H Κατσάμπα Δάφνη είναι Κλινική Ψυχολόγος και διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας, κάτοχος Πτυχίου Ψυχολογίας (ΕΚΠΑ), Mεταπτυχιακού στην Κλινική Ψυχολογία (University College London) και Διδακτορικού στην Κλινική Ψυχολογία (University of Hertfordshire & NHS England) με κατάρτιση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) (συμπεριλαμβανομένου και τρίτου κύματος) και Συστημική/Αφηγηματική Θεραπεία (i.e., Narrative Exposure Therapy). Έχει ολοκληρώση την εκπαίδευση της στις 'Βασικές Αρχές για την Συμβουλευτική και την Ψυχοθεραπεία με ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα' στο ORLANDO LGBT+. Η θεραπευτική της προσέγγιση αντλεί συνδυαστικά τεχνικές από ψυχολογικά μοντέλα, με κύριο πρωταγωνιστή την Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική και Συστημική Θεραπεία για να προσφέρει εξατομικευμένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη φροντίδα. Επιπλέον, έχει εκπαιδευτεί στην Narrative Exposure Therapy και Tree of Life, αφηγηματικές προσεγγίσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην κατανόηση τραυματικών εμπειριών, και ταυτότητας. Στόχος της είναι να προσφέρει ευαισθητοποιημένη και ενημερωμένη γύρω από το τραύμα ψυχολογική υποστήριξη, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά, τις προσωπικές εμπειρίες και την πραγματικότητα του θεραπευόμενου. Είναι καθηγήτρια στο τμήμα Ψυχολογίας του Deree - The American College of Greece και διδάσκει μαθήματα κλινικής ψυχοπαθολογίας και διαπολιτισμικής ψυχολογίας. Συμμετέχει ενεργά στην έρευνα εστιάζοντας στο ψυχικό τραύμα, τη μετανάστευση, τις κοινωνικές ανισότητες στην ψυχική υγεία, τη σεξουαλικότητα και ταυτότητα φύλου και την πρόληψη αυτοκτονίας με πολυάριθμες ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις. Η ερευνητική δραστηριότητα ενισχύει τη θεραπευτική της προσέγγιση, διασφαλίζοντας ότι οι πρακτικές της βασίζονται στα πιο πρόσφατα δεδομένα του τομέα της ψυχοθεραπείας.
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.
Δες τις υπηρεσίες που προσφέρουν άλλοι Ψυχολόγοι
Σπουδές
Επαγγελματική εμπειρία
Μέλος συλλόγων
Συμμετοχή σε συνέδρια
Ξένες γλώσσες
Καλησπέρα σας ήθελα να ρωτήσω είμαι κοπέλα 25 χρονών .Γιατί όταν είμαι αδιαθετη έχω πιο έντονη επιθυμία να αυνανιστω?
Καλησπέρα σας,
Η αυξημένη επιθυμία για αυνανισμό κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να σχετίζεται με τις ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στο γυναικολογικό κύκλο. Στη διάρκεια της περιόδου, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης είναι χαμηλά, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την αίσθηση της διέγερσης και της ευχαρίστησης. Παράλληλα, οι αυξημένες ροές αίματος στην περιοχή της λεκάνης μπορούν να εντείνουν την ευαισθησία και την αίσθηση της ανάγκης για σεξουαλική ικανοποίηση. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό και αναγνωρίσιμο για πολλές γυναίκες, καθώς ο γυναικείος οργανισμός ανταποκρίνεται διαφορετικά στις διάφορες φάσεις του... κύκλου. Αν υπάρχει πόνος ή άλλες ανησυχίες, θα ήταν θεμιτό να ζητήσετε και τη συμβουλή του γυναικολόγου σας.
Φιλικά,
Δάφνη
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα σας, Τους τελευταίους δύο μήνες έχω αρχίσει να βιώνω έντονο άγχος και περιορισμό. Είχα δύο επεισόδια έντονου φόβου — την πρώτη φορά επειδή δεν ανέπνεα καλά, και τη δεύτερη μετά τη λήψη μελατονίνης. Από τότε φοβάμαι μην ξανασυμβεί και έχω σταματήσει να ζω όπως πριν. Ήμουν πάντα ένα άτομο ανεξάρτητο, κοινωνικό, δραστήριο, που δεν φοβόταν τίποτα και δεν καθόταν ποτέ στο σπίτι. Τώρα όμως νιώθω εγκλωβισμένη, σαν κάτι μέσα μου να με σταματάει, και αυτό με έχει ρίξει πολύ ψυχολογικά. Η τελευταία φορά που βγήκα έξω για ξενύχτι ήταν στις 27 του μήνα. Όταν επέστρεφα σπίτι, ένιωσα ξαφνικά ένα έντονο “κενό” μέσα μου — μια περίεργη, βαριά αίσθηση που δεν μπορώ να εξηγήσω. Από τότε, δεν έχω καταφέρει να ξαναβγώ εκτός της περιοχής μου. Παρόλο που ήμουν πάντα ένα ανεξάρτητο και κοινωνικό άτομο, πλέον νιώθω περιορισμένη, σαν να φοβάμαι κάτι που δεν μπορώ να ορίσω. Σήμερα πήρα την απόφαση να αλλάξω ψυχολόγο, καθώς με τον προηγούμενο δεν ένιωθα ουσιαστική υποστήριξη ή πρόοδο. Έχω κάνει σχεδόν όλες τις ιατρικές εξετάσεις (μένει μόνο ο θυρεοειδής) και προσπαθώ να βρω μια προσέγγιση που να με βοηθήσει να καταλάβω τι μου συμβαίνει και να ξαναβρώ τον εαυτό μου. Πιστεύετε πως αυτή η “αίσθηση κενού” και ο περιορισμός συνδέονται με κρίσεις πανικού ή πρόκειται για κάτι βαθύτερο; Τι είδους θεραπευτική προσέγγιση θα προτείνατε;
Καλησπέρα! Από την περιγραφή σας, τα συμπτώματα που αναφέρετε, τα δύο επεισόδια έντονου φόβου με σωματικά συμπτώματα (δυσκολία στην αναπνοή), ο φόβος μην ξανασυμβούν (προσδοκώμενο άγχος), ο περιορισμός της ζωής σας, και η αποφυγή εξόδου από την περιοχή σας, συνηγορούν έντονα υπέρ των κρίσεων πανικού και γενικευμένου άγχους. Η «αίσθηση κενού» ή η «περίεργη, βαριά αίσθηση» που νιώθετε, μπορεί να χρειάζεται επεξεργασία σε ένα πιο συστημικό πλαίσιο, ωστόσο συχνά συνοδεύει τις κρίσεις πανικού ή το έντονο άγχος, και συμβάλλει στην αίσθηση ότι "κάτι δεν πάει καλά" ή "δεν είστε ο εαυτός σας" - μια κρίση πανικού... μπορεί να αφήσει έναν άνθρωπο να αισθάνεται συναισθηματική εξάντληση. Οι κρίσεις πανικού, ενώ είναι εξαιρετικά τρομακτικές, είναι θεραπεύσιμες. Ο φόβος του φόβου, δηλαδή ο φόβος μήπως ξαναβιώσετε τα συμπτώματα, είναι αυτός που συντηρεί τον κύκλο του πανικού και οδηγεί στην αποφυγή καταστάσεων, όπως η έξοδος από το σπίτι σας ή η κοινωνική δραστηριότητα. Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) βάσει της βιβλιογραφίας αναγνωρίζεται ως η πιο αποτελεσματική θεραπευτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού και των γενικευμένων αγχωδών διαταραχών. Πρόκειται για μια δομημένη και εστιασμένη θεραπεία, η οποία βασίζεται στην επιστημονική έρευνα και έχει αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα. Με το ψυχοθεραπευτή/τρια θα μπορέσετε να καταλάβετε πως οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές σας αλληλοεπιδρούν και συντηρούν το άγχος. Για παράδειγμα, ο φόβος ότι δεν αναπνέετε καλά (σκέψη) οδηγεί σε υπεραναπνοή (συμπεριφορά), η οποία εντείνει τη δυσφορία (σωματικό σύμπτωμα) και επιβεβαιώνει τον αρχικό φόβο. Επιπλέον, θα μάθετε να αναγνωρίζετε τις καταστροφικές σκέψεις που προκαλούν άγχος (π.χ., "θα πάθω κάτι κακό", "θα χάσω τον έλεγχο") και να τις αντικαθιστάτε με πιο ρεαλιστικές και λειτουργικές και θα διδαχτείτε πως μπορείτε να εφαρμόσετε τεχνικές διαχείρισης του άγχους, π.χ., τεχνικές χαλάρωσης, γείωσης και άλλες στρατηγικές για την άμεση αντιμετώπιση των συμπτωμάτων των κρίσεων πανικού. Ένα κεντρικό κομμάτι της ΓΣΘ είναι και η σταδιακή έκθεση σε φοβικές καταστάσεις, ώστε σιγά σιγά να αποκτήσετε πάλι την αυτοπεποίθηση να κάνετε πράγματα που κάνατε προηγουμένως και τώρα σας φοβίζουν. Ελπίζω να βοήθησε η απάντηση. Καλή τύχη στην εύρεση ενός θεραπευτή, και ελπίζω σύντομα να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα! Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα σας ηθελα να σας ρωτησω είμαι κοπέλα 24 χρονων.Ακομα δεν εχω κανει σεξ αλλά όταν σκέφτομαι κάποιον που με διεγειρει ακόμα και σε άκυρη στιγμή πχ να βρίσκομαι μέσα στο λεωφορείο, νιώθω ένα μούδιασμα χαμηλά, μια νευρικότητα. Ακόμα και στη δουλειά μου αρκετές φορές μου συμβαινει αυτο.ειναι φυσιολογικό;
Καλησπέρα σας,
Αυτό που περιγράφετε είναι απόλυτα φυσιολογικό και σχετίζεται με τη φυσική διαδικασία της σεξουαλικής ή ερωτικής διέγερσης. Η διέγερση δεν απαιτεί απαραίτητα την παρουσία σεξουαλικής δραστηριότητας — μπορεί να συμβεί αυθόρμητα ή ως ανταπόκριση σε μια σκέψη ή ερέθισμα, ακόμα και σε μη "κατάλληλες" στιγμές όπως στο λεωφορείο ή στον χώρο εργασίας.
Κατά τη διάρκεια της διέγερσης, εμφανίζονται μια σειρά από φυσιολογικές αποκρίσεις στο σώμα και το μυαλό, όπως η αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή της πυέλου και η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος. Οι αντιδράσεις αυτές είναι απόλυτα υγιείς και φυσιολογικές..., ακόμα κι αν δεν συνοδεύονται από κάποια σεξουαλική δραστηριότητα. Ωστόσο, αν η διέγερση σας προκαλεί έντονη δυσφορία, πόνο ή επηρεάζει την καθημερινότητά σας, αναζητήστε τη συμβουλή του γυναικολόγου σας.
Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Μάθε πού οφείλονται και ποιος ειδικός μπορεί να σε βοηθήσεις να τις αντιμετωπίσεις
Δες όλο το άρθροΠού μπορεί να οφείλεται, πόσο συχνή πάθηση είναι και πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά
Δες όλο το άρθροΔες τι πρέπει να κάνεις σε κάθε στάδιο, πώς να επιλέξεις μαιευτήριο και ποιο το κόστος του
Δες όλο το άρθροΤι είναι, πώς τις αναγνωρίζεις και ποια η θεραπεία τους
Δες όλο το άρθροΣυμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Συμπλήρωσε το email σου και θα σε ειδοποιήσουμε όταν ο ειδικός ενεργοποιήσει τα online ραντεβού.
Θα σε ενημερώσουμε μόλις ο ειδικός ενεργοποιήσει τα online ραντεβού.