Παγώνας Γιάννης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα, Τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι βυθίζομαι όλο και περισσότερο στην κατάθλιψη. Μου είναι τρομερά δύσκολο να πάω στην εργασία μου, η οποία εντείνει ακόμη περισσότερο την ψυχική μου υγεία, λόγω πίεσης και τοξικού περιβάλλοντος. Γυρνάω σπίτι ακόμη χειρότερα και καταφεύγω στο φαγητό. Νιώθω ότι δεν μπορώ να συνεχίσω άλλο στη δουλειά μου και σκέφτομαι να παραιτηθώ. Δουλεύω στον δημόσιο τομέα και σκέφτομαι ότι εάν παραιτηθώ, θα συζητηθεί και επίσης η παραίτηση μου θα επηρεάσει αλλά άτομα που δε φταίνε. Είμαι σε απόγνωση.

  • Καλησπέρα σας. Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Σε περιπτώσεις όπου η λειτουργικότητα καθώς και η αίσθηση ικανοποιησης και ευτυχίας ενός ανθρώπου περιορίζεται σημαντικά λογω καποιων ψυχολογικών συμπτωμάτων είναι σημαντικό να αντιμετωπιστουν το συντομότερο τα συμπτώματα και ταυτόχρονα να αρχίσει το άτομο να αναζητά τις αιτίες αυτών. Τα συμπτωματα μπορουν να αντιμετωπιστουν με πιθανή φαρμακευτική αγωγή την οποία χορηγεί κάποιος ψυχιάτρος ενώ τα αίτια μπορειτε να αρχισετε να τα αναζητάτε μέσω ψυχοθεραπείας.
    Σας εύχομαι να καταφέρετε σύντομα να ανακάμψετε από αυτή την δύσκολη φάση που περνάτε.

    

    Παγώνας Γιάννης

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας! Ειμαι 22 ετών και εδώ και 6 μήνες πάνω κάτω νιώθω μονίμως σαν να κουνιέμαι ολόκληρη (ενώ οι γύρω μου μου λένε πως δεν ισχύει ), σαν να ζαλίζομαι και αγχώνομαι μονίμως μη πάθω κάτι. Εκεί που ειμαι χαλαρή ξαφνικά μου έρχονται σκέψεις τύπου «αν ειμαι μόνη και πάθω κάτι τι θα γίνει». Όταν τυχαίνει να φεύγω μονοήμερες εκδρομές σκέφτομαι «θα έχει κάποιο νοσοκομείο κοντά μήπως πάθω κάτι». Έχω πάει στο νοσοκομείο αρκετές φορές, δεν μου βρήκαν κάτι, έχω πάει σε ιδιώτη παθολόγο μου είπε οι εξετασεις μου είναι μια χαρά, έχω πάει σε νευρολόγο όλα καλά. Μέχρι και αξονική στο κεφάλι έχω κάνει μια χαρά κι αυτή. Η παθολόγος μου είπε οτι είναι από το άγχος αυτό που νιώθω. Επίσης πολλές φορές νιώθω ταχυκαρδία. Ότι δεν μπορω να αναπνεύσω και μου κόβεται ο αέρας. Επίσης ώρες ώρες νιώθω σαν να δονουμαι εσωτερικά και αν βάλω το χέρι μου πχ στο στήθος μου τη νιώθω την δόνηση. Συγγνώμη για το σεντόνι που έγραψα αλλά δεν ξέρω τι να κάνω. Κάποιοι μου λένε πως αν πάω σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα καταστρέψω τη ζωή μου αν ξεκινήσω αγωγή.

  • Γεια σας. Η πεποίθηση του ότι μπορεί να καταστρέψετε την ζωή σας παίρνοντας μια αγωγή προέρχεται ίσως από το γεγονός ότι μια επίσκεψη σε ψυχολόγο η ψυχίατρο αποτελεί για αρκετούς ανθρώπους ακόμα ταμπού. Μπορείτε να το σκεφτείτε ως αναλογία με έναν άνθρωπο που αρνείται οποιουδήποτε τύπου παυσίπονο και προτιμά να υποφέρει πχ από πονοκεφάλους με τον φόβο ότι το φάρμακο για κάποιον λόγο θα τον βλάψει.
    Κανένας άνθρωπος δεν αξίζει να βασανίζεται καθημερινά από τα συμπτώματα που περιγράφετε και να μην μπορεί να απολαύσει τις χαρές της ζωής του. Από την στιγμή που έχετε κάνει εξετάσεις και δεν έχετε κάτι παθολογικό αυτό σημαίνει πως τα συμπτώματ...ά σας είναι ψυχογενή. Ως τέτοια, η ενδεδειγμένη θεραπεία είναι η ψυχοθεραπεία. Επιπρόσθετα αν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα τότε μια πιθανή, προσωρινή φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να δώσει ένας ψυχίατρος μπορεί να προσφέρει ανακούφιση ή και εξάλειψη αυτών.
    Χρησιμοποιώντας την παραπάνω αναλογία με τον πονοκέφαλο είναι να γνωρίζετε πως μια φαρμακευτική αγωγή συνήθως δεν αποτελεί ακριβώς θεραπεία αλλά ανακούφιση από τα συμπτώματα, όπως πχ το depon για τον πονοκέφαλο. Ακόμα και μετά το τέλος της αγωγής υπάρχει πιθανότητα τα συμπτώματα να επανέλθουν, τα ίδια ή διαφορετικά, αν δεν μπορέσετε να αναγνωρίσετε και διαχειριστείτε τις αιτίες που τα προκαλούν. Αυτο δεν μπορεί να γινει διαφορετικά παρά μόνο μέσω τις ψυχοθεραπείας.
    Τέλος χρειάζεται να γνωρίζετε και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας οτι δεν είστε η μόνη που αντιμετωπίζετε τέτοια προβλήματα και πως υπάρχουν τρόποι να νιώσετε καλύτερα. Αν αναζητήσετε βοήθεια να ειστε σίγουρη πως το μέλλον σας θα είναι πολύ πιο φωτεινό. Σας εύχομαι ολόψυχα να νιώσετε καλύτερα το συντομότερο. Διάβασε περισσότερα

    

    Παγώνας Γιάννης

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα θα ήθελα να πω το δικό μου πρόβλημα μέρα παρά υποφέρω με τα εξής συπτωματα τα έχω πολλούς μήνες αισθάνομαι δυσποινια δν μπορώ να φάω να φάω καλά δν τρώω το βράδυ φοβάμαι ότι θα πεθάνω χθες αισθάνθηκα σαν να βουίζουν τα αυτιά σαν να μουδιαζουν μετράω τους παλμούς δν ξέρω τι να κάνω είμαι 23 χρόνον έχω ζαλάδες έχω πάει πολλές φορές σε γιατρούς και λένε ότι είναι αγχωδεις διαταραχες και όχι κάποιο παθολογικο πρόβλημα παίρνω μισό lexotanil 1.5mg που μου έχουν δώσει το παίρνω κάθε πρωί θελω την συμβουλή σας θα πάθω κάτι θα πεθάνω ανησύχω συνέχεια και δν μπορώ να φάω καλά ούτε το βράδυ ούτε το μεσημέρι τι μπορώ να κάνω για αυτό

  • Καλησπερα σας. Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα το έχετε ήδη κανει και εχετε αποκλείσει την πιθανότητα κάποιας σωματικής παθολογίας. Αυτό σημαίνει πως η ζωή σας δεν απειλείται ακόμα και αν εσεις εξακολουθείτε να έχετε αυτόν τον φόβο. Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε καποιον ψυχίατρο ώστε να μπορεσει να σας ανακουφίσει με μια πιθανή φαρμακευτική αγωγή ενώ ταυτόχρονα να αναζητήσετε τα αίτια αυτών των συμπτωμάτων μέσω ψυχοθεραπείας.
    Χρειάζεται να εχετε στον νου σας οτι αυτό που σας βασανίζει είναι αντιμετωπίσιμο και μπορείτε να παρετε την ζωή σας πίσω στα χέρια σας, αρκει να κάνετε το επόμενο βήμα και να αναζητήσετε την βοήθεια που σας περ...ιγράφω παραπάνω. Διάβασε περισσότερα

    

    Παγώνας Γιάννης