Βασιλάκος Νίκος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Ένα μήνα σε αγωγή με brintellix των 20mg κ δεν υπάρχει καμία καλυτερευση;είναι νωρίς ακομα;με άλλες αγωγές είχα καταλάβει διαφορά πολυ πιο συντομα. Η γιατρός μου είπε να περιμένω μετά το δίμηνο.. Αλλά ανησυχω μήπως δεν ν ταιριάζει αυτό το φάρμακο και δεν μ βοηθήσει.. Αφου στο ένα. Μήνα δεν βλέπω διαφορά

  • Καλησπέρα,
    
    Καταλαβαίνω απόλυτα την αγωνία σου και την επιθυμία σου να δεις βελτίωση. Είναι φυσιολογικό να θέλεις γρήγορα αποτελέσματα, ειδικά όταν έχεις δοκιμάσει άλλες αγωγές με καλύτερη ανταπόκριση.
    
    Γιατί η ανταπόκριση στα αντικαταθλιπτικά διαφέρει από άτομο σε άτομο και από φάρμακο σε φάρμακο;
    
    Ατομική βιοχημεία: Ο καθένας έχει διαφορετικό βιοχημικό προφίλ, οπότε τα φάρμακα μπορεί να επιδρούν διαφορετικά στον οργανισμό κάθε ατόμου.
    
    Τύπος κατάθλιψης: Η αποτελεσματικότητα ενός φαρμάκου μπορεί να εξαρτάται από τον συγκεκριμένο τύπο κατάθλιψης που αντιμετωπίζεις.
    
    Δοσολογία: Η σωστή δοσολογία είναι πο...λύ σημαντική για την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου. Μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή της δόσης για να βρεις την κατάλληλη για σένα.
    
    Συνδυασμός με άλλες θεραπείες: Η ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα.
    
    Γιατί η γιατρός σου σου είπε να περιμένεις δύο μήνες;
    
    Είναι συνηθές οι γιατροί να προτείνουν μια περίοδο αναμονής για να δουν αν ένα φάρμακο θα έχει θετική επίδραση. Τα αντικαταθλιπτικά χρειάζονται χρόνο για να δράσουν πλήρως στον οργανισμό.
    
    Τι μπορείς να κάνεις;
    
    Μίλησε με την γιατρό σου: Είναι σημαντικό να συζητήσεις τις ανησυχίες σου με την γιατρό σου. Ενημέρωσέ την για τα συμπτώματά σου και για το πώς νιώθεις.
    
    Κράτα ημερολόγιο: Κατέγραψε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αλλαγές που παρατηρείς. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να εντοπίσεις τυχόν βελτιώσεις, ακόμη και αν είναι μικρές.
    
    Συνεχίστε την αγωγή: Είναι σημαντικό να συνεχίσεις να παίρνεις το φάρμακο όπως ακριβώς σου έχει συστήσει η γιατρός σου, εκτός και αν σου πει διαφορετικά.
    
    Εξετάστε άλλες επιλογές: Αν μετά από δύο μήνες δεν δεις καμία βελτίωση, μπορείτε να συζητήσετε με την γιατρό σου για άλλες επιλογές θεραπείας, όπως η αλλαγή της δόσης, η προσθήκη ενός άλλου φαρμάκου ή η δοκιμή ενός διαφορετικού φαρμάκου. Επίσης, σκέψου την Ψυχοθεραπεία σαν προστιθέμενη αξία.
    
    Μην απελπίζεσαι: Η εύρεση της κατάλληλης θεραπείας για την κατάθλιψη μπορεί να χρειαστεί χρόνο και υπομονή. Συνεργαστείτε στενά με την γιατρό σας και μην διστάσετε να εκφράσετε τις ανησυχίες σας.
    
    Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνος/η σου σε αυτό. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα και υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.
    
    Θέλεις να συζητήσουμε περισσότερο για αυτό; Μπορώ να σου δώσω περισσότερες πληροφορίες για τα αντικαταθλιπτικά, τις παρενέργειες τους ή να σου προτείνω κάποιους τρόπους που μπορείς να χρησιμοποιήσεις. Διάβασε περισσότερα

    

    Βασιλάκος Νίκος

• Γενικά θέματα
  Καλησπέρα,όλη μέρα ειχα ένα αίσθημα ημικρανίας σαν βράδυ κεφάλι και αίσθηση ναυτίας. Το βράδυ που ξάπλωσα να κοιμηθώ όταν έκλεισα τα μάτια μου το κεφάλι μου το ένιωθα ακόμα πιο βαρυ και όταν πήγαινε να νε πάρει ο ύπνος πεταγόμουν με ένα αίσθημα πίεσης στο κεφάλι που ανέβαινε σιγά σιγά λες και θα λιποθυμήσω,νε ταχυπαλμία και εφίδρωση και μετά τρέμουλο.. Γενικώς τους τελευταίους 5 μήνες έχω διαφορα συμπτώματα όπως ζάλη,αίσθημα παλμών τάση λιποθυμίας και τινάγματα στον ύπνο μου…Έχω κάνει πολλές αιματολογικές,μαγνητική εγκεφάλου και αυχενικής μοίρας που ήταν καθαρές εκτός από μια δισκοκηλη αυχένα,τριπλεξ καρωτίδων,καρδιογράφημα,τριπλεξ και διαφορα άλλα.. Όσοι γιατροί έχω απευθυνθεί το αποδίδουν σε άγχος.. Ποια είναι η γνώμη σας;

  • Καταλαβαίνω ότι ανησυχείς για τα συμπτώματά σου και ότι έχεις δυσκολευτεί να βρεις μια εξήγηση για αυτά.
    
    Τα συμπτώματα που περιγράφεις, όπως η ζάλη, το αίσθημα παλμών, η τάση λιποθυμίας και τα τινάγματα στον ύπνο, μπορεί να οφείλονται σε διάφορες αιτίες, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της κατάθλιψης, της δισκοκήλης αυχενικής μοίρας, και άλλων ιατρικών παθήσεων.
    
    Το γεγονός ότι οι αιματολογικές εξετάσεις, η μαγνητική εγκεφάλου και αυχενικής μοίρας, το τριπλεξ καρωτίδων, το καρδιογράφημα και το τριπλεξ ήταν καθαρά, υποδηλώνει ότι δεν υπάρχει κάποια σοβαρή ιατρική πάθηση που να προκαλεί τα συμπτώματά σου.
    
    Ωστόσο, το γ...εγονός ότι τα συμπτώματα σου έχουν διαρκέσει για τους τελευταίους 5 μήνες, υποδηλώνει ότι μπορεί να οφείλονται σε ένα υποκείμενο πρόβλημα, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη.
    
    Το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσουν μια ποικιλία σωματικών συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της ζάλης, του αίσθημα παλμών, της τάσης λιποθυμίας και των τιναγμάτων στον ύπνο.
    
    Εάν πιστεύεις ότι τα συμπτώματά σου οφείλονται σε άγχος ή κατάθλιψη, είναι σημαντικό να αναζητήσεις επαγγελματική βοήθεια.
    
    Ένας ψυχολόγος ή ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τα συμπτώματά σου και να αναπτύξεις στρατηγικές για να τα αντιμετωπίσεις.
    
    Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματά σου:
    
    Μίλα σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Το να μιλάς για τα συναισθήματά σου μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς καλύτερα και να μειώσεις το άγχος.
    
    Φρόντισε να κοιμάσαι αρκετά και να τρως υγιεινά. Ο επαρκής ύπνος και η υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης.
    
    Κάνε άσκηση τακτικά. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
    
    Μάθε τεχνικές χαλάρωσης. Τεχνικές χαλάρωσης όπως η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη μείωση της πιθανότητας κρίσεων πανικού.
    
    Ελπίζω αυτές οι συμβουλές να σε βοηθήσουν. Μην ξεχνάς: είμαστε όλες και όλοι εδώ για να σε υποστηρίξουμε! Διάβασε περισσότερα

    

    Βασιλάκος Νίκος

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας, έχω αϋπνία 2 έτη. Αυτό άρχισε μερικούς μήνες πριν την τρίτη λυκειου πάνω στην προετοιμασία δηλ για τις πανελλαδικές που τελικά δεν έδωσα λόγω πίεσης. Δηλαδη δε μπορώ να κοιμηθώ συνεχόμενα και κάποιες φορές δυσκολεύομαι και να κοιμηθώ. Ένα διάστημα είχα προσπαθήσει να βοηθηθω πίνοντας βαλεριάνα και διαβάζοντας βιβλία λιγο πριν κοιμηθώ με βοήθησε κατά 70 τις εκατό καθώς άρχισα να κοιμάμαι συνεχόμενα και αμέσως για κάποιες ώρες . Όμως τα παράτησα μετά από μια βδομάδα λόγω πίεσης. Τι με συμβουλεύεται να κάνω τώρα

  • Καλημέρα! Καταλαβαίνω ότι η αϋπνία που αντιμετωπίζεις είναι μια δύσκολη κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σου. Το γεγονός ότι άρχισε πριν τις πανελλαδικές υποδηλώνει ότι μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως το άγχος και η πίεση.
    
    Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σε βοηθήσουν:
    
    Μίλα με τον γιατρό σου. Ο γιατρός σου μπορεί να αποκλείσει τυχόν ιατρικές αιτίες της αϋπνίας σου και να σου συστήσει θεραπεία.
    Ξεκίνα να εφαρμόζεις καλές συνήθειες ύπνου. Αυτό περιλαμβάνει να πηγαίνεις για ύπνο και να ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα, να δημιουργείς ένα χαλαρωτικό περιβάλλον γι...α ύπνο, να αποφεύγεις τις καφεΐνη, το αλκοόλ και τη ζάχαρη πριν τον ύπνο και να κάνεις άσκηση τακτικά, αλλά όχι κοντά στην ώρα του ύπνου.
    Δοκίμασε βοτανικά συμπληρώματα όπως η βαλεριάνα, η λεβάντα και το χαμομήλι. Αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
    Μίλα με έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχοθεραπευτή. Η VR Therapy, η προσωποκεντρική και η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και ο διαλογισμός μπορούν να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τα συναισθήματα άγχους και στρες που μπορεί να συμβάλλουν στην αϋπνία σου.
    Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η αϋπνία είναι μια αντιμετωπίσιμη κατάσταση. Με λίγη προσπάθεια, μπορείς να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου και να νιώσεις καλύτερα.
    
    Συγκεκριμένα για τη βαλεριάνα, η οποία σε βοήθησε κάπως, σου προτείνω να τη δοκιμάσεις ξανά για λίγο διάστημα, τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες. Είναι σημαντικό να δώσεις στο σώμα σου χρόνο να προσαρμοστεί στα οφέλη της βαλεριάνας.
    
    Επίσης, μπορείς να δοκιμάσεις να διαβάζεις βιβλία ή να ακούς χαλαρωτική μουσική πριν τον ύπνο. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να αποκοιμηθείς πιο εύκολα.
    
    Μην ξεχνάς επίσης να ρυθμίζεις τη μπλε φωτεινή ακτινοβολία του κινητού σου και όλων των συσκευών σε θερμό φως, αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι σε τροχιά ύπνου, πριν κοιμηθείς.
    
    Ελπίζω να σε βοηθήσουν αυτές οι συμβουλές. Σε κάθε περίπτωση είμαστε όλες και όλοι εδώ για να σε βοηθήσουμε! Διάβασε περισσότερα

    

    Βασιλάκος Νίκος