Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Μποντόζη Ροδάνθη Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
4 Φωτογραφίες

Μποντόζη Ροδάνθη MSc

Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Νίκαια

Ψυχολόγος
10.0 | 43 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μποντοζή Ροδάνθη είναι Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Νίκαια και στην Ελευσίνα, όπου προσφέρει ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία σε ενήλικες και εφήβους, καθώς και συμβουλευτική υποστήριξη σε γονείς και ζευγάρια. Τις υπηρεσίες της προσφέρει και διαδικτυακά.

Επιπλέον, εργάζεται από το 2007 σε κλινικά πλαίσια, όπως Μονάδες Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης. Έχει διατελέσει διευθύντρια και επιστημονικά υπεύθυνη σε θεραπευτικές δομές ενηλίκων, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία στην κλινική πράξη και στη διαχείριση θεραπευτικών ομάδων. Διαθέτει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ως Ψυχολόγος και έχει ολοκληρώσει πάνω από 500 ώρες εξειδικευμένης εκπαίδευσης στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Παράλληλα, έχει συμμετάσχει σε πλήθος επιμορφωτικών προγραμμάτων και εκπαιδεύσεων σε όλη τη διάρκεια της καριέρας της, όπως για παράδειγμα στην Ελληνική Εταιρεία Αναλυτικής Ομαδικής και Οικογενειακής Θεραπείας. Επίσης έχει παρακολουθήσει διετή πρόγραμμα εκπαίδευσης στην Λακανική Ψυχανάλυση στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής. Είναι πιστοποιημένη στην Συμβουλευτική και τον Επαγγελματικό Προσανατολισμό από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου, ενώ έχει ολοκληρώσει μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Ειδική Αγωγή. Αυτή την περίοδο φοιτά στο Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, με αντικείμενο την Παγκόσμια Υγεία και Ιατρική των Καταστροφών. Επιπλέον, κατέχει δεύτερο πανεπιστημιακό πτυχίο στην Κοινωνιολογία, κάτι που ενισχύει τη συστημική της προσέγγιση, στην κατανόηση του ανθρώπινου ψυχισμού μέσα στο κοινωνικό του πλαίσιο. Πιστεύει ότι η ψυχοθεραπεία είναι ένα βαθύ δώρο που προσφέρουμε στον εαυτό μας και μια διαδικασία που χρειάζεται χώρο, χρόνο και έναν ασφαλή άνθρωπο απέναντι. Για εκείνη η θεραπευτική σχέση είναι η καρδιά της διαδικασίας, εκεί χτίζεται η εμπιστοσύνη, η αποδοχή και τελικά η εσωτερική μεταμόρφωση, και αυτό που την κινητοποιεί είναι η στιγμή που ο άνθρωπος αρχίζει να εμπιστεύεται ξανά τον εαυτό του.

Συνεργάζεται με αξιόλογους επαγγελματίες Ψυχικής Υγείας

  • Αριθμός αδείας: 1435944/17-12-2024
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Αγχος και Στρες

Τα ειδικά πεδία παρέμβασής της περιλαμβάνουν την διαχείριση στο άγχος σε εφήβους και ενήλικες, τις κρίσεις πανικού, το διαγενεακό τραύμα, την συμβουλευτική ζευγαριών, την ψυχοεκπαίδευση και ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας , τις ομαδικές και ατομικές συνεδρίες, την συμβουλευτική γονέων, τις οnline συνεδρίες σε ασφαλές και δομημένο πλαίσιο και Νευροψυχολογικό Έλεγχο, 'όπως και ενίσχυση γνωστικών λειτουργιών.

43 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 43 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10.0
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (43)
  • Θετικές (43)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Τριαντάφυλλος • 5 αξιολογήσεις
Εξαιρετική γιατρός εξαιρετική επαγγελματίας άψογα όλα δεν έχω λόγια !!!
02 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Theodosis • 1 αξιολόγηση
Επαγγελματίας με γνώση του αντικειμένου και κατανόηση.
27 Νοεμβρίου 2025
10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Είναι η πιο αξιόλογη κ αξιοπιστη ψυχολόγο που θα μπορούσα να βρω
19 Νοεμβρίου 2025
10.0
Ειρήνη • 2 αξιολογήσεις
Υπέροχος άνθρωπος και επαγγελματίας
06 Νοεμβρίου 2025
10.0
Leuteris • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή ... Με απλές κουβέντες μπορεί να σε κάνει να νιώσεις άνετα . Με απλά παραδείγματα σε κάνει και σπας μέσα σου για να βρει το πρόβλημα και να το ερευνήσει δουλεύει σε πολλά πράγματα ταυτόχρονα και βρίσκει λύσεις !!! Την ευχαριστώ από καρδιάς γιατί χτίζουμε την ψυχική μου υγεία!!! ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑΣ!!!
25 Οκτωβρίου 2025
9.6
fotis • 1 αξιολόγηση
Δείχνει κατανόηση , έχει γνώση στο αντικείμενο και δίνει καλές συμβουλές. Με έχει βοηθήσει πολύ στην κατάθλιψη και μου δίνει ελπίδα στο να φτιάξουν τα πράγματα .
25 Οκτωβρίου 2025
10.0
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Μποντόζη πρώτα άνθρωπος και μετά επαγγελματίας ! Ευφυής, διαισθητική και συνεπής δημιουργεί ένα περιβάλλον μέσα στο οποίο αισθάνεσαι τη δυνατότητα να εξελιχθείς!
24 Οκτωβρίου 2025
10.0
Βασιλικη • 2 αξιολογήσεις
ΘΑΥΜΑΣΙΑ ΚΟΠΕΛΑ!!!ΠΟΛΥΚΑΛΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ..ΜΑΖΙ ΤΗΣ ΝΙΩΘΕΙΣ ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΑΝΟΙΓΕΙΣ ΕΥΚΟΛΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ
21 Οκτωβρίου 2025
10.0
Έλενα • 3 αξιολογήσεις
Πολύ θετική πρώτη εντύπωση. Επαγγελματίας, ήρεμη και κατανοητική.Την συνιστώ 100% .
04 Οκτωβρίου 2025
10.0
Μαργαρίτα • 1 αξιολόγηση
Την ευχαριστώ θερμά, με έκανε να νιώσω ασφάλεια από την πρώτη συνέδρια. Θα συνεχίσω μαζί της. Πέρα από εξαιρετική επιστήμονας είναι προσιτή και φαίνεται ότι αγαπάει αυτό που κάνει., Πήγα διαβάζοντας τις καλές κριτικές ότι είναι ανθρώπινη και όντως ισχύει απόλυτα.
18 Σεπτεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 30m ΜΟΥΧΤΟΥΡΗ
      • 40m 1Η ΓΚΟΥΡΑ
      • 170m ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Κλινική Ψυχολογία, University of Central Lancashire, Ψυχολογία
  • Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα, Παγκόσμια Υγεία, Ιατρική των Καταστροφών, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρικής Αθηνών
  • Μετεκπαίδευση, Ομάδα, Οικογένεια, Ζευγάρι, Ελληνική Εταιρεία Αναλυτικής Ομαδικής & Οικογενειακής Θεραπείας
  • BSc (Hons) Clinical Psychology, Πανεπιστήμιο Central Lancashire - England , Ψυχολογίας
  • Ειδική Αγωγή, Πανεπιστήμιο Αιγαίου, Μεταπτυχιακή εξειδίκευση
  • 500 ώρες, Εκπαιδευτική Ένωση, Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
  • Διαγνωστικά Κριτήρια και Διαγνωστικό Εγχειρίδιο στην Ψυχοπαθολογία, Ελληνική Εταιρεία Αναλυτικής Ομαδικής & Οικογενειακής Θεραπείας, Ελληνική Εταιρεία Αναλυτικής Ομαδικής & Οικογενειακής Θεραπείας
  • Εκπαίδευση στην Λακανική Ψυχανάλυση, Δρομοκαΐτειο - Δαφνί , ΑΚΣΠΑ - Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής
  • Συμβουλευτική διαχείριση κρίσεων , Πανεπιστήμιο Αιγαίου, Μεταπτυχιακή Εξειδίκευση
  • Πτυχίο, Πανεπιστήμιο Αιγαιου, Κοινωνιολογία

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διευθύντρια Μονάδας Ψυχικής Υγείας, ΨΥΧΑΡΓΩΣ- ΕΔΡΑ, Ελλάδα (2018 - Σήμερα)
  • Κλινική Ψυχολόγος - Κοινωνιολόγος - Επιστημονικά Υπεύθυνη, Κ.Σ.Δ.Ε.Ο. "ΕΔΡΑ", Ελλάδα (2017 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό γραφείο
  • Σύμβουλος Εκπαίδευσης, ΚΕΑ ΧΑΡΑ (2019 - 2020)
  • Υπεύθυνη Δομής Μονάδα Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης, ΑΝΙΜΑ , Ελλάδα (2007 - 2014)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Σχιζοφρένεια

    Η κόρη μου έχει συμπτώματα με το να ακούει φωνές και έχει μεταπτώσεις ψυχολογικές εκεί που είναι καλά με κάτι απλό που θα συμβεί ψυχραίνεται και απομονώνεται. Σε μια συζήτηση που είχαμε της πρότεινα να πάμε σε ψυχολόγο (δεν είπα ψυχίατρο για να μην παρεξηγηθεί) και αρνήθηκε κατηγορηματικά. Πως μπορώ να την βοηθήσω;

    • Επικοινωνήστε με την δωρεάν γραμμή 10306 να σας κατευθύνουν, υπάρχουν πια κέντρα πρώιμης παρέμβασης στην ψύχωση, ώστε να ενημερωθείτε και εσείς και να την υποστηρίξετε στην πλαισίωση της.

      Μποντόζη Ροδάνθη

  • Κρίση πανικού

    Γεια σας, είμαι 21 ετών. Τον Μάιο πέρασα για πρώτη φορά κάτι που πιστεύω πως ήταν κρίση πανικού. Εκείνη την περίοδο κοιμόμουν πολύ λίγο, δούλευα σε ένα πιεστικό περιβάλλον όπου ένιωθα πολύ άσχημα ψυχολογικά και παράλληλα είχα και εξεταστική. Μια μέρα ένιωσα ξαφνικά σαν κάτι να με ενοχλεί στον λαιμό, δεν μπορούσα να πάρω ανάσα και με έπιασε έντονος τρόμος. Πήγα στα επείγοντα με τους γονείς μου, αλλά δεν βρέθηκε κάτι σοβαρό. Την επόμενη μέρα πήγα στη δουλειά και το βράδυ πήρα μελατονίνη για να κοιμηθώ, όμως με έπιασε ξανά φόβος και άγχος. Έκανα εξετάσεις και βρέθηκαν πολύ χαμηλά επίπεδα σιδήρου και βιταμίνης D. Μετά από αυτό, στην αρχή μπορούσα να βγαίνω μόνη μου κανονικά και να κοινωνικοποιούμαι χωρίς πρόβλημα. Όμως εδώ και κάποιες εβδομάδες ξαναέχω έντονο φόβο και αποφεύγω να απομακρύνομαι από τη γειτονιά μου. Πηγαίνω σε ψυχολόγο, αλλά δεν νιώθω ιδιαίτερη πρόοδο και σκέφτομαι να απευθυνθώ αλλού. Η ερώτησή μου είναι: Θα μπορούσαν αυτά τα συμπτώματα να σχετίζονται με κρίσεις πανικού και γενικευμένο άγχος, ή είναι απαραίτητο να διερευνήσω και άλλα οργανικά αίτια; Πιστεύετε πως θα βοηθούσε να με δει και ψυχίατρος;

    • Καλησπέρα σας, αυτό ακριβώς συμβαίνει με την κρίση πανικού και το γενικευμένο άγχος. Έχετε αποκλείσει οργανικά αίτια και έχετε παγιδευτεί στον φαύλο κύκλο που δημιουργεί η κρίση πανικού. Δεν είστε μόνη. Δοκιμάστε γνωσιακή προσέγγιση που είναι ενδεδειγμένη για κρίσεις πανικού και ψυχοεκπαίδευση και φυσικά μπορεί και ο ψυχολόγος σας, να σας παραπέμψει σε Ψυχίατρο για αξιολόγηση χορήγησης φαρμακευτικής αγωγής εάν χρειάζεται.

      Μποντόζη Ροδάνθη

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας, είμαι 26 ετών και ενώ για χρόνια θεωρούσα και φαινόταν αυτό πως είχα σχετικά καλή μνήμη, από τότε που ξεκίνησα την τελευταία μου δουλειά-μάλλον άγχος για να μη με απολύσουν-κάποια πράγματα τα ξέχναγα και μου έκαναν στη δουλειά αρκετές παρατηρήσεις. Δε θεωρώ ότι έχω ΔΕΠΥ αλλά και πάλι μια δυσκολία συγκέντρωσης την έχω και θέλω να το αντιμετωπίσω. Η ψυχοθεραπεία πως μπορεί να με βοηθήσει;

    • Από αυτά που περιγράφεις, φαίνεται ότι το άγχος στη δουλειά επηρεάζει τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σου, κάτι που είναι συνηθισμένο όταν νιώθουμε πίεση ή φόβο για την απόδοση μας.Δοκίμασε να κρατάς σημειώσεις καθημερινά για να βοηθήσεις τη μνήμη σου.

      Διατήρησε υγιεινές συνήθειες ύπνου και διατροφής, που επηρεάζουν τη συγκέντρωση.
      Αν το άγχος συνεχίζεται ή εντείνεται, η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει ένα πολύτιμο εργαλείο που θα σε στηρίξει ουσιαστικά. Η CBT , είναι μια καλή αρχή.

      Μποντόζη Ροδάνθη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μποντοζη Ροδανθη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Μποντόζη Ροδάνθη
Μποντόζη Ροδάνθη
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Μποντόζη Ροδάνθη
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Μποντόζη Ροδάνθη
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Αλέκου Μουχτούρη 45, Νίκαια
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης