Πισκοντάκης Νικόλαος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Εχω χρόνια αγοραφοβία οσο έκθεση και να κάνω πάντα είναι σα τη πρώτη φορά η προσπάθεια και τα συμπτώματα. Γιατί;πως θα ξεριζώσει η αγοραφοβία απο μέσα μου;;; πλέον που εχει γίνει ταυτότητα μου είναι γνώρισμα του εαυτού μου πλέον; αισθάνομαι πως μέχρι τα γεραματα δε θα εχω κατάφερει να τη νικήσω και θα εχω μια μη ποιοτική ζωή

  • Κατανοώ πλήρως την πρόκληση που αντιμετωπίζεις με την αγοραφοβία. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η αγοραφοβία είναι μια σύνθετη πραγματικότητα που έχει ενσωματωθεί στον τρόπο σκέψης σου. Η διαδικασία της αντιμετώπισης της αγοραφοβίας απαιτεί συνθετη προσπάθεια. Θα πρέπει να θυμάσαι ότι η αλλαγή είναι μια σταδιακή διαδικασία και απαιτεί υπομονή. Σημαντικό είναι να αναζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχοθεραπευτή που θα σε καθοδηγήσει σε αυτό το ταξίδι. Μέσω συνεδριών, μπορείς να εξερευνήσεις τις ρίζες της αγοραφοβίας, να αναπτύξεις στρατηγικές αντιμετώπισης και να αποκτήσεις εργαλεία για να αντιμετωπίζεις παρομοιες δυσκολίες.

    

    Πισκοντάκης Νικόλαος

• Κατάθλιψη
  Ψυχολόγο ή ψυχίατρο? Έχω κάνει κακό στον εαυτό μου (self-harming) τελευταία φορά πριν κανα δεκαήμερο και σε επίσκεψη σε δημόσιο ψυχολόγο (δεν έμεινα ευχαριστημένη) έμαθα ότι έχω κρίσεις πανικού κ άγχους και προσωπικά πιστεύω ότι ίσως έχω και κατάθλιψη που θα έπρεπε να απευθυνθώ?

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη μπορεί να είναι αυτή η κατάσταση για σένα. Είναι σημαντικό να λάβεις την κατάλληλη υποστήριξη. Συστήνω να απευθυνθείς σε ψυχίατρο για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση και διάγνωση, καθώς και για τη συζήτηση πιθανών φαρμακευτικών θεραπειών αν χρειάζεται. Παράλληλα, η συνεργασία με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου και να αναπτύξεις υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης. Συνδυαστικά, η φροντίδα από ψυχίατρο και ψυχολόγο μπορεί να σου προσφέρει την πιο ολοκληρωμένη υποστήριξη.

    

    Πισκοντάκης Νικόλαος

• Κατάθλιψη
  Πριν από 6 χρόνια που έδινα πανελλήνιες μέχρι σήμερα που έδωσα εξέταση για το δίπλωμα οδήγησης, έχω φτάσει σε σημείο όχι μόνο στην κατάθλιψη, αλλά ότι όλο αυτό το φάσμα των εξετάσεων με κάνει να θεωρώ πως είμαι άχρηστος, ότι μου μεταδίδει η κοινωνία το μήνυμα πως δεν αξίζω στη ζωή, και ότι δεν θα έχω μέλλον. Καταλήγοντας στο σημερινό, έπαθα κρίση πανικού, σε συνδυασμό κατάθλιψης, κατά τη διάρκεια της οδήγησης, που δεν διήρκησε ούτε 5 λεπτά και όταν γύρισα στο σπίτι με έπιασαν οι τάσεις αυτοκτονίας, πράγμα που έχασα πλήρως τον έλεγχο μου και εξακολουθώ να βιώνω αυτό το σοκ. Οι τάσεις αυτοκτονίας προέκυπταν από την καταδίωξη αρνητικών επαναλαμβανόμενων στιγμιότυπων του παρελθόντος, ασχέτως που πηγαίνω πολλά χρόνια σε ψυχολόγο. Έχω σκεφτεί να φύγω από τη χώρα , αλλά στην πράξη δεν μου είναι εύκολο.

  • Κατανοώ πόσο δύσκολα είναι αυτά που περνάς. Η πίεση από τις εξετάσεις και οι κρίσεις πανικού, σε συνδυασμό με την κατάθλιψη και τις τάσεις αυτοκτονίας, είναι πολύ σοβαρά θέματα. Είναι κρίσιμο να λάβεις άμεση βοήθεια. Συστήνω να επικοινωνήσεις άμεσα με τον ψυχολόγο σου και να συζητήσεις την ανάγκη για πιθανή φαρμακευτική αγωγή με έναν ψυχίατρο. Είναι σημαντικό να έχεις υποστήριξη από επαγγελματίες που μπορούν να σε βοηθήσουν να διαχειριστείς αυτά τα συναισθήματα και να σου προσφέρουν την απαραίτητη βοήθεια. Αν οι τάσεις αυτοκτονίας επιμένουν, παρακαλώ απευθύνσου άμεσα σε ένα νοσοκομείο ή κέντρο κρίσης. Δεν είσαι μόνος και υπάρχει βοήθεια διαθέ...σιμη. Διάβασε περισσότερα

    

    Πισκοντάκης Νικόλαος