ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Εδώ και 5 μήνες έχω έντονους πόνους καθημερινά σε όλο το σώμα. Είμαι πολύ αγχώδης και αρρωστοφοβικός. Είναι και αυτό από το στρες?

  • Καλησπέρα! Ναι, το έντονο στρες, το άγχος και η αρρωστοφοβία μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν σωματικά συμπτώματα, όπως διάχυτους πόνους στο σώμα. Το στρες αυξάνει την ένταση των μυών και επηρεάζει το νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα να νιώθετε πόνο ή δυσφορία που δεν εξηγείται πάντα από οργανικά προβλήματα.
    
    Ωστόσο, επειδή οι πόνοι είναι καθημερινοί και διαρκείς, είναι σημαντικό να κάνετε πλήρη ιατρικό έλεγχο για να αποκλειστούν άλλες αιτίες. Παράλληλα, η διαχείριση του άγχους μέσω ψυχοθεραπείας, τεχνικών χαλάρωσης και, αν χρειαστεί, φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση των συμπτωμάτων σας.

    

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Άγχος και Στρες
  Έκανα αφαίρεση θυρεοειδούς λόγω ca. Μετά από αυτό έχω αϋπνία μεγάλη. Ακολούθησα θεραπεία με xanax 050, Lyrica 25, mirtapil, πήρα κιλά και σιγά σιγά με οδηγίες γιατρού σταμάτησα το Lyrica, and mirtapil. Τώρα παίρνω το xanax 0,25, μισό. Δοκίμασα μελατονίνη που κι αυτή στη συνέχεια δεν βοηθούσε. Τι μπορώ άλλο να κάνω ώστε να σταματήσω το εξαρτητικό xanax;

  • Καταλαβαίνω την δυσκολία που αντιμετωπίζετε με την αϋπνία και τη χρήση Xanax. Για να σταματήσετε σταδιακά το Xanax (αλπραζολάμη), είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε αργά και πάντα με ιατρική καθοδήγηση, γιατί η απότομη διακοπή μπορεί να προκαλέσει έντονα συμπτώματα στέρησης.
    
    Εκτός από τη σταδιακή μείωση της δόσης, μπορείτε να δοκιμάσετε συμπληρωματικές μεθόδους για τη βελτίωση του ύπνου, όπως:
    
    Τεχνικές χαλάρωσης (π.χ. διαφραγματική αναπνοή, προοδευτική μυϊκή χαλάρωση)
    
    Γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία (CBT-I), η οποία έχει πολύ καλά αποτελέσματα χωρίς παρενέργειες
    
    Ρύθμιση του ύπνου (σταθερές ώρε...ς ύπνου, αποφυγή οθονών πριν τον ύπνο, περιορισμός καφεΐνης)
    
    Εναλλακτικές θεραπείες όπως η φυτική βοήθεια ή η μελατονίνη σε χαμηλές δόσεις, πάντα υπό ιατρική επίβλεψη
    
    Συνιστώ να συζητήσετε με τον γιατρό σας για να οργανώσετε μαζί ένα πλάνο μείωσης και να δείτε αν χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη, όπως ψυχοθεραπεία ή άλλες παρεμβάσεις. Διάβασε περισσότερα

    

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα είμαι 47 χρονών, έβαλα holter/24 και όντας υπερβολικά αγχωμένος, με έντονες κρίσεις πανικού, αρρωστοφοβία… την βραδιά που είχα λοιπόν το χόλτερ, (κ όντας αγχωμένος γι’ αυτό το γεγονός) τι θα δείξει το χόλτερ… τυχαία τρόμαξα στον ύπνο μου και ξύπνησα με πολύ ταχυκαρδία, είδα κάποιον εφιάλτη; ίσως δεν θυμάμαι… πράγμα που φυσικά το κατέγραψε το χόλτερ… Ενώ λοιπόν γράφει έκτακτες συστολές 380 συνολικά, όχι δίδυμες, βασικός φλεβοκομβικός ρυθμός, όχι παύσεις RR, όχι αρρυθμίες, άνευ επεισοδίων κολπ. μαρμαρυγής, (σας τα λέω στο περίπου όπως τα θυμάμαι) μέσος όρος παλμών 77, ανώτατος 159 plm στις 3:23 μμ (που ξύπνησα όπως σας είπα σε απίστευτο στιγμιαίο πανικό) ενώ στις 3:24 141 plm και στις 3:27 116 plm 3:29: 106 plm 3:32 96 plm 3:34 89 plm και μετά κανονικός περί τους 76 plm… Ενδεικτικά 3:38 71 plm, 3:44 72 plm κτλ… Και μετά ηρεμία… Και γράφει στο πόρισμα βραχείας διάρκειας ρυθμική υπέρκοιλιακή ταχυκαρδία. Ο αρρυθμιολόγος λοιπόν μου χορήγησε μισό χάπι βισοπρολόλη, κ λαμβάνω κ φλεκαϊνίδη των 100 πρωί/βράδυ, καθώς πριν από χρόνια είχα ένα κ μοναδικό επεισόδιο κολπ. μαρμαρ, μου είπε σε δεκαπέντε ημέρες να πάω να με ξαναδεί να του πω πως πάω. Αυτό το συμβάν με ανησύχησε πολύ, κ πυροδότησε το στρες μου… πριν πολλά χρόνια πάθαινα κρίσεις πανικού και πολλές φορές κ μέσα στον ύπνο μου… θα βοηθηθώ από τον αναστολέα β; Μήπως πρέπει να λάβω κ ψυχολογική βοήθεια… Σημειωτέον! Έχω κάνει υπέρηχο, καρδιογραφήματα, τεστ κοπώσεως, holter ρυθμού, κ 24h κ 48h, holter πιέσεως, ακτινογραφία θώρακος, πλήρη πνευμονολογικό έλεγχο, έλεγχο καρωτίδων, αιματολογικές, θυρεοειδή αρνητικό… Δεν πίνω δεν καπνίζω, έναν μέτριο μικρό ελληνικό καφέ ημερησίως… γυμνάζομαι σε νορμάλ ρυθμό, ζάχαρο φυσιολογικό κ LDL, φυσιολογικό βάρος. Ευχαριστώ θερμά, για τον χρόνο σας,

  • Εφόσον το καρδιολογικό σας ιστορικό και οι εξετάσεις σας είναι καθαρές, η ψυχολογική υποστήριξη και η αντιμετώπιση του άγχους και των κρίσεων πανικού είναι πολύ σημαντική. Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα βοηθήσει να διαχειριστείτε το στρες, να μειωθεί η συχνότητα των κρίσεων και να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής σας.
    Είναι φυσιολογικό το άγχος να πυροδοτεί ή να επιδεινώνει τέτοια επεισόδια, αλλά με την κατάλληλη φαρμακευτική και ψυχολογική υποστήριξη, μπορείτε να βελτιωθείτε σημαντικά.

    

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα