Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Μποντόζη Ροδάνθη Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
4 Φωτογραφίες

Μποντόζη Ροδάνθη MSc

Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Νίκαια

10.0 | 49 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μποντοζή Ροδάνθη είναι Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Νίκαια και στην Ελευσίνα, όπου προσφέρει ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία σε ενήλικες και εφήβους, καθώς και συμβουλευτική υποστήριξη σε γονείς και ζευγάρια. Τις υπηρεσίες της προσφέρει και διαδικτυακά.

Επιπλέον, εργάζεται από το 2007 σε κλινικά πλαίσια, όπως Μονάδες Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης. Έχει διατελέσει διευθύντρια και επιστημονικά υπεύθυνη σε θεραπευτικές δομές ενηλίκων, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία στην κλινική πράξη και στη διαχείριση θεραπευτικών ομάδων. Διαθέτει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ως Ψυχολόγος και έχει ολοκληρώσει πάνω από 500 ώρες εξειδικευμένης εκπαίδευσης στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Παράλληλα, έχει συμμετάσχει σε πλήθος επιμορφωτικών προγραμμάτων και εκπαιδεύσεων σε όλη τη διάρκεια της καριέρας της, όπως για παράδειγμα στην Ελληνική Εταιρεία Αναλυτικής Ομαδικής και Οικογενειακής Θεραπείας. Επίσης έχει παρακολουθήσει διετή πρόγραμμα εκπαίδευσης στην Λακανική Ψυχανάλυση στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής. Είναι πιστοποιημένη στην Συμβουλευτική και τον Επαγγελματικό Προσανατολισμό από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου, ενώ έχει ολοκληρώσει μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Ειδική Αγωγή. Αυτή την περίοδο φοιτά στο Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, με αντικείμενο την Παγκόσμια Υγεία και Ιατρική των Καταστροφών. Επιπλέον, κατέχει δεύτερο πανεπιστημιακό πτυχίο στην Κοινωνιολογία, κάτι που ενισχύει τη συστημική της προσέγγιση, στην κατανόηση του ανθρώπινου ψυχισμού μέσα στο κοινωνικό του πλαίσιο. Πιστεύει ότι η ψυχοθεραπεία είναι ένα βαθύ δώρο που προσφέρουμε στον εαυτό μας και μια διαδικασία που χρειάζεται χώρο, χρόνο και έναν ασφαλή άνθρωπο απέναντι. Για εκείνη η θεραπευτική σχέση είναι η καρδιά της διαδικασίας, εκεί χτίζεται η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και τελικά η εσωτερική μεταμόρφωση, και αυτό που την κινητοποιεί είναι η στιγμή που ο άνθρωπος αρχίζει να εμπιστεύεται ξανά τον εαυτό του.


  • Αριθμός αδείας: 1435944/17-12-2024
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Αγχος και Στρες

Τα ειδικά πεδία παρέμβασής της περιλαμβάνουν την διαχείριση στο άγχος σε εφήβους και ενήλικες, τις κρίσεις πανικού, το διαγενεακό τραύμα, την συμβουλευτική ζευγαριών, την ψυχοεκπαίδευση και ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας , τις ομαδικές και ατομικές συνεδρίες, την συμβουλευτική γονέων, τις οnline συνεδρίες σε ασφαλές και δομημένο πλαίσιο και Νευροψυχολογικό Έλεγχο, 'όπως και ενίσχυση γνωστικών λειτουργιών.

49 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 49 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (49)
  • Θετικές (49)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ΜΑΡΙΟΣ • 3 αξιολογήσεις
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα μια απίστευτη οικειότητα, σαν να μιλάω με έναν άνθρωπο που με καταλαβαίνει πραγματικά χωρίς να χρειάζεται να εξηγήσω πολλά. Δημιουργεί έναν τόσο ζεστό και ασφαλή χώρο, που σε βοηθά να ανοιχτείς με φυσικότητα και χωρίς φόβο. Με άκουσε με προσοχή και ενδιαφέρον, χωρίς καμία κριτική, και ο τρόπος που μιλάει σου δίνει μια αίσθηση ηρεμίας και εμπιστοσύνης. Έφυγα από τη συνεδρία νιώθοντας πιο ανάλαφρος. Νιώθω πραγματικά τυχερός που τη βρήκα. Τη συστήνω, σε όποιον ψάχνει έναν άνθρωπο να τον στηρίξει ουσιαστικά.
31 Μαρτίου 2026
10.0
ΔΗΜΗΤΡΑ • 2 αξιολογήσεις
Πήγα με άγχος και αμφιβολία, αλλά από τα πρώτα λεπτά ένιωσα μια απίστευτη ανακούφιση. Με έκανε να νιώσω ασφαλής, χωρίς καμία κριτική, και για πρώτη φορά ένιωσα ότι κάποιος με ακούει πραγματικά και με καταλαβαίνει. Η προσέγγισή της είναι τόσο ανθρώπινη και ζεστή, που σχεδόν ξεχνάς ότι βρίσκεσαι σε “συνεδρία”, αλλά ταυτόχρονα καταλαβαίνεις πόσο καλή επαγγελματίας είναι. Έφυγα πιο ήρεμη, με ελπίδα και με την αίσθηση ότι δεν είμαι μόνη σε αυτό. Και αυτό, για μένα, ήταν ανεκτίμητο. Δεν είναι από τους επαγγελματίες που απλώς σημειώνουν και κουνάνε το κεφάλι, είναι ουσιαστικά παρούσα, συμμετέχει, σε καταλαβαίνει με τρόπο ανθρώπινο και αυθεντικό. Αυτό έκανε τεράστια διαφορά για μένα. Ροδάνθη σε ευχαριστώ απο καρδιάς.
31 Μαρτίου 2026
10.0
ΝΙΚΟΣ • 2 αξιολογήσεις
Ήμουν πολύ διστακτικός γιατί είμαι αρκετά κλειστός ως άνθρωπος, αλλά πραγματικά είχα μια εξαιρετική πρώτη εμπειρία. Με έκανε να νιώσω άνετα και μετά από λίγα λεπτά αφέθηκα ενώ γενικά δεν μιλάω εύκολα.Τελικά έχουν δίκιο όσοι λένε ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια όμορφη εμπειρία. Εννοείται θα συνεχίσω με αυτήν την ψυχολόγο. Σε ευχαριστώ Ροδάνθη. Καλή μας αρχή στο ταξίδι μας, όπως μου είπες και εσύ!!!
30 Μαρτίου 2026
10.0
ΜΑΡΙΟΣ • 3 αξιολογήσεις
Δεν συνηθίζω να γράφω αξιολογήσεις, αλλά εδώ πραγματικά το ένιωσα. Από την πρώτη κιόλας συνεδρία κατάφερε κάτι που για μένα φαινόταν δύσκολο: να νιώσω άνετα, να ανοιχτώ και να εμπιστευτώ έναν άνθρωπο τόσο άμεσα. Η παρουσία της, ο τρόπος που ακούει και η ηρεμία που αποπνέει σε κάνουν να νιώθεις ότι βρίσκεσαι ακριβώς εκεί που πρέπει. Δεν ένιωσα ούτε στιγμή άβολα ή ότι κρίνομαι, μόνο κατανόηση και ουσιαστικό ενδιαφέρον. Φεύγοντας, ένιωθα ήδη καλύτερα και με μια αίσθηση ανακούφισης που δεν την περίμενα τόσο γρήγορα. Αν η πρώτη συνεδρία είναι έτσι, τότε πραγματικά ανυπομονώ για τη συνέχεια. Σπάνια συναντάς τέτοιο συνδυασμό επαγγελματισμού και ανθρώπινης προσέγγισης. Τη συστήνω με κλειστά μάτια.
24 Μαρτίου 2026
10.0
Giorgos • 2 αξιολογήσεις
Πήγα τον γιο μου με το ζόρι και βγήκε με ένα χαμόγελο ανακούφισης. Με ρώτησε ποτέ θα ξαναπάει. Την ευχαριστώ θερμά.
22 Φεβρουαρίου 2026
10.0
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ • 2 αξιολογήσεις
Πραγματικά αν και πήγα πολύ αγχωμένη γιατί είχα παιδευτεί να βρω κάποιον που να μου ταιριάζει με έκανε και ένιωσα άνετα πολύ γρήγορα. Δεν περίμενα ότι από την πρώτη συνεδρία θα έλεγα πράγματα που με δυσκόλευαν χρόνια. Βρήκα επιτέλους την ψυχολόγο μου και νιώθω πολύ τυχερή
22 Φεβρουαρίου 2026
10.0
chrysa • 2 αξιολογήσεις
Μου σύστησαν την Ροδανθη και την βρήκα στην πλατφορμα. Επιτέλους βρήκα μια Ψυχολογο ανθρώπινη. Δεν σημειώνει απλώς, αλληλεπιδρά και νιώθω οτι Επιτέλους ένας επαγγελματίας με ακουει. Μου εξηγεί το πλαίσιο, και νιώθω οτι δεν πηγαίνω απλώς και τα λεω.
22 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Τριαντάφυλλος • 8 αξιολογήσεις
Εξαιρετική γιατρός εξαιρετική επαγγελματίας άψογα όλα δεν έχω λόγια !!!
02 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Theodosis • 1 αξιολόγηση
Επαγγελματίας με γνώση του αντικειμένου και κατανόηση.
27 Νοεμβρίου 2025
10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Είναι η πιο αξιόλογη κ αξιοπιστη ψυχολόγο που θα μπορούσα να βρω
19 Νοεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 30m ΜΟΥΧΤΟΥΡΗ
      • 40m 1Η ΓΚΟΥΡΑ
      • 170m ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Κλινική Ψυχολογία, University of Central Lancashire, Ψυχολογία
  • Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα, Παγκόσμια Υγεία, Ιατρική των Καταστροφών, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρικής Αθηνών
  • Μετεκπαίδευση, Ομάδα, Οικογένεια, Ζευγάρι, Ελληνική Εταιρεία Αναλυτικής Ομαδικής & Οικογενειακής Θεραπείας
  • BSc (Hons) Clinical Psychology, Πανεπιστήμιο Central Lancashire - England , Ψυχολογίας
  • Ειδική Αγωγή, Πανεπιστήμιο Αιγαίου, Μεταπτυχιακή εξειδίκευση
  • 500 ώρες, Εκπαιδευτική Ένωση, Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
  • Διαγνωστικά Κριτήρια και Διαγνωστικό Εγχειρίδιο στην Ψυχοπαθολογία, Ελληνική Εταιρεία Αναλυτικής Ομαδικής & Οικογενειακής Θεραπείας, Ελληνική Εταιρεία Αναλυτικής Ομαδικής & Οικογενειακής Θεραπείας
  • Εκπαίδευση στην Λακανική Ψυχανάλυση, Δρομοκαΐτειο - Δαφνί , ΑΚΣΠΑ - Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής
  • Συμβουλευτική διαχείριση κρίσεων , Πανεπιστήμιο Αιγαίου, Μεταπτυχιακή Εξειδίκευση
  • Πτυχίο, Πανεπιστήμιο Αιγαιου, Κοινωνιολογία

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διευθύντρια Μονάδας Ψυχικής Υγείας, ΨΥΧΑΡΓΩΣ- ΕΔΡΑ, Ελλάδα (2018 - Σήμερα)
  • Κλινική Ψυχολόγος - Κοινωνιολόγος - Επιστημονικά Υπεύθυνη, Κ.Σ.Δ.Ε.Ο. "ΕΔΡΑ", Ελλάδα (2017 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό γραφείο
  • Σύμβουλος Εκπαίδευσης, ΚΕΑ ΧΑΡΑ (2019 - 2020)
  • Υπεύθυνη Δομής Μονάδα Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης, ΑΝΙΜΑ , Ελλάδα (2007 - 2014)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα . Πέρασα ένα άγχος υγείας εδώ και 1,5 μήνα έψαχνα στο google συνέχεια από εδώ από εκεί και το τελευταίο 20ήμερο έχω αναπτύξει μάλλον ψυχοσωματικά σφίξιμο στους μυς θολούρα κακή στύση λίγες διαταραχές ύπνου αίσθημα κόπωσης βαριά πόδια . Γενικά έκανα εξετάσεις ήταν κομπλέ εκτός της κορτιζόλης(19.30 στις 11) . Γενικά ήμουν υγιέστατος χωρίς ποτό τσιγάρα φουλ διατροφή γυμναστική . Τι να κάνω ;

    • Τα ψυχοσωματικά δεν είναι "φανταστικά" – είναι σωματικές αντιδράσεις του στρες. Όσο περισσότερο προσπαθείς να "τα ξεφορτωθείς", τόσο κολλάνε.
      Η ανακούφιση δεν έρχεται αμέσως, αλλά με υπομονή και συστηματική ψυχοθεραπευτική δουλειά, όλα μπορούν να επανέλθουν.

      Μποντόζη Ροδάνθη

  • Άγχος και Στρες

    Είμαι άντρας 50 χρόνων κ διακατέχομαι από έντονο άγχος από πολύ μικρή ηλικία. Μέχρι πριν μερικά χρόνια κάπως το διαχειριζόμουν κ η καθημερινότητά μου περνούσε σχετικά καλά. Τα τελευταία χρόνια όμως αισθάνομαι αυτό να έχει μεγεθυνθεί με αποτέλεσμα η καθημερινότητά μου να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Διαβάζω για την αγχώδη διαταραχή κ έχω σχεδόν όλα τα συμπτώματα. Ανησυχία χωρίς προφανή λόγο, έλλειψη συγκέντρωσης, μυϊκούς πόνους, δυσκολία στον ύπνο κ στη χώνεψη, έντονη ανησυχία κ κόπωση σωματική χωρίς να κάνω κάτι ιδιαίτερο κλπ. Πλέον η ζωή μου δεν είναι κανονική. Τι πρέπει να κάνω? Μπορεί να διορθωθεί αυτό με τη δουλειά κάποιου ψυχολόγου γιατί στους ψυχιάτρους που στράφηκα δεν είχα κανένα αποτέλεσμα με κανένα από τα σκευάσματα που μου χορηγήθηκαν.

    • Ακούγεται ότι βιώνετε μια πολύ δύσκολη και εξουθενωτική καθημερινότητα, που κουβαλάτε για πολλά χρόνια, και είναι απόλυτα λογικό να νιώθετε απογοήτευση όταν οι μέχρι τώρα προσπάθειες, ακόμη και μέσω φαρμακευτικής αγωγής, δεν σας έχουν δώσει την ανακούφιση που περιμένατε.
      Σχετικά, με την λήψη αγωγής, δεν είναι ασυνήθιστο να μην αποδώσει άμεσα ή να χρειάζονται διαφορετικοί συνδυασμοί.
      Σε πολλές περιπτώσεις, ο συνδυασμός φαρμάκου + ψυχοθεραπείας είναι πιο αποτελεσματικός, αλλά δεν είναι υποχρεωτικός.
      Τέλος, θα ήθελα να σας πω με σιγουριά ότι το άγχος μπορεί να δουλευτεί και να βελτιωθεί σημαντικά, ακόμα και όταν υπάρχει για δεκαετίε      ... Διάβασε περισσότερα

      Μποντόζη Ροδάνθη

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας, είμαι 26 ετών και ενώ για χρόνια θεωρούσα και φαινόταν αυτό πως είχα σχετικά καλή μνήμη, από τότε που ξεκίνησα την τελευταία μου δουλειά-μάλλον άγχος για να μη με απολύσουν-κάποια πράγματα τα ξέχναγα και μου έκαναν στη δουλειά αρκετές παρατηρήσεις. Δε θεωρώ ότι έχω ΔΕΠΥ αλλά και πάλι μια δυσκολία συγκέντρωσης την έχω και θέλω να το αντιμετωπίσω. Η ψυχοθεραπεία πως μπορεί να με βοηθήσει;

    • Από αυτά που περιγράφεις, φαίνεται ότι το άγχος στη δουλειά επηρεάζει τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σου, κάτι που είναι συνηθισμένο όταν νιώθουμε πίεση ή φόβο για την απόδοση μας.Δοκίμασε να κρατάς σημειώσεις καθημερινά για να βοηθήσεις τη μνήμη σου.

      Διατήρησε υγιεινές συνήθειες ύπνου και διατροφής, που επηρεάζουν τη συγκέντρωση.
      Αν το άγχος συνεχίζεται ή εντείνεται, η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει ένα πολύτιμο εργαλείο που θα σε στηρίξει ουσιαστικά. Η CBT , είναι μια καλή αρχή.

      Μποντόζη Ροδάνθη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μποντοζη Ροδανθη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Μποντόζη Ροδάνθη
Μποντόζη Ροδάνθη
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Μποντόζη Ροδάνθη
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Μποντόζη Ροδάνθη
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.