Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχοθεραπευτής
Φλεριανού Αγγελική Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime

Φλεριανού Αγγελική

Ψυχοθεραπευτής Σαλαμίνα

10 | 13 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Εισοδίων Θεοτόκου 53, Σαλαμίνα, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Φλεριανού Αγγελική είναι Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια και Κλινική Υπνοθεραπεύτρια. Διαθέτει επιπλέον εκπαίδευση στη Παιδοψυχολογία, στη Συμβουλευτική Ζεύγους και Οικογένειας, καθώς και στη Θετική Ψυχολογία. Παράλληλα, σπουδάζει Ψυχολογία στο Oxford Brookes University, παρακολουθεί συνεχώς εκπαιδεύσεις και προγράμματα επιμόρφωσης, ενώ εργάζεται υπό τακτική εποπτεία.

Ασχολείται με την υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως άγχος, κρίσεις πανικού, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσλειτουργικές σχέσεις και δυσκολίες διαχείρισης συναισθημάτων. Χρησιμοποιεί σύγχρονες και επιστημονικά τεκμηριωμένες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένες στις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε θεραπευόμενου.

Η φιλοσοφία της βασίζεται στην ενδυνάμωση του ατόμου, την ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτορρύθμισης και την ενίσχυση της ποιότητας ζωής μέσα από μια ασφαλή, εμπιστευτική και υποστηρικτική θεραπευτική σχέση.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 13 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (13)
  • Θετικές (13)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Scott • 1 αξιολόγηση
We appreciate Angel's support, she was very kind and professional. Her consistency and knowledge are remarkable. From the depths of our hearts my wife and I thank you sincerely!
13 Ιανουαρίου 2026
10.0
Manos • 1 αξιολόγηση
Η ψυχοθεραπεύτρια μου με βοηθησε ουσιαστικα να ξεπερασω τις κρισεις πανικου και να γινω πιο λειτουργικος στην καθημερινοτητα μου. Απο την αρχη με εκανε να νιωθω ανετα και ασφαλης.Την ευχαριστώ πολύ 🙏🏻
13 Ιανουαρίου 2026
10.0
κωσ • 1 αξιολόγηση
Η Αγγελική καταφέρνει να συνδυάζει την ζεστασιά και την ενσυναισθηση, με την επιστημονικοτητα. Έχω μεγάλη δυσκολία να μιλήσω για τα συναισθήματα μου και τις σκέψεις μου, αλλά σου δημιουργεί μια απίστευτη αίσθηση εμπιστοσύνης και οικειότητα, και το να της ανοιχτώ το ένιωσα απόλυτα φυσικό και εύκολο. Η ανακούφιση που μου δημιούργησε από την πρώτη συνεδρία, ηταν σαν ένα τεράστιο βάρος να έφυγε από πάνω μου. Είμαι πολύ ευγνώμων που την βρήκα και που έκανα το βήμα να ξεκινήσω μαζί της θεραπεία.
21 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Stella • 1 αξιολόγηση
Η ψυχοθεραπεύτριά μου με βοήθησε να σταθώ ξανά στα πόδια μου μετά από έναν δύσκολο χωρισμό και να ανακαλύψω ποια είμαι πραγματικά. Μέσα από τις συνεδρίες μας ένιωσα στήριξη κατανόηση και δύναμη να προχωρήσω.
05 Νοεμβρίου 2025
10.0
Χριστινα • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μας ήταν καθοριστική για μένα. Με τη βοήθειά της ξεπέρασα τις κρίσεις πανικού, ξαναβρήκα τον εαυτό μου και ένιωσα πραγματικά πιο δυνατή και σίγουρη. Μια ψυχολόγος με βαθιά κατανόηση και ανθρώπινη παρουσία
31 Οκτωβρίου 2025
10.0
Marianna • 1 αξιολόγηση
Η ψυχολόγος μου με έχει βοηθήσει πολύ να πω δυνατά τις σκέψεις μου. Ο σεβασμός και η αντιμετώπιση της με μαθαίνουν να αντιμετωπίζω καλύτερα τη ζωή μου . Είναι πολύ θετικό ότι η συνεδρία γίνεται με μορφή συζητήσεις και όχι με υποδείξεις, Νιώθω ότι πραγματικά ακούγομαι και παίρνω πάρα πολύ χρήσιμες πληροφορίες. Ήταν η πρώτη φορά δεν έχω ξανά κάνει θεραπεία Και με έκανε να γίνει μέρος της ζωής μου.
31 Οκτωβρίου 2025
10.0
Ευαγγελία • 1 αξιολόγηση
Η συνεδρία μου ήταν μια εξαιρετικη εμπειρία. Η κυρία Φλεριανου ήταν άμεση δημιουργοντας μου ένα κλίμα εμπιστοσύνης από την πρώτη στιγμή. Ένιωσα πολύ άνετα χωρίς καμία πίεση ψυχολογική ή αμηχανία. Ένιωσα αμέσως σαν να βρίσκομαι σε ένα περιβάλλον υποστηρικτικό και ασφαλές. Η βοήθεια της μου προσφέρει ηρεμία στην σκέψεις μου!
31 Οκτωβρίου 2025
10.0
Κυριακή • 1 αξιολόγηση
Η καλύτερη με διαφορά. Με βοήθησε πολύ είναι πάνω από όλα άνθρωπος και ξερει πως να διαχειριστεί το καθε πρόβλημα που αντιμετωπίζεις
29 Οκτωβρίου 2025
10.0
Marios • 1 αξιολόγηση
Επαγγελματίας με εμπιστοσύνη και γνώση.
29 Οκτωβρίου 2025
10.0
Ολγα • 1 αξιολόγηση
Με την Αγγελικη έχουμε ξεκινήσει θεραπεία εδώ και ένα μισή μήνα περίπου Οι συνεδρίες με βοήθησαν να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου, να βρω τρόπους να διαχειρίζομαι δύσκολες σκέψεις και συναισθήματα. Είμαι ευγνώμων για τη στήριξη της
18 Οκτωβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Εισοδίων Θεοτόκου 53, Σαλαμίνα, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Bachelor, Oxford Brookes University, Ψυχολογία (2024 - Σήμερα)
  • Level 7, Centre of Psychotherapy and Modern Applied Psychology, Cognitive Behavioral Therapy and Clinical Hypnotherapy (2024 - Σήμερα)
  • ACTA – Τεχνοβλαστός Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης., Ετήσιο Πρόγραμμα Παιδοψυχολογίας (2025 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεύτρια/Σύμβουλος ψυχικής υγείας , Ιδιωτικά (2025 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Ετήσια επιμόρφωση στη Θετική Ψυχολογία, Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. Παντείου Πανεπιστημίου
  • Συμβουλευτική Ζεύγους και Θεραπεία οικογένειας , Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
  • Understanding DSM V, Centre of Psychotherapy and Modern Applied Psychology
  • General Psychiatric Management for Borderline Personality Disorder (BPD), Harvard (2025)
  • Cognitive Behaviour Therapy & Cognitive Behaviour Hypnotherapy for Couples Therapy, Centre of Psychotherapy and Modern Applied Psychology (2025)
  • Ιntegrative interventions for BPD and Trauma. Treating survivors/victims of Narcissistic Abuse, Centre of Psychotherapy and Modern Applied Psychology (2025)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Life coaching

    Καλημέρα σας, πώς μπορώ να εκτονώνω τον θυμό μου; κυριεύομαι με θυμό νιώθω τρομερή ένταση σε σημείο να νομίζω ότι θα αρρωστήσω και δεν ξέρω τι να κάνω. Παλαιότερα έσπαγα πράγματα, μικροαντικείμενα, χτυπούσα πόρτες, φώναζα. Τώρα επειδή ντρέπομαι να ακουστώ δεν τα κάνω. και νιώθω τρομερή καταπίεση. δεν ήταν ο πιο λειτουργικός τρόπος ο παλαιότερος τουλάχιστον το εκτόνωνα. Ο θυμός με πιάνει σε δύσκολες σχέσεις. Θέλω κάποια βοήθεια για εκτόνωση. Έχω προσπαθήσει να γράψω, να κατανοήσω τα συναισθήματά μου αλλά στη μεγάλη ένταση θυμού δεν με βοηθάει τίποτα. Σας ευχαριστώ πολύ!!

    • Ο θυμός που περιγράφετε είναι έντονος και καθηλωτικός και είναι πολύ σημαντικό που έχετε επίγνωση της έντασής του και αναζητάτε πιο υγιείς τρόπους εκτόνωσης. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά. Διδάσκει πώς να αναγνωρίζετε τα ερεθίσματα και τις σκέψεις που πυροδοτούν τον θυμό, πώς να επεξεργάζεστε τα συναισθήματα πριν ξεσπάσουν και πώς να εκτονώνετε την ένταση με πιο λειτουργικούς τρόπους. Παράλληλα, μπορεί να σας βοηθήσει να δουλέψετε βαθύτερα ζητήματα όπως σχέσεις, όρια και την εσωτερική ανάγκη για έλεγχο ή ασφάλεια. Ο θυμός δεν χρειάζεται να καταπιεστεί, χρειάζεται να μετατραπεί. Με σωστή υποστήριξη, αυτό... Διάβασε περισσότερα

      Φλεριανού Αγγελική

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα.Εδω και μερικούς μήνες,από το Πάσχα περίπου,όταν βρίσκομαι σε χώρο με πολύ κόσμο όπου υπάρχει "αναμονή",πχ σούπερ μάρκετ η κατάστημα με ηλεκτρονικά,πονάει(πολύ ελαφρά)η κοιλιά μου,νιώθω ένα ελαφρύ "κάψιμο" σε χέρια-πόδια-πλάτη και ένα πνιξιμο στο λαιμό και νομίζω ότι θα πέσω κάτω.Τις πρώτες μέρες ειδικά δεν παλεύονταν με τίποτα.Μετα από λίγο καιρό,όταν αποφάσισα και μείωσα τους καφέδες(έπινα 4-5 τη μέρα,τώρα πίνω 3)αλλά και το κάπνισμα,έφτιαξε αρκετά η κατάσταση,αλλά όχι εντελώς.Μπορει να μου συμβεί ακόμα ελάχιστες φορές,ειδικά μετά το μεσημέρι όπου έχω πιει τους καφέδες και τα τσιγάρα(το πρωί που έχω πιει έναν καφέ και ένα τσιγάρο είναι σχεδόν αδύνατο να συμβεί).Ελάχιστες φορές επίσης έχει συμβεί και σε χώρους με λίγο κόσμο όπου εξυπηρετουμαι αμέσως αλλά και στο σπίτι μου,αλλά μετά από μερικά δευτερόλεπτα επανέρχομαι πλήρως,σαν να μην έχει συμβεί τίποτα.Υποψιν ότι δεν συμβαίνει καθημερινά αυτό.Μπορει να μου συμβεί σήμερα πχ και να ξανασυμβεί μετά από 5 η 10 μέρες.Εχω κάνει εξετάσεις αίματος και θυρεοειδούς αλλά και καρδιογράφημα και βγήκαν άψογα όλα.Αλλα συμπτώματα δεν έχω(ενεργούμαι κανονικά όλο αυτό τον καιρό,χωρίς παράξενο χρώμα η αίμα,δυνατοί πόνοι,ναυτίες,εμετοί,διάρροια,πυρετός κλπ δεν υπάρχουν ούτε για αστείο)ενώ πίεση,σφυγμοί,οξυγόνο είναι μέσα στα προβλεπόμενα όρια.Εγω πιστεύω η ότι κάτι έπαθε το στομάχι επειδή επί πολλά χρόνια έπινα 4-5 καφέδες τη μερα,έκανα 1 πακέτο τσιγάρα τη μέρα και έπινα και αρκετό αλκοόλ(το έχω κόψει πια,ζήτημα να πιω ένα ποτήρι την εβδομάδα)και βγήκε τώρα,η υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας που "πηγαινοέρχεται".Τι με συμβουλεύετε να κάνω από εδώ και πέρα;Το μόνο που θέλω είναι να τελειώσει όλο αυτό και να ξαναγίνω όπως ήμουν πριν το Πάσχα.Ειμαι 32 ετών.Ευχαριστω πολύ! Υ.Γ. Όταν έκανα τις εξετάσεις αίματος στο νοσοκομείο μου είπαν να κάνω εξέταση για θυροειδή και αν βγει αρνητική,μετά ο επόμενος γιατρός που πρέπει να δω είναι ψυχίατρος.Δεν ξέρω αν παίζει ρόλο η όχι,απλώς το αναφέρω.Δεν το έχω κάνει ακόμα όμως.

    • Από αυτά που περιγράφεις μοιάζουν πολύ με σωματικές εκδηλώσεις άγχους ή κρίσεων πανικού, ειδικά αφού οι ιατρικές εξετάσεις σου βγήκαν φυσιολογικές και τα επεισόδια συμβαίνουν κυρίως σε χώρους με κόσμο ή αναμονή καταστάσεις που συχνά πυροδοτούν στρες.
      Το ότι τα συμπτώματα μειώθηκαν όταν περιόρισες καφέ και κάπνισμα είναι επίσης πολύ χαρακτηριστικό γιατί και τα δύο εντείνουν τη σωματική διέγερση και το άγχος. Θα ήταν καλό να ολοκληρώσεις τον έλεγχο του θυρεοειδούς για σιγουριά και μετά να το δουλέψεις με κάποιον ειδικό στη ρύθμιση του άγχους αυτά τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν πλήρως με τη σωστή υποστήριξη.

      Φλεριανού Αγγελική

  • Τόνωση αυτοεκτίμησης

    Γεια σας, θα ήθελα να ζητήσω τη βοήθειά σας γιατί νιώθω ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση που είχα πάντα έχει αρχίσει να επιδεινώνεται. Είμαι σε μια πολύ υγιή και υποστηρικτική σχέση, όμως αυτό με κάνει συχνά να συγκρίνω τον εαυτό μου με τον σύντροφό μου. Εκείνος έχει μια σταθερή καριέρα που αγαπάει, εξελίσσεται συνεχώς και έχει στόχους και ένα πλάνο για το μέλλον. Αντίθετα, εγώ δεν είμαι καθόλου σίγουρη για τον επαγγελματικό μου δρόμο. Δεν ξέρω τι θέλω να κάνω, σε τι είμαι καλή ή τι πραγματικά μου αρέσει. Ό,τι έχω δοκιμάσει μέχρι τώρα μου έχει προκαλέσει περισσότερο άγχος και πίεση, ειδικά στον επαγγελματικό τομέα, που είναι και αυτός που με απασχολεί πιο έντονα. Αυτό οδηγεί συχνά σε έντονο άγχος και κρίσεις, και με κάνει να νιώθω ότι μένω στάσιμη και χαμένη. Παρότι καμαρώνω πραγματικά τον σύντροφό μου για όσα έχει πετύχει, δυσκολεύομαι να δω τι αξία βρίσκει εκείνος σε μένα. Θα ήθελα να μου πείτε αν μπορείτε να με βοηθήσετε να κατανοήσω καλύτερα από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα και πώς μπορώ να βρω τον δρόμο μου, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Επίσης, δεν είμαι σίγουρη σε ποιον ειδικό είναι πιο κατάλληλο να απευθυνθώ στην περίπτωσή μου: σε ψυχολόγο, σε σύμβουλο επαγγελματικού προσανατολισμού ή και στα δύο παράλληλα. Ευχαριστώ πολύ.

    • Αυτό που περιγράφεις είναι κάτι που συναντάμε πολύ συχνά όταν κάποιος έχει ζήσει για χρόνια με χαμηλή αυτοεκτίμηση, η σύγκριση ενεργοποιείται πιο έντονα ακριβώς μέσα στις σχέσεις που είναι ασφαλείς.
      Δεν σημαίνει ότι έχεις πρόβλημα εσύ ή η σχέση σου, σημαίνει ότι τώρα που έχεις χώρο και σταθερότητα έρχονται στην επιφάνεια παλιές ανασφάλειες που δεν είχαν ποτέ πραγματικά επεξεργαστεί.
      Το άγχος γύρω από το επαγγελματικό είναι επίσης πολύ συνηθισμένο όταν κάποιος δεν έχει ξεκάθαρη εικόνα για τις δυνάμεις του, τις ανάγκες του και την κατεύθυνση που τον αντιπροσωπεύει. Όταν δεν έχεις μάθει να βλέπεις τον εαυτό σου μέσα από δικά σου κριτήρια      ... Διάβασε περισσότερα

      Φλεριανού Αγγελική

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Φωτογραφίες και βίντεο περιστατικών

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Φλεριανου Αγγελικη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης