μπορεί να συνδέεται με φοβία ή αγχώδη συμπτωματολογία. Το γεγονός ότι οι ιατρικές εξετάσεις δεν έδειξαν κάτι παθολογικό είναι καθησυχαστικό, όμως η δυσφορία της παραμένει πραγματική και χρειάζεται κατανόηση, όχι πίεση.
      Είναι σημαντικό να μην την πιέζετε απότομα να «το ξεπεράσει», αλλά να τη στηρίζετε με ηρεμία, αναγνωρίζοντας τον φόβο της χωρίς να τον ενισχύετε. Μπορείτε να τη βοηθήσετε ενθαρρύνοντάς την να κάνει μικρά, σταδιακά βήματα εξόδου από το σπίτι, με αίσθηση ασφάλειας και χωρίς επίκριση.
      Η ψυχοθεραπεία θ      ... Διάβασε περισσότερα

      Παρασκευοπούλου Στρατηγούλα

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα διανύω τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης μου, υπάρχουν μέρες που δεν είμαι πολύ καλά (έχω παρελθόν με κρίσεις πανικού και γενικά αρνητικές σκέψεις) υπάρχουν μέρες λοιπόν που μου συμβαίνει να μην έχω θετικές σκέψεις να ανησυχώ να νιώθω τους παλμούς της καρδιάς μου και να νιώθω ότι θα πάθω ανακοπή και όλο αυτό να με στρεσάρει! Κάπου εδώ να σας πω ότι έχω κάνει όλες τις εξετάσεις γύρω από την καρδιά οι οποίες δεν είχαν κανένα εύρημα πέρα από 2.000 έκτακτες συστολές οι οποίες ήταν κάτω 2 δευτερολέπτων! Πώς μπορώ να το διαχειριστώ όλο αυτό ώστε να ευχαριστηθώ όλο αυτό που μου συμβαίνει; Στο παρελθόν έκανα συνεδρίες αλλά δεν με βοήθησαν καθόλου!

    • Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πόσο τρομακτικό μπορεί να είναι, ειδικά στην εγκυμοσύνη, να νιώθετε έντονους παλμούς και να εμφανίζεται η σκέψη ότι «κάτι κακό θα συμβεί». Από όσα περιγράφετε, και εφόσον έχετε ήδη ελεγχθεί καρδιολογικά, φαίνεται πως το άγχος ενεργοποιεί έναν φαύλο κύκλο: παρατηρείτε ένα σωματικό σύμπτωμα, το ερμηνεύετε ως κίνδυνο, αυξάνεται ο φόβος και μαζί του δυναμώνουν οι παλμοί.
      Οι κρίσεις πανικού, όσο δυσάρεστες κι αν είναι, συχνά λειτουργούν σαν ένα «σήμα» του οργανισμού ότι κάτι μέσα μας χρειάζεται φροντίδα. Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας ούτε σημαίνουν ότι κινδυνεύετε· είναι ένας τρόπος με τον οποίο το       ... Διάβασε περισσότερα

      Παρασκευοπούλου Στρατηγούλα

  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

    Γεια σας! Έχω γεννήσει πριν 24 μέρες. Όταν γέννησα την ίδια μέρα το μωρό έπρεπε να μεταφερθεί σε άλλο νοσοκομείο σε ειδική μονάδα για νεογνά και έτσι η πρώτη επαφή με το μωρό ήρθε έπειτα από 5 ημέρες και αυτό για 5 λεπτά με ένα τζάμι ανάμεσα μας. Βγήκε από το νοσοκομείο όλα καλά, αλλά από τότε δυσκολεύομαι πάρα πολύ να δεθώ μαζί του. Η κούραση είναι μεγάλη η αϋπνία είναι ανυπόφορη το μωρό θέλει όλο αγκαλιές με αποτέλεσμα να μην μπορώ να φάω σαν άνθρωπος να μην μπορώ να χαρώ ούτε 5 λεπτά για μένα ακόμα και ένα μπάνιο όταν κάνω είναι με την ψυχή στο στόμα. Όσες φορές έχω παραπονεθεί στον σύζυγο μου και του έχω ζητήσει βοήθεια για ξεκουραστώ ή μέσα στο βράδυ να ξυπνήσει αυτός Έστω μια φορά για να τον ταΐσει πάντα με κρίνει ότι είμαι η μητέρα του και είμαι υποχρεωμένη να τα κάνω όλα αυτά και ότι αυτός είναι δικός μου ρόλος και ότι ο δικός του ρόλος είναι να δουλεύει και να μην λείπει τίποτα από το σπίτι. Εγώ δεν νιώθω πως είναι μόνο δική μου υποχρέωση και του το έχω πει άπειρες φορές και βρίσκω πάντα τοίχο με αποτέλεσμα να μου κάνει επίθεση ότι δεν είμαι καλή μαμά,ότι σκέφτομαι μόνο τον εαυτό μου με κρίνει που δεν μπορώ να δεθώ με το παιδί μου λέει πως θα έπρεπε ήδη να έχω δεθεί μαζί του και θα έπρεπε να νιώθω τύψεις γιατί ήταν στο νοσοκομείο όταν γεννήθηκε και εγώ σκέφτομαι έτσι..Δεν μπορώ να εκφράσω σε κανέναν αυτά που νιώθω γιατί δεν με καταλαβαίνει κανείς και νιώθω πως σε όποιον και αν μιλήσω θα με κρίνουν αρνητικά ότι δεν είμαι καλή μαμά ότι όλες έτσι είναι ότι επειδή είμαι η μητέρα του είμαι υποχρεωμένη να μένω άυπνη συνέχεια και να είμαι στο πόδι όλη μέρα. Δεν ξέρω πως να συμπεριφερθώ και αν αυτό που νιώθω είναι λάθος προς το μωρό.

    • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πολύ βαρύ και επώδυνο. Η γέννηση, ο ξαφνικός αποχωρισμός από το μωρό, η νοσηλεία του και η καθυστέρηση της πρώτης επαφής μπορεί να βιωθούν τραυματικά για μια μητέρα. Το ότι δυσκολεύεστε τώρα να δεθείτε μαζί του δεν σημαίνει ότι δεν είστε καλή μητέρα ούτε ότι δεν το αγαπάτε· σημαίνει ότι έχετε περάσει μεγάλη συναισθηματική και σωματική επιβάρυνση.
      Ο δεσμός με το μωρό δεν δημιουργείται πάντα αυτόματα ή αμέσως. Χτίζεται σταδιακά, μέσα από τη φροντίδα, την επαφή, τον χρόνο και κυρίως μέσα σε ένα περιβάλλον όπου η μητέρα νιώθει ότι στηρίζεται και δεν κρίνεται. Η αϋπνία, η εξάντληση, η μοναξιά και η      ... Διάβασε περισσότερα

      Παρασκευοπούλου Στρατηγούλα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Παρασκευοπουλου Στρατηγουλα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης