Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος
Δρ Χρήστος Κ. Μπιμπίτσος Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime

Δρ Χρήστος Κ. Μπιμπίτσος PhD, BSc, MSc, MBA

Ψυχολόγος Έδεσσα

10 | 3 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Φιλελλήνων 23 (1ος όροφος), Έδεσσα, Νομός Πέλλας

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Χρήστος Κ. Μπιμπίτσος είναι Συμβουλευτικός Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής παιδιών, εφήβων, ενηλίκων, ζευγαριών και οικογενειών, διατηρώντας το ιδιωτικό του γραφείο στην Έδεσσα. Παρέχει, δια ζώσης και on line, συμβουλευτικές και ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες, με την επιστημονική καθοδήγηση και εγγύηση του Κοινωνικού Οργανισμού "Το Πορτοκαλί Λεωφορείο". Ενός μη κερδοσκοπικού οργανισμού, με στόχο την υποστήριξη ατόμων και ομάδων στην προσωπική και επαγγελματική τους ανάπτυξη. Είναι Πρόεδρος και Επιστημονικός Υπεύθυνος του εν λόγω Οργανισμού, με σημαντική ψυχοκοινωνική δράση Πανελλαδικά.

Αναφορικά με την επιστημονική του κατάρτιση, είναι απόφοιτος Ψυχολογίας του Ανοικτού Πανεπιστημίου Αγγλίας (BSc Hons Psychology), με διάκριση, διαθέτοντας ακαδημαϊκή κατάρτιση και επαγγελματικό προσανατολισμό στην παροχή υπηρεσιών ψυχικής υγείας, συμβουλευτικής και προσωπικής ανάπτυξης.

Στόχος του είναι η ενίσχυση της προσωπικής εξέλιξης, η διαχείριση των δυσκολιών της εργασίας, διαπροσωπικών σχέσεων και καθημερινότητας και η επίτευξη στόχων και επιθυμητών (θετικών) αλλαγών στη ζωή ανθρώπων που τον εμπιστεύονται.

Ο κ. Μπιμπίτσος παρέχει διαδικτυακές συνεδρίες με βιντεοκλήση, χρησιμοποιώντας την πλατφόρμα της doctoranytime. Επίσης, τις επόμενες υπηρεσίες, "πακέτα", συνεδριών:

Ψυχολογική ενδυνάμωση-Ψυχοεκπαίδευση: Για πρόσωπα ή ζευγάρια-οικογένειες που θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους, των διαπροσωπικών και επαγγελματικών τους σχέσεων και να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο στη διαχείριση της καθημερινότητάς τους.

Σύντομη ψυχοθεραπεία-Συμβουλευτική: Συνήθως 4 εστιασμένες Συνεδρίες για την κατάλληλη διαχείριση θεμάτων ή προβλημάτων (διατύπωση "προβλήματος-θέματος", Ψυχοεκπαίδευση για την συνειδητοποίηση και ανάπτυξη των απαραίτητων δεξιοτήτων, Σχεδιασμός και Υλοποίηση πλάνου επίτευξης στόχων-επίλυσης προβλήματος, Αξιολόγηση και ανατροφοδότηση κατά την υλοποίηση του πλάνου).

Υποστήριξη για συναινετικό διαζύγιο συντρόφων (σε συνεργασία με έγκριτους, ειδικούς δικηγόρους): κοινές και ξεχωριστές συνεδρίες για την έκδοση διαζυγίου σε μία κατεύθυνση win-win και αποφυγή ψυχοφθόρων νομικών διενέξεων.

Κλινική εποπτεία συναδέλφων ψυχολόγων-ψυχοθεραπευτών για την υποστήριξη του έργου τους και συνεργασία για την προετοιμασία και προσαρμογή κατάλληλου υλικού ψυχοεκπαίδευσης ή/και πρωτότυπων ψυχομετρικών τεστ.

Αντιμετώπιση κλινικών περιπτώσεων: Κρίσεις πανικού, ψυχικός ιδεοκαταναγκασμός, κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, ψύχωση (σε συνεργασία με ειδικό ψυχίατρο), νευρική ανορεξία, κ.ά.

Ο κ. Μπιμπίτσος διαθέτει μεγάλη εμπειρία στην υποστήριξη προσώπων που βιώνουν την εμπειρία της κατάθλιψης, πρόσωπα με σύνδρομο Άσπεργκερ ή/και των οικογενειών τους, καθώς επίσης και προσώπων που ανήκουν στην LGBTQA+ Κοινότητα.

Μία περιοχή στην οποία έχει αναπτύξει αξιόλογη θεραπευτική δράση, είναι η υποστήριξη ζευγαριών για τεκνοποίηση με υποβοηθούμενη αναπαραγωγή ή υιοθεσία. Επίσης, η ψυχολογική υποστήριξη επιτόκων, καθόλη της διάρκεια της εγκυμοσύνης και τους πρώτους μήνες για την υγιή ανάπτυξη του βρέφους, αλλά και γυναικών που αντιμετωπίζουν επιλόχεια κατάθλιψη.

Οι Έφηβοι με θέματα συμπεριφοράς ή σχέσεων είναι ακόμη μία ιδιαίτερα προκλητική περίπτωση στην οποία εξειδικεύεται ο κ. Μπιμπίτσος, διαθέτοντας ειδικές σπουδές Αναπτυξιακής Ψυχολογίας και διδακτορικό στην Εκπαίδευση.

Ο κ. Μπιμπίτσος εφαρμόζει κατ' αποκλειστικότητα τη μέθοδο του καθοδηγούμενου οραματισμού (guided visualisation). Είναι μία μέθοδος θεραπείας εσωτερικών τραυμάτων και φόβων που συζητούνται θεραπευτικά επίσης κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Η μέθοδος εφαρμόζεται με την ίδια αποτελεσματικότητα, δια ζώσης, στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο του Κοινωνικού Οργανισμού "Το Πορτοκαλί Λεωφορείο" στην Έδεσσα, αλλά και διαδικτυακά (με βιντεοκλήση).

Συχνά συμμετέχει, ως προσκεκλημένος ομιλητής ή εκπαιδευτής-εμψυχωτής, σε ομιλίες και βιωματικά εργαστήρια για θέματα ψυχολογικής ανθεκτικότητας και ευημερίας. Ενδεικτικοί τίτλοι ομιλιών του είναι: "Aς μιλήσουμε για την Κατάθλιψη", "Σύνδρομο Άσπεργερ: στο μυαλό και τη ζωή ενός προσώπου με Υψηλής Λειτουργικότητας Αυτισμό", "Αυτοκτονικότητα και Αυτοτραυματισμοί Εφήβων", "Ψυχολογική ανθεκτικότητα και ευημερία" και τα Ειδικά Προγράμματα Ψυχοεκπαίδευσης: "Σχολή Γονέων", "Διαπροσωπικές Σχέσεις και Επικοινωνία: οι βασικές δεξιότητες και τεχνικές", "Έρωτας & Σεξουαλικότητα", "Επαγγελματικός Προσανατολισμός και Καριέρα", "Εργασιακές σχέσεις και ικανοποίηση".

Μετά από ειδική συμφωνία, αναλαμβάνει την αξιολόγηση προσώπων και περιστατικών και τη σύνταξη αντίστοιχων εκθέσεων για δικαστικές υποθέσεις ποινικού ή αστικού δικαίου (δικανική/νομική ψυχολογία).

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Κλινική Ψυχολογία
  • Κατάθλιψη
  • Παιδοψυχολογία
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Θέματα Σεξουαλικού Προσανατολισμού και Ταυτότητας Φύλου
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Οικογενειακή θεραπεία
3 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Φιλελλήνων 23 (1ος όροφος), Έδεσσα, Νομός Πέλλας

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 3 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (3)
  • Θετικές (3)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Tauland • 2 αξιολογήσεις
29 Αυγούστου 2026
10.0
Ιωάννα • 1 αξιολόγηση
Αν και είχα πάει αρκετά αγχωμένη στην πρώτη συνεδρία, με έκανε να αισθανθώ άνετα και απόλυτα ασφαλής να μοιραστώ τις σκέψεις μου μαζί του. Γνωρίζει πολύ καλά το αντικείμενό του, είναι απίστευτα ήρεμος και υπομονετικός και αντιμετώπισε με σεβασμό και σοβαρότητα αυτά που του έλεγα. Θέματα που με βάραιναν καιρό, τα είδα από άλλη οπτική, και βελτίωσα σημαντικά τη σχέση μου με τους άλλους, αλλά και με τον ίδιο μου τον εαυτό. Από τους καλύτερους ψυχολόγους!
31 Ιουλίου 2026
10.0
Σωτηρία • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός άνθρωπος και επιστήμονας! Με κατανόηση και υπομονή με βοήθησε να κατανοήσω πράγματα για τον εαυτό μου και τις σχέσεις μου! Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
30 Ιουλίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Φιλελλήνων 23 (1ος όροφος), Έδεσσα, Νομός Πέλλας
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • BSc(Hons) , Ανοικτό Πανεπιστήμιο Αγγλίας , Ψυχολογίας (2013 - 2017)
  • Διδακτορικό στην Εκπαίδευση Ενηλίκων , Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο , Διατμηματικό Πρόγραμμα (2004 - 2011)
  • MSc Επιστήμες της Γλώσσας και της Επικοινωνίας στη Νέα Οικονομία , Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο , Διατμηματικό Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα (2001 - 2003)
  • ΜΒΑ Διοίκηση Επιχειρήσεων & Διοίκηση Ολικής Ποιότητας , Πανεπιστήμιο Πειραιώς , Οργάνωσης & Διοίκησης Επιχειρήσεων (2007 - 2009)
  • MSc Γνωστική Ψυχολογία & Εφαρμογές , Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης , Ψυχολογίας (2019 - 2021)
  • MSc Αναπτυξιακή Ψυχολογία , Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο , Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα (2024 - Σήμερα)
  • Γνωστική & Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο , Πρόγραμμα Επιμόρφωσης (2019 - 2020)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Συμβουλευτικός Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο
  • Πρόεδρος και Επιστημονικός Υπεύθυνος, Κοινωνικού Οργανισμού "Το Πορτοκαλί Λεωφορείο", Ελλάδα (2020 - Σήμερα), Ινστιτούτο Συμβουλευτικής, Δημιουργικής Επικοινωνίας και Έκφρασης, Ελλάδα (2020 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Εδώ και δύο μήνες νιώθω μεγάλη κούραση θέλω να κάθομαι συνέχεια στο κρεβάτι είμαι 76 ετών.τι μου συμβαίνει ?

    • Η ερώτησή σας, μου προσέλκυσε το ενδιαφέρον γιατί αναφέρετε ότι είστε 76 ετών. Θα σας πω ότι, όπως λένε πολλοί νέοι άνθρωποι που τους αρέσει να επικοινωνούν και αλληλεπιδρούν με πρόσωπα μεγαλύτερης ηλικίας ότι... η ηλικία είναι ένας αριθμός. Είμαστε ψυχές και πρόσωπα, μοναδικοί, με τα δικά μας ξεχωριστά ταλέντα, την προσωπικότητα και τις εμπειρίες μας. Και η ψυχή, όπως μπορεί να καταλάβει ο καθένας, δεν έχει ηλικία. Μπορεί όμως τελικά, να μην είναι αθάνατη. Οπότε, αξιοποιήστε ,όσο μπορείτε, αυτό το μοναδικό προνόμιο της ζωής. "Ποτέ δεν είναι αργά" για να δημιουργήσουμε, να γνωρίσουμε, να μάθουμε, να ταξιδέψουμε, να ερωτευτούμε... Ασ... Διάβασε περισσότερα

      Δρ Χρήστος Κ. Μπιμπίτσος

  • Κατάθλιψη

    Γεια σας θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση..πασχω από αγχωδεί διαταραχή και κατάθλιψη από πολύ μικρή ηλικία έχω ταλαιπωρηθεί πάρα πολύ με έντονα συμπτώματα για πολλά χρόνια ..κάνω 10 χρόνια ψυχοθεραπεία και η αγωγή που παίρνω με καλύπτει σε ένα μεγάλο ποσοστό να είναι λειτουργική και να μην έχω μια ζωή κόλαση,πρόσφατα είδα ένα βίντεο από ένα βιοπαθολόγο ότι τα αντικαταθλιπτικά φτιάχνουν κάτι και κάτι άλλο χαλάνε ώστε γίνεται ένας φαύλος κύκλος και φέρνουν πάλι κατάθλιψη και η αλήθεια είναι ότι στεναχωρήθηκα πολύ δυστυχώς δεν την παλεύω χωρίς φάρμακα ησυχεί κάτι τέτοιο?κανείς δεν επιλέγει τι το βρίσκει ξεπερνιούνται ποτέ οι ψυχικές ασθένειες ή της κουβαλάς μια ζωή όπως εγώ..

    • Θα απαντήσω σε ένα μέρος της ερώτησής σας, γιατί βάλατε πολλά θέματα. Το κύριο θέμα της κατάθλιψης είναι η απουσία νοήματος ζωής. Θα ρωτήσω απλά: Μπορεί μία ουσία να δώσει το νόημα που μπορεί να νιώθετε ότι λείπει από τη ζωή σας; Οι ψυχικές ασθένειες στην πραγματικότητα, είναι ψυχολογικές καταστάσεις. Τα πρόσωπα βρίσκονται σε μία ψυχοσυναισθηματική και σωματική κατάσταση η οποία, στο βαθμό που δημιουργεί δυσκολίες στη ζωή ενός προσώπου, χρειάζεται να αλλάξει προς μία κατεύθυνση. Όλοι μας έχουμε μία προδιάθεση για κατάθλιψη, μανιοκατάθλιψη ή ψύχωση που σε μεγάλο βαθμό προκύπτει από το DNA μας. Στην πορεία της ζωής μας και μέσα από την επίδραση... Διάβασε περισσότερα

      Δρ Χρήστος Κ. Μπιμπίτσος

  • Άγχος και Στρες

    Έχω μια λοίμωξη και πήρα ακουμεντίνη επίσης περνώ αταραξ μπορώ μισό που Κ που για άγχος θα πάθω κάτι;

    • Η καλή ψυχολογική μας κατάσταση (εσωτερική ηρεμία και "ισορροπία") αντικατοπτρίζεται στην καλή ανταπόκριση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σε ιώσεις, λοιμώξεις και φλεγμονές. Όταν το άγχος είναι αποτέλεσμα ανεπίλυτων θεμάτων στην καθημερνότητα ή του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίζει ένα πρόσωπο τη ζωή του και τις σχέσεις του, μπορεί ένα χάπι ή μία φαρμακευτική αγωγή να έχει κάποιο μακροχρόνιο αποτέλεσμα; Η προσωρινή ανακούφιση με τη βελτίωση της διάθεσης μέσω της λήψης ενός αγχολυτικού, είναι μία κατάλληλη αντιμετώπιση της κατάστασης ή μήπως τελικά είναι η βύθιση σε έναν "φαύλο κύκλο"; Η ψυχολογική ενδυνάμωση, με Συμβουλ... Διάβασε περισσότερα

      Δρ Χρήστος Κ. Μπιμπίτσος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Δρ Χρηστος Κ. Μπιμπιτσος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης