Βουγιούκας Στράτος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Είμαι 47 χρόνων, έχω πάρα πολύ άγχος. Πήγα σε καρδιολόγο, με διέγνωσε με αγχώδης διαταραχή και εξαιτίας αυτού με υπέρταση 14 με 9. Φοβάμαι και αυτό δυσκολεύει την καθημερινότητά μου. Τι μπορώ να κάνω, γιατί δεν μπορώ να το διαχειριστώ καθόλου; Έχω εμμονή με την υπέρταση.
  • Καλησπέρα σας. Το άγχος προκαλεί υπέρταση και υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος. Θα ήταν καλύτερο να κανει ένας ψυχίατρος τη διάγνωση για την αγχώδη διαταραχή και παράλληλα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να βρείτε τα αίτια τους άγχου σας.

    Βουγιούκας Στράτος
• Άγχος και Στρες

  Ο γιος μου είναι 22 χρονών είχε μια ερωτική απογοήτευση του δημιούργησε νεύρα πολλά, χαμηλή αυτοπεποίθηση άγχος δεν μπορεί να διαχειριστεί τα θέματα του δεν ευχαριστείται με τίποτα.. δουλεύει βέβαια αλλά δεν ζει τη ζωή στην ηλικία που είναι.... πήγαμε στον ψυχίατρο και του έδωσε το σιρόπι mirtapil πιστεύετε ότι θα τον βοηθήσει μαζί με ψυχολόγο..
  • Καλησπέρα σας. Δεν ξέρω ποια ήταν η διάγνωση του ψυχιάτρου αλλά καλό θα ήταν να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία για να μπορέσει καλύτερα να διαχειριστεί τι γίνεται μέσα του

    Βουγιούκας Στράτος
• Άγχος και Στρες

  Καλησπέρα σας!! Στα 30 μου πλέον έχω ξαναμπεί στον κύκλο αρρωστοφοβίας που είχα μπει στα 17 μου. Έχω αρχίσει να έχω φόβο για την καρδιά και ψυχοσωματικά. Το πρόβλημα μου είναι ότι η λογική μου ξέρει ότι είναι άγχος που δημιουργεί φόβο αλλά το σώμα μου και το μυαλό μου αντιστέκονται στην εκλογίκευση. Μου ήρθαν και κρίσεις πανικού και άλλες φοβίες (π.χ. το να είμαι σε κόσμο ή να μπαίνω σε κλειστούς χώρους) αλλά αυτές τις αντιμετώπισα όπως είχα μάθει και τότε με τις τεχνικές από την ψυχοθεραπεία. Το μεγαλύτερο μου πρόβλημα είναι ότι πλέον ενώ αναγνωρίζω τα μοτίβα μου και το άγχος δεν ξέρω πώς να το λύσω και πιέζω τον εαυτό μου να το ξεπεράσει γρήγορα για να μην κρατήσει και γίνει χειρότερο. Π.χ. ξέρω ότι με ενοχλεί η μοναξιά αλλά δεν ξέρω πώς να τα βρω με τον εαυτό μου ή πώς να ξεπεράσω τη φοβία εγκατάλειψης μετά από χωρισμό. Πήγα σε ένα ψυχίατρο και μου έγραψε χάπια και μου πρότεινε να μην ψάξω από πού προέρχεται το άγχος, αλλά θέλω να το λύσω συνειδητά ώστε να μην ξανάρθει και όχι απλά με χάπια. Ως τώρα κρατιέμαι λειτουργικός στη δουλειά και τις υποχρεώσεις μου παρόλα αυτά. Πιστεύετε λύνεται χωρίς χάπια? Τι είδους ψυχοθεραπεία προτείνετε για μια τέτοια περίπτωση?
  • Καλημέρα σας, Ακουγεται οτι η δουλειά που έχετε κάνει με τον εαυτό σας μέσω της ψυχοθεραπείας σας βοηθάει να εντοπίζετε τα μοτίβα και το άγχος σας που έιναι πολύ σημαντικό. Επίσης, το σώμα σας εκφράζεται με τα ψυχοσωματικά συμπτώματα και χρειάζεται την προσοχή σας. Προσωπικά θα έλεγα το αντίθετο απο το ψυχίατρο σας, γιατί ότι αγνοούμε έρχεται και ξανάρχεται μέχρι να το αντιμετωπίσουμε. Οποτε το αγχος θα υποβόσκει και θα λειτουργεί στο σωμα σας. Κοιτάξετε κάποια προσέγγιση σωματικής ψυχοθεραπείας που δουλεύει σωμά και νου.

    Βουγιούκας Στράτος