Βρες ειδικό

Αλαμάνας 10 & Θερμοπυλών 31Β , Παλλήνη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Βέττα Μαριέτα είναι πιστοποιημένη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και μέλος της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρίας (ΕΠΒΕ) με ιδιωτικό γραφείο στην Παλλήνη. Εκπαιδεύτηκε στην Προσωποκεντρική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία, λαμβάνοντας και τον τίτλο του Master από το Institute of Counselling and Psychotherapy (ICPS) και το Strathclyde University. Κατέχει επίσης Certificate in Focusing Skills και Certificate in Focusing and Trauma από την British Focusing Association. Έχει συνεργαστεί με κέντρα ημέρας και κοινωνικούς φορείς, όπως η Κλίμακα, η Συνύπαρξη, η Εταιρεία Alzheimer Αθηνών κ.ά. Επίσης, έχει συντονίσει σεμινάρια έκφρασης και προσωπικής ανάπτυξης με εργαλείο την τέχνη, καθώς έχει εκπαιδευτεί και στον σύγχρονο και κλασικό χορό και έχει εργαστεί ως performer και καθηγήτρια χορού. Τα τελευταία 3 χρόνια διδάσκει το μάθημα της Παιδαγωγικής Ψυχολογίας στην Ανώτερη επαγγελματική σχολή χορού “Μάρω Μαρμαρινού“.

  • Αριθμός αδείας: 900
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση Θυμού
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Αγχος και Στρες
34 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 34 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους.

  • Όλες (34)
  • Θετικές (34)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Αθανάσιος • 1 αξιολόγηση
Σωστή επαγγελματίας με συνέπεια και υψηλό αίσθημα ενσυναίσθησης.
09 Μαρτίου 2025

10.0
Γιώργος • 1 αξιολόγηση
Σωστή επαγγελματίας και καλός άνθρωπος!
10 Φεβρουαρίου 2025

10.0
Γιαννακοπούλου • 1 αξιολόγηση
συνέπεια στα ραντεβού, προσεγμένος χώρος, κατάρτιση, πολλή καλή επικοινωνία
04 Οκτωβρίου 2024

10.0
Μελίνα • 1 αξιολόγηση
Μετά από προσωπικές δυσκολίες αποφάσισα να αναζητήσω ψυχοθεραπευτή. Μη έχοντας εμπειρία σε ανάλογο θέμα, ο λόγος που διάλεξα τη συγκεκριμένη σύμβουλο ψυχικής υγείας ήταν μια ανάμειξη διευκόλυνσης -γιατί ήταν κοντά στη περιοχή που κατοικούσα- και αμεσότητας -γιατι είχε σύντομα διαθέσιμη συνεδρία, όμως 2 χρόνια μετά ακόμη την επισκέπτομαι. Όπως λέω στον κύκλο μου είναι το καλύτερο δώρο που έχω κάνει στον εαυτό μου. Από τη πρώτη στιγμή ένιωσα άνετα, δεν αισθάνθηκα ποτέ να με κρίνει και με βοηθάει κάθε φορά με ενδιαφέρον όσο μικροί ή μεγάλοι μπορεί να είναι οι προβληματισμοί μου. Είμαι απολύτως ικανοποιημένη με την επιλογή μου να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία με τη Μαριέτα.
17 Σεπτεμβρίου 2024

9.8
Ζιόζια • 1 αξιολόγηση
Ειναι επαγγελματιας με αριστη γνωση του αντικειμενου! Απο την πρωτη στιγμη ενιωσα αμεσοτητα και μου ενεπνευσε εμπιστοσυνη !
17 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Niki • 2 αξιολογήσεις
Ήταν η πρώτη φορά που πήγα σε Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας και ήμουν αρκετά διστακτική, η κυρία Βέττα όμως με την αμεσότητα και το χαμόγελό της με έκανε να νιώσω άνετα πολύ γρήγορα. Συνδυάζει επαγγελματισμό με ανθρωπιά, κάτι που με κέρδισε.
16 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Γιαννιώτης • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή γιατρός με αρκετή γνώση στο αντικείμενο...Με έκανε να νιώσω άνετα και να συζητήσουμε μαζί το πρόβλημα για το οποίο πήγα..Τη συστήνω ανεπιφύλακτα !!!
13 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Αναστασία • 1 αξιολόγηση
Πήγα για να αντιμετωπίσω τις κρίσεις πανικού κ τις φοβίες μου .Από την πρώτη στιγμή που μπήκα στο χώρο της με έκανε να αισθανθώ οικεία . Με αντιμετώπισε ζεστά και με ανθρωπιά ,το οποίο για εμένα είναι πολύ βασικό.Με ακούει πάντα με προσοχή σε ότι έχω να της πω ! Προσπαθούμε κάθε φορά να εμβαθύνουμε σε κάποιο θέμα κ να βρούμε την λύση του :) Με έχει βοηθήσει πάρα πολύ στο πρόβλημα που αντιμετωπίζω αλλά και στο να βρίσκω σιγά σιγά τον εαυτό μου :) Γην προτείνω με κλειστά μάτια !
12 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Τοκουντζή • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική στη δουλειά της, ανθρώπινη και έχει ένα μαγικό τρόπο να ξεκλειδώνει όλα τα κρυμμένα βαθιά κουτάκια του είναι σου! Είμαι ενθουσιασμένη! Σίγουρα θα συνεχίσω!
11 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Στεφανόπουλος • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα οικεία και αισθάνθηκα ότι βρήκα έναν άνθρωπο να ψάξουμε μαζί τα θέματά μου. Η Μαριέτα είναι πολύ ευχάριστη, χαμογελαστή και έχει τρομερή ενσυναίσθηση. Με βοήθησε αρκετά και με έβαλε στη διαδικασία να σκεφτώ πράγματα και να τα δω με διαφορετική οπτική ώστε να τα δουλέψω καλύτερα. Τρομερή επαγγελματίας.
11 Σεπτεμβρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αλαμάνας 10 & Θερμοπυλών 31Β , Παλλήνη, Αττική
    • Μετρό
      • 1,13km ΚΑΛΛΙΘΕΑ
      • 1,19km ΤΑΥΡΟΣ-ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ ΒΕΝΙΖΕΛΟΣ
    • Λεωφορείο
      • 200m ΔΑΒΑΚΗ
      • 210m ΔΕΗ
      • 210m ΟΤΕ
    • Parking
      • 1,01km PARKING LAND
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαίδευση και Master στην Προσωποκεντρική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία, Institute of Counselling and Psychotherapy (ICPS) & Strathclyde University, Tμήμα Ψυχολογίας
  • Cerificate in Focusing skills, "Focusing as a life skill" Patricia Foster, The British Focusing Association (2020 - 2021)
  • Cerificate in Focusing-Background sense and Blue print, "Focusing as a life skill" Patricia Foster, The British Focusing Association (2021)
  • Cerificate in Focusing and Pain, "Focusing as a life skill" Patricia Foster, The British Focusing Association (2021)
  • Certificate in Focusing and Trauma-Intergenerational Trauma-Resilience and Trauma-Beyond Trauma, "Focusing as a life skill" Patricia Foster, The British Focusing Association (2021 - 2022)
  • Πτυχίο καθηγήτριας κλασικού και σύγχρονου χορού , Ραλλού Μάνου, Ανώτερη επαγγελματική σχολή (2002 - 2005)
  • Cerificate in Person-centred Counselling skills, ICPS, Counselling and Psychotherapy (2011 - 2012)
  • δίπλα στην Στέλλα Ουζούνη-Μπάστα, Μαθητεία στην πρακτική της Yoga (2009 - 2015)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-Ψυχοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείο, Παλλήνη (2016 - Σήμερα)
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-Ψυχοθεραπεύτρια, Κλίμακα (2018 - 2019)
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-Ψυχοθεραπεύτρια, Δίκτυο κοινωνικής αλληλεγγύης Συν-Ύπαρξη (2020 - 2021)
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-Ψυχοθεραπεύτρια, Εταιρεία Alzheimer Αθηνών (2017 - 2018)
  • Διδάσκουσα μαθήματος Παιδαγωγική Ψυχολογία, Ανώτερη επαγγελματική σχολή χορού “Μάρω Μαρμαρινού“ (2021 - Σήμερα)
  • Σεμινάριο ψυχικής και καλλιτεχνικής ενδυνάμωσης, Κέντρο ψυχοθεραπείας Μαρία Μεράντζα (2018)
  • Σεμινάριο "Η τέχνη ως μέσο έκφρασης και θεραπείας", Κέντρο Ψυχοθεραπείας Μαρία Μεράντζα (2019)
  • Συντονίστρια ομάδων συνάντησης και προσωπικής ανάπτυξης, Κέντρο Ψυχοθεραπείας Μαρία Μεράντζα (2018 - 2019)
  • "Yoga με Θέα", Μαθήματα Υοga σε κήπους, πάρκα και ταράτσες της Αθήνας (2015 - 2016)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Προσωποκεντρική και Βιωματική Εταιρεία (ΕΠΒΕ)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Σεμινάριο "Εμψυχώνοντας τους εκπαιδευτικούς: πώς η σωματική έκφραση μπορεί να ενδυναμώσει την μαθησιακή διαδικασία", Susana Noemi Abigador στον Κινητήρα (2018)
  • Σεμινάριο "Πώς θα προστατεύσω το παιδί μου από σεξουαλική κακοποίηση?", Λίνα Μήτρου (2018)
  • Σεμινάριο "Διαταραχές αυτιστικού φάσματος: ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας", Γεράσιμος Ρούσσος στο Ανοικτό 'Ιδρυα Εκπαίδευσης (2019)
  • Σεμινάριο "Η φωνή των ανθρώπων", Μάρθα Φριντζήλα στο Baumstrasse (2019)
  • Σεμινάριο "Χορός και Αυτισμός", Τάνια Βασδάρη-Ελληνική ομοσπονδία κλασικού και σύγχρονου χορού στο ΙΕΚ 'Ενωση (2024)
  • Συνέδριο "Η ανάγκη του Ανήκειν" (μέλος της οργανωτικής επιτροπής), Ελληνική Προσωποκεντρική και Βιωματική Εταιρία - Σχολή Μωραϊτη (2023)
  • Σεμινάριο Ψυχοπαθολογίας "Τα ζώα ως βοηθοί-θεραπευτές για παιδιά, άτομα με ψυχικές διαταραχές και χρόνιες παθήσεις", Veneti Counseling, Psychotherapeutic and Training Services (2017)
  • Σεμινάριο "Ανακαλύπτοντας την μυστηριώδη σοφία της νύχτας: Οι θεραπευτικές δυνάμεις του 'Υπνου και του Ονείρου", Dr. Eric Craig-Γίγνεσθαι Ελληνική Εταιρία Υπαρξιακής Ψυχολογίας (2016)
  • Συνέδριο "Gender and Psychotherapy", ΕΕΨΕ-Εθνική Εταιρία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (2015)
  • Συνέδριο "Ημέρες Ψυχολογίας", ICPS (2014)
  • Εικαστικός πειραματισμός: κύκλος 5 εικαστικών βιωματικών συναντήσεων, Art acts (2013)
  • Σεμινάριο Ψυχοπαθολογίας, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αθηνών Δαφνί (2016)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας, νομίζω πως πάσχω από κατάθλιψη… προσπαθώ να μην το δείχνω αλλά βαθιά μέσα μου το γνωρίζω. Πως γίνεται να σταματήσει αυτό που νιώθω ; Είμαι συνέχεια μέσα στο άγχος και την καταπίεση . Βλέπω άλλους ανθρώπους που κυλάει η μέρα τους φυσιολογικά και αρχίζω και αναρωτιέμαι εμένα Γιατι όχι ;

    • Καλησπέρα σας! Νιώθετε μεγάλη πίεση από όσα αισθάνεστε και σκέφτεστε, αλλά για κάποιο λόγο δυσκολεύεστε να τα εκφράσετε και έτσι συσσωρεύονται μέσα σας. Αυτό θα σταματήσει όταν αποφασίσετε ότι πρέπει να αρχίσετε σιγά-σιγά να ανοίγεστε και να εκφράζετε τον εαυτό σας. Από την άλλη, πρέπει να σας πω ότι όλοι μ' έναν τρόπο, λόγω των σύγχρονων συνθηκών ζωής ζούμε με άγχος και καταπίεση. Δηλαδή το "κυλάει η μέρα τους φυσιολογικά" σηκώνει μεγάλη συζήτηση. Πολύ συχνά οι άνθρωποι, όπως κι εσείς, κρύβουν αυτό που πραγματικά νιώθουν και φορούν μια μάσκα ευτυχίας και χαράς. Παρόλ' αυτά, εάν νιώθετε ότι όλο αυτό είναι πλέον αβάσταχτο για... Διάβασε περισσότερα

      Βέττα Μαριέτα

      Βέττα Μαριέτα

  • Κρίση πανικού

    Έχω κρισης πανικου εδώ και 6 χρόνια δεν φεύκουν πηρά φάρμακα αλλά δεν το ξεπερασα θέλω την συμβουλή σας υπαρχη μια μέθοδος βιοσυντονισμου διερωτουμε αν αυτό βοηθά θέλω την βοήθεια σας για να απαλαγο από αυτό το βασανο νοιοθο να χάνω την ζωή μου σας παρακαλώ βοηθηστε με

    • Καλησπέρα σας. 'Ολες οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλλειψη των κρίσεων πανικού. Εφόσον η φαρμακευτική αγωγή δεν βοήθησε από μόνη της (σε περίπτωση που έχετε ακολουθήσει ακριβώς τις οδηγίες του γιατρού σας βέβαια-και το λέω αυτό γιατί συχνά οι ασθενείς κόβουν τα χάπια μόνοι τους, όταν αισθάνονται καλύτερα, όμως αυτό είναι λάθος κι έτσι γρήγορα επανέρχονται στην προηγούμενη κατάσταση των κρίσεων), αποφασίστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Μαζί με τον θεραπευτή/την θεραπεύτριά σας θα εξετάσετε εάν χρειάζεται να συνεχίσετε ή να αλλάξετε την φαρμακευτική σας αγωγή, θα βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος και ό,τ... Διάβασε περισσότερα

      Βέττα Μαριέτα

      Βέττα Μαριέτα

  • Κρίση πανικού

    Υπάρχει περίπτωση να γλιτοσω από αυτό το βασανο η θα μου πάρει την ζωή σας παρακαλώ βοηθηστε με πηρά πάρα πολλά χαπιαβεδω και 6 χρόνια έχω όλα τα σηπτοματα θέλω να ζήσω φισιολογικα ξανά αυτό με σκοτονει

    • Δεν υπάρχει λόγος να υποφέρετε και να ταλαιπωρείστε τόσο πολύ-ξεκινήστε άμεσα ψυχοθεραπεία! Υπάρχουν τρόποι για να ηρεμήσετε και να βρείτε τον εαυτό σας, αλλά και μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Μην το αναβάλλετε άλλο! Χρειάζεται να κάνετε αυτό το βήμα.

      Βέττα Μαριέτα

      Βέττα Μαριέτα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Master of Science “ Female Experience of Gender Related Identity before and after Person-centred therapy”, Strathclyde University (2018)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Βεττα Μαριετα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης