Καραγιάννη Πηνελόπη

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας, περίπου 1 μήνα πριν στην προσπάθεια μου να κόψω το κάπνισμα, ξεκίνησα το iqos ,πριν 8 μέρες όμως ένοιωσα να με ενοχλεί πολύ. Εκείνο το βράδυ ήμουν μόνη, ένιωσα να πανικοβαλομαι ,ότι παθαίνω καρδιακό επεισόδιο, ένιωθα να μην μπορώ να πάρω ανάσα και ολο αυτο κρατησε περιπου 2 ωρες ωσπου με πηρε ο υπνος.. από την επόμενη μέρα πήγα σε καρδιολόγο που τα βρήκε όλα φυσιολογικά και με αρνητική τροπονινη. Μετά έφτασα σε πνευμονολογο γιατί ένοιωθα να μην μου φτάνει ο αέρας που παίρνω. Εκεί είχα 100 οξυγόνο, καθαρά πνευμονια, μου ανέφερε ο γιατρός να ψάξω κ τον θυρεοειδή μου,έχω υποθυροειδισμο. Μπορεί να είναι ψυχολογικό το αίσθημα δυσπνοιας ή να συνεχίσω να ψάχνω κάτι παθολογικο? Έχω τρομοκρατηθει με αυτό το αίσθημα. Επίσης ξύπνησα τα ξημερώματα με το ίδιο αίσθημα ειχα 98 οξυηονοκαι παλμούς 80, μέσα σε σε λιγα δευτερόλεπτα οι παλμπι πέσαν στους 49 χωρίς να έχω ηρεμήσει κιόλας. Θα ήθελα την γνώμη σας, σας ευχαριστώ πολύ

  • Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε ανησυχία μετά από τα συμπτώματα που περιγράφετε, και είναι πολύ σημαντικό που αναζητήσατε ιατρική βοήθεια άμεσα. Ας δούμε κάποιες πιθανές προσεγγίσεις για να κατανοήσουμε καλύτερα την κατάσταση:
    1. Ιατρική Εξέταση: Από όσα αναφέρατε, φαίνεται ότι οι πρώτες ιατρικές εξετάσεις (καρδιολογικές και πνευμονολογικές) έδειξαν φυσιολογικά αποτελέσματα, κάτι που είναι καθησυχαστικό. Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάζει την αναπνοή και το αίσθημα δυσφορίας, γι’ αυτό καλό είναι να βεβαιωθείτε ότι ο θυρεοειδής σας παρακολουθείται σωστά και λαμβάνετε την κατάλληλη αγωγή.
    2. Ψυχοσωματικά Συμπτώματα: Το αίσθημα... δύσπνοιας που περιγράφετε, ειδικά σε συνδυασμό με πανικό και δυσφορία, μπορεί να σχετίζεται με άγχος ή κρίσεις πανικού. Είναι σύνηθες ο οργανισμός να αντιδρά έτσι σε συνθήκες στρες, και η μετάβαση από το κάπνισμα στο IQOS μπορεί να ήταν μια μεγάλη αλλαγή που πυροδότησε άγχος.
    3. Συνέχιση Ιατρικών Ελέγχων: Αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε περισσότερη διαβεβαίωση, μπορείτε να συνεχίσετε με κάποιες επιπλέον εξετάσεις ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό παθολογίας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην υποτιμήσουμε τον ρόλο του άγχους και της ψυχολογικής κατάστασης στη δημιουργία αυτών των συμπτωμάτων.
    4. Ψυχολογική Υποστήριξη: Αν τα συμπτώματα επιμένουν και συνοδεύονται από φόβο ή πανικό, ίσως είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και να κατανοήσετε αν οι αντιδράσεις αυτές έχουν ψυχολογικό υπόβαθρο.
    5. Αυτοφροντίδα και Διαχείριση Άγχους: Προσπαθήστε να εντάξετε τεχνικές χαλάρωσης στην καθημερινότητά σας, όπως ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό, ή ήπια φυσική άσκηση. Επίσης, φροντίστε να κοιμάστε επαρκώς και να διατηρείτε σταθερά επίπεδα ενυδάτωσης και διατροφής.
    Συμβουλή: Μην νιώθετε ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε μόνη σας αυτή την κατάσταση. Αν νιώθετε ότι η δυσφορία επιμένει ή επιδεινώνεται, επικοινωνήστε με έναν ειδικό που εμπιστεύεστε. Διάβασε περισσότερα

    

    Καραγιάννη Πηνελόπη

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα,όλα ξεκίνησαν το καλοκαίρι που μας πέρασε που ξαφνικά μου χτύπησε την πόρτα η κρίση πανικού,από τότε εγώ συνέχεια ένα βάρος νιώθω τους παλμούς μου και έντονο τρέμουλο βέβαια έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή από τον Αύγουστο! Ενώ τα συμπτώματα της καρδιάς είχαν υποχωρήσει κατά πολύ ξανά επανήλθαν και αρχίζω πάλι να έχω σκέψεις ότι κάτι δεν παει καλά οργανικά! Να σημειώσω ότι έχω κάνει γενικές εξετάσεις έχω πάει σε 2 καρδιολόγους έχω κάνει μαγνητικές και όλα μου έχουν βγει καθαρά,προσπαθώ να σκέφτομαι ότι όλα στο μυαλό μου αλλά και πάλι δεν μπορώ να το σταματήσω να ελενξω αυτό το συναίσθημα που νιώθω του φόβου ότι κάτι μου συμβαίνει!

  • Το γεγονός ότι είστε σε ψυχοθεραπεία και λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή είναι ένα μεγάλο βήμα προς τη διαχείριση του άγχους σας. Είναι φυσιολογικό τα συμπτώματα να επανέρχονται σε περιόδους έντασης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά. Οι εξετάσεις σας έχουν δείξει πως οργανικά είστε υγιής, και αυτό είναι καθησυχαστικό.
    Η ανησυχία και οι σκέψεις ότι "κάτι δεν πάει καλά" είναι μέρος του άγχους και συχνές σε περιπτώσεις κρίσεων πανικού. Καλό είναι να συζητήσετε αυτές τις ανησυχίες με τον θεραπευτή σας, ώστε να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα. Η ανοιχτή επικοινωνία θα σας βοηθήσει να κάνετε μικρά αλλά ου...σιαστικά βήματα προς την ηρεμία.
    Θυμηθείτε: κάθε βήμα που κάνετε είναι σημαντικό. Διάβασε περισσότερα

    

    Καραγιάννη Πηνελόπη

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα έχω πάει σε 2. Καρδιολόγους σε ένα μήνα και οι εξετάσεις μου βγήκαν καλές. Έχω παρά πολύ άγχος τελευταία και νιώθω ότι χάνω κτυπους καρδιάς. Χρειάζεται ψυχοθεραπεία ;;;

  • Αφού οι εξετάσεις σας έχουν δείξει ότι η καρδιά σας είναι υγιής, είναι πολύ πιθανό τα συμπτώματα που βιώνετε να σχετίζονται με το άγχος σας. Το έντονο άγχος μπορεί να προκαλέσει αίσθημα διακοπών στους καρδιακούς παλμούς, κάτι που συχνά είναι ακίνδυνο αλλά ενοχλητικό.
    Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική για τη διαχείριση του άγχους και των σωματικών συμπτωμάτων που το συνοδεύουν. Μέσα από τη θεραπεία, θα μπορέσετε να αναγνωρίσετε τις πηγές του άγχους σας, να μάθετε στρατηγικές για να το μειώσετε και να αποκτήσετε καλύτερη σύνδεση με το σώμα σας.
    Αξίζει να δοκιμάσετε αυτό το βήμα για να βρείτε περισσότερη ηρεμία και ισορ...ροπία στην καθημερινότητά σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Καραγιάννη Πηνελόπη