Μούσκου Ελένη BSc, MSc, PGDip

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Είμαι 27 ετών και νομίζω ότι έχω χρόνια κατάθλιψη χωρίς να την έχω αντιμετωπίσει … Με θυμάμαι από μικρή ηλικία (δημοτικό προς γυμνάσιο ) να ειμαι συνεχώς θλιμμένη χωρις να συμβαίνει κάτι . Φοβόμουν πάντα για τον θάνατο κοντινών μου ανθρώπων λόγω της μεγάλης τους ηλικίας . Γενικά αυτός ο φόβος επικρατεί ως τώρα και μου χαλάει την διάθεση καθημερινά όπως και το να μην πάθω κάτι η ίδια. Νιώθω πως φοβάμαι κατά κάποιο τρόπο να χαρώ γιατί θα γίνει κάτι και θα μπω πάλι στο mood θλίψης . Και πάντα έτσι γίνεται . Κάνω συνεχώς αρνητικές σκέψεις και συνήθως μετά τη λήξη μιας σοβαρής σχέσης πέφτω σε κατάθλιψη σε σημείο να μην θέλω να βγω εύκολα από το σπίτι , να μη θέλω να κανω τίποτα πλέον και απλά να κάνω συνεχώς αρνητικές σκέψεις για τα χρόνια που περνάνε γρήγορα , όλα αυτά τα κακά που συμβαίνουν γύρω μας και μου δημιουργούν φόβο και άγχος . Ευτυχισμένη νιώθω μόνο όταν μπαίνω σε μια καλή σχέση που και εκεί κανω αρνητικές σκέψεις με το να σκέφτομαι το τέλος της σχέσης χωρίς δικαιώματα , πράγμα το οποίο μου προκαλεί ανασφάλεια με αποτέλεσμα να ζηλεύω παθολογικά ακόμα και χωρίς καμια ένδειξη . Ενώ είμαι άτομο που όταν θέλω κάτι παλεύω και το πετυχαίνω δεν έχω πάει ακόμα σε κάποιον ειδικό σκεπτόμενη πως δεν θέλω να δεσμευτώ σε όλο αυτό για οικονομικούς λόγους … δεν αντέχω όμως να ζω άλλο έτσι και αυτή τη στιγμή βρίσκομαι στο απόλυτο αδιέξοδο .

  • Η ψυχική μας υγεία ειναι εξίσου σημαντική όσο κ η σωματική κ είναι κρίμα να την παραμελούμε.
    Η ψυχοθεραπεία ειναι το καλύτερο δώρο που ένας κάνει στον εαυτό του. Είναι μία επένδυση στον εαυτό κ το οφείλουμε σε εμας. Σίγουρα αξίζει.

    

    Μούσκου Ελένη

• Θεραπεία ζεύγους
  Χαίρετε. Είμαι 52 χρονών και ο σύζυγος μου 48 Περάσαμε πρίν 4 χρόνια μία μεγάλη κρίση Υπήρχε τριτο ατομο από πλευράς του Πήγαμε σε σύμβουλο γάμου και δουλέψαμε τη σχέση μας. Παρόλα αυτά χωρίς να μου δίνει δικαίωμα ζηλέυω και τον υποτεύομαι συνεχώς Τι με συμβουλέυετε ?

  • Θα ήτανε καλά να το συζητήσετε μαζί του. Μέσω της συζήτησης μπορεί να αντιληφθείτε πως μπορεί να υπερβάλλετε, κ ίσως να σας καθυσηχάσει ο ίδιος με τις ανησυχίες σας. Αναρωτιέμαι αν άλλαξε κάτι αυτό το διάστημα κ εχει πυροδοτήσει αυτές τις καχυποψίες σας. Ίσως να θέλετε περισσότερο χρόνο μαζί του, ή την σημασία του, ή συναισθηματική στήριξη; Επίσης αν σας είχε βοηθήσει στο παρελθόν ο συνάδελφος, μπορεί να ήτανε καλή ιδέα να πάτε ξανά, για να μπορέσετε να τα εκφράσετε ολα αυτά σε ενα ασφαλές περιβάλλον υπο την επίβλεψη κάποιου ειδικού.

    

    Μούσκου Ελένη

• Άγχος και Στρες
  Τελευταία νιώθω όλο και περισσότερο ότι κάτι δεν πάει καλά με μένα. Έχω χάσει ενδιαφέρον για βασικά πράγματα που παλιά λάτρευα να κάνω. Δεν βλέπω μέλλον σε τίποτα. Που πρέπει να απευθυνθώ;

  • Για Γνωστική συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία (CBT), ή Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT)

    

    Μούσκου Ελένη