Πισκοντάκης Νικόλαος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Νιώθω ότι πάσχω από κάποια ψυχική διαταραχή, μάλλον διπολική διαταραχή, έχω εναλλαγές της διάθεσης μου χωρίς να μπορώ να το ελέγξω, πολλές φορές μπορεί να ξυπνήσω καλά κ μέσα σε λίγες ώρες να πέσει η όρεξη μου κ να μην θέλω να κάνω απολύτως τίποτα όπως κ να μη βρίσκω την ευχαρίστηση πουθενά, τα τελευταία τρία χρόνια είναι τα πιο δύσκολα, όλα ξεκίνησαν από την καραντίνα ή τότε μάλλον έγιναν χειρότερα κ δεν μπορούσα να ελέγξω τον εαυτό μου, έχω περάσει κρίσεις πανικού, όπως κ πρόβλημα με το αλκοόλ, κ άλλα διάφορα προβλήματα υγείας, δεν έχω ιδέα τι να κάνω, μόλις ξεκίνησα ψυχοθεραπεία γιατί έχω μήνες να κοιμηθώ από το άγχος κ γενικά δεν ξέρω τι από όλα έχω

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολα μπορεί να είναι αυτά που περνάς. Είναι πολύ σημαντικό που έκανες το πρώτο βήμα και ξεκίνησες ψυχοθεραπεία. Τα συμπτώματα που περιγράφεις, όπως οι εναλλαγές στη διάθεση, το άγχος και οι κρίσεις πανικού, μπορεί να είναι πολύ κουραστικά και να επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής σου.
    
    Η καραντίνα ήταν μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδος για πολλούς και μπορεί να επιδείνωσε τα συμπτώματά σου. Το ότι αναγνωρίζεις τα προβλήματα με το αλκοόλ και τις κρίσεις πανικού δείχνει ότι έχεις επίγνωση της κατάστασης, κάτι που είναι πολύ θετικό.
    
    Μέσα από την ψυχοθεραπεία, θα μπορέσουμε να εξερευνήσουμε περισσότερο τις εμ...πειρίες και τα συναισθήματά σου, να κατανοήσουμε καλύτερα τις εναλλαγές της διάθεσής σου και να βρούμε στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και υπομονή, αλλά μπορεί να σου προσφέρει τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις τα προβλήματά σου και να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου.
    
    Μην διστάσεις να μοιραστείς ό,τι νιώθεις και να θέσεις ερωτήσεις κατά τη διάρκεια των συνεδριών μας. Είμαι εδώ για να σε υποστηρίξω και να σε βοηθήσω σε αυτήν τη δύσκολη περίοδο. Μαζί θα βρούμε τον δρόμο προς την ανακούφιση και την ισορροπία. Διάβασε περισσότερα

    

    Πισκοντάκης Νικόλαος

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα! Μπορείτε να μου πείτε τα συμπτώματα της διαταραχής γενικευμένου άγχους; Ευχαριστώ!

  • Η διαταραχή γενικευμένου άγχους προκαλεί συνεχείς και υπερβολικές ανησυχίες, παρατεταμένη νευρικότητα, κούραση, δυσκολίες στη συγκέντρωση, προβλήματα ύπνου, καθώς και φυσικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι και μυϊκή ένταση. Αυτά επηρεάζουν την καθημερινότητα, απαιτώντας μακροχρόνια διαχείριση και στήριξη. Είναι μια πραγματική πρόκληση, αλλά υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες και υποστήριξη που μπορούν να βοηθήσουν.

    

    Πισκοντάκης Νικόλαος

• Κατάθλιψη
  Η διάθεσή μου μπορεί να αλλάξει μέσα στην μέρα. Από το ένα άκρο στο άλλο. Συγκεκριμένα εκεί που είμαι καλά και αισιόδοξη το πρωί καθώς ξεκινώ τη μέρα μου, το βράδυ δεν σταματάω να κλαίω και να κάνω άσχημες σκέψεις για το παρόν και το μέλλον μου. Νιώθω ότι πνίγομαι ενώ αν ηρεμήσω λίγο τα πράγματα φαίνονται πιο απλά. Γιατί αλλάζει τόσο εύκολα η διάθεσή μου, γτ το μυαλό μου δεν είναι σύμμαχος μου, αλλά με βασανίζει τόσο πολύ; Ευχαριστώ για την συμβουλή σας.

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βιώνεις τέτοιες διακυμάνσεις στη διάθεσή σου, από το να αισθάνεσαι αισιόδοξη το πρωί μέχρι να καταλήγεις σε ένα σημείο απόγνωσης το βράδυ. Η εμπειρία που περιγράφεις είναι κάτι που άλλοι έχουν αισθανθεί επίσης, και υπάρχουν λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό. Οι διακυμάνσεις στη διάθεση μπορεί να προκύπτουν από πολλαπλούς παράγοντες, όπως στρες, αλλαγές στην ημερήσια ρουτίνα, ορμονικές αλλαγές, ή ακόμα και από υποκείμενες ψυχολογικές διαταραχές. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το μυαλό μας μπορεί να επηρεάζεται από πολλούς εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες, και ότι αναζητώντας βοήθεια κάνο...υμε ένα σημαντικό βήμα προς την κατανόηση και τη διαχείριση αυτών των συναισθημάτων. Διάβασε περισσότερα

    

    Πισκοντάκης Νικόλαος