Ψυχολόγος
Μπατζάκη Ματίνα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime

Μπατζάκη Ματίνα

Ψυχολόγος Ιλίσια

Ψυχολόγος

Μιχαλακοπούλου 111, Ιλίσια, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μπατζάκη Ματίνα είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στα Ιλίσια. Είναι απόφοιτη του Πανεπιστημίου Κρήτης, με μεταπτυχιακές σπουδές στη Διασυνδετική Ψυχιατρική: Απαρτιωμένη Φροντίδα Σωματικής και Ψυχικής Υγείας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Είναι εκπαιδευόμενη στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) στην Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς. Ταυτόχρονα, συνεχίζει με περαιτέρω εξειδίκευση στην Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης Acceptance and Commitment Therapy (ACT), από το Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ). Έχει συνεργαστεί με δημόσια και ιδιωτικά νοσηλευτικά ιδρύματα, μεταξύ των οποίων το Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικόν, το Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης και η Ψυχιατρική Κλινική Λυράκου, όπου και συνεχίζει να εργάζεται. Παράλληλα, δραστηριοποιείται ερευνητικά στον τομέα της ψυχοπαθολογίας και της υγείας, με δημοσίευση σε διεθνές επιστημονικό περιοδικό. Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στα Ιλίσια, όπου παρέχει ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες σε ενήλικες, εφήβους και οικογένειες, με βάση τις αρχές της Γνωσιακής - Συμπεριφορικής προσέγγισης και της σύγχρονης επιστημονικής πρακτικής.

  • Αριθμός αδείας: Αρ. Πρωτ. 1116998 - 07/11/2022
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 12 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (12)
  • Θετικές (12)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Georgia • 1 αξιολόγηση
Η Ματίνα είναι εξαιρετική επαγγελματίας και πάνω από όλα ένας πολύ ζεστός και αυθεντικός άνθρωπος που από την πρώτη στιγμή σε κάνει να νιώθεις ο εαυτός σου, εμπνέοντας σου ασφάλεια και σιγουριά. Με βοήθησε πάρα πολύ σε μια αρκετά δύσκολη στιγμή της ζωής μου με την αστείρευτη γνώση της, την ενσυναισθητική της ματιά και την μεθοδικότητα της σε κάθε μας βήμα. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
18 Νοεμβρίου 2025

10.0
Dafni • 1 αξιολόγηση
Απίστευτη ενέργεια, απίστευτος άνθρωπος, την συστήνω ανεπιφύλακτα. Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Δεν την αλλάζω.
18 Νοεμβρίου 2025

10.0
ΘΕΟΔΩΡΟΣ • 1 αξιολόγηση
Μετά από αρκετή αναζήτηση ξεκίνησα συνεδρίες με την εξαιρετική κυρία Μπατζάκη και αμέσως κατάλαβα πως είχα κάνει τη σωστή επιλογή! Από την πρώτη στιγμή που με υποδέχτηκε ένιωσα οικειότητα και σιγουριά ώστε να μιλήσω ειλικρινά και να ανοιχτώ για ζητήματα που μέχρι τότε απέφευγα να αντιμετωπίσω. Με βοήθησε να διαχειριστώ και να κατευνάσω το άγχος μου που με βασάνιζε για χρόνια και να δω αρκετά πράγματα από μια διαφορετική οπτική που δεν φανταζόμουν. Το "ταξίδι" μας συνεχίζεται και ανυπομονώ για το τι θα φέρει η συνέχεια!
18 Νοεμβρίου 2025

10.0
Κωνσταντίνος • 1 αξιολόγηση
Η Ματίνα πλέον για εμένα αποτελεί συνοδοιπόρο και σύμμαχο στη διαδικασία εσωτερικής αναζήτησης που έχω μπει εδώ και κάποιο καιρό. Άμεση και ταυτόχρονα διεξοδική, δεν άκουσε απλά τους προβληματισμούς μου αλλά συνδέθηκε μαζί μου ώστε να βρω λύσεις σε βαθιά ριζωμένα προβλήματα. Νιώθω ιδιαίτερα τυχερή που βρέθηκε στο δρόμο μου και με έχει βοηθήσει υπέρμετρα. Αποτελεί μία παρουσία- διαμάντι στον κλάδο και την συστήνω ανεπιφύλακτα!
18 Νοεμβρίου 2025

10.0
Αθηνά • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την κυρία Μπατζάκη ήταν εξαιρετική. Από την πρώτη συνεδρία δημιούργησε ένα ζεστό και ασφαλές κλίμα, στο οποίο ένιωσα άνετα να μιλήσω ανοιχτά. Ακούει ενεργά, δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον και καθοδηγεί με τρόπο που σε βοηθά να κατανοήσεις βαθύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Με βοήθησε να οργανώσω καλύτερα τα θέματα που με απασχολούσαν και μου έδωσε πρακτικά εργαλεία που με στηρίζουν στην καθημερινότητά μου. Η συνέπεια, η επαγγελματικότητα και η ενσυναίσθησή της είναι πραγματικά αξιοσημείωτες. Την συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά ουσιαστική ψυχολογική υποστήριξη.
17 Νοεμβρίου 2025

10.0
Ταξιαρχης • 1 αξιολόγηση
Με βοήθησε πολύ στο να διαχειριστώ τις φοβίες μου. Εξαιρετική αντίληψη του προβλήματος μου και άριστη η βοήθεια για την αντιμετώπιση του. Ευχαριστώ Ματινα!!!
17 Νοεμβρίου 2025

10.0
Κωνσταντίνος • 1 αξιολόγηση
Από τη στιγμή που εμπιστεύτηκα την κυρία Μπατζάκη για να διαχειριστώ διάφορα ζητήματα που με απασχολούσαν σχετικά με τις διαπροσωπικές μου σχέσεις και την επαγγελματική μου πορεία, η διαφορά στον τρόπο που νιώθω και διαχειρίζομαι τις καταστάσεις είναι εντυπωσιακή. Έχοντας αρνητικές εμπειρίες παλαιότερα, από την πρώτη μας συνάντηση μου ανέτρεψε εντελώς την εικόνα που είχα σχηματίσει για την ψυχοθεραπεία! Άρτια και καταρτισμένη επαγγελματίας και ταυτόχρονα προσιτή, ανθρώπινη και ζεστή, άκουσε με προσοχή και ενδιαφέρον τους προβληματισμούς μου και επιδεικνύοντας ιδιαίτερη ενσυναίσθηση με βοήθησε να καταλάβω πράγματα που αγνοούσα. Μου ενέπνευσε σιγουριά ώστε να βρω τη δύναμη να πιστέψω στον εαυτό μου! Ευχαριστώ πολύ για όλα!
13 Νοεμβρίου 2025

10.0
Άννα • 1 αξιολόγηση
Οι συνεδρίες μου με τη Ματίνα αποτελούν κάτι παραπάνω από μια απλή ψυχοθεραπεία, είναι σύνδεση , είναι βοήθεια , είναι πίστη στον εαυτό και τις δυνατότητες μου! Η ενσυναίσθηση και ο τρόπος με τον οποίο άκουγε και αντιμετώπιζε τις δυσκολίες μου σε συνδυασμό με την κατάρτισή της, είναι τα στοιχεία εκείνα που συνέβαλαν στην αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών και της βελτίωσης της γενικότερης ψυχολογικής μου υγείας! Πάντοτε παρούσα και πρόθυμη να «περπατήσει» μαζί μου στις δυσκολίες που αντιμετώπιζα κάθε δεδομένη στιγμή! Την ευχαριστώ γι αυτό το ταξίδι και τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
13 Νοεμβρίου 2025

10.0
Αναστασία • 1 αξιολόγηση
Με έκανε να νιώσω αμέσως άνετα και ασφαλής. Ακούει με προσοχή και με βοηθά να βρίσκω λύσεις μέσα μου. Με τον τρόπο της εμπνέει σιγουριά και δίνει δύναμη για να προχωρήσεις. Είναι πολύ καταρτισμένη επαγγελματίας!!
13 Νοεμβρίου 2025

10.0
Παναγιώτης • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή ψυχολόγος και εξαιρετική επαγγελματίας. Με βοηθάει πολύ με ένα προσωπικό μου θέμα. Κατάλαβε πως ένιωθα από την αρχή, είναι ευγενική και ήρεμη και είναι πολύ υποστηρικτική. Από τις καλύτερες αποφάσεις που πήρα και την προτείνω σίγουρα.
12 Νοεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Μιχαλακοπούλου 111, Ιλίσια, Αττική
    • Μετρό
      • 640m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
      • 700m ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
      • 1,3km ΠΑΝΌΡΜΟΥ
    • Λεωφορείο
      • 200m ΑΛΕΞ
      • 230m ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ
      • 270m ΟΤΕ
    • Parking
      • 580m ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
      • 790m EASY PARKING
      • 1,49km POLIS PARK
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαίδευση στην Acceptance and Commitment Therapy - ACT, Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (2025 - Σήμερα)
  • Μεταπτυχιακός Τίτλος στην "Διασυνδετική Ψυχιατρική: Απαρτιωμένη Φροντίδα Σωματικής και Ψυχικής Υγείας" (MSc in Liaison Psychiatry), Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2023 - Σήμερα)
  • Εκπαίδευση στην "Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία", Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς, Παράρτημα Μακεδονίας (2023 - Σήμερα)
  • "Έγκαιρη Παρέμβαση στην Ψύχωση", Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ) (2023 - 2024)
  • Πτυχίο Ψυχολογίας (BSc in Psychology), Πανεπιστήμιο Κρήτης (2014 - 2022)
  • "Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση: Ανίχνευση, Διαφοροδιάγνωση και Παρέμβαση", Πανεπιστήμιο Αιγαίου (2023 - Σήμερα)
  • Εκπαίδευση στην "Γνωσιακή Συμβουλευτική και Παρεμβάσεις", Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς / Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (2022 - 2023)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο, Ιλίσια
  • Ψυχολόγος, Ψυχιατρική Κλινική Λυράκου (2025 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων "Λεώνια" (2024 - 2025)
  • Ασκούμενη Ψυχολόγος, Ιατρείο Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής, Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικόν (2024 - 2025)
  • Ασκούμενη Ψυχολόγος, Τμήμα Διασυνδετικής Ψυχιατρικής, Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικόν (2024)
  • Ψυχολόγος, Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης (2023 - 2024)
  • Ψυχολόγος, Ειδικό Διαγνωστικό και Θεραπευτικό Κέντρο "Ορίζοντας" (2023 - 2024)
  • Ψυχολόγος, Μονάδα Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης (Οικοτροφείο Α7 "Άγιος Μάρκος"), ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ (2023)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Λογοθεραπείας-Εργοθεραπείας "Ενσυναίσθηση" (2023)
  • Εθελόντρια Ψυχολόγος, Ελληνικό Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών, ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ (Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία) (2022 - 2023)
  • Ασκούμενη Ψυχολόγος, Κοινοτικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων, Γενικό Νοσοκομείο Ηρακλείου Βενιζέλειο (2020)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • WAIS-IV (Wechsler Adult Intelligence Scale- Fourth Edition), Μοτίβο Αξιολόγηση (Μάιος 2023)
  • "2ο Κλινικό webinar Εξαρτησιολογίας" e-psychiatros academy σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς (Απρίλιος-Μάιος 2023)
  • "Νευροψυχολογία και Διάγνωση: Είσαι αυτό που γίνεσαι ή γίνεσαι αυτό που είσαι;" Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Συνθετικής Προσέγγισης (ΕΚ.Ι.ΣΥ.Π) (Απρίλιος 2023)
  • "8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Ψυχοθεραπειών" (Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς) (8-10 Νοεμβρίου 2024)
  • "6o Πανελλήνιο Ιατρικό Συνέδριο Ψυχοσωματικής Ιατρικής" (Διεθνής Εταιρεία Έρευνας της Αλληλεπίδρασης Ψυχικών και Σωματικών Νοσημάτων) (3-5 Νοεμβρίου 2023)
  • "Συστημική Ψυχοθεραπεία σήμερα, με οικογένειες, ζεύγη, άτομα και ομάδες οικογενειών" (Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, Νευροεπιστημών και Ιατρικής Ακριβείας "Κώστας Στεφανής" ΕΠΙΨΥ) (9 Ιουνίου 2023)
  • 4ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Σεξολογίας "Η Σεξουαλική Υγεία σε μια Κοινωνία Αλλαγών και Διαφορετικότητας" (Ελληνική Εταιρεία Σεξολογίας και Διαφυλικών Σχέσεων υπό την αιγίδα του ΕΠΙΨΥ ) (17-19 Μαρτίου 2023)
  • 5ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Προσεγγίσεων σε Παιδιά και Εφήβους (Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς / Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών Αθηνών) (11-12 Μαρτίου 2023)
  • "Η Συστημική ψυχοθεραπεία ζεύγους σε κοινοτική υπηρεσία και η εμπειρία του Ε.ΚΕ.Ψ.Υ.Ε." (17 Φεβρουαρίου 2023)

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Feretzakis G, Harokopou A, Fafoula O, Anastasiou A, Katoikou E, Balaska A, Koulountzou A, Zagkavieros G, Batzaki S, Morou L, Katsikogiannis I, Dalainas I, Gkritzelas G. From Affect Regulation to BMI: Unveiling Childhood Obesity Patterns Through Advanced Clustering Techniques. Stud Health Technol Inform. 2024 Aug 22;316:1714-1715. doi: 10.3233/SHTI240753. PMID: 39176540.
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μπατζακη Ματινα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης