Καραγιάννη Πηνελόπη

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα,όλα ξεκίνησαν το καλοκαίρι που μας πέρασε που ξαφνικά μου χτύπησε την πόρτα η κρίση πανικού,από τότε εγώ συνέχεια ένα βάρος νιώθω τους παλμούς μου και έντονο τρέμουλο βέβαια έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή από τον Αύγουστο! Ενώ τα συμπτώματα της καρδιάς είχαν υποχωρήσει κατά πολύ ξανά επανήλθαν και αρχίζω πάλι να έχω σκέψεις ότι κάτι δεν παει καλά οργανικά! Να σημειώσω ότι έχω κάνει γενικές εξετάσεις έχω πάει σε 2 καρδιολόγους έχω κάνει μαγνητικές και όλα μου έχουν βγει καθαρά,προσπαθώ να σκέφτομαι ότι όλα στο μυαλό μου αλλά και πάλι δεν μπορώ να το σταματήσω να ελενξω αυτό το συναίσθημα που νιώθω του φόβου ότι κάτι μου συμβαίνει!

  • Το γεγονός ότι είστε σε ψυχοθεραπεία και λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή είναι ένα μεγάλο βήμα προς τη διαχείριση του άγχους σας. Είναι φυσιολογικό τα συμπτώματα να επανέρχονται σε περιόδους έντασης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά. Οι εξετάσεις σας έχουν δείξει πως οργανικά είστε υγιής, και αυτό είναι καθησυχαστικό.
    Η ανησυχία και οι σκέψεις ότι "κάτι δεν πάει καλά" είναι μέρος του άγχους και συχνές σε περιπτώσεις κρίσεων πανικού. Καλό είναι να συζητήσετε αυτές τις ανησυχίες με τον θεραπευτή σας, ώστε να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα. Η ανοιχτή επικοινωνία θα σας βοηθήσει να κάνετε μικρά αλλά ου...σιαστικά βήματα προς την ηρεμία.
    Θυμηθείτε: κάθε βήμα που κάνετε είναι σημαντικό. Διάβασε περισσότερα

    

    Καραγιάννη Πηνελόπη

• Εξωσωματική γονιμοποίηση
  Καλημερα.. Μόλις τελειωσε μια εξωσωματική, ανεπιτυχώς.. Δυσκολο συναισθηματικά.. Όλοι λένε να παω για δευτερη φορα, είμαι ήδη στα 40+...φοβαμαι για δευτερη αποτυχία κ δυστυχώς κανεις δε μπορεί να εγγυηθεί την επιτυχία.. Δεν έχω προβλημα με τον γιατρό μου, είναι εξαιρετικος... Η ερώτηση είναι αν μπορώ να κάνω κάτι ή αν υπάρχει κάτι που ανεβάσω τις πιθανοτητες να μείνω έγκυος... Ευχαριστώ κ των προτερων

  • Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε φόβο και αβεβαιότητα μετά από μια αποτυχημένη προσπάθεια εξωσωματικής, ειδικά όταν υπάρχει πίεση χρόνου.
    Όσον αφορά την ενίσχυση των πιθανοτήτων σας, μπορείτε να εστιάσετε στους εξής τομείς:
    Σωματική Υγεία: Συζητήστε με τον γιατρό σας για τη διατροφή, την άσκηση και την ενδεχόμενη χρήση συμπληρωμάτων που μπορεί να ωφελήσουν την αναπαραγωγική υγεία.
    Διαχείριση Στρες: Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία. Εξετάστε τη συμμετοχή σε δραστηριότητες που προάγουν την ηρεμία, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή η ψυχοθεραπεία.
    Συναισθηματική Υποστήριξη: Είναι σημαντικό να δίνετε χώρο στα... συναισθήματά σας. Η συζήτηση με έναν ψυχολόγο ή ομάδα υποστήριξης για γυναίκες που βιώνουν παρόμοιες καταστάσεις μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο δυνατή.
    Δεύτερη Γνώμη: Παρόλο που εκτιμάτε τον γιατρό σας, ίσως να είναι χρήσιμο να ζητήσετε και τη γνώμη ενός άλλου ειδικού για να εξετάσετε όλες τις πιθανές επιλογές σας.
    Σας εύχομαι ό,τι καλύτερο στην επόμενη φάση της προσπάθειάς σας, όποια κι αν είναι αυτή. Μην διστάσετε να αναζητήσετε υποστήριξη για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να συνεχίσετε με δύναμη. Διάβασε περισσότερα

    

    Καραγιάννη Πηνελόπη

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας, περίπου 1 μήνα πριν στην προσπάθεια μου να κόψω το κάπνισμα, ξεκίνησα το iqos ,πριν 8 μέρες όμως ένοιωσα να με ενοχλεί πολύ. Εκείνο το βράδυ ήμουν μόνη, ένιωσα να πανικοβαλομαι ,ότι παθαίνω καρδιακό επεισόδιο, ένιωθα να μην μπορώ να πάρω ανάσα και ολο αυτο κρατησε περιπου 2 ωρες ωσπου με πηρε ο υπνος.. από την επόμενη μέρα πήγα σε καρδιολόγο που τα βρήκε όλα φυσιολογικά και με αρνητική τροπονινη. Μετά έφτασα σε πνευμονολογο γιατί ένοιωθα να μην μου φτάνει ο αέρας που παίρνω. Εκεί είχα 100 οξυγόνο, καθαρά πνευμονια, μου ανέφερε ο γιατρός να ψάξω κ τον θυρεοειδή μου,έχω υποθυροειδισμο. Μπορεί να είναι ψυχολογικό το αίσθημα δυσπνοιας ή να συνεχίσω να ψάχνω κάτι παθολογικο? Έχω τρομοκρατηθει με αυτό το αίσθημα. Επίσης ξύπνησα τα ξημερώματα με το ίδιο αίσθημα ειχα 98 οξυηονοκαι παλμούς 80, μέσα σε σε λιγα δευτερόλεπτα οι παλμπι πέσαν στους 49 χωρίς να έχω ηρεμήσει κιόλας. Θα ήθελα την γνώμη σας, σας ευχαριστώ πολύ

  • Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε ανησυχία μετά από τα συμπτώματα που περιγράφετε, και είναι πολύ σημαντικό που αναζητήσατε ιατρική βοήθεια άμεσα. Ας δούμε κάποιες πιθανές προσεγγίσεις για να κατανοήσουμε καλύτερα την κατάσταση:
    1. Ιατρική Εξέταση: Από όσα αναφέρατε, φαίνεται ότι οι πρώτες ιατρικές εξετάσεις (καρδιολογικές και πνευμονολογικές) έδειξαν φυσιολογικά αποτελέσματα, κάτι που είναι καθησυχαστικό. Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάζει την αναπνοή και το αίσθημα δυσφορίας, γι’ αυτό καλό είναι να βεβαιωθείτε ότι ο θυρεοειδής σας παρακολουθείται σωστά και λαμβάνετε την κατάλληλη αγωγή.
    2. Ψυχοσωματικά Συμπτώματα: Το αίσθημα... δύσπνοιας που περιγράφετε, ειδικά σε συνδυασμό με πανικό και δυσφορία, μπορεί να σχετίζεται με άγχος ή κρίσεις πανικού. Είναι σύνηθες ο οργανισμός να αντιδρά έτσι σε συνθήκες στρες, και η μετάβαση από το κάπνισμα στο IQOS μπορεί να ήταν μια μεγάλη αλλαγή που πυροδότησε άγχος.
    3. Συνέχιση Ιατρικών Ελέγχων: Αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε περισσότερη διαβεβαίωση, μπορείτε να συνεχίσετε με κάποιες επιπλέον εξετάσεις ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό παθολογίας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην υποτιμήσουμε τον ρόλο του άγχους και της ψυχολογικής κατάστασης στη δημιουργία αυτών των συμπτωμάτων.
    4. Ψυχολογική Υποστήριξη: Αν τα συμπτώματα επιμένουν και συνοδεύονται από φόβο ή πανικό, ίσως είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και να κατανοήσετε αν οι αντιδράσεις αυτές έχουν ψυχολογικό υπόβαθρο.
    5. Αυτοφροντίδα και Διαχείριση Άγχους: Προσπαθήστε να εντάξετε τεχνικές χαλάρωσης στην καθημερινότητά σας, όπως ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό, ή ήπια φυσική άσκηση. Επίσης, φροντίστε να κοιμάστε επαρκώς και να διατηρείτε σταθερά επίπεδα ενυδάτωσης και διατροφής.
    Συμβουλή: Μην νιώθετε ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε μόνη σας αυτή την κατάσταση. Αν νιώθετε ότι η δυσφορία επιμένει ή επιδεινώνεται, επικοινωνήστε με έναν ειδικό που εμπιστεύεστε. Διάβασε περισσότερα

    

    Καραγιάννη Πηνελόπη