Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Μαυρίδης Θεόδωρος Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime
11 Φωτογραφίες

Μαυρίδης Θεόδωρος MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Θεσσαλονίκη

10.0 | 11 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη, Νομός Θεσσαλονίκης

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Μαυρίδης Θοδωρής είναι Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής με εξειδίκευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).Αποφοίτησε από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και συνέχισε τις σπουδές του με μεταπτυχιακό στην Κλινική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης στην Ολλανδία. Η επιλογή του να εξειδικευτεί στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Προσέγγιση βασίστηκε στην πεποίθησή του ότι οι άνθρωποι διαθέτουν την ικανότητα να αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται, αισθάνονται και τελικά βιώνουν τη ζωή τους.Ηεπαγγελματική του εμπειρία περιλαμβάνει εργασία στο Τμήμα Ψυχιατρικής Ενηλίκων και στο Τμήμα Ψυχιατρικής Παίδων και Εφήβων του Γενικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης «Γεώργιος Παπανικολάου». Μέσα από την εμπειρία αυτή απέκτησε πολύτιμη γνώση γύρω από ένα ευρύ φάσμα ψυχικών δυσκολιών, αναπτύσσοντας μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση.Σήμερα, παρέχει ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες σε εφήβους, ενήλικες, ζευγάρια και γονείς, προσαρμόζοντας τη θεραπευτική διαδικασία στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ανθρώπου. Παράλληλα, συνεργάζεται με το Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας ως Ψυχολόγος και μέλος ειδικής επιτροπής αξιολόγησης.Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται τόσο διαδικτυακά όσο και δια ζώσης στο ιδιωτικό του γραφείο.Κεντρική θέση στη θεραπευτική του φιλοσοφία κατέχουν η αυθεντική επαφή, ο σεβασμός, η αποδοχή και η ενσυναίσθηση. Στόχος του είναι να δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο, μέσα στο οποίο οι θεραπευόμενοι μπορούν να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, να διαχειριστούν αποτελεσματικότερα τις δυσκολίες τους και να ενισχύσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής και των σχέσεών τους.


  • Αριθμός αδείας: ΔΔΥΚΜ/Μ.Ε.Θ.527631(17487)
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Θεραπεία ζεύγους
  • Ψυχοθεραπεία ΛΟΑΤΚΙ
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Σεξουαλικές Διαταραχές
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Κατάθλιψη
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
  • Ενδυνάμωση LGBTQI+ ατόμων
11 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

• Πτυχίο Ψυχολογίας- Πανεπιστήμιο Κρήτης • Δίπλωμα (ΜSc) Κλινικής Ψυχολογίας- Πανεπιστήμιο Ουτρέχτης, Ολλανδία • Εξειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική Θεραπεία- Ελληνική Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς, Παράρτημα Μακεδονίας

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 11 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (11)
  • Θετικές (11)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ΓΕΩΡΓΙΟΣ • 5 αξιολογήσεις
Εξαιρετικός επαγγελματίας, έμπειρος και πολύ ουσιαστικός. Σου εμπνέει εμπιστοσύνη από το πρώτο λεπτό.
01 Μαΐου 2026
10.0
ΒΑΙΟΣ • 2 αξιολογήσεις
Ανθρώπινη προσέγγιση και κατανόηση από την πρώτη στιγμή.
11 Μαρτίου 2026
10.0
Apostolis • 4 αξιολογήσεις
15 Ιανουαρίου 2026
9.8
Ιlias • 3 αξιολογήσεις
09 Οκτωβρίου 2024
10.0
Καλλιρρόη • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός επιστήμονας που εμπνέει εμπιστοσύνη, με έκδηλο ενδιαφέρον προς το αίτημά μου. Ευέλικτος στις μεθόδους του επίσης, προσαρμόζεται στις ανάγκες σου.
17 Σεπτεμβρίου 2024
10.0
Δοξα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός επαγγελματίας. Ένιωσα αμέσως άνετα να μοιραστώ το ζήτημά του. Η προσέγγισή του είναι ανθρώπινη και αποτελεσματική
14 Ιουλίου 2024
10.0
Κατερίνα • 1 αξιολόγηση
Ο κύριος Μαυρίδης είναι εξαιρετικός επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση και γνήσιο ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Εμπνέει εμπιστοσύνη καθώς δεν διακατέχεται από προκαταλήψεις, αλλά δείχνει σεβασμό και πάνω από όλα αντικειμενικότητα.
11 Ιουλίου 2024
10.0
Eleni • 1 αξιολόγηση
Επαγγελματική και φιλική προσέγγιση
08 Ιουλίου 2024
10.0
Zlate • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη στιγμή καταλαβαίνει κανείς ότι πρόκειται για ένα καταρτισμένο επαγγελματία με εξαιρετικές γνώσεις και τέλεια επικοινωνία. Ανθρώπινη προσέγγιση, με κατανόηση και σεβασμό! Εμπνέει εμπιστοσύνη και σίγουρα σε κάνει να νιώθεις άνετα να μιλήσεις και να μοιραστείς όλα όσα σε βαραίνουν!
08 Ιουλίου 2024
10.0
Σωτηρία • 1 αξιολόγηση
Πραγματικά ένας εξαιρετικός επαγγελματίας με όρεξη και συνέπεια!!!
08 Ιουλίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη, Νομός Θεσσαλονίκης
    • Μετρό
      • 450m ΑΓΙΑ ΣΟΦΙΑ
      • 700m ΒΕΝΙΖΈΛΟΥ
    • Λεωφορείο
      • 350m ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ
      • 200m ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ
      • 500m ΑΓΟΡΆ
    • Πρόσβαση για ΑμεΑ
      • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    • Parking
      • Υπάρχει εύκολο parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Bachelor's, Ψυχολογία, Πανεπιστήμιο Κρήτης (2014 - 2018)
  • Master's, Κλινική Ψυχολογία, Πανεπιστήμιο Ουτρέχτης, Ολλανδία (2021 - 2022)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος- Μέλος Ειδικής Επιτροπής Αξιολόγησης, Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ψυχιατρική Κλινική Ενηλίκων, Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης 'Γ. Παπανικολάου" , Ελλάδα (2022 - 2023)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Ενήλικης Αναπηρίας "Εδέμ", Ελλάδα (2022 - 2024)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Ψυχολογική Εταιρεία, Μέλος (2021 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 10ο Συνέδριο Ψυχοφαρμακολογίας, Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία (2023)
  • 9ο Συνέδριο Ψυχοφαρμακολογίας, Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία (2022)
  • 7ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Θεραπειών, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς (2023)
  • 5ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Θεραπειών, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς (2021)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Γεια σας . Είμαι 21 ετών και έχω αγχωδη διαταραχή .. τους τελευταίους μήνες έχω ταχυκαρδία λόγω άγχους και πήγα σε καρδιολόγο για εξέταση και ήταν όλα φυσιολογικά . Συνήθως όταν σηκώνομαι νιώθω το κεφάλι μου βαρύ και έχω μικρές ζαλάδες . Χθες όμως, όταν σηκώθηκα από το κρεβάτι, μετά από περίπου 5 λεπτά άρχισα να ζαλίζομαι και ένιωθα πάλι το κεφάλι μου βαρυ και η όραση μου θόλωσε και τα αυτιά μου βουηζαν. Αυτό διήρκησε 1 λεπτό περίπου και μετά με το που ξάπλωσα σταμάτησε .. δεν ξέρω τι να κάνω. Λέτε να ξαναπάω σε καρδιολόγο ? Είχα κάνει και εξετάσεις αίματος πριν 1,5 μηνα περίπου και βγήκαν και αυτές φυσιολογικές .

    • Καλησπέρα σας,

      Καταλαβαίνω πόσο αγχωτικό μπορεί να είναι να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα που περιγράφετε. Είναι θετικό που έχετε ήδη επισκεφθεί καρδιολόγο και έχετε κάνει εξετάσεις αίματος, με τα αποτελέσματα να είναι φυσιολογικά.

