H Κατσάμπα Δάφνη είναι Κλινική Ψυχολόγος και διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας, κάτοχος Πτυχίου Ψυχολογίας (ΕΚΠΑ), Mεταπτυχιακού στην Κλινική Ψυχολογία (University College London) και Διδακτορικού στην Κλινική Ψυχολογία (University of Hertfordshire & NHS England) με κατάρτιση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) (συμπεριλαμβανομένου και τρίτου κύματος) και Συστημική/Αφηγηματική Θεραπεία (i.e., Narrative Exposure Therapy). Έχει ολοκληρώση την εκπαίδευση της στις 'Βασικές Αρχές για την Συμβουλευτική και την Ψυχοθεραπεία με ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα' στο ORLANDO LGBT+. Η θεραπευτική της προσέγγιση αντλεί συνδυαστικά τεχνικές από ψυχολογικά μοντέλα, με κύριο πρωταγωνιστή την Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική και Συστημική Θεραπεία για να προσφέρει εξατομικευμένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη φροντίδα. Επιπλέον, έχει εκπαιδευτεί στην Narrative Exposure Therapy και Tree of Life, αφηγηματικές προσεγγίσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην κατανόηση τραυματικών εμπειριών, και ταυτότητας. Στόχος της είναι να προσφέρει ευαισθητοποιημένη και ενημερωμένη γύρω από το τραύμα ψυχολογική υποστήριξη, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά, τις προσωπικές εμπειρίες και την πραγματικότητα του θεραπευόμενου. Είναι καθηγήτρια στο τμήμα Ψυχολογίας του Deree - The American College of Greece και διδάσκει μαθήματα κλινικής ψυχοπαθολογίας και διαπολιτισμικής ψυχολογίας. Συμμετέχει ενεργά στην έρευνα εστιάζοντας στο ψυχικό τραύμα, τη μετανάστευση, τις κοινωνικές ανισότητες στην ψυχική υγεία, τη σεξουαλικότητα και ταυτότητα φύλου και την πρόληψη αυτοκτονίας με πολυάριθμες ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις. Η ερευνητική δραστηριότητα ενισχύει τη θεραπευτική της προσέγγιση, διασφαλίζοντας ότι οι πρακτικές της βασίζονται στα πιο πρόσφατα δεδομένα του τομέα της ψυχοθεραπείας.
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.
Δες τις υπηρεσίες που προσφέρουν άλλοι Ψυχολόγοι
Σπουδές
Επαγγελματική εμπειρία
Μέλος συλλόγων
Συμμετοχή σε συνέδρια
Ξένες γλώσσες
Καλησπέρα σας ηθελα να σας ρωτησω είμαι κοπέλα 24 χρονων.Ακομα δεν εχω κανει σεξ αλλά όταν σκέφτομαι κάποιον που με διεγειρει ακόμα και σε άκυρη στιγμή πχ να βρίσκομαι μέσα στο λεωφορείο, νιώθω ένα μούδιασμα χαμηλά, μια νευρικότητα. Ακόμα και στη δουλειά μου αρκετές φορές μου συμβαινει αυτο.ειναι φυσιολογικό;
Καλησπέρα σας,
Αυτό που περιγράφετε είναι απόλυτα φυσιολογικό και σχετίζεται με τη φυσική διαδικασία της σεξουαλικής ή ερωτικής διέγερσης. Η διέγερση δεν απαιτεί απαραίτητα την παρουσία σεξουαλικής δραστηριότητας — μπορεί να συμβεί αυθόρμητα ή ως ανταπόκριση σε μια σκέψη ή ερέθισμα, ακόμα και σε μη "κατάλληλες" στιγμές όπως στο λεωφορείο ή στον χώρο εργασίας.
Κατά τη διάρκεια της διέγερσης, εμφανίζονται μια σειρά από φυσιολογικές αποκρίσεις στο σώμα και το μυαλό, όπως η αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή της πυέλου και η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος. Οι αντιδράσεις αυτές είναι απόλυτα υγιείς και φυσιολογικές..., ακόμα κι αν δεν συνοδεύονται από κάποια σεξουαλική δραστηριότητα. Ωστόσο, αν η διέγερση σας προκαλεί έντονη δυσφορία, πόνο ή επηρεάζει την καθημερινότητά σας, αναζητήστε τη συμβουλή του γυναικολόγου σας.
Διάβασε περισσότερα
Μένω με το αγόρι μου όταν χρειαστεί να φύγει εκτός για δουλειά και μένω μόνη σπίτι φοβάμαι αρκετά....μπορεί να ακούσω κάποιον θόρυβο από δίπλα η από πάνω και να τρομάξω γτ νομιζω οτι ειναι κάτι απο εδω κοιμάμαι με ανοιχτά σχεδόν όλα τα φώτα θα μπορούσα να το ξεπεράσω κάπως??
Καλησπέρα σας,
Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε άβολα ή να φοβάστε όταν μένετε μόνη στο σπίτι, ειδικά σε μια εποχή όπου η έκθεση σε ειδήσεις και κοινωνικά φαινόμενα μπορεί να ενισχύει το αίσθημα ανασφάλειας. Ως θηλυκότητες, έχουμε συχνά ενσωματώσει στο σώμα και στο νου μας την ανάγκη να είμαστε σε επιφυλακή — κάτι που μπορεί να γίνεται πιο έντονο όταν απουσιάζει η παρουσία ενός προσώπου που μας παρέχει αίσθηση ασφάλειας, στην προκειμένη περίπτωση του συντρόφου σας.
Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε ότι ο φόβος σας δεν είναι αδικαιολόγητος, αλλά μια λογική και επόμενη αντίδραση που έχει τις ρίζες της τόσο στις προσωπικέ...ς σας εμπειρίες όσο και στις κοινωνικές συνθήκες στις οποίες ζείτε. Παρ' όλα αυτά, μπορείτε να ανακτήσετε ένα αίσθημα ελέγχου. Μερικές πρακτικές και συναισθηματικές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν την καταγραφή σκέψεων και συναισθημάτων, αναγνώριση των συναισθημάτων και την αμφισβήτηση των δυσλειτουργικών σκέψεων. Όταν νιώθετε φόβο ή ακούτε έναν θόρυβο που σας ταράζει, σημειώστε τις σκέψεις που περνούν από το μυαλό σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Τι σκέφτομαι αυτή τη στιγμή;" "Ποιο είναι το χειρότερο σενάριο που φαντάζομαι;" "Πόσο πιθανό είναι να συμβεί αυτό;". Προσπαθήστε να δώσετε όνομα στα συναισθήματά σας (π.χ. φόβος, άγχος, μοναξιά). Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Πώς αισθάνομαι στο σώμα μου; Πόσο έντονο είναι αυτό το συναίσθημα από το 1 έως το 10;". Τέλος, δείτε αν οι σκέψεις σας είναι ρεαλιστικές ή αν ενισχύονται από την έλλειψη αίσθησης ελέγχου. Αν η σκέψη είναι "Κάποιος θα μπει στο σπίτι," μπορείτε να την αντικαταστήσετε με "Έχω ασφαλίσει τις πόρτες και τα παράθυρα, είμαι προστατευμένη."
Πιο πρακτικά, μπορείτε να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας με κλείδωμα της εξώπορτας, διακριτικό φωτισμό ώστε να έχετε ορατότητα χωρίς έντονο φωτισμό και μια ρουτίνα χαλάρωσης πριν τον ύπνο (π.χ. μουσική ή διάβασμα). Ακόμα, αποφύγετε την έκθεση σε ειδήσεις ή περιεχόμενο που μπορεί να ενισχύει το φόβο σας πριν τον ύπνο.
Οι φόβοι αυτοί μπορεί να είναι ευκαιρία να εξερευνήσετε μέσω της ψυχοθεραπείας τυχόν βαθύτερες αιτίες που σχετίζονται με την αίσθηση ασφάλειας και τον τρόπο που την αντιλαμβάνεστε. Το γεγονός ότι αναζητάτε λύση δείχνει τη δύναμή σας να φροντίσετε τον εαυτό σας και να διεκδικήσετε περισσότερη ηρεμία.
Καλή συνέχεια.
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα! 15 χρόνων παιδί μπορεί να το δει ψυχολόγος ή παιδοψυχολόγος?
Καλησπέρα. Στην επιλογή επαγγελματία καλό θα ήταν να εξερευνήσετε και διαλέξετε άνθρωπο που είτε εστιάζει αποκλειστικά σε ηλικίες κάτω των 18 ετών, ή έχει κλινική εμπειρία σε όλο το ηλικιακό φάσμα και παρέχει ψυχοθεραπεία σε παιδιά, εφήβάκια και ενήλικες (π.χ., κλινικός ψυχολόγος). Σημαντικό είναι να έχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, εκπαίδευση και κλινική εμπειρία σε δομές παιδιών/εφήβων. Καλή τύχη στην ανέυρεση.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Μάθε πού οφείλονται και ποιος ειδικός μπορεί να σε βοηθήσεις να τις αντιμετωπίσεις
Δες όλο το άρθροΠού μπορεί να οφείλεται, πόσο συχνή πάθηση είναι και πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά
Δες όλο το άρθροΔες τι πρέπει να κάνεις σε κάθε στάδιο, πώς να επιλέξεις μαιευτήριο και ποιο το κόστος του
Δες όλο το άρθροΤι είναι, πώς τις αναγνωρίζεις και ποια η θεραπεία τους
Δες όλο το άρθροΣυμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Συμπλήρωσε το email σου και θα σε ειδοποιήσουμε όταν ο ειδικός ενεργοποιήσει τα online ραντεβού.
Θα σε ενημερώσουμε μόλις ο ειδικός ενεργοποιήσει τα online ραντεβού.