Ψυχολόγος
Ιατρείο
11 Φωτογραφίες

Ιατρείο "Ρίζες και Φτερά" με την επιστημονική διεύθυνση της Αρετής Σπυροπούλου MD, PhD

Ψυχολόγος Πλατεία Μαβίλη

Ψυχολόγος

Βασιλίσσης Σοφίας 102Α, Πλατεία Μαβίλη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

ΡΙΖΕΣ ΚΑΙ ΦΤΕΡΑ

Ιατρείο Ψυχικής Υγείας, Ψυχοθεραπείας και Ψυχομετρίας

Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ

Αρετή Σπυροπούλου (Επιστημονική Διευθύντρια)

Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπεύτρια

MD, MPhil (Un. of Cambridge), PhD

Με πολυετή εμπειρία στην αντιμετώπιση και διαχείριση ευρύτατου φάσματος ψυχικών διαταραχών και ειδική ενασχόληση με τα θέματα της ψυχικής υγείας των γυναικών μεριμνά για την επιστημονική εγκυρότητα και ποιότητα των υπηρεσιών που παρέχει το ιατρείο μας.

Γεωργία Μακαρούνη

Ψυχολόγος ΕΚΠΑ, MSc (Συντονίστρια)

Υπεύθυνη για την αρχική επικοινωνία και αξιολόγηση των αιτημάτων των ασθενών, η κα Μακαρούνη εξειδικεύεται στην γρήγορη και καταλληλη διαχείριση των περιστατικών που απευθύνονται στο ιατρείο μας. Αναλαμβάνει την χορήγηση και αξιολόγηση ψυχομετρικών κλιμάκων για την πληρέστερη κατανόηση των αναγκών των ασθενών μας.

Μαρία Ελένη Αληφραγκή

Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Με σπουδές Ψυχολογίας στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, τριετείς μεταπτυχιακές σπουδές Κλινικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και πολυετή εκπαίδευση στην ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία, αναλαμβάνει την ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση καθώς και την κλινική αξιολόγηση με χρήση προβλητικών δοκιμασιών (Rorschach, T.A.T).

Αναστασία Σταυρινού

Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπεύτρια

MD, MSc

Απόφοιτη της Ιατρικής Σχολής του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης και του Προγράμματος Μεταπτυχιακών Σπουδών " Ψυχοθεραπείες" του Πανεπιστημίου Αθηνών. Ειδικεύτηκε στην ψυχιατρική στην Α΄ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών με περαιτέρω ειδική ενασχόληση με την οριακή διαταρχή προσωπικότητας και την ψυχανάλυση (Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία).

Αφροδίτη Πανταγούτσου

Εικαστική Ψυχοθεραπεύτρια - Ψυχιατρική Εργοθεραπεύτρια

(μέλος της European Association for Psychotherapy)

Με πολυετή εμπειρία σε ψυχικές διαταραχές και μακρά επαγγελματική εμπειρία στην Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινητείου Νοσοκομείου συνδυάζει την τέχνη με τη θεραπεία για την υποστήριξη των ασθενών. Έχει συνεργαστεί με το Εθνικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης (ΕΜΣΤ) και συμμετέχει στην ερευνητική ομάδα του ΕΠΙΨΥ για την εφαρμογή της Πολιτιστικής Συνταγογράφησης.

Νίκη Παναγοπούλου

Ψυχολόγος, MSc

Απόφοιτη Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης. Έχει ολοκληρώσει μεταπτυχιακές σπουδές στην " Έγκαιρη Παρέμβαση στην Ψύχωση" στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και εκπαιδεύεται στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΕΠΙΨΥ). Είναι επιστημονική συνεργάτιδα του Ψυχομετρικού Εργαστηρίου της Α’ Πανεπιστημιακής Ψυχιατρικής Κλινικής στο Αιγινητείο Νοσοκομείο.

Αναλαμβάνει τη νευροψυχολογική αξιολόγηση των ασθενών με τη χρήση αξιόπιστων ψυχομετρικών εργαλείων (WAIS IV), καθώς και την ψυχοθεραπευτική υποστήριξη βασισμένη στις αρχές της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας.

Αχιλλέας Γρηγορίου

Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος (Συμβουλευτική Υποστήριξη)

Με ειδικότητα στην ενδοκρινολογία της αναπαραγωγής, τον διαβήτη κύησης, τις παθήσεις του θυρεοειδούς και τις άλλες ορμονικές διαταραχές, υποστηρίζει την ομάδα μας στην κατανόηση και αντιμετώπιση των ορμονικών θεμάτων των αθενών μας. Είναι συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου Περιστερίου και έχει διατελέσει μέλος της Επιτροπής του Κεντρικού Συμβουλίου Υγείας για τον Διαβήτη.


  • Αριθμός αδείας: 68935/1559
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Κατάθλιψη
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Νευροψυχολογία
  • Περιγεννητική Ψυχολογία
11 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 11 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (11)
  • Θετικές (11)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
David • 1 αξιολόγηση
I’m very satisfied, doctor really took time to assess my condition. I felt very comfortable and environment was professional. I highly recommend
29 Αυγούστου 2025

10.0
Αννα • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή εκτίμηση και αξιολόγηση από τη γιατρό. Με βοήθησε αρκετά και την ευχαριστώ θερμά.
26 Αυγούστου 2025

10.0
Αγγελική • 1 αξιολόγηση
Δεν είναι εύκολο να βρεις έναν χώρο όπου νιώθεις πραγματικά ασφαλής να ανοιχτείς, όμως εδώ το κατάφερα. Η ψυχίατρος κ. Σπυροπουλου με άκουσε με προσοχή, χωρίς βιασύνη ή "έτοιμες λύσεις", και η στήριξη που πήρα ήταν ουσιαστική. Κάθε συνεδρία μαζί της είχε αξία. Ειλικρινά ευγνώμων.
31 Ιουλίου 2025

10.0
Νικη • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επιστήμονας, από την πρώτη συνεδρία καταλαβαίνεις την γνώση της στο αντικείμενο , νιώθεις ότι γνωρίζει ακριβώς τι σου συμβαίνει, εμένα προσωπικά μου άρεσε πολύ η προσέγγιση της στο πρόβλημα μου!Δείχνει υπομονη στο να σε ακούσει...σε κατευθύνει σε πολύ στοχευμένα κομμάτια που πρέπει να εστιάσεις ! Αν και η γνώμη είναι υποκειμενικη δεν μπορείς αντικειμενικά να μην πεις ότι είναι μια γιατρός που βάζει στόχο να σε οδηγήσει στην θεραπεία !! Από εμένα δεν θα μπορούσε να μην έχει 5 αστέρια ... Όσοι αντιμετωπίζεται θέματα ψυχικης υγείας δεν έχετε παρά να κάνετε μια δοκιμή και να κλείσετε ένα ραντεβού!!
30 Μαΐου 2025

10.0
Paola • 1 αξιολόγηση
Κατά την επίσκεψη μου στο ιατρείο, ένιωσα ότι βρίσκομαι σε έναν χώρο ασφάλειας και φροντίδας. Η προσέγγιση τους συνδυάζει γνώση, εμπειρία και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Είναι ένα περιβάλλον που σε βοηθά να σταθείς ξανά στα πόδια σου με σεβασμό και αξιοπρέπεια. Κάθε συνεδρία είχε στόχο και νόημα, και η εξέλιξή μου είναι απτή. Είμαι ευγνώμων που έκανα αυτό το βήμα. Το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά σοβαρή και υπεύθυνη υποστήριξη στην ψυχική του υγεία.
26 Μαΐου 2025

10.0
Erato • 1 αξιολόγηση
Επισκέφτηκα το ιατρείο ρίζες και φτερά με τον γιο μου για να κάνει τεστ νοημοσύνης. Η κα.Παναγοπούλου ήταν πολύ ευγενική και τον έκανε να αισθανθεί άνετα με τον χώρο και τη διαδικασία. Μείναμε πολύ ευχαριστημένοι καθώς είναι ένας χώρος με επιστημονικότητα και επαγγελματισμό.
22 Μαΐου 2025

10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Είμαι απόλυτα κανοποιημένη από τη φροντίδα που έλαβα στο ιατρείο. Το προσωπικό ήταν πολύ ευγενικό και υποστηρικτικό, ενώ ο χώρος ήταν καθαρός και φιλικός προς τους ασθενείς. Νιώθω ότι αντιμετωπίστηκα με σεβασμό και ανθρωπιά. Ευχαριστώ θερμά όλη την ομάδα για τη στήριξη και την επαγγελματική προσέγγιση. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
20 Μαΐου 2025

10.0
ΕΙΡΗΝΗ • 1 αξιολόγηση
Επισκέφτηκα το ιατρείο γιατί είμαι έγκυος κατόπιν εξωσωματικής και έχω έντονο άγχος και ψυχολογικές μεταπτώσεις αυτή την περίοδο. Η κυρία Σπυροπούλου με άκουσε με ιδιαίτερη προσοχή και έδειξε ιδιαίτερη κατανόηση στις ανησυχίες μου. Μου έδωσε χρήσιμες συμβουλές και κατευθύνσεις και έκτοτε νιώθω πιο ήρεμη.
07 Φεβρουαρίου 2025

10.0
Γ • 1 αξιολόγηση
Πολύ ωραίος και προσεγμένος χώρος αναμονής. Ο χώρος σου αποπνέει ζεστασιά και γαλήνη. Εξεταστηκα από την κα. Σταυρινού η οποία μου άφησε εξαιρετικά καλή εντύπωση. Είναι πολύ επαγγελματίας με εξειδικευμένες γνώσεις και μεγάλη εμπειρία στο χώρο. Με αντιμετώπισε με πολύ ενδιαφέρον και ενσυναισθηση κατευναζοντας το άγχος που είχα στην αρχή. Με έκανε να νιώσω εμπιστοσύνη και ασφάλεια.
07 Φεβρουαρίου 2025

10.0
ΜΑΡΙΑ • 1 αξιολόγηση
07 Φεβρουαρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Βασιλίσσης Σοφίας 102Α, Πλατεία Μαβίλη, Αττική
    • Μετρό
      • 490m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
      • 580m ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
      • 1.18km ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΌΣ
    • Λεωφορείο
      • 90m ΠΛΑΤΕΙΑ ΜΑΒΙΛΗ
      • 120m ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ
      • 310m ΑΛΕΞ
    • Parking
      • 370m ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
      • 790m EASY PARKING
      • 1.38km POLIS PARK
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Διδακτωρ Ιατρικής Σχολής, Ιατρική Σχολή , Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Εκπαίδευση στη Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία, Ελληνική Εταιρεία Ψυχαναλύσης και Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας (ΕΕΨΨ)
  • MPhil, Neuropsychiatric Department, University of Cambridge, UK (2000 - 2001)
  • IPT, Interpersonal Psychotherapy, Columbia University
  • Ειδικότητα Ψυχιατρικής, Ψυχιατρική Κλινική, Πανεπιστημίου Αθηνών (1994 - 1999)
  • Πτυχίο Ιατρικής, Ιατρική Σχολή , Πανεπιστήμιο Πατρών (1985 - 1992)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχίατρος, ΕΔΙΠ Ιατρικής Σχολής Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, ΕΚΠΑ (2008 - Σήμερα)
  • Ψυχίατρος, τμήμα νοσηλείας Σκαραπαλέζου Α', Αιγνήτειο Νοσοκομείο (2008 - Σήμερα)
  • Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδωτικό Ιατρείο (1999 - Σήμερα)
  • Ψυχίατρος, Ιατρείο Ψυχικής Υγείας Γυναικών, Αιγινήτειο Νοσοκομείο (2008 - Σήμερα)
  • Ψυχίατρος, Ιδρυμα Κοινωνικών Ασφαλίσεων (1999 - 2004)

Μέλος συλλόγων

  • Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, Μέλος
  • Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία, πρώην μέλος Πειθαρχικού Συμβουλίου
  • Εταιρεία Ψυχικής Υγείας της Γυναίκας, Πρόεδρος

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Management of depressive symptoms in peri- and postmenopausal women: EMAS position statement, Maturitas, 2020 - Elsevier (2020)
  • Vasomotor and depression symptoms may be associated with different sleep disturbance patterns in postmenopausal women, Menopause - The official journal of The Menopause Society. (2015)
  • Depressive symptomatology correlates with phantom breast syndrome in mastectomized women, European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience (2008)
  • Cyrano de Bergerac: The Adventures of Narcissism in Edmond Rostand's Heroic Comedy in Verse, American Imago (2014)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Ιατρειο "Ριζες και Φτερα" με την επιστημονικη διευθυνση της Αρετης Σπυροπουλου έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.