      Τα συμπτώματα που αναφέρετε μπορεί να σχετίζονται με την αγχώδη διαταραχή, αλλά είναι σημαντικό να αποκλείσετε κάθε άλλη πιθανή αιτία. Θα σας συνιστούσα να επικοινωνήσετε ξανά με τον καρδιολόγο σας για να συζητήσετε τα νέα σας συμπτώματα και ίσως να προγραμματίσετε μια επαναξιολόγηση.

      Παράλληλα, η ζάλη, η θολή όραση και το βουητό στα αυτιά μπορούν επίσης να οφείλονται σε αλλαγές στην αρτηρ      ... Διάβασε περισσότερα

      Μαυρίδης Θεόδωρος

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας έχω ένα γιο 27 χρονών και θεωρώ ότι έχει κατάθλιψη αλλά ο ίδιος ούτε να ακούσει για βοήθεια από οποιονδήποτε γιατρό.Ζουμε μαζί οι δυο μας και τους τελευταίους μήνες δεν θέλει να δουλέψει όλη την ημέρα στο σπίτι χωρίς επικοινωνία με φίλους κοιμάται πολλές ώρες και βλέπει μόνο τηλεόραση και παίζει στο κινητό του.Σας παρακαλώ να με βοηθήσετε πως μπορώ να τον πείσω να πάμε σε ένα γιατρό.Μου λέει πολλές φορές όταν με δυσκολία προσπαθώ να του μιλήσω "δε με νοιάζει για τη ζωή μου"

    • Καλησπέρα σας,

      Κατανοώ την αγωνία σας για τον γιο σας. Προσπαθήστε να του μιλήσετε με ηρεμία και κατανόηση, εκφράζοντας τις ανησυχίες σας χωρίς να τον πιέζετε. Ρωτήστε τον πώς αισθάνεται και δείξτε του ότι είστε εκεί για να τον στηρίξετε. Προσφέρετε επιλογές για βοήθεια, όπως συζήτηση με κάποιον επαγγελματία ή συμμετοχή σε δραστηριότητες που του αρέσουν. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για την ασφάλειά του, επικοινωνήστε άμεσα με εμένα ή έναν άλλο ειδικό ψυχικής υγείας.

      Μαυρίδης Θεόδωρος

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπερα σας! Το τελευταιο διαστημα αντιμετωπιζω διαφορες δυσκολιες με αποτελεσμα να αυξηθει το στρες, το αγχος και ισως και καποια καταθλιπτικη διαθεση, να εχω κρισεις πανικου και να ενισχυονται σκεψεις χαμηλης αυτοεκτιμησης και φοβιων. Τι ειδους ψυχοθεραπεια πιστευετε θα μου ταιριαζε καθως δεν εχω ξανα ασχοληθει. Ευχαριστω!

    • Καλησπέρα,

      Κατανοώ πλήρως τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε και είναι σημαντικό να βρεθεί μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που θα σας βοηθήσει αποτελεσματικά. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη διαχείριση του στρες, του αγχούς, των κρίσεων πανικού και των σκέψεων χαμηλής αυτοεκτίμησης.

      Γιατί η CBT μπορεί να σας βοηθήσει:
      Εστιάζει στις Σκέψεις και Συμπεριφορές: Η CBT σας βοηθά να αναγνωρίσετε και να αλλάξετε αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές που συμβάλλουν στο αγχός και την κατάθλιψη.

      Μάθηση Δεξιοτήτων: Θα μάθετε τεχνικές για τη διαχείρισ      ... Διάβασε περισσότερα

      Μαυρίδης Θεόδωρος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Μαυριδης Θεοδωρος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Μαυρίδης Θεόδωρος
Μαυρίδης Θεόδωρος
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Μαυρίδης Θεόδωρος
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Μαυρίδης Θεόδωρος
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Μαυρίδης Θεόδωρος
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Μαυρίδης Θεόδωρος
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Μαυρίδης Θεόδωρος
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Μαυρίδης Θεόδωρος
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Μαυρίδης Θεόδωρος
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Μαυρίδης Θεόδωρος
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Μαυρίδης Θεόδωρος
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Ζεύξιδος 4, Θεσσαλονίκη, Θεσσαλονίκη
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης