4 Φωτογραφίες
4 Φωτογραφίες
Βρες ειδικό
4 Φωτογραφίες
Αξιολογήσεις Ασθενών
10
Από 14 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
ΣΩΤΗΡΗΣ
• 1 αξιολόγηση
Με ακούει με σεβασμό και αποδοχή. Κάθε φορά έρχομαι πιο κοντά στον στόχο της θεραπείας με τον ρυθμό μου και με τα θέλω μου. Δεν μου υποδεικνύει τις λύσεις. Μου δίνει όμως τεχνικές. Ειμαι ευχαριστημένος.
02 Σεπτεμβρίου 2025
Κερασια
• 1 αξιολόγηση
Η Εφη δεν σε ακούει απλά , σε αφουγκράζεται , σε κάνει να νιώθεις κατανοητός ,σε στηρίζει και ανακαλύπτεις μαζί της μια νέα διαδρομή ξεκλειδώνει ένα εαυτό που πάει γρήγορα μπροστά και ανατρέπει ακόμα και παγιωμένες αδιέξοδες συμπεριφορές σου Έχει λέξεις κλειδιά που εγώ τις λέω μαγεία γιατί με μεταφέρουν πάντα σε μια λύση όταν όλα μοιάζουν ακούνητα βουνά Είμαι ευγνώμων για τη διαδρομή μαζί της και για το ότι πάντα είναι εκεί για μένα 🙏❤️
25 Αυγούστου 2025
ΓΙΩΤΑ
• 1 αξιολόγηση
Η κ.Παύλου από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες, με εντυπωσίασε με την ειλικρίνεια και την αυθεντικότητα της. Έχοντας μέτρο σύγκρισης από προηγούμενους ψυχολόγους, δεν σκέφτηκα ούτε στιγμή να την αλλάξω. Με την διορατικοτητά της, συνεδρία με συνεδρία, με εύστοχες ερωτήσεις, με «εξόπλισε» για να μπορώ να ανταπεξέρχομαι στη δύσκολη καθημερινότητα με ψυχραιμία και δημιουργικότητα. Ακόμα και μέσα από online συνεδρίες, είτε βρισκόμουν στη Γαλλία είτε στην Κύπρο, ένιωθα πάντα ότι δημιουργούσε ένα απόλυτα υποστηρικτικό περιβάλλον , ώστε η απόσταση να μην αποτελεί εμπόδιο. Ανοίχτηκα εύκολα και κατάλαβα τι σημαίνει να μιλάς σε κάποιον που δεν θα με κρίνει, ώστε να δουλέψω την αυστηρότητα απέναντι στον εαυτό μου να με φροντίζω χωρίς τύψεις και να προχωρώ χωρίς φόβο. Είναι συνεπής, οξυδερκής και αφοσιωμένη. Μαζί της μπορείς να ανακαλύψεις τα απαραίτητα εφόδια που έχεις μέσα σου για είσαι συνεπής στο εαυτό σου και τις επιθυμίες σου. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
16 Αυγούστου 2025
Κωνσταντίνος
• 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την κα. Παύλου ήταν εξαιρετική και ουσιαστική, προσφέροντάς μου πραγματική στήριξη και καθοδήγηση σε μια ιδιαίτερα απαιτητική περίοδο της ζωής μου. Από την πρώτη συνεδρία ένιωσα άνετα, αποδοχή και ασφάλεια, μοιραζόμενος ακόμη και τις πιο δύσκολες σκέψεις μου χωρίς φόβο κριτικής. Η ζεστασιά, η ενσυναίσθηση και η επιστημονική της κατάρτιση είναι εμφανείς από την αρχή, ενώ η σπάνια ικανότητα της να αναλύει, να ερμηνεύει και να εντοπίζει σε βάθος τις δυσκολίες μου με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου, τις ανάγκες μου και τις ρίζες των προβλημάτων μου. Καθοριστική ήταν η συμβολή της στη διαχείριση του διαζυγίου μου και στις προκλήσεις με τα παιδιά μου, δίνοντάς μου πρακτικά εργαλεία για ηρεμία, ισορροπία, αυτοπεποίθηση και ουσιαστική επικοινωνία. Η προσέγγιση της είναι μετρημένη, πρακτική, ειλικρινής και ανθρώπινη, χωρίς υπερβολικές υποσχέσεις αλλά με αληθινά αποτελέσματα. Κάθε συνεδρία είναι στοχευμένη, αποτελεσματική και γεμάτη νόημα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!
13 Αυγούστου 2025
Όλγα
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επιστήμονας, με βοήθησε να βρω τι θέλω και πως να το αντιμετωπίσω. Το ενδιαφέρον της ήταν αληθινό και με στήριξε σε στιγμές που τη χρειαζόμουν άμεσα. Μαζί της ένιωσα ασφάλεια για να μοιραστώ κάθε τι που με απασχολούσε για εμένα, την οικογένεια και το εργασιακό περιβάλλον. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
12 Αυγούστου 2025
Εύα
• 1 αξιολόγηση
Μου πρότειναν την κα Παύλου όταν έψαχνα έναν ψυχολόγο, που να κάνει συνεδρίες και on-line γιατί ζω στην Αγγλία. Ο λόγος που δέθηκα μαζί της, ήταν ο τρόπος της να μου ανοίγει τους ορίζοντες, όταν δεν έβλεπα λύσεις, ενώ ανακάλυψα την δύναμη και την αντοχή που έχω μέσα μου, ειδικά όταν έχω συγκεκριμένους στόχους. Αντιμετώπιζα διάφορα προβλήματα: ήμουν μακριά από την οικογένεια μου, δεν είχα ουσιαστικές φιλίες και είχα άγχος / κρίσεις πανικού για την πτυχιακή και το μέλλον μου, αφού αποφοιτήσω. Παράλληλα είχα μια μακροχρόνια σχέση που θα γινόταν σύντομα από απόσταση. Τέλος ένα οικογενειακό μου πρόσωπο αντιμετώπισε σοβαρά ψυχιατρικά προβλήματα. Η κα Παύλου με βοήθησε να αντιμετωπίσω τα παραπάνω με ψυχραιμία και αποτελεσματικότητα, στον δικό μου χρόνο και με τον δικό μου τρόπο. Ένιωσα εμπιστοσύνη και ότι με καταλαβαίνει απόλυτα, τα προβλήματα μου ένα ένα έγιναν διαχειρίσιμα κι εγώ πιο δυνατή. Εκτίμησα την ειλικρίνεια, διαφάνεια, ενσυναίσθητη και τον σεβασμό της και την προτείνω ανεπιφύλακτα!
12 Αυγούστου 2025
Φιλάνθη
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, δημιούργησε έναν ασφαλή χώρο μέσα στον οποίο εξελίχθηκα και βρήκα τις ισορροπίες μου
12 Αυγούστου 2025
ΝΙΚΟΣ
• 1 αξιολόγηση
Eξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος. Από την πρώτη μας συνάντηση ένιωσα ασφάλεια και αποδοχή. Με καθοδήγησε με οικειότητα, σεβασμό, ηρεμία και ειλικρίνεια. Με βοήθησε ουσιαστικά να κατανοήσω τον εαυτό μου και να διαχειριστώ δύσκολες σκέψεις και συναισθήματα σε πολλά επίπεδα της καθημερινότητας μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά ουσιαστική υποστήριξη σε προσωπικό επίπεδο.
12 Αυγούστου 2025
theofilos
• 1 αξιολόγηση
Σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου βρήκα έναν άνθρωπο που με στήριξε πραγματικά. Η διακριτικότητά της με έκανε να νιώθω άνετα από την πρώτη στιγμή. Με σεβασμό και ειλικρίνεια δημιούργησε έναν ασφαλή χώρο όπου μπορούσα να εκφραστώ χωρίς φόβο ή κρίση. Η επιστημονική της κατάρτιση και η αυθεντικότητά της με βοήθησαν να βρω ηρεμία και να αντιμετωπίσω τα προβλήματά μου με δύναμη. Έφη, σ’ ευχαριστώ πολύ για όλη τη βοήθεια και τη στήριξή σου!
11 Αυγούστου 2025
Maria
• 1 αξιολόγηση
Η Κυρία Παύλου είναι εξαιρετική ψυχολόγος με επαγγελματισμό, ενσυναίσθηση και αφοσίωση. Από την πρώτη συνεδρία ένιωσα ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Με βοήθησε να διαχειριστώ άγχος, πίεση και δύσκολες καταστάσεις με ηρεμία και αυτοπεποίθηση, προσφέροντας πρακτικές λύσεις που έφεραν ουσιαστικά αποτελέσματα. Είμαι πραγματικά ευγνώμων για την ψυχολογική της υποστήριξη, η οποία με οδήγησε σε σημαντική θετική αλλαγή στη ζωή μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
11 Αυγούστου 2025
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι στα Εξάρχεια
- Ψυχολόγοι στο Μουσείο
- Ψυχολόγοι στην Ομόνοια
- Ψυχολόγοι στο Πολυτεχνείο
- Ψυχολόγοι στην Κυψέλη
- Ψυχολόγοι στου Γκύζη
- Ψυχολόγοι στην Ακαδημία
- Ψυχολόγοι στο Σύνταγμα
- Ψυχολόγοι στα Πατήσια
- Ψυχολόγοι στο Περιστέρι
- Ψυχολόγοι στον Χολαργό
- Ψυχολόγοι στο Μεταξουργείο
- Ψυχολόγοι στο Κολωνάκι
- Ψυχολόγοι στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι στους Αμπελόκηπους
- Ψυχολόγοι στον Κολωνό
- Ψυχολόγοι στο Πολύγωνο
- Ψυχολόγοι στον Ευαγγελισμό
- Ψυχολόγοι στην Πλατεία Μαβίλη
- Ψυχολόγοι στα Σεπόλια
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Τραύμα
- Κατάθλιψη
- Burnout
- Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Βουλιμία - νευρική ανορεξία
- Περιπατητική ψυχοθεραπεία
- Χρόνιος πόνος
- Συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
- Εθισμός στο διαδίκτυο
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
- Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
Μπουμπουλινας 54, Πεδίον του Άρεως
Μπουμπουλινας 54, Πεδίον του Άρεως
Μπουμπουλινας 54, Πεδίον του Άρεως
Παύλου Ευφροσύνη
Ψυχολόγος - Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια
Πεδίον του Άρεως
10
|
14 αξιολογήσεις
Με ακούει με σεβασμό και αποδοχή. Κάθε φορά έρχομαι πιο κοντά στον στόχο της θεραπείας με τον ρυθμό μου και με τα θέλω μου. Δεν μου υποδεικνύει τις λύσεις. Μου δίνει όμως τεχνικές. Ειμαι ευχαριστημένος.
ΣΩΤΗΡΗΣ
•
02 Σεπτεμβρίου 2025
Η Εφη δεν σε ακούει απλά , σε αφουγκράζεται , σε κάνει να νιώθεις κατανοητός ,σε στηρίζει και ανακαλύπτεις μαζί της μια νέα διαδρομή ξεκλειδώνει ένα εαυτό που πάει γρήγορα μπροστά και ανατρέπει ακόμα και παγιωμένες αδιέξοδες συμπεριφορές σου Έχει λέξεις κλειδιά που εγώ τις λέω μαγεία γιατί με μεταφέρουν πάντα σε μια λύση όταν όλα μοιάζουν ακούνητα βουνά Είμαι ευγνώμων για τη διαδρομή μαζί της και για το ότι πάντα είναι εκεί για μένα 🙏❤️
Κερασια
•
25 Αυγούστου 2025
Η κ.Παύλου από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες, με εντυπωσίασε με την ειλικρίνεια και την αυθεντικότητα της. Έχοντας μέτρο σύγκρισης από προηγούμενους ψυχολόγους, δεν σκέφτηκα ούτε στιγμή να την αλλάξω. Με την διορατικοτητά της, συνεδρία με συνεδρία, με εύστοχες ερωτήσεις, με «εξόπλισε» για να μπορώ να ανταπεξέρχομαι στη δύσκολη καθημερινότητα με ψυχραιμία και δημιουργικότητα. Ακόμα και μέσα από online συνεδρίες, είτε βρισκόμουν στη Γαλλία είτε στην Κύπρο, ένιωθα πάντα ότι δημιουργούσε ένα απόλυτα υποστηρικτικό περιβάλλον , ώστε η απόσταση να μην αποτελεί εμπόδιο. Ανοίχτηκα εύκολα και κατάλαβα τι σημαίνει να μιλάς σε κάποιον που δεν θα με κρίνει, ώστε να δουλέψω την αυστηρότητα απέναντι στον εαυτό μου να με φροντίζω χωρίς τύψεις και να προχωρώ χωρίς φόβο. Είναι συνεπής, οξυδερκής και αφοσιωμένη. Μαζί της μπορείς να ανακαλύψεις τα απαραίτητα εφόδια που έχεις μέσα σου για είσαι συνεπής στο εαυτό σου και τις επιθυμίες σου. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
ΓΙΩΤΑ
•
16 Αυγούστου 2025
Η εμπειρία μου με την κα. Παύλου ήταν εξαιρετική και ουσιαστική, προσφέροντάς μου πραγματική στήριξη και καθοδήγηση σε μια ιδιαίτερα απαιτητική περίοδο της ζωής μου. Από την πρώτη συνεδρία ένιωσα άνετα, αποδοχή και ασφάλεια, μοιραζόμενος ακόμη και τις πιο δύσκολες σκέψεις μου χωρίς φόβο κριτικής. Η ζεστασιά, η ενσυναίσθηση και η επιστημονική της κατάρτιση είναι εμφανείς από την αρχή, ενώ η σπάνια ικανότητα της να αναλύει, να ερμηνεύει και να εντοπίζει σε βάθος τις δυσκολίες μου με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου, τις ανάγκες μου και τις ρίζες των προβλημάτων μου. Καθοριστική ήταν η συμβολή της στη διαχείριση του διαζυγίου μου και στις προκλήσεις με τα παιδιά μου, δίνοντάς μου πρακτικά εργαλεία για ηρεμία, ισορροπία, αυτοπεποίθηση και ουσιαστική επικοινωνία. Η προσέγγιση της είναι μετρημένη, πρακτική, ειλικρινής και ανθρώπινη, χωρίς υπερβολικές υποσχέσεις αλλά με αληθινά αποτελέσματα. Κάθε συνεδρία είναι στοχευμένη, αποτελεσματική και γεμάτη νόημα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!
Κωνσταντίνος
•
13 Αυγούστου 2025
Εξαιρετική επιστήμονας, με βοήθησε να βρω τι θέλω και πως να το αντιμετωπίσω. Το ενδιαφέρον της ήταν αληθινό και με στήριξε σε στιγμές που τη χρειαζόμουν άμεσα. Μαζί της ένιωσα ασφάλεια για να μοιραστώ κάθε τι που με απασχολούσε για εμένα, την οικογένεια και το εργασιακό περιβάλλον. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Όλγα
•
12 Αυγούστου 2025
Μου πρότειναν την κα Παύλου όταν έψαχνα έναν ψυχολόγο, που να κάνει συνεδρίες και on-line γιατί ζω στην Αγγλία. Ο λόγος που δέθηκα μαζί της, ήταν ο τρόπος της να μου ανοίγει τους ορίζοντες, όταν δεν έβλεπα λύσεις, ενώ ανακάλυψα την δύναμη και την αντοχή που έχω μέσα μου, ειδικά όταν έχω συγκεκριμένους στόχους. Αντιμετώπιζα διάφορα προβλήματα: ήμουν μακριά από την οικογένεια μου, δεν είχα ουσιαστικές φιλίες και είχα άγχος / κρίσεις πανικού για την πτυχιακή και το μέλλον μου, αφού αποφοιτήσω. Παράλληλα είχα μια μακροχρόνια σχέση που θα γινόταν σύντομα από απόσταση. Τέλος ένα οικογενειακό μου πρόσωπο αντιμετώπισε σοβαρά ψυχιατρικά προβλήματα. Η κα Παύλου με βοήθησε να αντιμετωπίσω τα παραπάνω με ψυχραιμία και αποτελεσματικότητα, στον δικό μου χρόνο και με τον δικό μου τρόπο. Ένιωσα εμπιστοσύνη και ότι με καταλαβαίνει απόλυτα, τα προβλήματα μου ένα ένα έγιναν διαχειρίσιμα κι εγώ πιο δυνατή. Εκτίμησα την ειλικρίνεια, διαφάνεια, ενσυναίσθητη και τον σεβασμό της και την προτείνω ανεπιφύλακτα!
Εύα
•
12 Αυγούστου 2025
Εξαιρετική επαγγελματίας, δημιούργησε έναν ασφαλή χώρο μέσα στον οποίο εξελίχθηκα και βρήκα τις ισορροπίες μου
Φιλάνθη
•
12 Αυγούστου 2025
Eξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος. Από την πρώτη μας συνάντηση ένιωσα ασφάλεια και αποδοχή. Με καθοδήγησε με οικειότητα, σεβασμό, ηρεμία και ειλικρίνεια. Με βοήθησε ουσιαστικά να κατανοήσω τον εαυτό μου και να διαχειριστώ δύσκολες σκέψεις και συναισθήματα σε πολλά επίπεδα της καθημερινότητας μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά ουσιαστική υποστήριξη σε προσωπικό επίπεδο.
ΝΙΚΟΣ
•
12 Αυγούστου 2025
Σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου βρήκα έναν άνθρωπο που με στήριξε πραγματικά. Η διακριτικότητά της με έκανε να νιώθω άνετα από την πρώτη στιγμή. Με σεβασμό και ειλικρίνεια δημιούργησε έναν ασφαλή χώρο όπου μπορούσα να εκφραστώ χωρίς φόβο ή κρίση. Η επιστημονική της κατάρτιση και η αυθεντικότητά της με βοήθησαν να βρω ηρεμία και να αντιμετωπίσω τα προβλήματά μου με δύναμη. Έφη, σ’ ευχαριστώ πολύ για όλη τη βοήθεια και τη στήριξή σου!
theofilos
•
11 Αυγούστου 2025
Η Κυρία Παύλου είναι εξαιρετική ψυχολόγος με επαγγελματισμό, ενσυναίσθηση και αφοσίωση. Από την πρώτη συνεδρία ένιωσα ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Με βοήθησε να διαχειριστώ άγχος, πίεση και δύσκολες καταστάσεις με ηρεμία και αυτοπεποίθηση, προσφέροντας πρακτικές λύσεις που έφεραν ουσιαστικά αποτελέσματα. Είμαι πραγματικά ευγνώμων για την ψυχολογική της υποστήριξη, η οποία με οδήγησε σε σημαντική θετική αλλαγή στη ζωή μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
Maria
•
11 Αυγούστου 2025
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης