Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Βρες ειδικό
Πική Ειρήνη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Πική Ειρήνη Dr.

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Αγία Παρασκευή

Ψυχολόγος
10.0 | 16 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

Ειρήνης 68, Αγία Παρασκευή, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Δρ. Πική Ειρήνη είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια - Οικογενειακή θεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Αγία Παρασκευή. Είναι κάτοχος διδακτορικού (PhD) και μεταπτυχιακού (MA) τίτλου από το Goldsmiths University of London και πτυχίου Ψυχολογίας από το North London University. Ειδικεύτηκε στη Συστημική, Συνθετική και Ομαδική Ψυχοθεραπεία στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων και είναι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ) και της Ελληνικής Εταιρίας Συστημικής Θεραπείας (ΕΛΕΣΥΘ), ενώ διαθέτει το ευρωπαϊκό πιστοποιητικό EuroPsy. Από το 2005 διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Αγία Παρασκευή, προσφέροντας υποστήριξη σε παιδιά, εφήβους, ενήλικες, ζευγάρια και οικογένειες, καθώς και εποπτεία σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Παράλληλα, συνεργάζεται με παιδικούς σταθμούς και με το Ελληνικό Δίκτυο Γυναικών Ευρώπης σε θέματα ενδοοικογενειακής βίας και ισότητας των φύλων. Η επαγγελματική της εμπειρία περιλαμβάνει, επίσης, σημαντικές θέσεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, όπως σε σωφρονιστικά ιδρύματα, γηροκομεία και δομές ειδικής αγωγής. Είναι ενεργή στην ακαδημαϊκή έρευνα και έχει συμμετάσχει σε πληθώρα επιστημονικών δημοσιεύσεων, συνεδρίων και εκπαιδευτικών σεμιναρίων.

  • Αριθμός αδείας: 5522/07
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ενδοοικογενειακή βία
  • Ομαδική ψυχοθεραπεία
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
16 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 16 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (16)
  • Θετικές (16)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
9.8
Afroditi • 1 αξιολόγηση
Το γεγονός ότι δίνει και πρακτικές συμβουλές και όχι μόνο θεωρητικές βοηθάει πολύ τις συνεδρίες να γίνονται πιο αποτελεσματικές
01 Ιουλίου 2025
10.0
ΑΝΝΑ • 1 αξιολόγηση
Μια υπέροχη επιστήμονας που με βοήθησε πολύ να βρω τον εαυτό μου και να αντιμετωπίσω ότι μου συνέβαινε. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
30 Ιουνίου 2025
10.0
Βασίλης • 1 αξιολόγηση
Είναι ένας άνθρωπος με κατανόηση ενέπνευσε εμπιστοσύνη στο έπακρο … αναλύει τα πράγματα και σε βοηθάει με Τον τρόπο της να κατανοήσεις τις καταστάσεις. Με βοήθησε πάρα πολύ σε πολλά θέματα.
30 Ιουνίου 2025
10.0
Natascha • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική στο αντικείμενό της, εμπνέει εμπιστοσύνη και φροντίζει να γίνεται η συνεδρία σε περιβάλλον ηρεμίας, κατανόησης και συναισθηματικής ασφάλειας. Συνδέεται με τον ασθενή και ασχολείται με σεβασμό και επαγγελματισμό πάντα, αφουγκραζόμενη τις ανάγκες. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
30 Ιουνίου 2025
10.0
Στράτος • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας με ενσυναίσθηση!
30 Ιουνίου 2025
10.0
Niki • 1 αξιολόγηση
Ενσυναίσθηση και ακρόαση των θεμάτων με ηρεμία κι ευαισθησία. Η αρχή έγινε με μια καλή ακρόαση με ερωτήσεις που ενθαρρύναν τον αναστοχασμό. Βοηθήθηκα σε δύσκολες στιγμές για να εντοπισω το πρόβλημα και να το υπερβώ με σταθερά βήματα.
25 Ιουνίου 2025
10.0
john • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη στιγμή υπήρχε κατανόηση, το κλίμα ήταν πάντα κατάλληλο για εμένα και νιώθω πάντα ευχάριστα να εκφράζομαι όπως χρειάζομαι εγώ την εκάστοτε στιγμή χωρίς να κρίνομαι
17 Ιουνίου 2025
10.0
Kostas • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μας υπήρξε εξαιρετικά βοηθητική. Άριστη επαγγελματίας με ενσυναίσθηση και ουσιαστική στήριξη σε κάθε συνεδρία. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
17 Ιουνίου 2025
10.0
dimitra • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με βαθιά γνώση, υπευθυνότητα και πραγματική ενσυναίσθηση. Παρότι διατηρεί απόλυτα επαγγελματική στάση, καταφέρνει να δημιουργεί ένα κλίμα ασφάλειας και άνεσης, στο οποίο μπορεί κανείς να ανοιχτεί χωρίς φόβο ή δισταγμό. Η προσέγγισή της είναι υποστηρικτική και ενδυναμωτική. Βοηθά ουσιαστικά στην κατανόηση και διαχείριση των θεμάτων που απασχολούν τον θεραπευόμενο, με ψυχραιμία και καθαρότητα. Είναι ένας άνθρωπος που εμπνέει εμπιστοσύνη και σέβεται βαθιά τον ρόλο του.
10 Ιουνίου 2025
10.0
Christina • 1 αξιολόγηση
Η κα Πική εμπνέει εμπιστοσύνη και ασφάλεια από την πρώτη στιγμή. Επαγγελματίας που ξεχωρίζει για την οξύνοιά της, την ενσυναίσθηση, τη μεθοδικότητα και κυρίως για την αγάπη της για τους ανθρώπους. Είναι πρόθυμη να φροντίσει και να νοιαστεί ουσιαστικά για τ@ θεραπευόμεν@.
07 Ιουνίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ειρήνης 68, Αγία Παρασκευή, Αττική
    • Μετρό
      • 1,24km ΑΓΊΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΉ
      • 1,25km ΝΟΜΙΣΜΑΤΟΚΟΠΕΊΟ
    • Λεωφορείο
      • 80m 2Η ΕΙΡΗΝΗΣ
      • 210m 1Η ΕΙΡΗΝΗΣ
      • 250m 3Η Ν.ΖΩΗΣ
    • Parking
      • 1,25km ΥΠΌΓΕΙΟ ΠΆΡΚΙΝΓΚ ΜΕΤΡΌ ΝΟΜΙΣΜΑΤΟΚΟΠΕΊΟ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Διδακτορικό (PhD) in Psychotherapeutic Studies, Goldsmiths University of London
  • Μεταπτυχιακός Τίτλος (MA) in Psychoanalytic Studies, Goldsmiths University of London
  • Μονοετές πρόγραμμα ειδίκευσης στις Μαθησιακές Δυσκολίες., Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων
  • Γνωσιακή και Συμπεριφοριστική θεραπεία, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς- ΙΕΘΣ
  • 4ετές πρόγραμμα ειδίκευσης στην Συστημική, Συνθετική και Ομαδική Ψυχοθεραπεία, Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων
  • Πρακτικό δίπλωμα στη βελτίωση επικοινωνίας Marte Meo, Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων
  • Πτυχίο (BSc) in Applied Psychology, North London University

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Οικογενειακή Θεραπεύτρια, Ιδιωτικό Γραφείο, Αγία Παρασκευή
  • Ψυχολόγος, Παιδικοί Σταθμοί (2005 - Σήμερα)
  • Συνεργάτης, Ελληνικό Δίκτυο Γυναικών Ευρώπης (2012 - Σήμερα)
  • Διδάσκουσα επί σειρά ετών σε Προπτυχιάκο και Μεταπτυχιακό επίπεδο, τομέας Ψυχολογίας και της Συμβουλευτικής
  • Εθελόντρια – Υποστήριξη Ευάλωτων Ομάδων, Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών ‘ Γ. Γεννηματάς’, Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων (ΚΕ.Θ.Ε.Α.), Ορφανοτροφείο ‘Σπίτι Αγάπης (1997 - Σήμερα)
  • Καθηγήτρια Ψυχολογίας και Ακαδημαϊκή Επόπτρια, Mediterranean College (2008 - 2011)
  • Ψυχολόγος για Άτομα Τρίτης Ηλικίας, Γηροκομείο (2004 - 2007)
  • Ψυχολόγος, Άτομα με Ειδικές Ανάγκες, Markfield, Αγγλία (2003 - 2004)
  • Ψυχολόγος, Σωφρονιστικά Ιδρύματα, National Association of Ex-offenders’, Αγγλία (2002 - 2004)
  • Υπεύθυνη Τηλεφωνικής Υποστήριξης, Γραμμή Βοήθειας ‘Liveline’, Αγγλία (2002 - 2003)

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ), Μέλος
  • Ελληνική Εταιρία Συστημικής Θεραπείας (ΕΛΕΣΥΘ), Μέλος

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Διδακτορικό με Θέμα διατριβής: ‘A Qualitative Analysis of Athenian Psychoanalytic Therapists’ Approach to Working with Adults’ Child Sexual Abuse Memory’, Goldsmith’s College, University of London, U.K.
  • ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ
  • Πική, Ε. (2011, 17 Μαιου). Η Ψυχαναλυτική Προσέγγιση των Αναμνήσεων Παιδικής Σεξουαλικής Κακοποίησης [Παρουσίαση σε συνέδριο]. 5ο Πανελλήνιο Συνέδριο για την Αντιμετώπιση της Σεξουαλικής Κακοποίησης, Αθήνα.
  • Πική, Ε. (2018, 13 Φεβρουαρίου). Τί μπορούμε να κάνουμε όταν θεωρούμε ότι κάποιος κινδυνεύει να αυτοκτονήσει; Psychology.gr
  • Πική, Ε. και Καββαδία, Ε. (2013, Ιούλιος). Η Βία στη Χώρα μας: Αναγνώριση και Αντιμετώπιση. Ψυχολογικές Γνώμες, 3.
  • Philaretou, A. [Project Leader] (2007-2009). The Social, Psychological and Professional Consequences of Sexual Harassment in the Workplace: The Case of Cyprus [research project], Cyprus University. (συμμετοχή σε έρευνα με εθνική χρηματοδότηση).
  • Piki, E. (2003, March 24). Encouraging Positive Changes to Inmates [Conference Presentation]. Unlock National Conference, London.
  • Piki, E. (2004, December 1). The Positive Experiences of Prison Visiting [Conference Presentation]. Unlock National Conference, London.
  • Piki, E. (2006, May 10). Freudian and Post-Freudian Approaches to the Veracity of the Recovered Memories of Child Sexual Abuse. [Presentation]. The Annual Research Forum, Goldsmith’s University of London.
  • Piki, E. (2006, February 28). False Memories of Child Sexual Abuse and Their Implications in Psychotherapeutic Treatment. [Conference Presentation] PACE Research Conference, Goldsmith’s University of London.
  • Piki, E. (2019). A Qualitative Analysis of Athenian Psychoanalytic Therapists’ Approach to Working with Adults’ Child Sexual Abuse Memory. [PhD thesis] Goldsmith’s University of London
  • ΑΡΘΡΑ ΚΑΙ ΟΜΙΛΙΕΣ
  • Γαλάνη, Α. (2021, 31 Μαρτίου). Lockdown: Εκτοξεύτηκαν τα επίπεδα άγχους στην Ελλάδα – Όλο και περισσότεροι αναζητούν ψυχολογική βοήθεια – Ένας ψυχίατρος και μια ψυχολόγος σχολιάζουν τις ψυχικές επιπτώσεις της πανδημίας και της καραντίνας στη lifo.gr. Lifo.gr
  • Διακοσάββας, Α. (2015, 31 Μαιου). Friends with benefits: Όταν η φιλία επεκτείνεται στο κρεβάτι. Lifo.gr
  • Πική, Ε. (2015, Ιανουάριος). Οι ανάγκες του παιδιού και η αντιμετώπιση των γονιών. Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2016, Μάρτιος). Πώς μπορώ να βοηθήσω τα εγκαταλελειμμένα βρέφη και παιδιά; Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2016, Μάιος). Ενισχύοντας τη Συναισθηματική Ανεξαρτησία των Παιδιών. Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2016, Ιούνιος). Πένθος: Μαθαίνω Και Κατανοώ Τί Μου Συμβαίνει. Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2017, Ιανουάριος). Η οριοθέτηση διευκολύνει παιδιά και γονείς. Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2017, Μάρτιος). Διακοπή καπνίσματος: Οι 10 Συμβουλές. Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2017, Νοέμβριος). Χρειάζομαι Ψυχοθεραπεία; Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2018, Απρίλιος). Ντροπαλότητα και θυματοποίηση – Πώς να βοηθήσω το παιδί μου; Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2019, Φεβρουάριος). Η αντιδραστικότητα του παιδιού: Τρόποι κατανόησης και διαχείρισης. Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2019, Ιούλιος). Επιλέγω ειδικό ψυχικής υγείας με προσοχή. Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2020, Απρίλιος). Τα Παιδιά εν Μέσω Πανδημίας Μέρος 1: Κατανόηση, Στάση και Επικοινωνία. Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2020, Απρίλιος). Τα Παιδιά εν Μέσω Πανδημίας Μέρος 2: Αξιοποίηση Δυσκολίας και Ελαχιστοποίηση Επιπτώσεων. Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2020, Απρίλιος). Υπερασπιζόμαστε και Καθησυχάζουμε τους Ηλικιωμένους εν Μέσω Πανδημίας. Flowmagazine
  • Πική, Ε. (2020, Απρίλιος). Προσεγγίζοντας τους Ηλικιωμένους στην Πανδημία και Μετά. Flowmagazine
  • Πική, Ε. και Ξυραφά, Ε. (2015, 20 Μαρτίου). Αυτοεκτίμηση και Αυτοπεποίθηση, Σεμινάριο της δράσης ‘Believe in you’, Αθήνα.
  • Πική, Ε. (2012, 12 Μαιου). Τεχνικές Συναισθηματικής Εξέλιξης, Βιωματικό Σεμινάριο, Αθήνα.
  • Πική, Ε. (2012, 01 Δεκεμβρίου). Τα Βασικά Βήματα των Συμβούλων Ψυχικής Υγείας, Βιωματικό Σεμινάριο, Αθήνα.

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Πικη Ειρηνη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης