10 Φωτογραφίες
Διεύθυνση
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Αξιολογήσεις Ασθενών
10
Από 8 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
ΗΛΙΑΣ
• 1 αξιολόγηση
Ο τρόπος ζωής μου με τις ατελείωτες ώρες εργασίας και τη διαρκή ενασχόληση με τα μέσα δικτύωσης με είχε αποξενώσει από τις πραγματικές μου ανάγκες και τα όνειρά μου. Η κ. Σοϊλεμέ με στήριξε στην προσπάθειά μου να βάλω υγιή όρια τόσο στην εργασία όσο και στις συνήθειες που μου “έκλεβαν” το χρόνο και την ενέργεια. Σας ευχαριστώ κ. Μαρία που με βοηθήσατε να θυμηθώ το όνειρό μου και να σχεδιάσω πως θα το πραγματοποιήσω χωρίς να νιώσω ούτε στιγμή πίεση παρά μόνο μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις επιθυμίες και τις δυνάμεις μου.
18 Δεκεμβρίου 2025
Stella
• 1 αξιολόγηση
Οι σχέσεις μου με το σύντροφό μου είχαν γίνει πολύ τεταμένες και κάθε προσπάθεια επικοινωνίας κατέληγε σε σύγκρουση και απόσταση. Στην αρχή η επικοινωνία μας ήταν χειμαρρώδης κι έμοιαζε σαν ένα μπερδεμένο κουβάρι . Η κ. Μαρία μας άκουσε με νοιάξιμο και έδωσε χώρο και στους δυο μας να μιλήσουμε για τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας στη σχέση. Ήταν σα να βρήκε μια άκρη του νήματος και καθοδηγώντας μας με προσεκτικό βηματισμό μας βοήθησε να μάθουμε να ακούμε και να φροντίζουμε ο ένας τον άλλο. Η ευγνωμοσύνη μας είναι μεγάλη κ. Μαρία ,μας μάθατε να συνδεόμαστε με τρόπο ουσιαστικό και αυθεντικό.
05 Δεκεμβρίου 2025
Dimitra
• 1 αξιολόγηση
Ο τρόπος ζωής μου με τις ατελείωτες ώρες εργασίας και τη διαρκή ενασχόληση με τα μέσα δικτύωσης με είχε αποξενώσει από τις πραγματικές μου ανάγκες και τα όνειρά μου. Η κ. Σοϊλεμέ με στήριξε στην προσπάθειά μου να βάλω υγιή όρια τόσο στην εργασία όσο και στις συνήθειες που μου “έκλεβαν” το χρόνο και την ενέργεια. Σας ευχαριστώ κ. Μαρία που με βοηθήσατε να θυμηθώ το όνειρό μου και να σχεδιάσω πως θα το πραγματοποιήσω χωρίς να νιώσω ούτε στιγμή πίεση παρά μόνο μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις επιθυμίες και τις δυνάμεις μου.
01 Δεκεμβρίου 2025
asimina
• 1 αξιολόγηση
Όταν επισκέφθηκα την κ. Μαρία για πρώτη φορά ήμουν πολύ μπερδεμένη κι αμφισβητούσα το κατά πόσο θα μπορούσα να ανταποκριθώ στο γονεϊκό μου ρόλο. Με κατάλληλες ερωτήσεις αλλά κυρίως με το αυθεντικό της νοιάξιμο και την εμπειρία της με βοήθησε να νιώσω μεγαλύτερη σιγουριά και ασφάλεια στο νέο μου ρόλο. Έτσι τη θέση της αγωνίας και της αμφισβήτησης διαδέχτηκε η χαρά της σύνδεσης τόσο με τη νεογέννητη κόρη μας αλλά και με το σύντροφό μου που ένιωθα ότι είχαμε απομακρυνθεί. Την ευχαριστώ πολύ που με βοηθησε να φτιάξω ένα πιο λειτουργικό πλαίσιο για την οικογένειά μας.
30 Νοεμβρίου 2025
Άκης
• 1 αξιολόγηση
Η θεραπευτική μου δουλειά με την κ. Μαρία μετράει ήδη δύο χρόνια. Σε όλη αυτή την πορεία με έχει βοηθήσει να αναγνωρίζω τα συναισθήματά μου φωτίζοντας μου πτυχές στις οποίες δεν είχα πρόσβαση. Έτσι κατάφερα να δω πως οι δυσκολίες επικοινωνίας με τους κοντινούς μου ανθρώπους ήταν μόνο η κορυφή του παγόβουνου και να αναγνωρίσω τον πλούτο που βρισκόταν από κάτω και αναζητούσε να εκφραστεί. Πλέον επικοινωνώ πολύ καθαρότερα τα συναισθήματα και τις ανάγκες μου και απολαμβάνω πιο λειτουργικές σχέσεις στην εργασία και την οικογένειά μου. Μπορώ να διαχειρίζομαι την καθημερινότητά μου και να ζω μια ζωή πιο κοντά στις αξίες μου.
30 Νοεμβρίου 2025
ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ
• 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου μαζί της ήταν απίστευτα θετική. Από την πρώτη συνεδρία ένιωσα ότι με άκουγε πραγματικά, χωρίς να με διακόψει ή να με κρίνει. Αυτό όμως που μου έκανε μεγαλύτερη εντύπωση είναι πόσο διορατική είναι. Πολλές φορές μπόρεσε να εντοπίσει την ουσία πίσω από αυτά που περιέγραφα, ακόμα και όταν εγώ η ίδια δεν μπορούσα να το δω καθαρά. Με βοήθησε να καταλάβω καλύτερα τον εαυτό μου, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου, με έναν τρόπο που δεν είχα βιώσει ξανά. Ειλικρινά, τη συστήνω σε όποιον θέλει μια ψυχολόγο που σε καταλαβαίνει, σε στηρίζει και σε βοηθάει ουσιαστικά.
27 Νοεμβρίου 2025
Fotini
• 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την γιατρό ήταν εξαιρετική. Από την πρώτη συνεδρία έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον, εν συναίσθηση και επαγγελματισμό. Με έκανε να νιώσω ασφάλεια και άνεση να εκφραστώ. Κάθε συνεδρία μαζί της με κάνει να κατανοώ καλύτερα τον εαυτό μου και να βλέπω τα πράγματα με μεγαλύτερη διαύγεια. Είναι σπάνιο να βρίσκεις έναν άνθρωπο με τόσο υψηλό επίπεδο επαγγελματισμού και ταυτόχρονα τόσο ανθρώπινη προσέγγιση. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει πραγματική υποστήριξη και έναν άνθρωπο που σε ακούει βαθιά και σε βοηθάει ουσιαστικά.
27 Νοεμβρίου 2025
Ευαγγελια
• 1 αξιολόγηση
Η επίσκεψη μου ήταν ιδανικά υποστηρικτική και πρόσφερε ένα ασφαλές περιβάλλον για έκφραση σκέψεων και συναισθημάτων. Η συζητήση με βοήθησε στη βαθύτερη κατανόηση προσωπικών δυσκολιών και πιθανών τρόπων αντιμετώπισης. Συνολικά, αποτέλεσε μια θετική και ενδυναμωτική εμπειρία με χρήσιμα εργαλεία για την καθημερινότητα μου.
27 Νοεμβρίου 2025
Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις
- Parental control (Behavioural-Psychological) and the effect on adolescents' Extrinsic & Intrincic Behaviour, ΕΚΠΑ- University of Nicosia (2024)
- The role of culture in the acknowledgement, assesment & interventions in Stress management. , University of Leicester (2007)
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι στους Αμπελόκηπους
- Ψυχολόγοι στη Νέα φιλοθέη
- Ψυχολόγοι στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι στο Ψυχικό
- Ψυχολόγοι στου Ζωγράφου
- Ψυχολόγοι στην Κω
- Ψυχολόγοι στου Γουδή
- Ψυχολόγοι στην Πλατεία Μαβίλη
- Ψυχολόγοι στου Γκύζη
- Ψυχολόγοι στον Ερυθρό Σταυρό
- Ψυχολόγοι στο Νέο Ψυχικό
- Ψυχολόγοι στα Ιλίσια
- Ψυχολόγοι στα Εξάρχεια
- Ψυχολόγοι στο Πολύγωνο
- Ψυχολόγοι στην Κυψέλη
- Ψυχολόγοι στο Νέο Ηράκλειο
- Ψυχολόγοι στο Κολωνάκι
- Ψυχολόγοι στον Ευαγγελισμό
- Ψυχολόγοι στο Παγκράτι
- Ψυχολόγοι στο Γαλάτσι
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Κατάθλιψη
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
- Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού
- Συμβουλευτική επαγγελματικού προσανατολισμού
- Θεραπεία ζεύγους
- Θέματα σχέσεων
- Δίαιτα και διατροφή
- Παχυσαρκία
- Διακοπή Καπνίσματος
- Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία- CBT
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
Πλατεία Λακωνίας 48, Πανόρμου
Πλατεία Λακωνίας 48, Πανόρμου
Πλατεία Λακωνίας 48, Πανόρμου
Πλατεία Λακωνίας 48, Πανόρμου
Πλατεία Λακωνίας 48, Πανόρμου
Πλατεία Λακωνίας 48, Πανόρμου
Πλατεία Λακωνίας 48, Πανόρμου
Πλατεία Λακωνίας 48, Πανόρμου
Πλατεία Λακωνίας 48, Πανόρμου
Σοϊλεμέ Μαρία
MSc, MA
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Πανόρμου
10
|
8 αξιολογήσεις
Ο τρόπος ζωής μου με τις ατελείωτες ώρες εργασίας και τη διαρκή ενασχόληση με τα μέσα δικτύωσης με είχε αποξενώσει από τις πραγματικές μου ανάγκες και τα όνειρά μου. Η κ. Σοϊλεμέ με στήριξε στην προσπάθειά μου να βάλω υγιή όρια τόσο στην εργασία όσο και στις συνήθειες που μου “έκλεβαν” το χρόνο και την ενέργεια. Σας ευχαριστώ κ. Μαρία που με βοηθήσατε να θυμηθώ το όνειρό μου και να σχεδιάσω πως θα το πραγματοποιήσω χωρίς να νιώσω ούτε στιγμή πίεση παρά μόνο μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις επιθυμίες και τις δυνάμεις μου.
ΗΛΙΑΣ
•
18 Δεκεμβρίου 2025
Οι σχέσεις μου με το σύντροφό μου είχαν γίνει πολύ τεταμένες και κάθε προσπάθεια επικοινωνίας κατέληγε σε σύγκρουση και απόσταση. Στην αρχή η επικοινωνία μας ήταν χειμαρρώδης κι έμοιαζε σαν ένα μπερδεμένο κουβάρι . Η κ. Μαρία μας άκουσε με νοιάξιμο και έδωσε χώρο και στους δυο μας να μιλήσουμε για τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας στη σχέση. Ήταν σα να βρήκε μια άκρη του νήματος και καθοδηγώντας μας με προσεκτικό βηματισμό μας βοήθησε να μάθουμε να ακούμε και να φροντίζουμε ο ένας τον άλλο. Η ευγνωμοσύνη μας είναι μεγάλη κ. Μαρία ,μας μάθατε να συνδεόμαστε με τρόπο ουσιαστικό και αυθεντικό.
Stella
•
05 Δεκεμβρίου 2025
Ο τρόπος ζωής μου με τις ατελείωτες ώρες εργασίας και τη διαρκή ενασχόληση με τα μέσα δικτύωσης με είχε αποξενώσει από τις πραγματικές μου ανάγκες και τα όνειρά μου. Η κ. Σοϊλεμέ με στήριξε στην προσπάθειά μου να βάλω υγιή όρια τόσο στην εργασία όσο και στις συνήθειες που μου “έκλεβαν” το χρόνο και την ενέργεια. Σας ευχαριστώ κ. Μαρία που με βοηθήσατε να θυμηθώ το όνειρό μου και να σχεδιάσω πως θα το πραγματοποιήσω χωρίς να νιώσω ούτε στιγμή πίεση παρά μόνο μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις επιθυμίες και τις δυνάμεις μου.
Dimitra
•
01 Δεκεμβρίου 2025
Όταν επισκέφθηκα την κ. Μαρία για πρώτη φορά ήμουν πολύ μπερδεμένη κι αμφισβητούσα το κατά πόσο θα μπορούσα να ανταποκριθώ στο γονεϊκό μου ρόλο. Με κατάλληλες ερωτήσεις αλλά κυρίως με το αυθεντικό της νοιάξιμο και την εμπειρία της με βοήθησε να νιώσω μεγαλύτερη σιγουριά και ασφάλεια στο νέο μου ρόλο. Έτσι τη θέση της αγωνίας και της αμφισβήτησης διαδέχτηκε η χαρά της σύνδεσης τόσο με τη νεογέννητη κόρη μας αλλά και με το σύντροφό μου που ένιωθα ότι είχαμε απομακρυνθεί. Την ευχαριστώ πολύ που με βοηθησε να φτιάξω ένα πιο λειτουργικό πλαίσιο για την οικογένειά μας.
asimina
•
30 Νοεμβρίου 2025
Η θεραπευτική μου δουλειά με την κ. Μαρία μετράει ήδη δύο χρόνια. Σε όλη αυτή την πορεία με έχει βοηθήσει να αναγνωρίζω τα συναισθήματά μου φωτίζοντας μου πτυχές στις οποίες δεν είχα πρόσβαση. Έτσι κατάφερα να δω πως οι δυσκολίες επικοινωνίας με τους κοντινούς μου ανθρώπους ήταν μόνο η κορυφή του παγόβουνου και να αναγνωρίσω τον πλούτο που βρισκόταν από κάτω και αναζητούσε να εκφραστεί. Πλέον επικοινωνώ πολύ καθαρότερα τα συναισθήματα και τις ανάγκες μου και απολαμβάνω πιο λειτουργικές σχέσεις στην εργασία και την οικογένειά μου. Μπορώ να διαχειρίζομαι την καθημερινότητά μου και να ζω μια ζωή πιο κοντά στις αξίες μου.
Άκης
•
30 Νοεμβρίου 2025
Η εμπειρία μου μαζί της ήταν απίστευτα θετική. Από την πρώτη συνεδρία ένιωσα ότι με άκουγε πραγματικά, χωρίς να με διακόψει ή να με κρίνει. Αυτό όμως που μου έκανε μεγαλύτερη εντύπωση είναι πόσο διορατική είναι. Πολλές φορές μπόρεσε να εντοπίσει την ουσία πίσω από αυτά που περιέγραφα, ακόμα και όταν εγώ η ίδια δεν μπορούσα να το δω καθαρά. Με βοήθησε να καταλάβω καλύτερα τον εαυτό μου, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου, με έναν τρόπο που δεν είχα βιώσει ξανά. Ειλικρινά, τη συστήνω σε όποιον θέλει μια ψυχολόγο που σε καταλαβαίνει, σε στηρίζει και σε βοηθάει ουσιαστικά.
ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ
•
27 Νοεμβρίου 2025
Η εμπειρία μου με την γιατρό ήταν εξαιρετική. Από την πρώτη συνεδρία έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον, εν συναίσθηση και επαγγελματισμό. Με έκανε να νιώσω ασφάλεια και άνεση να εκφραστώ. Κάθε συνεδρία μαζί της με κάνει να κατανοώ καλύτερα τον εαυτό μου και να βλέπω τα πράγματα με μεγαλύτερη διαύγεια. Είναι σπάνιο να βρίσκεις έναν άνθρωπο με τόσο υψηλό επίπεδο επαγγελματισμού και ταυτόχρονα τόσο ανθρώπινη προσέγγιση. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει πραγματική υποστήριξη και έναν άνθρωπο που σε ακούει βαθιά και σε βοηθάει ουσιαστικά.
Fotini
•
27 Νοεμβρίου 2025
Η επίσκεψη μου ήταν ιδανικά υποστηρικτική και πρόσφερε ένα ασφαλές περιβάλλον για έκφραση σκέψεων και συναισθημάτων. Η συζητήση με βοήθησε στη βαθύτερη κατανόηση προσωπικών δυσκολιών και πιθανών τρόπων αντιμετώπισης. Συνολικά, αποτέλεσε μια θετική και ενδυναμωτική εμπειρία με χρήσιμα εργαλεία για την καθημερινότητα μου.
Ευαγγελια
•
27 Νοεμβρίου 2025
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης