Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Νικολάου Ναταλία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
9 Φωτογραφίες

Νικολάου Ναταλία BSc Hons

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Κερατσίνι

9.9 | 16 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ

Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ναταλία Νικολάου είναι Ψυχολόγος (BSc Hons) και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Κερατσίνι. Έχει εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και πλούσια ακαδημαϊκή κατάρτιση, καθώς διαθέτει και δεύτερο πτυχίο στην Εγκληματολογία. Έχει ολοκληρώσει τις σπουδές της στην Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Bedfordshire, U.K. και έχει εκπαιδευτεί στη Συμβουλευτική στην Αγγλία, διαθέτοντας έτσι μια ευρεία κατανόηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς και των κοινωνικών δυναμικών που την επηρεάζουν. Μέσω μιας διαδρομής της ζωής της, που περιλαμβάνει προσωπικές προκλήσεις και εμπειρίες, η Ναταλία Νικολάου έχει αναπτύξει μια βαθιά βιωματική κατανόηση των δυσκολιών που μπορεί να αντιμετωπίζουν οι θεραπευόμενοί της. Η κλινική της εμπειρία περιλαμβάνει πρακτική άσκηση στη Νευροψυχιατρική Κλινική “Γαλήνη” και εξειδίκευση στη θεραπεία του τραύματος, γεγονός που της επιτρέπει να προσφέρει μια ολοκληρωμένη και ανθρώπινη προσέγγιση. Συνδυάζοντας σεβασμό στη μοναδικότητα του κάθε ατόμου με επιστημονική κατάρτιση, βοηθά τους ανθρώπους να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους, να διαχειριστούν το άγχος, να βελτιώσουν τις διαπροσωπικές τους σχέσεις και να αντιμετωπίσουν πιεστικές συνθήκες στην εργασία και την καθημερινότητα. Τέλος, η εμπειρία και η ενσυναίσθηση που έχει καθιστούν το γραφείο της έναν χώρο όπου η κατανόηση και η πρακτική υποστήριξη βρίσκουν ουσιαστική εφαρμογή.

  • Αριθμός αδείας: 120589
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Διαχείριση πένθους
  • Διαταραχές Διάθεσης
  • Διαχείριση Θυμού
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Αυτοβελτίωση

Ναταλία Νικολάου, Ψυχολόγος (BSc Hons), Ειδικευμένη στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

16 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 16 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.8
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (16)
  • Θετικές (16)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Ελένη • 2 αξιολογήσεις
Όμορφο περιβάλλον. Νιώθεις άνετα από τα πρώτα κιόλας λεπτά.
27 Μαρτίου 2026
10.0
Ελένη • 2 αξιολογήσεις
Η κυρία Νικολάου είναι μία εξαιρετική επαγγελματίας και ένας υπέροχος άνθρωπος. Την επέλεξα από το Doctor Anytime, βασισμένη στις αξιολογήσεις της και αισθάνομαι ότι βρίσκομαι σε καλά χέρια. Υπάρχει μεγάλος σεβασμός από την πλευρά της, διάθεση να προσφέρει βοήθεια και υποστήριξη και ειλικρινές ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Έχει εξαιρετική επιστημονική κατάρτιση και υψηλή αίσθηση του καθήκοντος. Το σημαντικότερο είναι ότι μπορεί να συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη και να βοηθά πραγματικά σε κάθε περίπτωση. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
17 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Σμαράγδα • 2 αξιολογήσεις
Αν και ηταν η πρώτη φορά σε ψυχολόγο μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και με έκανε να νιώσω πολύ οικεία. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
04 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Αθηνά • 2 αξιολογήσεις
Η ειδικός με άκουσε, μου έδωσε σαφείς οδηγίες που με βοήθησαν να οργανώσω καλύτερα τη σκέψη και την καθημερινότητα μου και να τα βελτιώσω προς το καλύτερο.
20 Δεκεμβρίου 2025
9.4
Ειρήνη • 2 αξιολογήσεις
Καταπληκτικός άνθρωπος και αξιόλογη γιατρός
18 Οκτωβρίου 2025
10.0
Foivi • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Νικολάου είναι μια εξαιρετική ψυχολόγος, που σε κάνει να νιώσεις άνετα από την πρώτη συνεδρία. Μέσα σε μικρό διάστημα με έχει βοηθήσει πολύ με την διαχείριση του άγχους και μου έχει μάθει να γιορτάζω ακόμα και τις μικρές νίκες.
04 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Γιωργος • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλά καταρτισμενη, βοηθά από τις πρώτες συναντήσεις στη διαχείριση του αιτήματος του θεραπευομενου.
01 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
ΜΑΡΙΑ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας αλλά το κυριότερο άνθρωπος!!! είναι πάντα δίπλα σου και έτοιμη να σε ακούσει όποτε το έχεις ανάγκη!!! Είναι ευθύς και ειλικρινής,θα σου πει τα πράγματα ως έχουν και πάντα προσπαθεί να σε καθοδηγεί στο φως ακόμα και εκτός συνεδριών!!!! Είναι πάντα εκεί και σε περιμένει 😊
01 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Η κ.Νικολάου με βοήθησε πολύ στο να διαχειριστώ το άγχος μου και να καταπολεμήσω τους φόβους που έχω ..Είναι μια εξαιρετική ψυχολόγος και ένας υπέροχος άνθρωπος!!!
31 Αυγούστου 2025
9.0
Maria • 2 αξιολογήσεις
29 Ιουλίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ
      Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 170m ΣΤΡΟΦΗ ΑΜΦΙΑΛΗΣ
      • 190m 1Η ΑΓ. ΜΗΝΑ
      • 200m ΣΟΛΩΜΟΥ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Επιμορφωτικό Πρόγραμμα, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Γνωσιακή και Συμπεριφορική Θεραπεία (2024)
  • BSc HONS, University of Bedfordshire (U.K), Ψυχολογία και Εγκληματολογία (2020 - 2024)
  • Δίπλωμα, NCFE, Συμβουλευτική (2022 - 2023)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό Γραφείο (2024)
  • Ψυχολόγος, Νευροψυχιατρική Κλινική "Γαλήνη" (2023)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Η αφύπνιση της πεφωτισμένης καρδιάς, Διαδραστικό εργαστήριο (από Ηλιάνα Δήμα, Κλινική Ψυχολόγος) (2019)
  • Εργαστήριο Αυτογνωσίας (3ετής φοίτηση από το 2015 - 2018), Σφαιρική Αντιληπτικότητα (Dr Μαρία Λεβέντη, Ψυχίατρος) (2015)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Emdr

    Καλησπέρα. Πώς μπορεί να γίνει επανόρθωση από άσχημη συμπεριφορά ψυχοθεραπευτή/τριας; Έχω τραυματιστεί πολύ από όσα συνέβησαν. Θεωρείται αίτημα για θεραπεία η επούλωση αυτών των τραυμάτων; Να αφιερωθεί δηλαδή εκ νέου μία θεραπεία σε αυτό αποκλειστικά; Ευχαριστώ.

    • Η επεξεργασία του τραύματος που προκλήθηκε μέσα σε θεραπευτική σχέση αποτελεί απολύτως έγκυρο και ουσιαστικό αίτημα για νέα ψυχοθεραπεία. Το λεγόμενο θεραπευτικό τραύμα αναγνωρίζεται στη βιβλιογραφία ως μια ιδιαίτερα επώδυνη εμπειρία, καθώς αγγίζει βαθιά την εμπιστοσύνη, την ασφάλεια και την ικανότητα του ατόμου να συνδεθεί.
      Η νέα θεραπευτική σχέση μπορεί να λειτουργήσει ως επανόρθωση του προηγούμενου τραύματος, προσφέροντας μια διορθωτική συναισθηματική εμπειρία που αποκαθιστά την εμπιστοσύνη και τη δυνατότητα σύνδεσης.

      Νικολάου Ναταλία

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας. Τις τελευταίες 3 εβδομάδες περνάω μια αρκετά στρεσογόνα φάση με πολλά ψυχοσωματικά. Το θετικό είναι ότι έχω τσεκάρει τα πάντα, ο καρδιολόγος μετά από τρίπλεξ μου είπε πως όλα είναι τέλεια. Ο νευρολόγος μετά από ασκήσεις μου είπε ότι ο εγκέφαλος μου λειτουργεί κανονικότατα. Οι αιματολογικές μου βγήκαν άψογες εκτός από τις ελλείψεις βιταμινών D3 B12. Ο παθολόγος βρήκε τα ζωτικά μου όργανα να λειτουργούν μια χαρά. Όλοι όσοι με κοίταξαν είπαν το ίδιο πράγμα. Είναι ψυχολογικό το θέμα. Οπότε και εγώ σας ζητάω τη βοήθειά σας σαν άτομο που έχει αρρωστοφοβία και έντονο στρες τι μπορώ να κάνω για να μου επανέλθει η όρεξη για φαγητό; Έχω χάσει 8 κιλά μέσα σε 3 εβδομάδες. Είμαι 26 χρονών 1.75 και πλέον 57 κιλά.

    • Αφού οι ιατρικοί έλεγχοι είναι καθαροί, τα συμπτώματα που περιγράφετε (άγχος, απώλεια όρεξης και βάρους) συνδέονται συχνά με την έντονη ψυχολογική πίεση που αναφέρετε. Χρήσιμα βήματα είναι τα μικρά και συχνά γεύματα, τεχνικές χαλάρωσης πριν το φαγητό, επαρκής ύπνος, ήπια άσκηση και αποκατάσταση των ελλείψεων βιταμινών σε συνεργασία με τον γιατρό. Η ψυχοθεραπεία, ιδίως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, βοηθά να σπάσει ο κύκλος στρες–σωματικών συμπτωμάτων και να επανέλθει η ισορροπία.

      Νικολάου Ναταλία

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα. Είμαι 40 χρονών και στις 25 Οκτωβρίου έμαθα ότι ο επί 15 χρόνια σύντροφος μου διατηρεί σχέση με κάποια κοπέλα που γνώρισε μέσω των social media. Χωρίσαμε και έφυγε από το σπίτι αλλά εγώ δεν μπορώ να το ξεπεράσω. Κλαίω κάθε μέρα, δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα, με το ζόρι πάω στη δουλειά και αντιμετωπίζω πρόβλημα με το φαγητό. Δεν έχω όρεξη να φάω, τρώω με δυσκολία λίγο ενώ συνέχεια έχω τάση για εμετό... Επιπλέον, δεν κοιμάμαι καλά τα βράδια γιατί οι σκέψεις, θετικές και αρνητικές, με βασανίζουν.... Ζω μέσα στην θλίψη... Τί μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Αισθάνομαι ότι έχω χάσει το νόημα για τη ζωή λόγω της κοροϊδίας και της υποκρισίας.... Σας ευχαριστώ

    • Αυτό που βιώνετε είναι μία φυσιολογική αντίδραση σε μία τραυματική εμπειρία προδοσίας και απώλειας. Η σχέση σας αποτελούσε σημαντικό μέρος της ζωής σας για 15 χρόνια, και η αποκάλυψη της προδοσίας δεν είναι μόνο μία συναισθηματική πληγή αλλά και μία ρήξη στη σταθερότητα και την εμπιστοσύνη που είχατε χτίσει. Αυτά τα συναισθήματα θλίψης, θυμού, σύγχυσης και ίσως και απελπισίας είναι απολύτως φυσιολογικά σε αυτή τη φάση.

      Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, θα ήταν χρήσιμο να δείτε αυτή τη δύσκολη κατάσταση ως μία ευκαιρία να εστιάσετε στις δικές σας ανάγκες και στη φροντίδα του εαυτού σας. Ξεκινήστε με μικρά, πρακτικά βήματα, όπως η προσπά      ... Διάβασε περισσότερα

      Νικολάου Ναταλία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Νικολαου Ναταλια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Νικολάου Ναταλία
Νικολάου Ναταλία
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
Νικολάου Ναταλία
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
Νικολάου Ναταλία
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
Νικολάου Ναταλία
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
Νικολάου Ναταλία
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
Νικολάου Ναταλία
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
Νικολάου Ναταλία
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
Νικολάου Ναταλία
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ, Παύλου Φύσσα 28, Κερατσίνι
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης