Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Βρες ειδικό
Τσώνη Σεβαστή Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime 2 Φωτογραφίες

Τσώνη Σεβαστή MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Γκύζη

Ψυχολόγος
Διεύθυνση

Καλλιγά 3, Γκύζη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Η Τσώνη Σεβαστή είναι Ψυχολόγος (MSc) – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην περιοχή του Γκύζη, όπου παρέχει συνεδρίες ψυχοθεραπείας σε παιδιά, εφήβους, ενήλικες και οικογένειες. Είναι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος (MSc) στην Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων από την Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εκπαιδεύεται στη Συστημική Ψυχοθεραπεία και έχει εξειδικευτεί περαιτέρω στη θεραπεία σεξουαλικών διαταραχών, ενώ έχει ολοκληρώσει πλήθος μετεκπαιδευτικών προγραμμάτων. Η επαγγελματική της εμπειρία είναι εκτενής και περιλαμβάνει εργασία σε ποικίλα θεραπευτικά και εκπαιδευτικά πλαίσια. Έχει προσφέρει ατομική και ομαδική ψυχοθεραπευτική στήριξη σε πληθυσμούς με σύνθετες ψυχοκοινωνικές ανάγκες, όπως πρόσφυγες, ασυνόδευτοι ανήλικοι και οικογένειες σε κρίση, μέσα από ανθρωπιστικές οργανώσεις όπως η PRAKSIS, η ΜΕΡΙΜΝΑ και ο Διεθνής Οργανισμός Μετανάστευσης. Παράλληλα, έχει διατελέσει σχολική ψυχολόγος στο πλαίσιο δράσεων του Υπουργείου Παιδείας και έχει συνεργαστεί με Ιατροπαιδαγωγικά Κέντρα.  Έχει παρουσιάσει επιστημονικές εισηγήσεις σε πανελλήνια και διεθνή συνέδρια, ενώ έχει δώσει διαλέξεις και σεμινάρια σε σχολεία, συλλόγους διδασκόντων και δομές ψυχικής υγείας.  Με πυλώνες την επιστημονική τεκμηρίωση, την ενσυναίσθηση και τον σεβασμό στη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου, προσεγγίζει το θεραπευτικό έργο μέσα από ένα ολιστικό και βιωματικό πρίσμα, ενισχύοντας την ψυχική ανθεκτικότητα και των θεραπευομένων της.

  • Αριθμός αδείας: 1556/15-04-2015
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Σεξουαλικές Διαταραχές
  • Συστημική Θεραπεία
  • Οικογενειακή θεραπεία

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Καλλιγά 3, Γκύζη, Αττική
    • Μετρό
      • 1,17km ΒΙΚΤΏΡΙΑ
      • 1,32km ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
      • 1,41km ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ
    • Λεωφορείο
      • 160m ΣΟΝΙΑ
      • 170m ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΑ
      • 250m ΜΟΥΣΤΟΞΥΔΗ
    • Parking
      • 660m PARKING ΠΑΠΑΙΩΆΝΝΟΥ
      • 940m ΙΠΠΟΚΡΆΤΟΥΣ PARKING Α.Ε.
      • 1,12km METROPOL
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • 2ετές Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο «Ψυχοσεξουαλικές Διαταραχές: Διάγνωση και θεραπεία»,, Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, Νευροεπιστημών & Ιατρικής Ακριβείας «Κώστας Στεφανής» (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.) και Α ́ Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών, Μονάδα Θεραπειών των Σεξουαλικών Διαταραχών, (2021 - 2024)
  • Πιστοποιημένο Τετραετές Πρόγραμμα Ειδίκευσης στη Συστημική Ψυχοθεραπεία, Συστημικό Κέντρο Εκπαίδευσης και Ψυχοθεραπείας (ΣΚΕΨΥΣ) (2019 - 2024)
  • Επιμορφωτικό Πρόγραμμα Εξειδίκευσης στην «Σχολική Ψυχολογία», Πανεπιστήμιο Πατρών (2021 - 2022)
  • 9μηνο Επιμορφωτικό Πρόγραμμα Εξειδίκευσης στην «Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση», Πανεπιστήμιο Αιγαίου (2021)
  • 3μηνο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για το Streetwork Project και το Red Umbrella Athens της Θετικής Φωνής και του Προμηθέα, Red Umbrella Athens (2021)
  • Π.Μ.Σ (Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα) «Ψυχική Υγεία και Ψυχιατρική Παιδιών και Εφήβων»/ Msc «Child and Adolescent Mental Health and Psychiatry», Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Τμήμα Ιατρικής (2016 - 2019)
  • Ψυχοεκπαιδευτικό διετές πρόγραμμα κλινικής κατάρτισης, Ινστιτούτο Ψυχολογίας Θεσσαλονίκης (2014 - 2016)
  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα πιστοποίησης ως συνοδός παράλληλης στήριξης, Πανελλήνια Σχολή Εκπαίδευσης Συνοδών Παράλληλης στήριξης (2016)
  • Επιστημονικοεκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων», Γενικό Νοσοκομείο Αττικής "Σισμανόγλειο – Αμαλία Φλέμινγκ" (2015 - 2016)
  • Επιστημονικοεκπαιδευτικό Πρόγραμμα «Ψυχιατρικής Κλινικής Ενηλίκων»,, Γενικό Νοσοκομείο Αττικής " Σισμανόγλειο – Αμαλία Φλεμινγκ" (2015 - 2016)
  • Πτυχίο (BSc) Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Κρήτης (2010 - 2015)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο, Γκύζη (2021 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, ''Ανεξάρτητη Aνθρωπιστική Οργάνωση PRAKSIS'', πρόγραμμα Επιτροπείας (2024 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ιατροπαιδαγωγικό Κέντρο Σοφία Τσανουλή (2021 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Αστική Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση ́Μέριμνα ́ (2023 - 2024)
  • Ψυχολόγος, Safeguarding Focal Point, Αστική Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση '' Εκπαιδευτικά Προγράμματα Έλιξ (εκπαιδευτικό πλαίσιο μη τυπικής εκπαίδευσης)'" (2021 - 2023)
  • Ψυχολόγος, Υπουργείο Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων, υπό το πλαίσιο της Πράξης: «Υποστήριξη σχολικών μονάδων πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας γενικής εκπαίδευσης από ψυχολόγους και κοινωνικούς λειτουργούς για την αντιμετώπιση των συνεπειών του COVID- 19». (2020 - 2021)
  • Ψυχολόγος, Διεθνής Οργανισμός Μετανάστευσης (Ανοιχτή Δομή Φιλοξενίας Κορίνθου) (2020)
  • Ψυχολόγος (Πρακτική άσκηση), Νοσοκομείο Παίδων "Η Αγία Σοφία" (2017)
  • Κοινωνικός Επιστήμονας, Ανεξάρτητη Μη Κυβερνητική Οργάνωση PRAKSIS'', πρόγραμμα «Accommodation», που αφορά την ψυχοκοινωνική ένταξη προσφύγων (2016 - 2020)
  • Εθελοντική εργασία, βοηθός ψυχολόγου (2016)
  • Εθελοντική εργασία, Λέσχη Παιγνιοθήκη' (2015 - 2016)
  • Ψυχολόγος (Πρακτική Άσκηση), Κέντρο πρόληψης των εξαρτήσεων και προαγωγής της ψυχοκοινωνικής υγείας Ρεθύμνου (2014)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΣΕ ΣΥΝΕΔΡΙΑ
  • 10-12/6/2016. Kamaratou, E., Lazaridou, E., Perraki, E., Plakandara, S.,Tsoni, S., Xasioti, D.& Parsanoglou, D. (2016), «There was once a little boat: refugees stories from Greek detention centers and the Xenios Dias operation.» 1ο Διεθνές Συνέδριο στις Σύγχρονες Κοινωνικές Επιστήμες. «Κρίση και Κοινωνικές Επιστήμες: Νέες Προκλήσεις και Προοπτικές». Γάλλος, Ρέθυμνο.
  • 2/4/2021. «Γονείς και Παιδιά στην Εποχή της πανδημίας.» Σύλλογοι Γονέων & Κηδεμόνων 2ου Νηπιαγωγείου Κορίνθου
  • 9/3/2021. «Διαχείριση παιδιών με ΔΕΠ-Υ και Αυτισμό στο σχολικό πλαίσιο.», Σύλλογός Διδασκόντων 4ου Γυμνασίου Ζωγράφου
  • 27/5/2021. «Ενδυνάμωση της σχολικής ζωής σε ένα συμπεριληπτικό σχολείο σε συνθήκες πανδημίας. Μία ολιστική προσέγγιση.», Περιφερειακή Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας & Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Αττικής & 1ο Περιφερειακό Κέντρο Εκπαιδευτικού Σχεδιασμού (ΠΕ.Κ.Ε.Σ.) Αττικής.
  • 21/10/2022. «Συστηματική και αποτελεσματική προσέλκυση και αξιοποίηση εθελοντών» Τμήμα Επιστημονικής Τεκμηρίωσης και Εκπαίδευσης, Κέντρο Παιδιού & Εφήβου. Θέμα ομιλίας: Αποτελεσμάτική αξιοποίηση εθελοντών σε δομές ψυχικής υγείας.
  • ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΕΙΣ
  • 11/2014. Εργαστήριο με θέμα «Παρέμβαση σε Καταστάσεις Κρίσης», Ινστιτούτο Υγείας και Ψυχολογίας, 12 ώρες
  • 11/2014. Ημερίδα με θέμα «Σπάζοντας τη σιωπή», Κέντρο Συμβουλευτικής Υποστήριξης Γυναικών θυμάτων βίας Νομού Ρεθύμνου, Ρέθυμνο
  • 12/2015. Επιμορφωτικό σεμινάριο ''Δικαιώματα των ατόμων με προβλήματα ψυχικής υγείας και η προστασία τους στην πράξη'', Εταιρία Κοινωνικής Ψυχιατρικής και Ψυχικής Υγείας, Αθήνα
  • 12/2015. Πρόγραμμα τεχνικών και εργαλείων ψυχοθεραπευτικής παρέμβασής σε νήπια, παιδιά και εφήβους. Θεραπευτικές τεχνικές που αφορούν ζωγραφική και παιχνίδι, σύμβολα και όνειρα, ερμηνεία του παιδικού ιχνογραφήματος, 12 ώρες, Το πολύτεχνο, Αθήνα
  • 26/9/2016. Εκπαιδευτικό σεμινάριο διάρκειας 3 ωρών πρακτικής και θεωρητικής κατάρτισης με θέμα '' Εισαγωγή στην τεχνική της άδειας καρέκλας της θεραπείας Gestalt'', Δίοδος, Αθήνα
  • 24-25/6/2018. Διεπιστημονικό συνέδριο με θέμα«Mental Health Care for Culturally Diverse Victims of Trauma and Violence», Hellenic American College, Αθήνα
  • 10-11/5/2019. 3η Ετήσια Επιστημονική Διημερίδα «Ψυχικό Τραύμα στα Παιδιά και τους Εφήβους», Ελληνική Εταιρεία, Ψυχικής Υγιεινής και Νευροψυχιατρικής του Παιδιού (Ε.Ε.Ψ.Υ.Ν.Π.), Αθήνα
  • 16, 17, 23, 24/1/2020. 4ήμερο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο «Τα Δικαιώματα του Παιδιού χωρίς Γονική Μέριμνα, Απόκτηση Δεξιοτήτων των Εκπαιδευτών, Το Παιδικό Τραύμα και Η Περίπτωση των Ασυνόδευτων Ανηλίκων», NGOPraksis
  • 27/2/2020. Εκπαιδευτικό σεμινάριο «H εφαρμογή των υποβοηθούμενων εθελούσιων επιστροφών συμπεριλαμβανόμενων μέτρων επανένταξης και λειτουργία Ανοικτής Δομής Φιλοξενίας Αιτούντων Εθελούσιας Επιστροφής στην περιφέρεια Αττικής (AVRR/OCAVRR)», ΙΟΜ, Athens
  • 8/10/2020. Διαδικτυακό εκπαιδευτικό σεμινάριο. «Global Induction Programme (Pilot)», ΙΟΜ Athens
  • 8/10/2020. Διαδικτυακό εκπαιδευτικό σεμινάριο. «HIV in the Workplace», ΙΟΜ Athens
  • 8/10/2020. Διαδικτυακό εκπαιδευτικό σεμινάριο. «Trafficking for Sexual Exploitation», ΙΟΜ Athens
  • 20/10/2020 & 21/10/2020. Διαδικτυακό επιμορφωτικό σεμινάριο του Εθνικού Μηχανισμού Αναφοράς για την Προστασία των θυμάτων εμπορίας ανθρώπων, ΕΚΚΑ, Αθήνα
  • 16/11/2020. Διαδικτυακό εκπαιδευτικό σεμινάριο. «Understanding violence against women»,ΙΟΜ Athens
  • 25/1/2021. Ιστοδιάλεξη του Κλάδου Κλινικής Ψυχολογίας και Ψυχολογίας της Υγείας «Η τραυματική εμπειρία του πολέμου σε παιδιά 4-10 ετών: , Παρουσίαση του εικονογραφημένου βιβλίου για το τραύμα (Trauma Picture Book) και η ελληνική εμπειρία», Ελληνική Ψυχολογική Εταιρεία (ΕΛΨΕ), Αθήνα

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Πτυχιακή εργασία με θέμα «Νεανική παραβατικότητα και εναλλακτικές μορφές απονομής δικαιοσύνης» (στα πλαίσια του Τμήματος Ψυχολογίας Πανεπιστημίου Κρήτης)
  • Διπλωματική ερευνητική εργασία με θέμα "Εργασιακή εξουθένωση σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας που εργάζονται με ανήλικους πρόσφυγες" (στα πλαίσια του μεταπτυχιακού «Ψυχική Υγεία και Ψυχιατρική Παιδιών και Εφήβων», ΕΚΠΑ, Τμήμα Ιατρικής)
  • Δημοσίευση ερευνητικής διπλωματικής εργασίας “ Επαγγελματική εξουθένωση σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας που απασχολούνται με ανήλικους πρόσφυγες”
  • https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/frontend/el/browse/2879644, "Πέργαμος", Ενιαία Πλατφόρμα Ιδρυματικού Αποθετηρίου/Ψηφιακής Βιβλιοθήκης του ΕΚΠΑ, 07/2019
  • 03/2020- συνεχίζεται. Η ειδικός αρθρογραφεί ως εξωτερική συνεργάτης στον ηλεκτρονικό τύπο σε συνεργασία με το επιστημονικό site Ψυχολογίας: Psychology Now

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Το Τσωνη Σεβαστη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης